ТЕСТ НА ГЕНЕТИКУ БИЦЕПСА - проверь свой потенциал | Джефф Кавальер
HTML-код
- Опубликовано: 18 фев 2021
- ПОДПИСЫВАЙСЯ НА КАНАЛ И БЕЙ В КОЛОКОЛ!
-----------------------------------------------------------------------------------
ТЕСТ НА ГЕНЕТИКУ БИЦЕПСА - проверь свой потенциал
Поблагодарить канал за работу и помочь развитию: www.donationalerts.ru/r/smartt...
По вопросам рекламы: silent_bazz
Группа ВКонтакте - smart_training_channel
Instagram аккаунт: / smart_training_channel
Telegram канал - t.me/smartTrainingChannel
Канал Джеффа - / @athleanx
Сайт Джеффа - athleanx.com
Музыка в конце:
Ethan Meixsell - Thor's Hammer
#бицепс #генетика #тест #ДжеффКавальер #SmartTraining 
Спорт
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ! #SmartTraining
⚡Группа ВК: vk.com/smart_training_channel
⚡Instagram аккаунт: instagram.com/smart_training_channel/
⚡Telegram канал: t.me/smartTrainingChannel
Первый(
Между предплечьем и бицепссом помещаются 3 пальца, но размер бицепса составляет 31 см
Это норм?
Здравствуйте , у меня после отказных подходов подтягиваний бицепс сместился немного вниз, похоже на травму длинного сухожилия бицепса, подскажите пожалуйста как можно это вылечить и вернуть бицепс в исходное положение, заранее спасибо.
Когда произошёл сюжетный твист, мне захотелось обнять джефа)
Ахххаахххахимне😅
Джеф реально красавчик. Генетика даёт предрасположенность к чему либо а не ограничивает тебя в чем-то, просто как сказал Джеф надо знать свои минусы и обращать их в плюсы.
когда это случилось?))
Представьте какого мне (3 пальца))
@@perfectpain720 так и у меня)
Джефф прав абсолютно. В каждом слове. Отличное видео. Спасибо
Единственный человек, который объясняет понятно и чётко. И кайфово
ДЖЕФФ РЕАЛЬНО ОЧЕНЬ ПОЗИТИВНЫЙ, УМНЫЙ, ВСЕГДА МОТИВИРУЕТ, ЧЕЛОВЕК С БОЛЬШИМ СЕРДЦЕМ
ВСЕМ БЫ ТАКОГО ТРЕНЕРА
Реально
Че ты ореш
Какого дьявола ты ЗДЕСЬ ШУМИШЬ!?!?
Обожаю когда он шутит по поводу плохих советов )
Отличные советы, и крутой подход к тренировкам
Где люди находят подобные тесты?
Тренируюсь уже 5 годик, а о подобных тестах слышу впервые
ну так это только на западе наверное. он же не из россии явно
Когда-то давно читал книгу "Руки титана" или как то так.
Там подобный тест был.
Тренируешься 5 лет - молодца, а общаешься видимо не так много, по теме (шутка)
@@jacobjabrovski5539 Могу сказать только одна.
СПОРТ ЭТО ЖИЗЯ
@@user-sq3oj8kb7m вот лучше и не слышать о таких тестах.Забивают людям голову всякой хней.
Джефф лучший переводчик красавчик. По больше таких видео
👍
Джефф не лучший переводчик, это факт.
@@user-zf9nw6xc7v чел просто ещё не изучал запятые
Согласен с каждым словом, по личному опыту - не отступать и не сдаваться! Дерзайте!
ГЛАВНОЕ НЕ РАЗМЕР, А УМЕНИЕ (Джэйсон Стэтхэм).
Главное не размер, а количество
@@user-bc4wo1vx8l джэйсон стэтхэм о палочках 😁
Стэтхэм тот ещё философ🤣🤣🤣
Лучший твист! Всем удачи и терпения !
Помни человек читающий коммент, если у тебя видны кубики, хороший обьем грудных мышц и есть банки то у тебя фигура лучше чем у большей части населения земли, нету идеальной фигуры, так что не парься продолжай качаться
О, я в свои 16 всё из выше написанного:"О ПОВЕЗЛО, ПОВЕЗЛО". Вот моя трансформация, кому интересно ruclips.net/video/gKzcJ2Pz3o4/видео.html
@@skillful9307 видос твой параша
@@dattebasa7986 а чё ты так сразу?
@@dattebasa7986 в 16 лет лучше выглядит что-ли? Хейтер
@@skillful9307 не в этом дело, хотя возможно.
1. Музыка на фоне всратая,
2.как и качество фоток,
Не говоря уже про ракурс
3. "ТРАНСФОРМАЦИЯ" ОБОЗРЕВАЕТСЯ НЕ В ДВУХ КРИВЫХ ФОТКАХ
(в привычном понимании)
Всех благ.
Полезное своей мотивацией и компетентностью видео. Спасибо, Джефф, спасибо, канал!
Джеф Красава, все сомнения убрал👍🤝
You're the best! And you know how to inspire. THANKS!
Супер, спасибо!
Отличное видео!!
Спасибо этому дядьке, снова хочу начать заниматься.
Спасибо за полезное видео тебе Джеф кавальер.
Да все верно не давать кому то распоряжаться твоим телом и ставить жирную точку твоим тренировкам, ты хозяин своего тела!
Отличное видео!
Здравствуйте)
Я испугался в начале видео !!!
+
Я сразу в голове подумал, что хуйня тест
Заголовок огонь!!!
Спасибо тебе бро, от души...
Пошел продолжать дальше качать бицуху...
Лезет 2 пальца..
Круто, все по делу говорит
Спасибо бро
Лучший тренер!!!
Отличный ролик
Хочу бицухи как у Шварца!
Как у биг Рами
Как у спасокукоцкого 😂
Нужно было родиться шварцем
А ещë лучше как у Марко Саволайнена но лично у меня форма бицепса по креплениям точь в точь как у Фила Хита длинные бицепсы но хотел бы как у Марко
@@Arturov_2002 не пугай у спасокукоцкого худшие бицепсы в истории человечества
Спасибо бро твои видео помогают и наконец то время от времени я замечаю изменения в своих мышцах мне 14 я качаюсь дома у меня помещается 1палец когда я напригаю мышцы
Спасибо джеф
Спасибо
Здравствуйте , у меня после отказных подходов подтягиваний бицепс сместился немного вниз, похоже на травму длинного сухожилия бицепса, подскажите пожалуйста как можно это вылечить и вернуть бицепс в исходное положение, заранее спасибо.
Папа Смит доказывал что супинацией можно растянуть и увеличить бицепс в длину, а я ему пишу
- Папаша, глубокий присед не делай ато ягодичные растянешь и жопа обвиснет! 😆😆😆
Мама Смит самодур и фантазёр
Кто такой папа Смит, и что такое супинация?
Хочу такой же тест про грудь.
The best of the best!
Тот момент когда 3-ри пальца легко)))
ПС: руки 38-40 и никогда не качал изолировано, только база и кросфит))
Всем спорт и здоровья!!!
ахахаа "3-ри") может бицухи у тебя и большие, но с грамматикой явно не всё отлично)
Классно, мне 30 лет , бицухи 34 см ещё , 70 кг , один палец ели вмещается , видимо обхват из-за этого маленький, но думаю лучше длинная , так как ты не всегда ходишь напрягаешь руки, а длинная она даёт объем по всей руке
У меня тоже 3 пальца помещается)
Ну вы прям капитан очевидность!!!😅
Фухх испугался,повезло хоть это неверный совет)
Правильная мысля в видео предоставлена. Спасибо)
Да-а, бицуха и грудак - это наше Фсе))) Вот не было у меня других забот кроме как качать бицепс. Надо делать базовые упражнения, развивать функциональность тела, а не готовится к летней демонстрации бицепса на фоне маечки без рукавов.
Да-а-а, ведь становая и присед (ты ведь о них?) так развивают функциональность тела.
Старый дурак. Думать - это не твоё.
Джефф ты молодец!! Разбивая мифы тупости и не знания физики индивидуума!
Даешь шанс сомневающимся быть или не быть ...
как проверить расстояние, если у меня пока нет бицепса?))))))
Эм тебе надо сначало жечь жир и она появиться .
Чтобы жечь жир в бисепсе надо качать бицепс .
@@abdullasaipidinov1969 жир не уходит. В жиме стоя рекорд 80 кг штангу, на бицуху 40 кг. Ни трицепс ни бицепс не выделяется особо
Те просушиться нужно, на диету низкоуглеводную сядь и многоповторку в зале делай, можешь её чередовать с силовым тренингом.
@@user-fm1cy3cs7i я гирями занимаюсь еще. Тяжёлыми, жир топится нормально, главное пресс на животе появляется и косын мышцы и широчайшие, но бицепс жиром заплыл, хотя вены на бицепсы есть, не вдоль руки, а поверх бицепса по бокам
@@blacknflexinnn66 Больше белка меньше углей побольше холдца ибо в нём много коллагена,он обезопасит тренировки.
You are a good adviser
Nice video
Приятный мужик, сначала реально расстроил немного меня, но затем быстро это исправил сразу же. В целом, я все равно чуть опечален, что у меня не длинный бицепс, но это уж от меня никак не зависело и глупо из-за этого расстраиваться. Главное, что мышцы есть и растут они достаточно хорошо. Я думаю, что каждый может достичь крутой формы для себя при должном желании. Так что не грузитесь этой хернёй, мужики, а идите лучше бицуху вкачайте нормально, будьте здоровыми и сильными!)
Скажите когда говорят можно оторвать бицепс и надо неразгибать сильно руку с большим весом а с длинным сухожилием ещё опаснее сильно разгибать руку? получается человек половину подъема тянет гантель сухожилием и только в самом вверху задействует весь бицепс? У меня два пальца вместилось, думаю может лучше делать с большими весами только молотки а простые разгибания стараться чуть поменьше вес брать?
Зависит ли этот тест каким-то образом от возраста?и каким?
Круто
Пасиба за прваду
спасибо за мативацыю
Джефф, да знаем мы, что у тебя банки классные! Харе понтоваться!
У Франко Коломбо времён выступления Арнольда были короткие бицепсы,но выглядили круто
У меня 1 палец и то с натяжкой я рад)
Размер бицепса сильно зависит от длины, допустим есть метровая мышца и сантиметровая в 100 раз меньше, очевидно же что метровая мышца вырастит больше в ширину и высоту так что очень жаль что некоторые люди не могут накачать большие банки
Мотивирующее видео
Кто держит форму, сколько делаете перерыв между тренеровками ? Я через день, день отдыха и по новой и мне кажется надо каждый день тренероваться, постоянно в голове мысль что делаю не достаточно 😓
Короткий бицепс наоборот хорошо они чаще пиковые
@Dio Brando харош!жалко что твой "квадрат"в жизни не будет равен бицепсу как у шварцнегера(короткий)
Помещаются все 4 пальца, во время подтягиваний с весом на последних повторах немного неприятное ощущение, как будто вот-вот он порвётся из-за недостатка длины, но это происходит только с обратным хватом, с прямым хватом всё ок.
Хотел бы послушать, какие преимущества у короткого бицепса перед длинным в силе и других характеристиках.
Ну может у тебя просто тонкие пальцы) Если серьёзно - лучше не испытывай судьбу. Делай те упражнения где нет дискомфорта.
Я не уверен, но мне кажется, что у длинного бицепса преимущество в силе (больше рычаг), а у короткого в взрывной силе. Я в этом не уверен. Я написал, что мне пришло в голову
@@user-oi7qn4vz3c рычаги определяются точками прикрепления сухожилий, а длина мышц тут как раз таки не играет роли
@@spiridonob, от точек крепления зависит длина бицепса. У длинного бицепса больше рычаг (если рука такого же размера)
@@user-oi7qn4vz3c нет) когда мы смотрим, сколько пальцев умещается между бицепсом и предплечьем, мы о креплении сухожилий вообще не думаем ведь)
У меня двухслойный бицепс. Есть какие-то советы ?
Хаха, красавчик 😁
мотивирует
у меня вместилось 1,5 пальца, но я мало тренируюсь, эктоморф еще
Бро можешь запустить видео как по быстрому накачать мышцы руки дома. И знаешь сколько бы я не качался мышцы руки растут толь в объёме как сделать так чтобы они выглядели как твои идеально и размер и форма
Я раньше прям также думал что генетика фигня и не вырастет. Месяца 4 как начал качать и он вырос:)
Всё верно!
4 пальца помещается 👍
тоже, бля, на левой 4 на правой 3
Эх я бы хотел другой 😢
У Джефа идеальный бицепс он как шарик для гадания 😎😂
У меня помещается 3-4 пальца 😄👌
А что делать если бицепса не видно 😥
Хахахаха))), спасибо !
Мне нужна дисциплина, начинаю качаться и сушиться, проходит неделя, и всё, получаю выгорание, хочу снова найти денёк и начать до сентября
Дай угадаю, ты все равно не смог и бросил
У меня вообще ничегоне помещается, но в расслабленом состоянии смотрится шикарно, а бицуху напрягать мне не передкем не надо:)
Это всего лишь точки прикрепления, у Рони колемана короткие бицепы, Дориана Ятса и многих других чемпионов крипление рук было короткое
У меня 4 пальца влазиет ахринеть
У меня помещается три пальца. У моей подруги кстати тоже😏
У меня помещается 3 пальца😂
👍👍👍👍👍👍
А если 4 пальца памещается ?
А если ты подросток и тебе в бицепцы помещается 2-3палца смогу ли я подкачать бицепцы!
Базару мало
я с начала напрягся)
У меня 2 3 пальца входит
кто не понял, поясняю: это обычная мотивация
Нет
Три пальца, бицепс 40 см.
Мотивация
теперь понял почему у меня руки бабуки. у меня три пальца показала как накачать так и не понял) напишите ответ кто понял
Спасиб ви меня дахнавили
Еле один палец поместился!
2 типа короткий и длиний бицепс изменить не возможно но длиний бицепс обйом +висота лудше чем короткий
Блин 5 пальцев поместилось) никогда не качал но выглядит как надутый шар, и все всегда удивлялись откуда
ahahahah
👍
Ахахах, то чувство, когда помещается все 4 пальца...
Я думал у меня обычные бицепсы.
👍🏻👍🏻👍🏻
А что если 10 пальца помещают?
У меня такой вид бицепса.
подход реально классный! А фраза "мышечное брюшко" очень мило и прикольно)))
У меня один умещается, но сосиска сосиской😆
У меня вмещает 4 пальца от бицепса до предплечья.