ХУДШИЕ ОШИБКИ В ТРЕНИРОВКЕ ПРЕССА - ты точно их допускаешь | Джефф Кавальер

🔥 Спортивное питание Dobromilfit: fittraining.pr...
✅ Переходи по ссылке и заказывай! 100% качество!
⚡️ ПОДПИСЫВАЙСЯ НА КАНАЛ И БЕЙ В КОЛОКОЛ!
⚡️ ХУДШИЕ ОШИБКИ В ТРЕНИРОВКЕ ПРЕССА - ты точно их допускаешь | Джефф Кавальер
⚡️ ТРЕНИРОВКА ПРЕССА - святая троица мышц: • ТРЕНИРОВКА ПРЕССА - св...
✅ Поблагодарить канал за работу и помочь развитию:
💰 DonationAlerts: www.donationale...
💰 Яндекс кошелек: 4100116256311650
💰 Ссылка для перевода: yoomoney.ru/to...
📧 По вопросам рекламы:
- silent_...
- [e-mail]
⚡️ Группа ВКонтакте: smart_t...
⚡️ Instagram аккаунт: / smart_training_channel
⚡️ Telegram канал: t.me/smartTrai...
⚡️ Второй канал: / @smarttrainingplus
Канал Джеффа - / @athleanx
Сайт Джеффа - athleanx.com
Музыка в конце:
🎵 Ethan Meixsell - Thor's Hammer
#тренировка #пресса #кавальер #ДжеффКавальер

[@smarttrainingchannel]

🔥 Спортивное питание Dobromilfit: fittraining.pro/catalog/sportivnye_dobavki/
✅ Переходи по ссылке и заказывай! 100% качество!

[@smarttrainingchannel]

✅ ХУДШИЕ ОШИБКИ В ТРЕНИРОВКЕ ПРЕССА - ты точно их допускаешь! Если ты регулярно тренируешь мышцы пресса, но прогресс почему-то не радует тебя - скорее всего ты допускаешь одну или несколько распространенных ошибок в тренировке этих мышц. Посмотри этот ролик до конца, чтобы понять, как исправить эти ошибки и добиться хорошего результата быстрее! #SmartTraining

[@Shlemagolowiy]

а где ссылка на 3 зоны пресса?

[@smarttrainingchannel]

✅ Поблагодарить канал за работу и помочь развитию:
💰 DonationAlerts: www.donationalerts.ru/r/smarttrainingchannel
💰 Яндекс кошелек: 4100116256311650
💰 Ссылка для перевода: yoomoney.ru/to/4100116256311650

[@ЯнгосЯнулидис]

Браво

[@R-Fox-M]

5-7 раз в неделю тренировать пресс? Но разве это не слишком много? Не будет ли перетрена? Никто же столько не тренирует бицепс или ноги. Джефф опытный тренер, но тут я его понять не могу

[@bruce_crazy]

Ну а ты тренируй онли пресс и бицепс, лето скоро🤡

[@JaeyunEmber]

Мне кажется что тут ты должен ещё сам чувствовать своего возможности тела. Со мной учился одноклассник (тупо гений во многих аспектах) он поспорил с старшем пацаном со своего двора что за 1 месяц добьется лучшего пресса чем он. И он это сделал. Его пресс был лучшим среди пацанов в классе если не во всей школе ,он как будто год тренировался (я больше тренировал пресс но у меня не было такого результата. Как то раз я спросил как он этого добился. Ответ оказался как на видео: 6-7 раз в неделю а лучше все 7 по 3 раза в день используя разные виды пресса и особенно уделять внимание нижнему прессу так как его накачать сложнее всего.
Я- Как ты не здох?
Он- (просто пожал плечами)

[@ВасилийВасиленко-л1м]

Не будет. Разный тип мышц.

[@stanislavzonov]

Конечно будет, вообще не качай его

[@EKon9ish]

Мышцы пресса быстро восстанавливаются, их можно качать каждый день, в отличие от мышц спины, например, которых больше 2 раз в неделю качать нельзя. Это все имеет значение если качаешься сплит, а если фулл - боди базовыми упражнениями, то пресс качать необязательно и хватит 2, 3 раз в неделю.