[필라테스] 리포머 노스프링 - 시퀀스 16동작

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 24 сен 2024
  • #필라테스 #리포머 #시퀀스
    리포머에서 스프링 없이 할 수 있는 스트레칭 및 필라테스 동작 16가지를 알려드립니다^^ 2분 안에 모든 동작 보실 수 있어요! 30분 내외 수업 시퀀스 짜기 좋습니다! :)

Комментарии •

Следующие
Автовоспроизведение
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)16:56"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)지식인사이드
Просмотров 2,7 млн
[40min] 전신을 시원하게! 전신을 탄탄하게! 칼로리 털어버릴 리포머 시퀀스44:26[40min] 전신을 시원하게! 전신을 탄탄하게! 칼로리 털어버릴 리포머 시퀀스
[40min] 전신을 시원하게! 전신을 탄탄하게! 칼로리 털어버릴 리포머 시퀀스아티다 - 다 퍼주는 필라테스 교육강사
Просмотров 25 тыс.
리포머 & 미니볼 필라테스 | 복근 & 힙 집중 | Reformer& Miniball Pilates35:58리포머 & 미니볼 필라테스 | 복근 & 힙 집중 | Reformer& Miniball Pilates
리포머 & 미니볼 필라테스 | 복근 & 힙 집중 | Reformer& Miniball Pilates한님쌤 필라테스
Просмотров 36 тыс.
Birmingham community members react to Mass Shooting06:28Birmingham community members react to Mass Shooting
Birmingham community members react to Mass ShootingABC 33/40
Просмотров 94 тыс.
skibidi toilet 77 (part 3)04:51skibidi toilet 77 (part 3)
skibidi toilet 77 (part 3)DaFuq!?Boom!
Просмотров 14 млн
DUBOIS KNOCKS OUT JOSHUA! 🏆 Official Fight Highlights From EPIC Wembley Clash 🔥03:01DUBOIS KNOCKS OUT JOSHUA! 🏆 Official Fight Highlights From EPIC Wembley Clash 🔥
DUBOIS KNOCKS OUT JOSHUA! 🏆 Official Fight Highlights From EPIC Wembley Clash 🔥TNT Sports Boxing
Просмотров 652 тыс.
Sixteen-Year-Old ChrisDeo's Unbelievable Performance of "I Won't Give Up" | Voice Blind Auditions04:45Sixteen-Year-Old ChrisDeo's Unbelievable Performance of "I Won't Give Up" | Voice Blind Auditions
Sixteen-Year-Old ChrisDeo's Unbelievable Performance of "I Won't Give Up" | Voice Blind AuditionsThe Voice
Просмотров 420 тыс.
"절대 가슴 펴지 마세요" 거북이처럼 굽은 등 교정하는 법 (김병곤 박사 2부)13:34"절대 가슴 펴지 마세요" 거북이처럼 굽은 등 교정하는 법 (김병곤 박사 2부)
"절대 가슴 펴지 마세요" 거북이처럼 굽은 등 교정하는 법 (김병곤 박사 2부)지식인사이드
Просмотров 2,1 млн
하버드대 졸업한 나탈리 포트만의 비참한 결혼생활15:31하버드대 졸업한 나탈리 포트만의 비참한 결혼생활
하버드대 졸업한 나탈리 포트만의 비참한 결혼생활책트폭행
Просмотров 2,4 млн
Истинная причина бездействия! Почему лени не существует, а мотивация не работает?13:45Истинная причина бездействия! Почему лени не существует, а мотивация не работает?
Истинная причина бездействия! Почему лени не существует, а мотивация не работает?Седа Каспарова
Просмотров 401 тыс.
중급자를 위한 전신 리포머 시퀀스 25분/ 전신운동 / 리포머박스운동22:55중급자를 위한 전신 리포머 시퀀스 25분/ 전신운동 / 리포머박스운동
중급자를 위한 전신 리포머 시퀀스 25분/ 전신운동 / 리포머박스운동필라테스수빈쌤
Просмотров 89 тыс.
[기구필라테스] 부드럽게 연결되는 초급자 전신 리포머 시퀀스 동작 빠르게 보기13:29[기구필라테스] 부드럽게 연결되는 초급자 전신 리포머 시퀀스 동작 빠르게 보기
[기구필라테스] 부드럽게 연결되는 초급자 전신 리포머 시퀀스 동작 빠르게 보기다사남TV
Просмотров 33 тыс.
리포머 필라테스 : No spring 시퀀스6:18리포머 필라테스 : No spring 시퀀스
리포머 필라테스 : No spring 시퀀스필라테수아
Просмотров 25 тыс.
How To Get Your First Push Up - Beginner Calisthenics and Motivation - Lucy Lismore Fitness11:57How To Get Your First Push Up - Beginner Calisthenics and Motivation - Lucy Lismore Fitness
How To Get Your First Push Up - Beginner Calisthenics and Motivation - Lucy Lismore FitnessLucy Lismore
Просмотров 1,5 млн
Лицо не может стареть если нажимаешь эту точку. Уничтожение отека на лице и второго подбородка24:22Лицо не может стареть если нажимаешь эту точку. Уничтожение отека на лице и второго подбородка
Лицо не может стареть если нажимаешь эту точку. Уничтожение отека на лице и второго подбородкаАнтон Алексеев
Просмотров 4,9 млн
수백명이 성공한 유료강의급 다리찢기 순서 알려드림8:02수백명이 성공한 유료강의급 다리찢기 순서 알려드림
수백명이 성공한 유료강의급 다리찢기 순서 알려드림메디쌤의 필라테스 MEDIHEAL_PILATES
Просмотров 750 тыс.
Boxing !! 😂00:21Boxing !! 😂
Boxing !! 😂Tibo InShape
Просмотров 2,1 млн
Hamster Feed: Как заработать первый миллион04:32Hamster Feed: Как заработать первый миллион
Hamster Feed: Как заработать первый миллионHamster Kombat Russian
Просмотров 1,5 млн
Please Help This Superhero! 🙏00:48Please Help This Superhero! 🙏
Please Help This Superhero! 🙏Alan Chikin Chow
Просмотров 6 млн
Признавайтесь, кто его смыл?00:54Признавайтесь, кто его смыл?
Признавайтесь, кто его смыл?Mikhail Boldurev
Просмотров 551 тыс.
Bamboo Creations with Slingshots using pin #bamboo #bamboocrafts #bambooart #diy #Craft00:10Bamboo Creations with Slingshots using pin #bamboo #bamboocrafts #bambooart #diy #Craft
Bamboo Creations with Slingshots using pin #bamboo #bamboocrafts #bambooart #diy #CraftBamboo Art
Просмотров 4,3 млн
У БЕЛКИ ПОЯВИЛИСЬ КОТЯТА#cat00:20У БЕЛКИ ПОЯВИЛИСЬ КОТЯТА#cat
У БЕЛКИ ПОЯВИЛИСЬ КОТЯТА#catЛайки Like
Просмотров 761 тыс.
🤣 Разыграли владельцев Айфонов и были шокированы их реакцией! | Новостничок00:26🤣 Разыграли владельцев Айфонов и были шокированы их реакцией! | Новостничок
🤣 Разыграли владельцев Айфонов и были шокированы их реакцией! | НовостничокНОВОСТНИЧОК
Просмотров 650 тыс.
Зрительницы разбили экран телевизора в момент трансляции выступления Нетаньяху00:25Зрительницы разбили экран телевизора в момент трансляции выступления Нетаньяху
Зрительницы разбили экран телевизора в момент трансляции выступления НетаньяхуTRT на русском
Просмотров 200 тыс.