La verdad sobre la dieta Keto y su impacto en la salud 🤔🥑
HTML-код
- Опубликовано: 20 авг 2024
- Has oído hablar de la dieta Keto? ¿Es saludable consumir mucha grasa animal y reducir los carbohidratos? Descubre la respuesta y los efectos de esta dieta en tu cuerpo en este video. 📹 Además, aprende cómo mantener una alimentación balanceada y saludable. ¡No te lo pierdas! #dietaketo #saludable #nutrición #grasaanimal #carbohidratos
Suscríbete a nuestro Canal de RUclips y no olvides de activar las Notificaciones.
Hacia un Nuevo Estilo de Vida
©Todos los derechos reservados.
Para citas con los especialistas:
Centros Médicos Dr. Marco Albuja - Quito / Ecuador
Teléfono: ☎️ 09 5000 960
Whatsapp: ☎️ bit.ly/Whatsapp... 0991897584
Medicina Estilo de Vida: ☎️ bit.ly/Program... +593998448009
Todas nuestras redes: 👉 linktr.ee/dral...
WEB: ➡️ www. dralbuja.com
FACEBOOK:
HUNEV: ➡️ / hunevoficial
Club Dr. Albuja: ➡️ / clubdralbuja
Centros Médicos Dr. Marco Albuja: ➡️ / dralbujacemed
INSTAGRAM:
Club Dr. Albuja: ➡️ / clubdralbuja
Este Doc esta en el siglo 20 desde que hago Keto me siento mejor bajando de peso y sin perder fuerza porque levanto pesas y en mis 40s nunca me habia sentido mejor, más alerta y sin estar soñoliento y añado que hago ejercicios de acondicionamiento y aerobicos de vez en cuando.
Es muy fanático
El tiempo lo dirá
Estoy leyendo estos días sobre la dieta keto y me convencía.
Ahora le escucho a usted Doctor y me convence también.
¿Cuándo se van a poner de acuerdo, para que podamos alimentarnos correctamente y nuestra salud sea lo más óptimo?
Hay tantas historias e información con la nutrición, que nos vuelven locos a los de a pié. 🤦🤦
Alimentación equilibrada. El tiempo lo dirá. No debemos ser extremistas ni fanáticos.
Gracias a Leto deje la diabetes y desde que uso keto estoy muy bien en mis estudios tengo tres años sintiéndome excelente
Y las evidencias que hay en la epilepsia?
En eso hay muchas evidencias
Sigan al doctor Bayter. Se los recomiendo. Alos 4 días de la dieta Keto se me quitó un dolor en la rodilla que tenía hace tiempo. Ahora me siento con una energía increíble yo misma estoy impresionada.
La dieta cetogenica me ha cambiado la vida , lo hago como una terapia con el neurólogo y el nutricionista sufro de migraña crónico con aura y me ayudado tantísimo y gracias a la keto ya no tomo tantas medicinas .
Yo tengo también migraña con aura.. no sabia que la keto servia
La migraña es una ración alergica, deja te comer pimienta banano maduro, y many y veraz q vah mejorar, yo padecía te migraña y un doctor me dijo que no ingiera esas tres comida y vería mejoría y así fue
@@Sara-xw9hfque sirva lo dudo mucho, más bien va a hacer peor
@@alonsosolanovalerio9287 porque ? Llevo dos meses y no he tenido ningún episodio
Ya veremos a los 2 años como vas a estar
Yo hice dieta keto por 15 días . Quedé un palo de flaco. Quedé anémico y con fiebre durante 8 días sin parar. Parece que me bajó las defensas y me agarró una gripe con tos pero fatal. Volví a comer carbohidratos pero controlando o equilibrando y ya estoy recuperando.
Esa gripe es normal, es parte del proceso..debes seguir ...recuerda que no hay carbohidratos esenciales.
Eso es normal al principio importante no olvidar tomar electrolitos
ai que darle chance al cuerpo para que se adapte poco a poco.
@@dantebravo7325 si ay carbohidratos esenciales es parte de los 3 macronutrientes.
😂😂🤣🤣🤦🤦🤦
Yo estoy haciendo la dieta keto hace un mes y no la cambiaría por nada, me siento súper bien con energía, se me quitó el dolor de cabeza, baje la panza que tenía, no tenía ánimos ni de levantarme, ahora salgo a hacer ejercicio 2 horas . Repito puede hablar lo que quiera pero no cambio está forma de alimentación por nada
Cuando la dejes veras las consecuencias, tendrás la glucosa elevadisima, te daña la tiroides y hasta los riñones. Saludos
@@VictorCruz-ld4wz la dieta keto debe ser un estilo de vida. ¿De qué sirve dejarla? Si vas a volver a enfermarte. No sería muy inteligente.
Pero no todos son iguales entiende eso primero por eso ay q ser inteligentes para no darse cuenta a unos les caen de maravilla o otros no simpático parasinpatico
@@VictorCruz-ld4wz Cuando sales de un visio de drogas, no tienes porque regresar, la Alimentación KETO no es una dieta, es una forma HUMANA de alimentarse tal como el cuerpo acepta esos alimentos, cuando te alimentabas muy mal, tu cuerpo no lo aceptaba y terminabas con enfermedades, no regreses!
Porsupuesto que vas a sentir cambio porque antes quizás comía mal, tortas, galletas, colas, en 3 años vamos a ver como sigue el hígado con la dieta keto
la dieta un poco más alta en proteína y al disminuir carbohidratos procesados y azúcares. me ayudo en problemas de colesterol alto y triglicéridos
Llevo 6 meses con la dieta keto y no solo he perdido 28 kilos sino mi salud a mejorado ,no tomo ninguna pastilla y m siento genial,al final el médico es siempre uno mismo
No sé quién pagará los estudios esos, pero llevo año y medio en cetosis con analíticas cada 2 meses y estoy mejor que nunca
A mi experiencia, por el estrés y mi mala alimentación me dio resistencia a la insulina, fui con nutriólogo, me hizo estudios carismos y simplemente no me ayudo a bajar de peso tenia varices, de hecho un crecimiento en el ceno como fibroso desde niña que me dolia mucho y que los doctores me decían que era grasa y que no pasaba nada, dolor de articulaciones de hecho una rodilla la tenia lesiona por que antes hacía ejercicio y se me inchaba orrible me dolía mucho, comencé keto y no solo baje de peso si no que todo eso desapareció, de hecho hasta los dolores menstruales que eran insoportables, aclaro ya he hecho la dieta balanceada que me mando un nutriólogo y esa me hacia sentir muy mal, sin fuerzas y no bajaba mucho
Ahora cuénteme el de Heydi
Yo tambien me siento mejor haciendo keto y levanto pesas bajando peso y sin perder fuerza, el cuerpo se me ve mejor y la cara en mis 40s.
@@alonsosolanovalerio9287que necesidad tendría ella para contar mentiras! Que falta de respeto es la gente en la red...
Te felicito
Llevaba 3 años entrenando bastante fuerte en el gimnasio, aun así tenía barriga, pero desde conocí la cetogenica mi cuerpo dejó de elevar los picos de insulina y termine quemando toda la grasa presente.
Yo tengo dos meses en cetosis, es verdad que comienzas y tienes cambios positivos, pero me están pasando cositas que a mí no me gustan! Primero he tenido diarrea desde el día 1 de comer más grasas, han pasado dos meses y sigo con la misma problemática! Mi páncreas está súper sensible más que antes! Se me reventaron las hemorroides con sangrado! Y cada vez que como alto en grasa es lo mismo! Lo estoy haciendo por mi condición de hiperinsulinismo y resistencia a la insulina he sido así desde pequeña! De hecho cuando se me sube el azúcar me desmayó y convulsiono! Mi cuerpo está súper exitado y estresado desde que comencé la dieta! Frank Suárez en unos videos habla que esta dieta no es para todos! Sin duda no es para mi! Creo que volveré a mis ensaladas! Vegetales, grasas saludables y bajo en carbohidratos!
Hola sabes que estoy igual que tu...mi colon no tolera grasas y muchos colicos😢...y ayer ví la dieta 3*1 de Frank Suárez y creo q me convence mas
Gracias amix por compartir yo tambien estube en cetocis y los beneficios fueron bonitos al principio despues vino lo peor me dio inmsomnio severo pase todo un mes sin dormir y el estreñimiento fue horrible duele ir al baño otra cosa es que se me esta cayendo el pelo 😢
Eso es problema te vercicula q es la que procesa la grasa , trata con una detoxicacion epatica y veraz q la vah hacer q funcione, con eso votaras la acumulación q hay en la vercicula y el hígado votaras cantidades te piedra del hígado y limpia la vercicula, como lo puedes hacer? Busca en RUclips hay varios videos explicativos como hacerlo
Dices que cuando comes alto en grasas, eso significa que no lo.haces con disciplina, si no la vas hacer juiciosa mejor no la hagas, combinar grasas con carbohidratos te va a matar en poco tiempo, no puedes despertar la insulina, si sigues la.dieta keto te va quitar la resistencia a la insulina y el hígado graso, lo.digo por experiencia
@@jenniesharpie6939 me pasó igual, además de que comencé a tener la piel súper deshidratada y un olor horrible en las axilas, descamación en el cuero cabelludo y no sabía que se debía a la falta de carbohidratos. No todo sirve para todo el mundo. Y supongo que este tipo de alimentación estará bien para tratar ciertas enfermedades pero no creo que sea bueno hacerlo siempre.
La dieta keto funciona si y solo si se hace de manera estricta , muchas de las personas que muestran en esos estudios no son estrictos, estrictos es 0 veces en el año de desvío, en el mundo actual se tiene que ser casi un monje para cumplirla, por eso no funciona para la mayoría pero si funciona.
Dr un consejo, actualiceze pues la dieta keto está dando resultados, no se apegue al pasado que en mucho se equivocó la ciencia
Si sabes cómo funciona el organismo entenderás , porque la dieta keto es ridículo
Jaime no sabes ni lo que hablas, soy endocrinologo.
@@carlosquevedo7869 cuántos endocrinologos hay en el mundo 🌎, si todos los profesionales pensarán igual nunca hubiese descubrimiento distintos a los que las mayorías creen como ciencia, solo los que questionan lo que le han enseñado avanzan
@@andyjuape8448 todos los organismos no son iguales, la dieta keto es lo más parecido a como comían nuestros ancestros... Sin tanta azúcar pues nuestro organismo la produce y si acudían a las frutas solo las que en su zona producían y al natural no como la vasta variedad que consigue en el automercado
@@JaimeVillalobo-qx9ho tu propio comentario da mucho que desear, y tu falta de conocimiento sobre el organismo y funciones, es muy claro que cada organismo es diferente pero eso no quiere dicir que sean de otros mundos, simplemente es una variación en el metabolismo de cada persona , al mismo tiempo te contradices al decir que la dieta keto es lo más parecido a nuestros antepasados porque significa que no sabes de historia y evolución y diversidad de culturas por lo tanto no tendrás ni idea del estilo de alimentación de nuestros antepasados, la dieta keto es simplemente una falacia de la nutrición al no comprender cómo funciona el organismo
Keto asta la muerte!! Q levanten el pulgar todos los ketooooo!!!! 👍
Jajajaja jajajaja llevo 50 pacientes keto
@@frankkrispy574450 pacientes que no saben hacer la dieta keto *
Si si hasta la 💀 eso seguro
Y porque la dieta keto me quito el higado graso ???? Me redujo trigliceridos, me.quito la panza y me quito la resistencia a la insulina ??? Como explicas eso
No te lo pueden explicar.
Yo estoy en cetosis hace tiempo y hago ejercicios de fuerza en ayuna más media hora de cardio y aún así me sobra energía es clara señal q mi condición está super eficiente y sin bajones de azúcar ya eso no existe para las personas en cetosis
Me pasa igual 😊
seria interesante una entrevista con el Doctor Bayter
Ver mejor al Dr Sten Ekberg dice que no es tan cierto comer exceso de grasa animal si no que tambien verduras de hoja verde, algunas frutas y reducir al minimo los carbohidratos. El almidon produce mucha inflamación lo que es el ´problema de carbohidratos.
Yo pienso que los nutricionistas para ser buenos deben probar en sí mismo la dieta keto y a partir de eso podrán entender
Creo que la dieta keto no es para todo metabolismo; mi esposa y yo la iniciamos al mismo tiempo y a la semana a ella se descompensó y yo seguí sin problemas
eso currre por palta de minerales o electrolitos, es comun al iniciar en keto, para evitarlo, hay que tomar limonada y aumentar la sal, recomendable sal del himalaya o alguna que no sea procecsada como al sal de mar
@@darkmarkvelvetImportante tomar sal marina yodada y compensar con potasio para una buena función renal. El organismo necesita reponer electrolitos.
Como puede explicar señor dr que yo sigo las recomendaciones de Dr Bayter y tres meses de solo comer proteínas mis triglycerides bajaron de 194 a 70
Yo igual hasta revertir mi hígado graso por comer carbohidrato.
Porque son los carbohidratos azúcar que nos mata y sube azúcar y triglicéridos
Dios mio tanta ignorancia de la gente.
@@carlosquevedo7869al contrario la ignorancia nos la han metido desde hace años , cómo explicas que todos o casi todos han sanado?😅
Antes era ignorante siguiendo a Albuja, ahora sigo a Nutrillermo y he dejado de serlo 😊
Hace 3 meses que estoy con la dieta keto y cada vez me siento mejor.
Doctor Buenos días muchas bendiciones desde Venezuela
A este punto me confunde muchísimo lo que dicen todos los doctores en las redes :/ no tienen puntos medios y asustan 🥲
Este explica como quiere las cosas . Dr Bayter es la posta
Jesucristo te ama muchísimo, arrepiéntete de tus pecados y ten perdón de pecados en Su Nombre
@@pablograciasanchez1251porque siempre tienen que meter al Señor Jesús en todo?? 🤦🤦🤦🤦 A cada rato veo éstos comentarios en RUclips, bueno, que le podemos hacer.
La dieta mediterránea funciona, es muy variada y está buenísima 😮
No entiendo, según la dieta keto el cuerpo va a dejar de utilizar la glucosa como fuente de energía y va a comenzar a utilizar la grasa, pues lo que entiendo es que al consumir bajos carbohidratos (25 gramos) pues esa grasa en el hígado, y demás partes se va a vaciar y la que uno coma se va a utilizar en energía. No es que se queda ahí y uno va a comer más grasas y se va a explotar uno lleno de grasas. Dígame Dr si estoy en lo correcto.
A como dice el refrán, "cada maestro con su librillo"; no todos somos iguales, todos tenemos distinta genética. En este mundo no hay una verdad absoluta, hay distintos caminos para alcanzar metas en la salud y bienestar metabólico. Se respeta el punto de vista del galeno de este canal, a quienes le sea útil su método, enhorabuena. Sean coherentes en lo que creen.👌
Claro Ami por ejemplo me asen bien los vegetales y las frutas me curaron la carne de cerdo me enfermaba saludos
Falso falso falso vaya y estudia un poco
Yo mirando y asiendo caso suprimí las carnes origen animal baje 15 kilos y 😂feliz al Doctor le debo la vida m llamo María soy d Argentina
Que comías?
Así Doctor y yo por que conozco la mayoría de gente con diabetes , es por comer arinas y azúcar y los que comen más grasa no sufren de eso . Yo como mucha grasa mis exámenes salen bien .
Mi papá desde hace 2 años ya con n la keto y ya no toma nada para la diabetes, ni colesterol ..es fuerte esta dieta pero logro revertir los valores 😊
En toda dieta debe haber un control hace un año inicie con keto con un 40%de grasas y no lo hice para perder peso. Depronto mi reumatologo solo me a dejado con 1 para mi keto. es mi comida milagrosa🙌
Yo hago mi proia dieta porque ya no se a quien crer no como grasa poca carne y poco carbohidratos baje 80 libras me detuve subi unas 20 libras y ahora de nuevo estoy en oerdida de peso camino mucho y hago algo de pesa no estoy donde quiero estar pero no estoy donde estaba voy en el camino tomando consejo de todos pero haciendo vomo yo quiero 😂
yo es escuchado muchos doctores y nadie da una respuesta pero este video me gustó mucho por que es excelente la explicación sobre nuestras enfermedades
Esos estudios son de personas que comen carbohidratos. La grasas son maravillosas, pero si le metes carbohidratos, la malogras.
Conozco una pareja de adultos mayores que la han practicado por varias decadas sin saberlo y son las personas mayores mas saludables que conozco y con tremenda energia y mente afilada en sus 80’s y 90’s
Que alguien me explique entonces como puede ser que mientras hice cetogenia mis trigliceridos bajaron estrepitosamente desde 500 hasta menos de 100 en muy pocos meses. El LDL lo mismo y el colesterol lo mantuve en valores normales. Ni hablar de los indicadores de función hepática. Terminé con mi permeabilidad intestinal (vivía con diarrea, 4 o 5 veces ir al baño todos los días). Hasta la tensión arterial poco a poco se fue normalizando.
Lamentablemente la tuve que abandonar por que es difícil de seguir en una familia. Y todos los valores volvieron a ser un desastre.
Por supuesto, y no lo dije por obvio; No necesité mas metformina.
Intento hacer dieta keto,pero no he podido por mucho tiempo,ya que que gustan demasiado las frutas,no entiendo como hay personas que pueden sostenerla en el tiempo,nunca un helado,un melón o sandía dulces,como hacen?
Llevo con la dieta keto desde hace más de cinco años. Ya no tengo las migrañas que tenía antes, me siento super bien, duermo mucho mejor, el peso se me ha estabilizado en unos 65kg y mido 1,70m.
Me mido con regularidqd la glucosa y siempre la tengo estable sobre 100 a 110 mg/dl. Si no como casi nada de carbohidratos, ¿de donde sale esa glucosa?, pues parece ser que la fabrica el hígado.
Estoy comiento dos veces al día, y algunas veces solo una vez. Los análisis me dan bajos los trglicérido, el HDL normal tirando a alto, y el VDL ligeramente más alto de lo estipulado.
No sé de donde saca que el pancreas, el hígado y los musculos se llenan de grasa como dice en el vídeo.
El cuerpo fabrica poca glucosa que necesita para algunas funciones. Se llama Gluconeogenesis y se fabrica en el higado
La dieta keto es lo mejor de lo mejor baje mas de 10 kilos en 2 meses
Gracias Dr. Se debe informar más a las personas ya que hoy día hay muchas dietas extrañas y desnaturalizadas y lo que era o es todavía una dieta saludable, para muchos parece estar " desactualizado" , cuando digan hay que comer tierra por no decir otra cosa todo el mundo va a comer tierra y seguramente les va a bajar el azúcar.
El hígado humano no está bien preparado para procesar grandes cantidades de grasa animal. , no somos carnívoros es una adaptación al consumo de carnes... pero somos más vegetarianos o frugivoros en realidad.
Expliqueme , yo hice la dieta keto y desaparecio mi hígado graso corroborado con ecografía
Dígame cuántos carbohidratos comía antes de comenzar la dieta keto
Desapareció tu hígado graso y también todo tu músculo
Yo también hice Keto, recuperé mi energía, me puse de 96 a 76kg y solo perdí grasa... Ahora puedo subir escaleras de 2 en dos... Antes ni un peldaño... Este personaje dice alguna verdad y todo lo demás es mentira....
@@josepbergapinol1649 que solo perdiste grasa? 20 kilos, eso no te lo crees ni tú
@@aitor4649 no... Solo grasa no, se pierde sobre todo retención de agua pues un 70% del cuerppo es agua y el resto grasa pues me asegure de tener suficiente proteina y grasa para utilizar como energía para mis musculos... De hecho mis analisis salen perfectos‼️
Me hubiese encantado que hubiera un doctor que debatiera a favor de la dieta keto. Personalmente me parece una dieta maravillosa, porque en verdad bajas de peso
Bueno respeto la opinión de cada quien pero la verdad es que hay que cambiar los hábitos por qué yo también Soy testigo que si seguimos comiendo de todo, seguiremos enfermos..
Estoy haciendo cambios en mi alimentación he visto mejoria en mi estómago, y estoy mas delgada, no solo como un carbohidrato por día de origen vegetal, nada de azúcar, tampoco procesados..
Doctor yo solo digo dos cosas, primero yo creo que Quaker le está pagando y segundo mire al doctor bayter.
Deverdad dejen los carbohidratos
Se pasa! De verdad le falta investigar !!!!!!!!!
La cuestion es aue muchos que hacen dieta keto lo primero aue hacen es comwe grasa y mas grasa y es un error se tiene que bajar los carbohidratos y consumir la proteina suficiente de acuerdo a lo que necesitas en gramos y poca grasa saludable poraue su ya tienea sobrepeso o obesidad tienes un chingo se grasa en reserva y no ncecesitas comer mas con aue consumas tu proteina y reduscaz tus carbohidratos y que wstos sean saludablea no de ultraprocesadoa etc vas a estar en cetosis y estaras bien y cuando quieras dejarla no se trata de comer pan pizza refrscos etc sigues nutriendote bien y solo aumentas los carbohidratos para salir de cetosis y estaras sano pero que pasa que la mayoria come grasa pensando que estan en dieta keto
Gracias Dr. Albuja ❤️🩹. Dios le bendiga por enseñarnos.🕊
Como se murio?
@@siasbela quién se murió
No puedo creer lo que veo, soy keto hace más de un año y este seudoctor viene y dice que el azúcar y la avena son buenas, en mí experiencia ser keto cambio totalmente mí vida ya no sufro de nada cuando comía carbohidratos mantenía mareado y hasta me iban a operar la vesicula
Y el ayuno intermitente no sirve? Los ejercicios, y la utilización de la grasa como fuente energética??? Conozco a gente que bajaron 30 Kilos en 3 meses haciendo la dieta keto. Le bajo los triglicéridos, etc.
que ignorante, la grasa no se forma por consumir grasa, se genera por el exceso de azucar y carbos .. pero en fin.-
Con Dieta Keto baje mi GOT GTP y triglicéridos super bajos en 3 meses . Deje de comer avena y arroz que me tenian mal
Lo que pasa en este vd es que el Dr. con todo respeto, no sabe que los que hacen dieta keto sabemos entrar en cetosis para convertir esa grasa en energía y no acumular la grasa, si no cómo se explica que estamos sanos, delgados, y con mucha energía??🤦♀️
Yo creo que hay formas y formas de dieta keto. Considero que la dieta keto es una herramienta que tiene sus beneficios y contraindicaciones. Tambien creo que se puede seguir una buena dieta sin necesidad de recurrir a proteinas y grasas de origen animal. Consumo de nueces, semillas, aguacate, aceite de oliva, legumbres, vegetales, algunas leguminosas en cantidades adecuadas y frutos rojos en bajas cantidades, forman parte de la dieta keto y no requieren recurrir a fuentes de origen animal. Como digo, la considero una herramienta con sus beneficios pero no es un estilo de vida o algo sostenible a largo plazo. Creo que "satanizar" a la dieta keto en general es irse al extremo, solo hay que hacerlo con responsabilidad y siempre con el seguimiento de un profesional en el tema de la nutricion. Uno de los objetivos de la dieta keto es ensenarle al cuerpo que tambien puede aprovechar sus propias reservas energeticas de grasa por lo que uno con el tiempo puede reducir el consumo de calorias en grasa. La glucosa se puede obtener a traves del consumo de una buena cantidad de vegetales y proteina. Ademas, hay un proceso en el cuerpo que se llama gluconeogenesis que permite sintentizar glucosa a partir de las proteinas por lo que el consumo de una dosis adecuada de proteina es importante para prevenir el catabolismo del musculo.
Excelente aporte!
No existe seguimiento profesional de la cetogenia simplemente no está en los libritos de nutrición que usan los profesionales sobre el 25 carbo 25 proteína 50 fibra (aquí resumo todo el saber de los nutriologos)
@@2maraarrua2 puedo hablar como una persona que tiene problemas de diabetes tipo 2 La única manera que mi azúcar se ha regulado ha sido con la dieta keto lamentablemente yo solamente comía pollo ensalada y lo sano quiera lentejas garbanzos pallares ya había quitado lo que era pan el azúcar hace años que ni la toco arroz y tallarines el resultado es que mi azúcar estaba entre 200 y 300 pero no entendía Por qué si estaba comiendo sano hacía ejercicio estaba bajando de peso sin embargo cuando hice la dieta keto mi azúcar bajó a 120 es decir yo no puedo comer una cucharadita lentejas no puedo comer ninguna leguminosa de las secas solo te puedo comer por ejemplo carne con palta huevos salmón y cosas por el estilo para mí la grasa es muy buena pero claro qué tipo de grasa eso es lo fundamental yo solamente consumo aceite de oliva mantequilla y cuando digo mantequilla me refiero mantequilla de verdad bajo ningún concepto pruebo las margarinas yo quisiera saber si ese estudio que el doctor habla hace diferencia entre mantequilla y margarinas sería interesante cuál ha sido resultado bueno perder más de 20 kilos pero más que 20 kg son los centímetros he llegado a perder más de 30 centímetros de barriga pecho y caderas entonces existe una dieta para todos no tiene que ser personalizada por ejemplo todo el mundo habla de las bondades del café pero si yo tomo café mi azúcar Se dispara a 200 🙄🙄🙄🙈🙈🙈
Y esto medido con glucómetro esto quiere decir que yo no puedo tomar cualquier café tengo que tomar un sucedáneo de café llamado ganoderma el cual mantiene mi azúcar a raya no existe una dieta para todos existe una dieta que me haga bien a mí persona y usted tiene que buscar algo por el estilo lo de la vena me parece interesante trataré de probarlo y veré si me resulta o no me resulta porque repito no es una cosa para todo el mundo
@@mariovizcarra386 ok, ok, pero cuál médico te dió keto?? yo no dije que no funcione dije que los médicos no lo avalan.
El error es creer que los médicos son Dioses que si no avalan no sirve, y yo no dije eso, solo quise decir que los nutriólogos son unos ignorantes. Yo reduciendo al mínimo los carbos me curé la alergia, la diabetes y los triglicéridos. Pero los médicos no quieren que uno quite los carbos. Los médicos nos están matando. No son Dioses y no te pueden hacer seguimiento alimentario
@@mariovizcarra386 Gracias por compartir tu experiencia, interesante.
Hoy me hixe tortitas de avena manzana linaza gel trituradas nueces y almendras al horno muy ricas
Rico es
Bueno en mi caso, no llevo dieta keto pero sí que he reducido la ingesta de carbohidratos y jamás mezclas de ellos y puedo dar fe que se mejora mucho, hasta la figura se vuelve atlética, tengo más energía y he reducido al mínimo la cistitis cronica.
Ahora el doctor habla maravillas de la avena y en laos últimos estudios se habla que el gluten que contiene inflama y que es un alimento atrapa minerales..... que puede impedir la absorción hasta del hierro 😢
Me gusta la pasión de sus explicaciones,siga asi.Un abrazo👍👍
igual lo que muestra son grasas de comida ultra procesada o me equivoco ..
cientos de comentarios refutando la dieta keto y este doctor habla del estudio de una persona que le mejoro la resistencia a la insulina comiendo avena? que poco serio, la dieta cetogenica si funciona, nacemos en estado cetogenico, como no podria funcionar para mejorar nuestra salud?
apenas iba al minuto 3 y ya dijo incoherencias, según el al consumir grasa la misma se transforma en grasa en tu cuerpo... cada cosa que se inventan.
La dieta keto es increíble. No la cambiaría x nada
El secreto de la dieta keto es usar aceite de oliva mucho..y poca grasa animal
Imposible llegar a cetosis con solo oliva. tendrías un déficit nutricional. no puedes ser keto siendo vegetariana
@@sergioduvanpalechorarias5563 tal vez el problema es ese que buscamos llegar a cetosis olvidándonos que nosotros como organismos individuales cada uno tiene una dieta específica si vamos a las personas como los esquimales solamente viven con carne y grasa pero luego está el otro extremo en la India hay tribus donde prácticamente solamente comen vegetales y ningún tipo de carne y en medio estamos todos nosotros viendo y estudiando todo este asunto solamente puedo llegar a una conclusión lógica una dieta única y específica para cada uno y la única manera de saberlo es como un glucómetro tal como lo dijo el doctor Frank Suárez por ejemplo yo soy de las personas que no pueden tomar lentejas a pesar que me gusta mucho porque mi azúcar me sube a 350 junto con cualquier tipo de leguminosas y tampoco puedo tomar café salvo de una marca específica porque el azúcar también me lo sube y no baja durante horas la conclusión mía es que para mi persona y solamente para mi persona tengo que seguir una dieta tipo keto en la cual hay carnes de todo tipo vegetales crudos o cocidos el preferido es la palta y el brócoli pero yo tengo que entender que esta dieta es solamente para mí y lo hago tal como lo hago mi azúcar está entre 120 y 150 pero sin embargo me he dado cuenta que cada 8 días tengo que tomar algún tipo de azúcar y no me refiero azúcar blanca sino de miel o un poco de fruta debido a que me entra un desespero por comer dulces entro en estado de desesperación y cuando me mide el azúcar a pesar que he sido muy drástico mi azúcar llega a 190 200 y curiosamente cuando como la fruta por la tarde noche el azúcar baja otra vez a 150 lo cual quiere decir que de vez en cuando o cada tres o cuatro días puedo comer una cucharada de miel junto con algún tipo de fruta tipo valla pero no puedo comer papaya que me encanta apasionadamente porque mi azúcar sube a más de 250 tampoco puedo comer ningún tipo de fruta como el plátano la piña o parecidos cuando hago esto el azúcar mía sube a más de 250 entonces tengo que evitar todo lo que me haga daño pero sin embargo las vallas me sienta muy bien pueden ser fresas arándanos o similares y también la miel pura pero tiene que ser miel pura y solamente una cucharada de café ahora cada uno tiene que ver lo que le funciona no podemos ser fanáticos al 100%
¿Usted conoce la hormona glucagón y conoce cómo funciona? Los lípidos se acumulan por orden de la insulina, el glucagón moviliza la grasa interna y la utiloiza como combustible. Usted va un poco perdido.
Es verdad yo decido a quien creerle pero por supuesto a este señor no le creo NADA soy KETO hace tres años y estoy SÚPER BIEN. como se nota que eres un resentido
Me siento fenomenal y soy keto. Hipertenso y la presión arterial se ha mejorado un montón
Buen día, pero no dice que al no consumir carbohidratos se activa la gluconeogénesis por lipolisis y esto baja los niveles de lípidos y la acumulación de grasa, el problema sería que coma carbohidratos y esto si es perjudicial por que la grasa ingerida se acumularía por la presencia de picos de insulina. Por eso su argumento no es del todo cierto y los pacientes con dieta keto bajan rápido y sostenidamente la grasa abdominal y pierden peso y ya no se diga en personas con resistencia a insulina que el beneficio es muy grande incluso reversible . Explique si la dieta keto responsable con grasas saludables no es beneficiosa para la resistencia a la insulina?
Me di cuenta de lo mismo, mencionó que al volverse Keto no hay glucosa en sangre por ende de donde se va obtener entonces la energía que el cuerpo necesita para sus actividades? Y hablo de que si se consume tanta grasa por ser keto, el hígado, el páncreas y el músculo se iban a acumular de grasas y la insulina no iba a poder abrir la puerta y como acaso iba a haber glucosa? Y no el mismo dijo que al ser keto no iba a haber glucosa en sangre 🤦♂️ no está dando bien la información y está hablando lo que le conviene y claro parece convincente porque sus argumentos están basados en artículos científicos
Bns días, dr. Albuja! Qué maravilla de clase! Mejor, se daña! Gracias por su tiempo.
Me encanta escucharlo!
Ese doctor está desinflamado buscá al Dr bayter el te explicará todo sobre la dieta keto
Estas cegado o no entendiste? No está dando bien la información, pareciera que hablo a su conveniencia o está más que encontrá de la dieta Keto
Cuando hablo que al ser keto, el hígado, el páncreas y el músculo iban a llenarse de grasa y eso iba a evitar que la insulina pudiera abrir la puerta, eso no funcionaría así, porque como el lo dijo a iniciar la dieta Keto iba a bajar la glucosa en sangre, al no haber glucosa en sangre que es la que da la energía para las actividades cotidianas del cuerpo, el cuerpo entraría en un estado de cetosis usando la grasa como energía, entonces el hígado, el páncreas y el músculo no se llenarían de grasas y es más el páncreas no tendría necesidad de producir esos picos de insulina porque no habría glucosa que regular
Doctor parece que no esta informado bien, usted no esta diferenciando la grasa, habla como que todas las grasas son las mismas, una cosas es grasa de aceites vegetales otra es la grasa como por ejemplo del aceite de oliva, o grasa de la pizza que muestra ahi llena de embutidos que de la yema del huevo.
Me encanta con la pasión como esplicar mejor gracias ❤ gracias voy ha sequir la dieta de la avena me ido muy bien
Porque no dice que los carbohidratos y azucares se convierten en grasa????, voy a comer cabello para que me salga cabello, este doctor esta desactualizado, el metabolismo no funciona así, hay muchos estudios recientes que avalan la dieta keto.
Soy keto me va muy bien..
excelente video para extrapolar con otros que dicen que solo ingerair grasas animales.
Hise una dieta keto por 30 días y me cojio una diarrea severa cagaba 7 veces por día me levantaba a las 2 y 3 de la mañana con un dolor de estómago insoportable comense a comer arroz en pocas cantidades y se me quito
Es cierto lo que dice dr, comprobado científicamen👋👋👋👋👋
Este hombre parece no tener ningún conocimiento sobre la fisiología del metabolismo del cuerpo humano o parece ignorarlo completamente. Otra cosa q parece ignorar es como, si no consumes hidratos del carbono el cuerpo es capaz de producirlos a demanda…. Tengo dudas de verdad de si este hombre es un médico real o no.
Un saludo caluroso desde Puerto Rico! ❤
Que viva la grasa a la mierda los carbohidratos.
Estuve 3 meses en keto, di son deportistas de alta intensidad no se las recomiendo, yo la dejé solo porque no podía hacer deporte, creo que es una dieta más para perdonas con actividad física moderada
Vamos que casi todo el mundo segun este señor es excitado
Y quien no lo va a ser con el ritmo de vida que la mayoria llevamos 😂
Lo siento Doc, es mejor que te actualices en cuanto a Nutrición se refiere.
Buenas noches de Venezuela Héctor Berti saludo por soy diabético uso insulina pero estoy quedando demasiado no tengo músculo y me canso demasiado qué me recomienda doctor
Demasiado delgado quisiste decir? Creo que es parte de los diabéticos esa delgadez. No dejes de hacer ejercicio moderado. El ejercicio activa el metabolismo y te mantiene con energía pero, ejercicios adecuados a tu edad y a tu condición de diabético, es tu médico quien debe indicartelos. Éxitos 🙋🏻♀️
Pues ponga en práctica lo que dice el doctor,
Le recomiendo que mire videos del doctor bayter le pueden ayudar con su problema.
Keto es lo mejor que he realizado no entiendo porque este señor habla así
No a todos les cae bien e visto gente de a punto de morir por hacer eso yo felizmente me Di cuenta a tienpo
@@juangabrielvelasquezrosado7735a punto de morir? Pero qué pasó? Cuéntanos por favor
La grasa llena al músculo, al hígado y al páncreas si comes carbohidratos ya que el cuerpo toma la energía de los carbos, pero si no consumes carbohidratos, el cuerpo toma la energía de las grasas, solo deja de tomar energía de las grasa y la acumula en el músculo, hígado y páncreas si consumes carbohidratos
La dieta leyó es para la gente que tiene buena Salud ... A mi me va muy bien 👍🏼
leyó?
100% keto, este dictor dice verdades a medias.
Bendiciones doctor!! CUÁL MARCA DE AVENA USTED RECOMIENDA?
No habla de la dieta keto de manera equilibrada, los cuerpos cetonicos y sus beneficios. Sólo tesis antiguas que no se ajustan a nuevas evidencias
Hola
Muy de acuerdo con la primer parte la palabra clave es *lipotoxicidad* es el umbral del tejido adiposo cuando es disfuncional que sería que los adipocitos (células del tejido adiposo) se hacen más grandes (por adaptación cuando hay demasiados triglicéridos para almacenar) y secretan factores inflamatorios como la IL6, TNF-α que intoxican a las demás células como el miocito (célula muscular) producen la resistencia a la insulina, los hepatocitos produciendo la esteatosis hepática (hígado graso), los riñones, páncreas, etc.
No necesariamente tiene que haber obesidad evidente sino que la composición corporal no tenga tanto músculo esquelético.
El páncreas va a secretar más insulina para que los miocitos obedezcan y obviamente se resiente la función de las células β-pancreáticas (las que fabrican la insulina) ergo por un tiempo la glucosa se logra controlar digamos "a las patadas" con mucha insulina pero no deja de haber efectos secundarios de tanta insulina en sangre.
La insulina es una hormona anabólica (que forma, que sintetiza y crea) por excelencia veamos sus efectos:
*Positivo*
-hace glucógeno que es el combustible muscular y hepático para el ayuno.
-hace músculo que es importante para que haya más células que consuman la glucosa circulante y porque queremos subir la masa muscular
*Negativo*
-hace adipocitos que es justo lo que menos necesitamos en la diabetes/obesidad y es por eso que la persona con diabetes al principio le cuesta bajar de peso.
Si uno detecta la enfermedad en progreso y aplica dietas como la propuesta cetogénica hay varios problemas, pues no se ataca el problema de base que es la lipotoxicidad. *Que uno baje de peso no implica que uno baje grasa* hay diversos factores: flexibilidad metabólica, sedentarismo, etc .
No solo eso sino que una dieta cetogénica o cualquier dieta muy baja en carbohidratos hace entrar al organismo en la cetosis, el hígado está funcionando como loco para hacer gluconeogénesis (hacer glucosa de macronutrientes que no son carbohidratos) y el subproducto son los cuerpos cetónicos y una persona diabética ya hace bastante de eso porque su gluconeogénesis está bastante activa (por culpa de la resistencia a la insulina con base en la lipotoxicidad) y el riesgo de cetoacidosis diabética se incrementa (esto es muy grave, pues es para ir al hospital ojito).
Por cierto ningún hepatólogo en su sano juicio recomendaría ese tipo de dietas con esteatosis hepática pues queremos que el hígado funcione lo menos posible porque la gluconeogénesis es "muy costosa" bioquímicamente, con muchos pasos y subproductos muchos tóxicos que hay que reconvertir, no es la forma más fisiológica que evolucionamos por eso que nuestra dieta se basa principalmente en carbohidratos (55%-60% se suele decir) pues es muchísimo más "fácil" meter la glucosa de los alimentos a la sangre que glucosa "fabricada".
Es por eso que ninguna asociación de diabetes seria como la American Diabetes Association *no* recomienda la dieta cetogénica, serían los primeros en recomendarla si fuese de ayuda, no hay complots con una enfermedad tan extendida y seria vamos...
En fin me dejo varias cosas pero bueno por ahí van los tiros.
Saludos
Gracias por la información, no sabía esto, yo no sigo la dieta Keto, pero deje lacteos, azúcar y harinas por el hígado graso. Deje todo tipo de carbohidratos, ¿me dirias por favor que tipo de carbohidratos deberia consumir? Muchas gracias.
@@Valkiria111 por nada! Claro con el hígado graso no hay que recargarlo al menos hasta que empiece a sanar. Carbohidratos complejos, de absorción lenta (legumbres) también verduras y frutas. harinas integrales.
Evita la fructosa libre (ultraprocesados, refrescos, jugos exprimidos de frutas) porque la fructosa la procesa en exclusivo el hígado y hace triglicéridos con lo cual empeora el hígado graso. Carnes procesadas evítalas, la grasa animal con moderación. Evita el consumo del alcohol ya te lo habrá dicho el hepatólogo eso.
Saludos
El señor este (Dr Bayter) dice que si hay un complot en este video LIVE: La mafia de la diabetes y las farmacéuticas
@@Valkiria111no se si llegué tarde o ya te informaste pero los tipos de carbohidratos que requiere tu cuerpo son los carbohidratos compuestos con mucha fibra googlea en internet hay mucha información como la avena integral que tiene mucha friba pero tampoco abuses y siempre come cosas naturales si vas a comer pan come muy poco y que sea hecho por ti de estás harinas con mucha fibra y baja en carbohidratos, saludos que andes bien
@@Valkiria111 verdura, nueces, arandanos, aguacates..
Y como explica que se baja de peso de grasa?
Jajaja jajaja claro que la resistencia a la insulina se correlaciona con el aumento de ácidos grasos saturados, pero esa grasa la producen los carbohidratos al elevar la insulina, y ahora este señor confunde insulina con glucosa y azúcar, este señor en realidad es médico? Como es el cambio de la salud? Fácil con dieta Keto bajé 8 kg en un mes, creo que este doctor necesita estudiar un poco el metabolismo de los carbohidratos y de los lipidos...
Y vos sos doctor? Conozco varios casos de gente que hizo dieta keto y le salieron muy mal los análisia de sangre...
@@elisaalcaraz7155 Por hacerla mal, por mezclar alto porcentaje de grasas sin respetar el bajo porcentaje de carbohidratos, si usted me puede demostrar por metabolismo de los lípidos que se puede hacer aumento de ácidos sin activar la insulina y que pueden haber diabéticos sin consumir carbohidratos me avisa...
@@elisaalcaraz7155 mi madre hizo dieta keto , bajo trigliceridos y su glucosa se mantiene estable .
Jajajajajaa la que no sabe eres tu
Doctor saludos bendiciones
El mayor proble de la dieta keto es el impacto y daño que esto causa al mundo si todos tubieramos este tipo de alimentación necesitarianos dos planetas mas para alimentar a tanta gente aparte el maltrato animal seria brutal. Este tipo de duetas esta hecho para personas que no sienten epatia por la vida que son personas egoistas.😮
QUE PENA, PERO EL DR BAYTER ES EL MAS PREPARADO Y TIENE TODA LA RAZON, LO CRITICAN PORQUE ATENTA CONTRA EL CONSUMO DE MUCHOS PRODUCTOS
Una pregunta ? Cuando comemos exceso de carbohidratos en nuestra dieta el exceso de azúcar en el sistema que se hace ese extra ? No se combierte el azúcar en grasa???
Siii
Bendiciones espero me expliqué como debo preparar mi batido
35 kilos menos con la dieta keto pesaba 140 kilos no le hagan caso a los doctores que quieren enfermarnos
Yo la uso pero con proteina vegetal ya q soy vegana
La dieta keto se base en energia cetonica proveniente de grasas con énfasis en la saturada y en el omg3 Y en proporción (5% CH 20% PRO 75% GRA), entonces: ¿como puedes hacerla siendo vegana? eso es contradictorio
@@sergioduvanpalechorarias5563 no la hago con grasa saturada solo vegetal nueces almendras ajinjoli semillas de calabaza,de girasol mani etc
@@nayadezambrano1072 ¿esa dieta no eleva demasiado el omega 6? y ¿de donde obtienes el colesterol para un correcto funcionamiento hormonal?
Consumo chia linaza nueces almendras ahi obtengo el omega,3 todo es balanceado
@@nayadezambrano1072 pero el omega 3 de esas fuentes es ALA Y solo se convierte en EPA Y DHA el 2% estando en optimas condiciones
No sé de qué país es pero creo que los títulos de "médico" o lo que afirme ser los deben sortear o arrojarlos a la multitud. Cero conocimiento de lo que es la dieta keto o como se produce la grasa que se acumula en el cuerpo. Un espanto. Debería volver a estudiar, urgentemente.
Pero no estas hablando de dietas Keto, vas y metes pizzas con chorizo. Habla de dieta Keto bien hecha, metiendo frutos secos, aguacate, huevos, aceite de oliva virgen, no burritos, pizzas y mantequilla
Exacto...es un doctor amarillista. El Dr La Rosa es más serio, explicando los riesgos de limitar tus carbohidratos a ( por ejemplo ) 2 porciones de pizza.
😂
Buen video Dr
El primo de doctor bayter 😂