Un gusto enorme!!!!! Este nuevo estilo de vida a cambiado totalmente mi vida 😍 De 89 kilos a 65 en solo 6 meses!!!! Ahora estoy en mi peso y talla ideal!!! Mil gracias 😊 honestamente alcancé mi peso en desde el 4 mes. Ya lo que transcurrido de Mayo 2021 a la fecha me he mantenido sin ningún problema!!!!!!! Saludos a todos
🍎🍏🍎🍏🍎🍏 tengo desde mayo que inicie con este estilo de vida... Si bien el cambio es difícil, si se puede aparte no me arrepiento para nada y dejando de lado los kg que baje eso ahorita para mí es un plus .. ya que por fin tengo paz en mi estómago... Sufría mucho de inflamación, problemas de digestión etc... Y ahorita no 😊☺️ estoy muy contenta con eso ojalá alguien me hubiera explicado mucho antes este estilo de vida... Gracias por compartir tu experiencia Manu me es de gran inspiración 💪💪 !!! Y ahora que me siento genial de mi estómago estoy intentando bajar grasa y ganar músculo ahí vamos ☺️ e bajado 6 kg en 2.5 meses no se me hace mucho a comparación de cosas que e mirado de 10kg en un mes etc pero me siento bien y eso es lo que importa 💪💁🏻♀️
yo me di cuenta que estaba en cetosis por accidente, dejé de comer carbohidratos por completo, frutas, legumbres y todas las verduras con carbohidratos altos, lo hice porque me empezaba a ver síntomas de diabetes, mi cuerpo desde siempre ha sido muy responsivo a lo que como, si hago dieta bajo muy rápido de peso, si como mal subo rápido de peso, en solo tres días empecé a notar que no me daba nada de hambre cuando unos días atrás me daba hambre muy seguido, ya no pienso a mi alimentación anterior jamás
🍎🍏 gracias por el video tenia miedo que me salio cetonas altas en orina... esta aterrado por ello que por que era malo pero veo que solo es malo si eres diabético o tienes cetonas altas y glucosa alta ahí si es peligroso... Pero yo salí con glucosa baja y cetonas altas . Gracias por la explicación... Yo seguiré con mi muy baja ingesta de carbohidratos
Muchas gracias Manu excelente información. Yo llevo cuatro meses en keto mi salud a mejorado muchísimo y he bajado 30 libras gracias a Dios. Te sigo desde el Bronx Nyc soy Dominicana un abrazo y buena suerte en nueva vida en ese hermoso país .
🍏🍎🍏🍎🍏🍎 Eres y seras de mis pilares para instruirme y seguir con esta alimentación , 4 meses y pasaditos en este estilo de vida. ¡Saludos desde Hermosillo, Sonora, México!
Wow!!! 😊 Justo estaba por hacerte estas preguntas por Instagram pero me salió este video y aclaro varias de mis dudas gracias me motivaste a no tirar la toalla y seguir con mi propósito de llevar este estilo de vida keto y/o low carbs ❤ aunque no es fácil seguir cuando estás dando todo y no ver resultados me ayudaste a entender cosas que aún no sabía gracias ☺️
Soy diabético por 43 años. Mi pregunta es tengo una semana comiendo sin carbohidratos mi azúcar estaba en 150 en ayunas después de alimentos hasta 240 ahora en 112 y 190 como identificó si entro en cetosis . Espero su respuesta. 🍏🍏🍏
Tengo diabetes tipo I y me va muy bien una dieta baja en carbohidratos ya que requiero mucha menos insulina y los niveles de glucosa son mucho más estables. La cetoacidosis se produce cuando hay un exceso de glucosa en sangre y por falta de insulina no se puede absorber en forma de grasa, pero si no aportas una cantidad elevada de carbohidratos y suministras la insulina necesaria no se da la cetoacidosis.
No encuentro la manzanita pero disfruto mucho tu contenido y el de Carmen, excelente equipo! Muchas gracias por darnos info tan valiosa y cada vez más profunda y específica, eres una guía magnífica, muy pro.
Holaa. Les cuento que voy por la tercera semana de cambio de alimentación. Al día 7, comencé a brotarme, en varias partes del cuerpo, axilas, abdomen, cintura, dia a día iba brotandome más. Muy molesto, ardor, picor. Por estos días creo que está pasando
Soy diavetica estuve hospitalizada neumonia y cetoascedosis , estava muy feliz pero me sienti muy triste cuando llegue al final de este video entiendo que no puedes ayudarme.😭😭 🍏
Acabo de encontrar tu cAnal hace unos días. Indagando por RUclips pedía ayuda para empezar keto y muchas personas me mandaron a buscarte. Gracias a dios q hay gente q si ayuda a los demas por q contigo estoy aprendiendo demasiado. Llevaba tiempo buscando información para poder iniciar keto y no entendía nada y tú me as enseñado todo lo q quería saber. Llevo días viendo tus videos para aprender sobre este maravilló estilo de vida..Gracias por tu tiempo.🙏🤍
Que importante es conocer acerca de estos temas, lastimosamente lo almacenamos en forma de gorditos y comemos todo lo que vemos ya que no tenemos una cultura de alimentación saludable, poco a poco aprendiendo, gracias Manu querida saludos desde Quito-Ecuador 💖
Holaaaa!!! Ya extrañaba ese "están listos" y esos chasquidos de dedo je je un gusto seguir tu día a día desde México 🇲🇽 y excelente tema para el día de hoy 👏🏻😍
🍎hola manu, tengo tres semanas asiendo ayuno intermitente y no bajo ni una sola libra😢no tengo diabetes gracias a Dios mi azúcar está en 98 me dan ganas de tirar la toalla que ago?
Estoy buscando alternativas de alimentación no inflamatoria (por un proceso de salud) y aunque me gusta y lo como, he leído en varias ocasiones que el huevo es sumamente inflamatorio. Si la dieta keto es una dieta antiinflamatoria ¿Por qué se incluye el huevo en ella?
Buenas Noches manuelita yo traía un Taxi se bino la pandemia y pues ya no hubo pasaje o muy poquito, me aguantaba de almorzar y solo comia una vez al dia y me adelgace mucho y empecé a decir que alomejor yo tenia Diabete y pues viendo tus videos me doy cuenta que son CETONAS Y De la glucosa siempre salia con 82 o 84 y era donde yo estaba confundido pero ya estoy comiendo bien. luego te platico todo lo que me paso SALUDOS.
Me parece muy interesante pero yo tengo un problema y es que soy severamente alérgica al huevo y la otra es que padezco de osteosporosis grado -4 -5 y la doctora me dijo que no podía dejar de tomar leche y todo lo que contenga calcio, por favor me podrías aconsejar que puedo sustituir por el huevo? Gracias por ayudarnos.
No como azúcar pasta harinas legumbres cereales tubérculos zumos refrescos desde los 5 años y a mis 51 años me he comprado el medidor de cetonas en sangre y doy siempre 0,2. Los análisis son perfectos pero el resultado me preocupa. ME puedes decir él porque de estos resultados?? Gracias
Manu súper todos los videos muchas gracias 🙏 quiero preguntar si hay que consumir cetonas como sales beta hidroxibutirato lo oí en video de DR. delaRosa gracias 🫣
Lo ideal aunque cueste es comer cada 24 horas aunque no todos los dias obvio pero 3 a 4 veces a la semana esta muy bien esos dias que no lo haces hacelo de 16 horas osea come a las 7 de la noche y solo vuelve a comer al medio dia.
Hola como estas Yo empecé la dieta keto hace más de 1 mes y me compré la máquina para medir mis cetonas en la sangre pues desde que me las mido mis niveles están altos y la verdad me asusta un poco mis niveles no bajar de 2,6 y suben hasta 3,9 no se si es alto o no pero estoy bajando de peso tú crees que son niveles muy altos ?
🍏 15 mg/dl cetonas es nornal en orina ? . Llevando una alimentación muy baja en carbohidratos. Donde puedo encontrar más información al respecto ? Gracias .
Hola, esa Cetona que hablas es la misma que la que midan en orina. Mi hijo salió en un Urías lisos con +1 en Cetona. El médico no me dijo NADA y estoy preocupada por favor aclárame si es malo y que debo hacer.
Hola Manu!!! Te sigo hace mucho tiempo, siempre te doy like, pero poco comento. Quiero agradecerte por toda la info y la explicación super entendible. Les mando enorme abrazo a vos y a Carmen también 💖🍏🇦🇷
Estoy súper feliz con este nuevo cambio de alimentación,es un enorme placer escucharte a diario Manu 😘,he aprendido muchísimo y este video llego en el momento justo... GRACIAS 😄
Hola Manuela, te acabo de descubrir y te quería comentar para que puedas explicar, que también o es recomendable de cetosis para las persona que tenemos hipotiroidismo. Nos podes contar más?Gracias!!🐁🍎🍏
Hola Manu , hace poco me diagnosticaron resistencia a la insulina , ando en busca de info buena para ayudar a mi organismo , que debo comer o no , he visto muchas recetas tuyas pero no se si es bueno para mi , espero que me puedas contestar y ayudar en esto , no quiero vivir con el cuerpo enfermo porfa quedo atenta en ti ; desde Quilpué , Chile Mónica Jara gracias
Manu buenas tardes. Quisiera saber por qué durante el día me bajan las cetonas y durante la noche son mas altas ? Quería saber si no es malo por que e visto que puede dar diabetes y me da algo d preocupación. Yo me checo las cetonas con tiras d orina. Mis comidas x lo regular x las mañanas son huevos,espinacas,pedazo d aguacate. Tardes mi carne o pollo o pescado y lechuga o verduras verdes En las noches igual ensalada y algo d proteina. Mis snacks son chicharrones d cerdo o cacahuates. Tomo 400mg d magnesio y rara vez electrolitos. Esta mal que durante el dia de repente m marque casi en lo más alto la cetonas? Y si son malas como podría bajarlas? Tengo como 15dias que empeze keto acompañada d ayunos y desde el segundo dia empeze en cetosis y no e salido y durante mi periodo me marcan igual, no bajan. Cambian duramte el dia. Solo los primeros dias tenia dolor d cabeza despues ya no. Pero la vdd yo no siento energia.. nose si sea normal o m falta acostumbrarme a esta dieta. Gracias espero m puedas ayudar
🍏🍏🍏hola es primera vez que te veo, hoy comenze con el reto de los 10 días de cetonas y me dijero que también ayuda a reducir el colesterol me salieron los exámenes alterados y la Dra me dijo que estoy en prediabetes eso para mi no existe o se es diabético o no me dijero que estás cetonas ayudan a normalizar el azúcar? Me puede responder gracias.
manu mi novio tiene litiasis vesicular pero leve , como puedo adecuar este estilo de vida porque al comer mucha cantidad de grasa empieza a dolerle esa zona
Yo estoy empezando luego de haber visto decenas de vídeos keto, tuyos casi todos, y espero poder avanzar y hacer las cosas bien🍎 Lo digo porque tengo fascinación por los postres y se que va a ser difícil superar eso, pero vamos con toda la actitud, que si se puede
Un gusto enorme!!!!! Este nuevo estilo de vida a cambiado totalmente mi vida 😍
De 89 kilos a 65 en solo 6 meses!!!!
Ahora estoy en mi peso y talla ideal!!! Mil gracias 😊 honestamente alcancé mi peso en desde el 4 mes. Ya lo que transcurrido de Mayo 2021 a la fecha me he mantenido sin ningún problema!!!!!!! Saludos a todos
🍎🍏🍎🍏🍎🍏 tengo desde mayo que inicie con este estilo de vida... Si bien el cambio es difícil, si se puede aparte no me arrepiento para nada y dejando de lado los kg que baje eso ahorita para mí es un plus .. ya que por fin tengo paz en mi estómago... Sufría mucho de inflamación, problemas de digestión etc... Y ahorita no 😊☺️ estoy muy contenta con eso ojalá alguien me hubiera explicado mucho antes este estilo de vida... Gracias por compartir tu experiencia Manu me es de gran inspiración 💪💪 !!! Y ahora que me siento genial de mi estómago estoy intentando bajar grasa y ganar músculo ahí vamos ☺️ e bajado 6 kg en 2.5 meses no se me hace mucho a comparación de cosas que e mirado de 10kg en un mes etc pero me siento bien y eso es lo que importa 💪💁🏻♀️
Me gustaría poder sentirme como te sientes
🍎🍏🍏🍏
yo me di cuenta que estaba en cetosis por accidente, dejé de comer carbohidratos por completo, frutas, legumbres y todas las verduras con carbohidratos altos, lo hice porque me empezaba a ver síntomas de diabetes, mi cuerpo desde siempre ha sido muy responsivo a lo que como, si hago dieta bajo muy rápido de peso, si como mal subo rápido de peso, en solo tres días empecé a notar que no me daba nada de hambre cuando unos días atrás me daba hambre muy seguido, ya no pienso a mi alimentación anterior jamás
🍎🍏 gracias por el video tenia miedo que me salio cetonas altas en orina... esta aterrado por ello que por que era malo pero veo que solo es malo si eres diabético o tienes cetonas altas y glucosa alta ahí si es peligroso...
Pero yo salí con glucosa baja y cetonas altas .
Gracias por la explicación...
Yo seguiré con mi muy baja ingesta de carbohidratos
Yo estoy igual cetonas latas en orina pero mi glucosa dentro, lo que ahorita noto es que me anda mucho del baño por las cetonas
Muchas gracias Manu excelente información. Yo llevo cuatro meses en keto mi salud a mejorado muchísimo y he bajado 30 libras gracias a Dios. Te sigo desde el Bronx Nyc soy Dominicana un abrazo y buena suerte en nueva vida en ese hermoso país .
🍏🍎🍏🍎🍏🍎 Eres y seras de mis pilares para instruirme y seguir con esta alimentación , 4 meses y pasaditos en este estilo de vida. ¡Saludos desde Hermosillo, Sonora, México!
❤❤❤ Excelente video Doctor
Wow!!! 😊 Justo estaba por hacerte estas preguntas por Instagram pero me salió este video y aclaro varias de mis dudas gracias me motivaste a no tirar la toalla y seguir con mi propósito de llevar este estilo de vida keto y/o low carbs ❤ aunque no es fácil seguir cuando estás dando todo y no ver resultados me ayudaste a entender cosas que aún no sabía gracias ☺️
Soy diabético por 43 años. Mi pregunta es tengo una semana comiendo sin carbohidratos mi azúcar estaba en 150 en ayunas después de alimentos hasta 240 ahora en 112 y 190 como identificó si entro en cetosis . Espero su respuesta. 🍏🍏🍏
Tengo diabetes tipo I y me va muy bien una dieta baja en carbohidratos ya que requiero mucha menos insulina y los niveles de glucosa son mucho más estables. La cetoacidosis se produce cuando hay un exceso de glucosa en sangre y por falta de insulina no se puede absorber en forma de grasa, pero si no aportas una cantidad elevada de carbohidratos y suministras la insulina necesaria no se da la cetoacidosis.
🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎me encantan tus videos Manu, saludos desde México 💓😍
Que opinas de las cetonas exógenas
Ya me suscribí. Saludos desde Lima 🍏🍎🍏🍎🍏🍎
No encuentro la manzanita pero disfruto mucho tu contenido y el de Carmen, excelente equipo! Muchas gracias por darnos info tan valiosa y cada vez más profunda y específica, eres una guía magnífica, muy pro.
la opción del emogi no la encuentro pero me encanta tus vídeos
🍎 Aquí escuchandote.
Mientras caminamos mi hija y yo en el gym.
Holaa. Les cuento que voy por la tercera semana de cambio de alimentación. Al día 7, comencé a brotarme, en varias partes del cuerpo, axilas, abdomen, cintura, dia a día iba brotandome más. Muy molesto, ardor, picor. Por estos días creo que está pasando
Soy diavetica estuve hospitalizada neumonia y cetoascedosis , estava muy feliz pero me sienti muy triste cuando llegue al final de este video entiendo que no puedes ayudarme.😭😭 🍏
mejor explicado no se puede, yo hago dieta intermitente sin productos comerciales y estoy muy bien.
Acabo de encontrar tu cAnal hace unos días. Indagando por RUclips pedía ayuda para empezar keto y muchas personas me mandaron a buscarte. Gracias a dios q hay gente q si ayuda a los demas por q contigo estoy aprendiendo demasiado. Llevaba tiempo buscando información para poder iniciar keto y no entendía nada y tú me as enseñado todo lo q quería saber. Llevo días viendo tus videos para aprender sobre este maravilló estilo de vida..Gracias por tu tiempo.🙏🤍
Que importante es conocer acerca de estos temas, lastimosamente lo almacenamos en forma de gorditos y comemos todo lo que vemos ya que no tenemos una cultura de alimentación saludable, poco a poco aprendiendo, gracias Manu querida saludos desde Quito-Ecuador 💖
yo como vanessa no encuentro la manzanita.ja..ja.., manu regalanos una receta muy nutritiva y rica como para alguien especial...
Holaaaa!!! Ya extrañaba ese "están listos" y esos chasquidos de dedo je je un gusto seguir tu día a día desde México 🇲🇽 y excelente tema para el día de hoy 👏🏻😍
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Ayer usé los strips de perfect keto y estoy en cetosis y me siento tan desinflamada 💘 gracias Manu eres luz lo transmites en cada palabra 💘
🍎hola manu, tengo tres semanas asiendo ayuno intermitente y no bajo ni una sola libra😢no tengo diabetes gracias a Dios mi azúcar está en 98 me dan ganas de tirar la toalla que ago?
Hola Manu🍏 oye pues me hice un examen de orina y salí con 5 mg de cetonas 🫠pero mi glucosa en 89, no soy diabética, esa medida de cetonas es mala
🍎🍎🍎🍎 excente, mujer! Besitos desde Brasil 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷
hila hablas del riesgo de loa diabético tipo 1 qué me dices se los tipo 2 yo sali con 112 el anterior examen
Hola buenos dias Dios te bendiga estoy empezando este camino por favor me ayudas con dietas
Estoy buscando alternativas de alimentación no inflamatoria (por un proceso de salud) y aunque me gusta y lo como, he leído en varias ocasiones que el huevo es sumamente inflamatorio.
Si la dieta keto es una dieta antiinflamatoria ¿Por qué se incluye el huevo en ella?
Hola, apenas descubrí tus videos y se icieron adictivos ☺️ llevo 2 días con esta dieta keto espero que me valla de maravilla 🥰💜
Mucho tema y no da produtos es aburrida tu forma de atraer el personal
Buenas Noches manuelita yo traía un Taxi se bino la pandemia y pues ya no hubo pasaje o muy poquito, me aguantaba de almorzar y solo comia una vez al dia y me adelgace mucho y empecé a decir que alomejor yo tenia Diabete y pues viendo tus videos me doy cuenta que son CETONAS Y De la glucosa siempre salia con 82 o 84 y era donde yo estaba confundido pero ya estoy comiendo bien. luego te platico todo lo que me paso SALUDOS.
Me parece muy interesante pero yo tengo un problema y es que soy severamente alérgica al huevo y la otra es que padezco de osteosporosis grado -4 -5 y la doctora me dijo que no podía dejar de tomar leche y todo lo que contenga calcio, por favor me podrías aconsejar que puedo sustituir por el huevo? Gracias por ayudarnos.
y puede uno prescindir de los sobres carísimo de cetonas exogenas?
No como azúcar pasta harinas legumbres cereales tubérculos zumos refrescos desde los 5 años y a mis 51 años me he comprado el medidor de cetonas en sangre y doy siempre 0,2. Los análisis son perfectos pero el resultado me preocupa. ME puedes decir él porque de estos resultados?? Gracias
🍎 que buena explicación, me acabo de dar cuenta que estoy en cetosis 😂
Me voy a suscribir, gracias por tu gran información 👍
Hola hermosa muchas graciad🍏🍏🍏re saludo desde mi hermoso país Mexico
Me encantan tus vídeos soy fan tuya
Manu súper todos los videos muchas gracias 🙏 quiero preguntar si hay que consumir cetonas como sales beta hidroxibutirato lo oí en video de DR. delaRosa gracias 🫣
Lo ideal aunque cueste es comer cada 24 horas aunque no todos los dias obvio pero 3 a 4 veces a la semana esta muy bien esos dias que no lo haces hacelo de 16 horas osea come a las 7 de la noche y solo vuelve a comer al medio dia.
Apenas estoy conociendo espero ver resultados sin rebote
Primera vez t veo saludos. Quería saber q son las Cetonas ,🍎
Hola como estas
Yo empecé la dieta keto hace más de 1 mes y me compré la máquina para medir mis cetonas en la sangre pues desde que me las mido mis niveles están altos y la verdad me asusta un poco mis niveles no bajar de 2,6 y suben hasta 3,9 no se si es alto o no pero estoy bajando de peso tú crees que son niveles muy altos ?
🍏 15 mg/dl cetonas es nornal en orina ? . Llevando una alimentación muy baja en carbohidratos. Donde puedo encontrar más información al respecto ? Gracias .
Hola, esa Cetona que hablas es la misma que la que midan en orina. Mi hijo salió en un Urías lisos con +1 en Cetona. El médico no me dijo NADA y estoy preocupada por favor aclárame si es malo y que debo hacer.
Buenas noches !!!!! En esta dieta es necesario tomar cetonas para poder entras en cetosis ????? Soy nuevo y quiero llevar esta dieta !!!
🍎🍎🍎🍎🍎🍎 Manzanitas!! Saludos desde México 🙃
Manu llevo un poco más de un mes con dieta y ejercicio y hoy me hicieron análisis gral de orina y me salió en cuerpos cetonicos 30 .. es malo ?? 😢😢😢😢
Hola. Qué cetonas son mejores consumir, mejores que las cetonas de Pruvit !!!Gracias
Personas a las que le extrajeron la apéndice, pueden hacer la dieta cetogenica?
🍏🍎
Manu,que bien explicaste el tema,muy claro y sin palabras raras No sos doctora,pero tenés muy claro todos los conceptos
Gracias 🍎🍏🇦🇷
🍎muchas gracias por tu información . Saludo desde New Jersey EEUU
Yo tengo la glucosa en 500 y cetosis en 120! y estoy flaco! soy diabético tipo 2 y estoy perdido! necesito ayuda!!!!!
Hola Manu!!! Te sigo hace mucho tiempo, siempre te doy like, pero poco comento. Quiero agradecerte por toda la info y la explicación super entendible. Les mando enorme abrazo a vos y a Carmen también 💖🍏🇦🇷
🍎🍏 gracias
🍎
🍎
Llevo apenas tres dias en esta vida keto! seguir tu canal me esta ayudando mucho
🍎 una duda, y las cetonas en suplementos es buena?
Tengo diavetes 2 pero al salir del hospital empese a medicarme insulina 2 veces al dia 15 ml si es neceaario. Gracias bendiciones..
Hola tengo deabetis tipo 2 alta presion puedo tomar las cetonas tengo miedo🍎🍏🍎🍏🍎
🍎🍏🍎🍏🍎🍏 gracias Manu eres clara al explicar 🍏🍎🍏🍎
Siguiendote interesada y fielmente. Desde Córdoba - Argentina -
Estoy súper feliz con este nuevo cambio de alimentación,es un enorme placer escucharte a diario Manu 😘,he aprendido muchísimo y este video llego en el momento justo... GRACIAS 😄
Hola Manuela, te acabo de descubrir y te quería comentar para que puedas explicar, que también o es recomendable de cetosis para las persona que tenemos hipotiroidismo. Nos podes contar más?Gracias!!🐁🍎🍏
Hola Manu , hace poco me diagnosticaron resistencia a la insulina , ando en busca de info buena para ayudar a mi organismo , que debo comer o no , he visto muchas recetas tuyas pero no se si es bueno para mi , espero que me puedas contestar y ayudar en esto , no quiero vivir con el cuerpo enfermo porfa quedo atenta en ti ; desde Quilpué , Chile Mónica Jara gracias
Si tomo Cetonas, en qué momento puedo tomar. Dentro de mi ayuno? O cuando lo rompo?
me encantó Manuela, q linda, muchas gracias ☺️ no encontré manzanita pero si una carita feliz, mil éxitos
🍎 Dónde encuentro los libros?
Gracias! Y saludos desde Monterrey México 🇲🇽
🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎
🍏🍎 muchas gracias por todo lo que nos enseñas
Manu buenas tardes.
Quisiera saber por qué durante el día me bajan las cetonas y durante la noche son mas altas ?
Quería saber si no es malo por que e visto que puede dar diabetes y me da algo d preocupación.
Yo me checo las cetonas con tiras d orina.
Mis comidas x lo regular x las mañanas son huevos,espinacas,pedazo d aguacate.
Tardes mi carne o pollo o pescado y lechuga o verduras verdes
En las noches igual ensalada y algo d proteina. Mis snacks son chicharrones d cerdo o cacahuates. Tomo 400mg d magnesio y rara vez electrolitos.
Esta mal que durante el dia de repente m marque casi en lo más alto la cetonas? Y si son malas como podría bajarlas?
Tengo como 15dias que empeze keto acompañada d ayunos y desde el segundo dia empeze en cetosis y no e salido y durante mi periodo me marcan igual, no bajan. Cambian duramte el dia. Solo los primeros dias tenia dolor d cabeza despues ya no. Pero la vdd yo no siento energia.. nose si sea normal o m falta acostumbrarme a esta dieta. Gracias espero m puedas ayudar
Manu Gracias. se les quiere Bogota
🍏🍏🍏hola es primera vez que te veo, hoy comenze con el reto de los 10 días de cetonas y me dijero que también ayuda a reducir el colesterol me salieron los exámenes alterados y la Dra me dijo que estoy en prediabetes eso para mi no existe o se es diabético o no me dijero que estás cetonas ayudan a normalizar el azúcar? Me puede responder gracias.
🍎🍏 excelente información... cariños desde Chile
🍎saludos querida que Dios las bendiga 🙏🏻🙌🏻🇵🇷
❤ gracias por compartir tus conocimientos Manu, acabo de encontrar tu video y me pareció muy interesante y claro. Te deseo éxito y larga vida feliz.
🍎 gracias linda.
🍎muy buena explicación
🍎🍏🍎 gracias! Muy útil información
Hola cual
Nivel de cetonas es mejor 0.5
Estuvo tan bueno el video que lo vi dos veces!!!🍏🍏
Excelente video, gracias!👌🍏🍎
manu mi novio tiene litiasis vesicular pero leve , como puedo adecuar este estilo de vida porque al comer mucha cantidad de grasa empieza a dolerle esa zona
Manu y qué opinas de dar alto en cetonas para alguien que tiene Diabetes Tipo 2?
Yo estoy empezando luego de haber visto decenas de vídeos keto, tuyos casi todos, y espero poder avanzar y hacer las cosas bien🍎 Lo digo porque tengo fascinación por los postres y se que va a ser difícil superar eso, pero vamos con toda la actitud, que si se puede
Vas a tener que buscar postres keto en Internet
🍏🍎🍏🍎🍏🍎 van las manzanitas aunque no las consuma 🤗🤗🤗
Es increíble lo bien que lo explicas todo!! Muchas gracias, eres grandeee
Me encantan tus videos, mil gracias Manu, te quiero 🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎
Manu cómo estás?? Llevo una semana haciendo la dieta pero ya llevo dos dias con un dolorcito de cabeza. Que puedo hacer??
Excelente info!!! Super útil 🍎
Hola Manu
Cómo puedo ver lo de tu curso no encuentre los datos estás en inbox
🍎🍎🍎🍎 eres una gran inspiración. Gracias por estar. Saludos
🍎 gracias por la información, Saludos desde Monterrey México
Saludos desde Guadalajara Jalisco México.. 🍏🍎
🍎🍎🍎🍎 gracias necesito tus consejos para seguir keto e dejado y me gustaría retomar por favor
Buenos dias Manu 🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏
🍎 gracias Manu
🍎Hola! Me encantó tu vídeo. Saludos desde TX.
🍎 gracias Manu 😊
🍏 Gracias!
Si estoy lactando me puedo tomar las cetonas?
Gracias Manu!!!🍎
Siempre aprendiendo contigo Manu🍎😙😙
🍎🍎🍎Excelente gracias Manu!!... Información muy valiosa.
Saludos desde la CDMX!