Самые накачанные об этом молчат!!! Тайны раскрыты
HTML-код
- Опубликовано: 29 янв 2018
- Долгожданный ролик про крепление, строение и общую форму мышц. Почему мышцы не всегда такие, какие хотелось бы? Почему у всех мышцы выглядят по-разному? Тут мы обо всем расскажем и покажем на примерах известных спортсменов. Самые накаченные об этом молчат, а о чем именно? Смотрите в этом видео.
Генетика или фарма? Что важнее? • Много мышц на химии! И...
ГРУППА В КОНТАКТЕ uhtyborodachi
НАШ ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ НА НАУКИ 71, КЛУБ D'Athletics
dathleticsofficial
ВКОНТАКТЕ
exfibra - Серега
tingwaeron - Димон
ИНСТАГРАМ
@exfibra - Серега
@tingwaeron - Димон
#ухтыбородачи #генетика #мышцы #натуральныйбодибилдинг
#набормассы
Как вы думаете, какая у вас генетика?
Лучше вы мне скажите какая у меня генетика ?)) 4 месяца в спортзале) очень интересно мнение профи) спасибо)
Крепление мышц конечно влияет на рост мышц, но не потому что именно само крепление такое. Просто с разным креплением сложно или легче задействовать мышцу. Не фасцы и сухожилия, а именно мышцу. Немного об этом здесь ruclips.net/video/bkeyapCxOTo/видео.html
идте Серега как самый одаренный на трицепс?))
Да хреновая))
Вообще не занимаюсь бодибилдингом и пофиг на него,чисто тренируюсь для силы и удовольствия.
Ну вот поросенка видели?
Ну вот чуть лучше
ничего не знаю , мама говорит мне что я красивый !
Роман Сарычев мне моя тоже говорит ,что ты красивый!(
Роман Сарычев,
Почему твоя мама говорит что я красивый?🤔
А мне моя мама говорит, что она красивая, а я урод
Зефирный Человечек
Очень оригинально. Малолетнее чепушило думает , что оно шутник.
It's a horror show
раскройте тайну крепления бороды)
Если борода крепится к волосам - это хорошо, если волос нет - плохо.
У меня с одной стороны растет быстрее чем с другой! По ходу в детстве спал правой половиной ебальника на юг)))
Василий Скоблик ))
Скорее всего ты спал на север)
Борода это волосы и есть, которые растут из подбородка. Почему все называют подбородок бородой?
Про крепление бороды сказать забыли.
Отличный и поучительный ролик. Молодцы! Так или иначе, ты все равно становишься лучше, чем был до тренировок. Встать с дивана и пойти на тренировку, это уже круто.
Тренажёрной зал это на уровне зарядки реально тяжело это борьба и боевые искусства 🥋
@@2.3.79 что за бред? Цель разная, методы разные.
чел слева когда постареет - будет похож на Пилу!
Жора Валера рыбу?
Кстати да,, он похож на Джона Крамера
Ору бляяяяяя
Ахахах,точно!))))
Да, продолжение можно снимать
Пошел играть в дотку, у меня все мышцы не так крепленные((
Ахахах
Знаю слишком поздно ,но и у меня
я с вами братья...
Наконец то хоть кто то про крепление мышц толкнул!!! Шикарное объяснение! Спасибо! и мега лайк!!!!
спасибо, бро)
Название канала вообще бомба! Прочитал и сразу зашёл посмотреть!:-)
Отличное видео!
надо было давно зайти :)
Да, чувак. С названием угодали. ZZ Top'чик ))
Спасибо большое, как всегда отличный ролик с огромным количеством полезной информации!
Класс. Особенно в конце. Серега ты мне смотри Димона не обижай 👊😂
Заметьте - у Ронни плохое крепление. Но какая, сука, большая, мать его, его, спина!!!!!!!!
Молодцы ребята. Интересное видео, спасибо)
Топ зашел на одном дыхании 👍
Как всегда сплошная годнота, спасибо за полезную информацию !
Благодарю за хорошую, интересно поданную информацию! Ролик 👍 с юмором всё в порядке! 😁😉 Жду новых видосов. Удачи вам друзья!
Узнал для себя много нового и интересного. Спасибо большое, жду следующие видео и с радостью подписался на ваш канал. Молодцы и удачи.
просмотри ролики из рубрики тайны раскрыты, там много чего интересного :)
Колеман???? По-моему, он Коулмэн... Что до генетики, то очень хорошо об этом написал Фрэнк Зейн (не самый большой из бодибилдеров). СТРОИТЕЛЬСТВО тела, то есть моделирование. Перекачанные руки визуально "зажимают" любую, даже самую выдающуюся грудь. Раздутая талия "убивает" даже самую мощную спину. Поэтому необходимо подчёркивать свои преимущества и максимально скрывать недостатки. Кстати, запишите видео о пропорциональности и симметрии, думаю, всем будет полезно посмотреть. А то все рассуждают о генетике, но не понимают, что не может быть бицепс больше шеи, а икры меньше бицепса... :)
Почему бодибилдеров, вроде бадибилдеров. Мы говорим без английского акцента, на русский лад
Ну вы же не говорите Фрэнк Зане... :) Зачем коверкать фамилии? Достаточно, что Левроне уже только ленивый не говорит... :)
Владимир Богат у меня битцепс больше шеи а у
моего знакомого икры меньше рук )))) а с визулизацией согласен полностью
Пропорциональность, симметрия имеют смыл для выступающих химиков, натуралу-любителю хоть что-нибудь накачать бы. Ну и пусть бицепсы доминируют над грудными, зато руки-бузуки
он курсанул и качал только руки/генетика такая просто? (от лица группы смотрел и комментировал гитарист Alex)
Моя любимая рубрика !!! Спасибо Вам ребята !!! 🔥
Впервые вижу ваши видео , формат отличный!)
смотрю такие видео и понимаю,что генетика меня обошла во всем
Ну Спасика вы зря задели. Он за месяц 6 см бицухи наращивает. Пара месяцев +12 см и придётся извиняться.
VadiM Nigma Хахаха красава
VadiM Nigma Я его да же не смотрю
VadiM Nigma хуйня
Купи митодигу
Его бицухи не росли, но он начал читинговать и делать в неправильной технике и о чудо!!!
Мой любимый формат, спасибо, да и информация полезная
на здоровье
Хорошо, что прикрепили примеры!
Согласен полностью.респект . Но теперь ленивые пацаны будут всё валить на генетику ))
А вот это - главная ошибка, мол я не качаю, потому что генетика плохая
Ух, ты! Бородачи ага, нужно наоборот качать больше отстающую группу, чтоб она смотрелась неплохо
Станешь взрослее и поймёшь, что дрочить себя в зале, если у тебя хуевая генетика, это пустая трата денег, времени и как ни странно здоровья. У меня есть знакомый, та вот он никогда не держал в руках гантели и штангу, а грудь, плечи и спина у него офигенно развиты от природы. Мне же стоило не заниматься активно около 1,5 года и всё сошло на почти начальный уровень, итог, нет генетики, не хер ебать себе мозги, надо развиваться в других направлениях.
Я жал 125кг, но никогда не выглядел качком, выглядел почти как все остальные, мой рост 180. Всё эти качалки просто из-за желания поднять самооценку, стать привлекательнее для девушек, но если вы нравитесь людям только из-за своей внешности, то подумайте, зачем вам нужны эти люди.
Gl86Z насчёт внешности не соглашусь, надо всегда стараться выглядеть хорошо , себя не запускать, мне 57 и на пляже не стыдно и другим завидно)), да всем отломилось по разному , но полученное тело надо держать в форме на сколько возможно. А то так и учиться не нужно вдруг не способный ? )))
Бублик Бубликов ну я стараюсь правильно питаться, живота нет, выгляжу как некоторые любят говорить дрищевато, но меня в целом всё устраивает. Хорошо, что у вас есть силы, здоровье и генетика, чтобы заниматься в таком возрасте, если конечно вы не преукрашиваете,я в себе сейчас этих сил и заряда энергии не чувствую.
Спасокурсоцкий от вашего видоса рвет волосы на своей голове. которых нету)
Плохое крепление волос
Вахахах
Генетика, что поделаешь....
Albert Dantist сука ,оруу пздц
Jog на жопе волосы рвет
Спасибо за видео, очень полезно
Молодцы. Раскрыли тему хорошо. Я еще в 90 года когда выступал и работал тренером в зале, сажал на курс только тех ребят у кого было правильное крепление мышц , я к этому сам пришёл, у меня были группы мышц на которые я только смотрел а они росли .В зале было около 500 человек это в золотое время бодибилдинга я людей узнавал только по мышцам. Тогда я понял что все решает генетика я за два месяца на курсе стал самым большим и сухим среди юниоров. а кто то годами занимался и курсил не слабо. там ребята были больше меня в два раза а когда вышел на сцену все поменялось когда генетически мышцы смотрятся больше ты на голову всех выше хотя в мессе можешь и проигрывать спасибо за видео вспомнил те времена..
В принципе знал об этом,но посмотрел с большим интересом!
Возможно самая важная инфа для тех кто хочет заняться бодибилдингом! Чтоб потом не было разочарований! Спасибо ребята! Удивительно, что так много людей до сих пор не понимают это!
Так долго ждал этот видос,очень мало на эту тему видео в ютубе,в итоге половину не объяснили по креплениям,за это тоже респект😀✌️
Не охота на пол часа растягивать видео :)
Годнота! И как всегда все взвешенно, толерантно и понятно. Так держать
спасибо
Так много каналов о качалке и почти все , ну как минимум самые известные показывают просто МОНСТРОВ , просто огромных невероятных халков ,притом прям в каждом новом видосе и если честно как-то надоело смотреть на перекаченный , переколотых качков , ещё и понимая что до такого уровня тебе в жизни не когда не добраться , ну если только не то что вкалывать а просто вливать в себя анаболики и с курса не слазить . Когда занимаешься как-то не интересно смотреть на таких стеройдных монстров , мотивация от таких людей не растёт , да и не хочется не кому особо таким быть а ещё и анаболики колоть ради этого . А у вас нормальный канал ребята , хорошая форма на которую интересно смотреть и на которую хочется равняться , тема интересная , лично мне интересно знать как заниматься в натурашку а не слушать тех-же химиков как они якобы качались " в натурашку " вот на самом деле хороший канал , всё круто , блин даже бороды есть , больно видеть что у вас не так много подписчиков как должно быть , особенно понимая и видя как вы стараетесь .
прослезились)
Всё хорошо в меру и здоровья для. Двухметровый член-вроде и не мало, но что им делать? Крокодилов глушить, разве что...
*Мне смешно от того, что я качаюсь 1 год, дисциплинированней, с режимом и тд. А друг начел 5 месяцев назад просто тяп ляп не меняя упражнения, иногда каждый день, а иногда просто учил элементы на турничках. В итоге у него тело стало накаченным и сушенным в отличии от моего) блч(*
2 раза пересмотрел) Спасибо,очень полезное видео.
на здоровье
самые информативные и конструктивные ролики о фитнесе на ютубе!)лайк)
Спасибо, Йен :)
Ух, ты! Бородачи :)
Вангую что Юра уже снимает ответный ролик и он в бешенстве))
Югий*
Муравей Виталий Югий Спасохуецкий*
Я уже устал ждать, пока он отснимет ответку.
Евреи и культуризм)))) это что то))))
Про Шварцнеггера слышал?
@@castanedafalcon он австриец
@@castanedafalcon идиот, он австриец, а его отец был членом нацистской партии
@@user-kj5dv8cn2h У него мать еврейка.
Полезное видео!
В конце чет проорал)
Молодцы. Ваши ролики мотивируют!
Doohless ты наверное шутишь мотивирую? А по моему на оборот, по крайней мере это видео, другие не смотрел.
Бородачи вопрос, а крепление мышщ на бицепс топустем на левой руке хорошый крепление, а на правой плохо такое бывает?
Конечно бывает. Яковину в пример привели
Сергей Ермаков на Арнольда посмотри
Ассиметричность встречается повсеместно в теле. Начиная от расположения органов до ассиметрии лица и отпечатков пальцев.
Сергей Ермаков бывает если оно травмировано,и не только бицепс,напр.плечо сильно болит внутри,сильно по заниматься им не разгонишся!
Наверное,уже писали,но Ден4ик ноги не любит качать из за серьёзной травмы колена,об этом он неоднократно говорил.
Зато грудные он ппц любит! Были бы у меня такие грудные, я может и не женился бы никогда...а, это про другое.
Отмазка
отмазка для чего? Я думал что Кочки моляшиеся на святую базу уже вымерли, но нет. По твоему гробить суставы ради огромных ног это разумно? Темболее в повседневной жизни большие ноги доставляют неудобства, особено при выборе одежды
Илья Мазепин Сужу по себе . Качать ноги всегда было тяжеловато и в тягость . Верхний пояс шёл на ура . Считаешь гробить плечевые и локтевые суставы имеет смысл ?
По моим наблюдениям большая часть проблем с суставами приходиться именно на коленные суставы.
Ребята, вы с чувством юмора, спасибо за видео)
Хорошее видео ,благодарю за важную и интересную инфу !
102 человека обиделось, что их секреты раскрыли.
Красавцы, молодцы, грамотно сказано. Так вот оно где могила зарыто)) ато я смотрю чё грудь машет рукой рукам,спины и постоянно кричит подождите )) не гоняите вы так вперед))лайк + подписка !
Спасибо интересное видео. Можно даже в дальнейшем сделать цикл видеороликов и рассказать о соревнующихся спортсменах разных эпох, было бы интересно.
Скорее всего на канале, где все помешанные на натуральном бб - это не зайдет :)
Многое стало понятно, спасибо!!
На здоровье
Абсолютную истину глаголят братья....
Ребята знают о чем говорят и это все верно😏💪💪💪
Подписался на вас и нажал колокольчик, и даже уговаривать не пришлось. Годный контент делаете, но ещё есть куда расти ;-)
растем по мере возможностей :)
Ух, ты! Бородачи не знаю как остальным, но по-моему вы как-то мелковато смотритесь. Ракурс неудачный.
Да пофиг как мы смотримся, главное, какие мы на самом деле
Ух, ты! Бородачи ну тогда можно оставить одни головы, тоже норм будет :-D
Лучшая версия себя). Тут прям в точку.
Я лично сам с плохими креплениями мышц, но с приходом в зал с каждым месяцем всё лучше и лучше стал выглядеть.
Жена уже говорит, что я с каждым днём лучше выгляжу плюс стала ревновать к другим девушкам хотя повода не даю. Повод это моё тело)
Ждём новых видосиков от бородачей🧔🏼🧔🏽💪🏿
После этого видео, я пашел плакать
Интересный видос. Спасибо
всегда пожалуйста ;)
Интересная тема, хоть кто--то это затронул)Респект)
У меня категорическое пузанство
Вован Правдоруб та не говорите,ни какие вакуумы не помогают!
Топ конец
годный контент. подписка
Можно без химии накочать красивое тело и за сколько времени? Помню в юности в 18-19 лет кочал мышци верхнего торса кушал баклажаны и свежий салат со сметаной хлеб и больше не чго не ел тр месяца подряд так вырос не на шутку и красывый торс аж девки сума сходили теперь это питание в мои 35 не подходят качаюсь мышци болят кости ноят что посоветуете?
Бляха, это просто самые интересные видосы
Пацаны тему говорят и это действительно правда у меня например грудь небольшая по размерам но жим 150 как по маслу идёт :)
Pro vse Скорее всего ты жмешь в лифтерской технике:большой мост, сильно сведенные лопатки, локти опускаются вниз, к поясу.Так нагрузка уходит с груди и жмешь спиной, трицепсом, а тогда уже грудью и плечами. Так мне обьяснял тренер. Но вес серьезный, пофик чем ты жмешь:)
Я не понимаю как тут можно поставить дизлайк, видео годное, ничего лишнего, четко вписывается в 11:42 и + его уникальность
Интересный вопрос возник. Я не бодибилдер, скорее любитель активного образа жизни. некоторое время тренировался на турниках даже посещал зал раз в неделю, делал базу. По своему опыту и взгляду на других пришел к выводу что очень заметное влияние на рост мышц имеет толщина костей. У вас об этом ни слова? Мне очень тяжело добавлять массу так как сама кость как у гончих, я легко бегу, велоспрот прям мое, и т.п. Я старался есть больше рыбы, творога, но так и не увидил прибавку в костях. Есть люди которые не могут обхватить свою кисть пальцами и сомкнуть их, вот там без фарма рука потенциально в 2-3 раза больше раскачается??? Вообще мало советов по питаню именно для роста костей, хотя это ключь?
Все то,к чему я прихожу с годами своих тренировок,вы подтверждаете в своих роликах!)Полностью с вами согласен!Всем рекомендую канал Бородачей!)Удачи парни!
Зря вы парни югия затронули😂😂😂. Ждите ответку😉
сейчас он их своей методикой задавит.
Лучшее видео в данной тематике ,но про дельты можно сказать почему у кого то плоские а у кого то надутые ,потому что там три пучка ,у кого плоские то у них разная длина этих пучков ,чаще у них передняя дельта короткая , а средняя длинная и задняя короткая данный тип встречается часто у белой расы ,а те у кого шарики так у них длина пучков равная и крепятся они на плечевой кости в одну точку .А с ногами я заметил у кого то латеральная крепится высоко и выпирает прям ,а у кого то прям у колена и длинная но не выпирает (например Денчик) латеральная выпирает у Виктора Симкина ,посмотрите кто хочет.
Спасибо за видос.
А этот долбаный треугольник внизу грудных является плохим креплением?
Нет, это значит, что ты масон.
Это деформация грудной клетки, тобишь там отсутствует мышца, и его никак не заполнить, и она со временем может расширяться, или же нет.
Mikl alltime какой треугольник? Скажи таймкод в видео или ссылку на Гугл картинки
Блин, закрыл бороду Сереги, смотрю и думаю. Ппц на Югая похож.
Diko Abdurahmanov пика то нет :)
Diko Abdurahmanov у меня не гинекомастия просто сосок широкий
кку у мужика справа на 1:17
Даже намека на схожесть нет, проверь зрение.
Я искал именно то что сейчас посмотрел. Причем на поиск я потратил всего 10 секунд. Браво.
Лайк! В конце прикольно было)
У Дена Борисова колено больное, поэтому ноги отстают
Ага, хорошая отмазка!
зато у дэнчика биткоин накачан
Илья Чернов ты его врач? 😂
Денчик Борьбой занимался и в процессе тренировок выбивал колени.
Андрей Шпак да у всех кто занимается спортом есть травмы не нужно кого-то оправдывать или унижать. Разговор не за травмы его а за отсутствие мышц на ногах. У инвалида колемана ноги сейчас больше чем у денчика с его горе коленом. Работать нужно в зале а не ссылаться на травмы.
Как думаете телосложения как у Алексея Шредера можно достичь натурально?
Эдгар Аванесов нет
Эдгар Аванесов пока никому не удалось
Эдгар Аванесов? за 3-4 месяца как тут многие мечтают, нет нельзя, за 20+ лет с режимом Шредера можно, но дело в том что большинство все равно так занимается, как бы описать понятнее, вообщем то позвоночник прихватило, то жопу ломит, то хвост отваливается, я много общаюсь с ребятами в зале, никто жесткий режим не держит, никто!, да и что там говорить, многие еще и бухать успевают, а потом видят натурала нормально накаченного и начинают, ну не может такого быть, химик епте сто пудов!!!
Просто мне кажется нельзя иметь такую форму как у Шредера натурально.Я уже 5 лет занимаюсь и не могу к такой форме как у Алексея подойти.
Эдгар Аванесов, ну где 5 лет, а где 20, и что 5 лет вообще небыло перерыва?
Прикольно пацаны, спасибо!
скоро шредара притянем . второй ваш видос смотрю и это лайк и подписка :)
Ниочём. Всё видео в одной фразе, мышцы от генетики
в топ что бы все видели! "хорошее крепление, плохое крепление" - да пошли вы на хер! :D
Лайк если не дрищ !
СТОЯЩЕЕ ВИДЕО🤔👌БЛАГОДАРСТВУЮ ДРУЗЬЯ👍
крутяк! полезный видос! все по полочкам возложили! однако пенять на одну генетику нельзя, надо идти к лучшему себе, сравнивая себя с тем, каеим был вчера и год назад!
Два химаря чешут вам какую то хрень про натуралов а вы все ведетесь
Потому что 99% умеют думать головой и поэтому верят. А 1% таких как ты (аутсайдеры) бомбят и брызжут слюной в монитор
Ух, ты! Бородачи наверное ты хотел сказать 99 % не умеют думать, поэтому вам верят)))
Вас не пойми, то химики, то дрищи, уж определитесь?
А может это просто неудачники аутсайдеры, который задыхается от злости, зависти и ненависти?
Ух, ты! Бородачи Хоспаде, та забейте вы.На вашем пути всегда будет говно, главное - не вляпаться.
Отличный выпуск!
Приветствую.Что Вы скажите по поводу супов ,приготовленных на курином бульоне или говядине?
Бородачи крутой видос)
Отличный канал.
Конечное мнение стоит всего видео) Это очень ценно)
А я не знал про это,спасибо ребятам))
Дмитрий и Сергей мне 41 г. нужно ли комбинировать пулл- овер и приседание .???. Пулл-овер что качает после у меня болит трицепцы и спина??
Пуловер качает широчайшие и можно грудные задействовать. С приседанием можно делать что угодно по сути
Спасибо за ответ!
Мне повезло,у меня все мышечные группы одареные по генетическом строении)Спасибо вам за Инфу,люблю такие тематики,делайте видосики,а мы будем смотреть и радоватся.)
Вот всегда бы смотрели так же как этот :)
Ооо, снова в выпуск попал) Да, плечи беда печаль моя....
интересное видео, у меня правая грудная выше чем левая и правая широчайшая длиннее чем левая, то есть левая и правая мышцы крепятся на разной высоте, такое часто бывает у людей?
Добрый день, какое упрожнение делать чтобы накачать верх грудных в центре? По бокам растёт, а центр пусто
Попробуй кроссовер на блоке
мне вот интересно было бы как узнать какое у тебя крепление,как понять это.очень интересет
Очень интересный ролик
Хорошее видео, смотреть интересно, вот только про икроножные зря не сказали подробно) Очень проблемная группа мышц.
По поводу Борисова. На сколько я помню, он довольно часто в своих видео упоминал про травму колена и то, что не делает упражнения на ноги. Так что да, отстает, но это скорее вынужденное обстоятельство, а не генетика.
Ребятки у которых "СИЛЬНАЯ" БОРОДА😂😂😂!!!
Гениальная инфа и подача соответственно.... Браво ГУСАРЫ💪
Рыжий Черный красавцы как всегда отличное видео.Спасибо пацаны
Ребят, подскажите на ноги хорошие упражнения, интересует в частности квадрицепс?
приседания
Понравилось подписался