정우열 선생님, 좋은 영상 감사드리며 저희 ‘토킹닥터스, 토닥’ 채널 소개도 감사드립니다😍 저희 토닥에서는 주변의 나르시시스트를 잘 인지하시고 현명하게 대처하실 수 있도록 나르시시스트 관련 다양한 컨텐츠들 준비하고 있습니다. 나르시시스트로 인해 고통을 받고 있는 분들께 저희 채널 영상들이 도움이 되었으면 하는 바램입니다. 감사합니다🍀
낮은 자존감으로 고생했고 수치심, 죄책감을 많이 느끼며 자랐습니다. 좋은 사람들과 교류하며 자유로워지고 극복하려고 노력중인데요. 그런 경험 덕에 누군가 내 탓으로 돌리며 감정 쓰레기통으로 돌리려 할 때 대처가 가능하더라구요. 심리학은 잘 모르지만 상대의 감정과 거리를 두고 내 감정과 상황을 먼저 살피려고 해요. 스스로 결정하고 주도권을 상대에게 넘기지 않으려고 노력합니다. 비슷한 고민인 사람들 얘기 듣고 여러 심리학 채널을 통해 도움 많이 받습니다. 모두에게 회복이 있는 올해가 되기를 바랍니다. 도움되는 영상 올려주셔서 고맙습니다.
제 군대때 사수를 보는 것 같네요. 밥먹듯이 하는 거짓말과 이러지 저러지도 못하게 사람을 괴롭히는. 사연자분도 엄청 힘드셨으리라 생각듭니다. 참 힘드셨겠어요. 저도 군대때 절 괴롭히던 사수를 생각하면 화도 나도 무기력해지는데 어떻게 해야 할지도 모르겠고 다 지났는데도 마음이 괴롭고 그래요. 그래서 더 어떻게 해야할지 도와주세요 라던 사연자 분의 마음이 공감이 많이 되네요. 그러다 보니 제대 이후로 사람들 만나는 것도 힘들어지고 사람 모이는데를 회피하게 되고 뭔가 의욕도 잘 안나고 괴롭고 그렇게 사람이 변한거 같아요. 주위 사람들도 왜이리 사람이 변했냐고 했었구요. 별것도 아닌일에 유달리 짜증과 화가 확확 쏟구쳐 오르기도 했구요. 꾸준히 상담받고 있는데 어떻게 나아질 수 있는 것인지 저는 잘 모르지만 차츰 좋아지리라 믿습니다.
간간히 들으면서 많은 도움받았고, 이렇게 계속적으로 상담을 진행하고 유튜브 하시는게 절대 쉬운일이 아닌데, 새삼 대단하시고 감사하다는 생각이 들어요. 감사합니다. 나르시스트 엄마와 거리둔지 2년.. 상담을 몇년을 받아도 나아질 기미없던 불면증, 우울감, 무기력감이 백사장에 파도가 뿌린 물빠지는 속도로 빠르게 사라졌어요. 엄마랑 맞설 힘이 없어서 당하고 당하다가 목메달기 직전이라 연을 끊었구요, 번호 차단, 카톡차단, 주거지 변경 하고 나서야 안정을 찾고 저를 찾을 수 있었어요. 나르시스트 부모를 둔 분들.. 모두 저처럼 연 끊으라는건 아니지만, 망설일 시간에 어떻게든 심리적 분리를 하셔야해요. 일반적이지 않은 부모를 견딘 나는 생각보다 강하더라구요. 부디 용기내시고 선생님 강의 듣고 한 발 한 발.. 본인의 삶을 사세요..포기하지 마세요!!
옛날에 정신과 갔는데 전문의 상담은 제대로 못 받았던 같아요..동네병원에서 그냥 우울하다, 대인관계 못하겠다. 어쩌고 하니까 다른 병원가라고 소견서 써줬는데 큰병원 갔더니 아이큐검사, 우울증테스트 등등 하더니 전문의는 검사 결과만 이야기해주고. 전문의 상담쌤은 일반 상담사. 시간제 상담사한테 저를 넘기더라고요? 제가 그 분한테 힘든점 이야기 했더니 이해를 못하더라고요ㅠㅠ 정말 전문의 쌤한테 1시간정도라도 제대로 상담받고 싶었는데 병원을 잘못 골랐는지 제가 심각해보이지 않았는지. 아니면 돈을 더 내야하는 곳에 가야했는지... 그런건 잘 몰라서 제대로 상담을 못받은 것 같아요. 선생님의 여러 영상보구 답답함이나 우울함이 많이 사라진 것 같아요. 유튜브 해주셔서 감사합니다!
![통제로부터 벗어나고 싶은 이유 [나르시시스트1]](http://i.ytimg.com/vi/bSdkYWMsdPU/mqdefault.jpg)
![통제로부터 벗어나고 싶은 이유 [나르시시스트1]](/img/tr.png)
정우열 선생님, 좋은 영상 감사드리며
저희 ‘토킹닥터스, 토닥’ 채널 소개도 감사드립니다😍
저희 토닥에서는 주변의 나르시시스트를 잘 인지하시고 현명하게 대처하실 수 있도록 나르시시스트 관련 다양한 컨텐츠들 준비하고 있습니다.
나르시시스트로 인해 고통을 받고 있는 분들께 저희 채널 영상들이 도움이 되었으면 하는 바램입니다. 감사합니다🍀
세상 너무 좋아졌다 방에 누워서 정신의학과 선생님의 조언도 듣고 ㅠㅠ 최고입니다
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👍 👍 👍
낮은 자존감으로 고생했고 수치심, 죄책감을 많이 느끼며 자랐습니다. 좋은 사람들과 교류하며 자유로워지고 극복하려고 노력중인데요. 그런 경험 덕에 누군가 내 탓으로 돌리며 감정 쓰레기통으로 돌리려 할 때 대처가 가능하더라구요. 심리학은 잘 모르지만 상대의 감정과 거리를 두고 내 감정과 상황을 먼저 살피려고 해요. 스스로 결정하고 주도권을 상대에게 넘기지 않으려고 노력합니다. 비슷한 고민인 사람들 얘기 듣고 여러 심리학 채널을 통해 도움 많이 받습니다. 모두에게 회복이 있는 올해가 되기를 바랍니다. 도움되는 영상 올려주셔서 고맙습니다.
@@이름ddd-pt3fi 어둡고 불안하기만 했던 시기는 지나간 거 같아요 :) 서로 얘기에 공감하는 친구들에게 마음 열고, 불완전한 나를 받아들이고 사랑하려 노력합니다! :)
저랑 비슷하네요 저는 교회다니면서 치유많이 받았어요 아직도 싸우고 있는중이지만요~^^
제 군대때 사수를 보는 것 같네요. 밥먹듯이 하는 거짓말과 이러지 저러지도 못하게 사람을 괴롭히는. 사연자분도 엄청 힘드셨으리라 생각듭니다. 참 힘드셨겠어요. 저도 군대때 절 괴롭히던 사수를 생각하면 화도 나도 무기력해지는데 어떻게 해야 할지도 모르겠고 다 지났는데도 마음이 괴롭고 그래요. 그래서 더 어떻게 해야할지 도와주세요 라던 사연자 분의 마음이 공감이 많이 되네요. 그러다 보니 제대 이후로 사람들 만나는 것도 힘들어지고 사람 모이는데를 회피하게 되고 뭔가 의욕도 잘 안나고 괴롭고 그렇게 사람이 변한거 같아요. 주위 사람들도 왜이리 사람이 변했냐고 했었구요. 별것도 아닌일에 유달리 짜증과 화가 확확 쏟구쳐 오르기도 했구요. 꾸준히 상담받고 있는데 어떻게 나아질 수 있는 것인지 저는 잘 모르지만 차츰 좋아지리라 믿습니다.
나라지키시느라 고생하셨는데 그런 인간까지 만났다니 너무 고생하셨겠어요 ㅠㅠ 빨리 회복하셔서 잘 지내셨으면 좋겠네요 ㅜㅠㅠ
간간히 들으면서 많은 도움받았고, 이렇게 계속적으로 상담을 진행하고 유튜브 하시는게 절대 쉬운일이 아닌데, 새삼 대단하시고 감사하다는 생각이 들어요. 감사합니다.
나르시스트 엄마와 거리둔지 2년.. 상담을 몇년을 받아도 나아질 기미없던 불면증, 우울감, 무기력감이 백사장에 파도가 뿌린 물빠지는 속도로 빠르게 사라졌어요.
엄마랑 맞설 힘이 없어서 당하고 당하다가 목메달기 직전이라 연을 끊었구요, 번호 차단, 카톡차단, 주거지 변경 하고 나서야 안정을 찾고 저를 찾을 수 있었어요.
나르시스트 부모를 둔 분들.. 모두 저처럼 연 끊으라는건 아니지만, 망설일 시간에 어떻게든 심리적 분리를 하셔야해요.
일반적이지 않은 부모를 견딘 나는 생각보다 강하더라구요. 부디 용기내시고 선생님 강의 듣고 한 발 한 발.. 본인의 삶을 사세요..포기하지 마세요!!
부모와의 양가감정을 느끼는 트라우마 극복 가이드
트라우마 소개 및 증상
6:10 반복 타격으로 인한 복합트라우마
6:15 수면위로 올리는게 힘든 과정
6:20 무력감과 무기력함을 느낌
이럴수도 없고 저럴수도 없는 느낌
벗어나는 가이드
6:45 막고있는 흐름 인지하기
(어릴때라 엄마를 좋아해서요. - 엄마 변호
친척들에게 배풀어서요 - 엄마 변호
사람을 변호하는 직결된 이유가 있을것이다)
8:30 그 반대입장,논리를 살살 살펴보기
8:37 하면서 내 편으로 안착시키기
- 기존프로새스 인풋아웃풋
- 변화된 프로세스 인풋아웃풋
- 가치창출
- 트러블슈팅 (증상, 시점, 명목화)
8:40 내편으로 자꾸자꾸 가져오는 작업
9:00 그래야 자신감이 생김
내 자아가 단단해지는 것이 정말 매사에 중요한 것 같아요
옛날에 정신과 갔는데 전문의 상담은 제대로 못 받았던 같아요..동네병원에서 그냥 우울하다, 대인관계 못하겠다. 어쩌고 하니까 다른 병원가라고 소견서 써줬는데 큰병원 갔더니 아이큐검사, 우울증테스트 등등 하더니 전문의는 검사 결과만 이야기해주고. 전문의 상담쌤은 일반 상담사. 시간제 상담사한테 저를 넘기더라고요? 제가 그 분한테 힘든점 이야기 했더니 이해를 못하더라고요ㅠㅠ 정말 전문의 쌤한테 1시간정도라도 제대로 상담받고 싶었는데 병원을 잘못 골랐는지 제가 심각해보이지 않았는지. 아니면 돈을 더 내야하는 곳에 가야했는지... 그런건 잘 몰라서 제대로 상담을 못받은 것 같아요. 선생님의 여러 영상보구 답답함이나 우울함이 많이 사라진 것 같아요. 유튜브 해주셔서 감사합니다!
병원을 처음에 잘못가셨네요
와~ 나 결혼한다고 했을 때 결혼 안 시킬려고 엄마가 쓰러지는 쇼를 하셨죠. 행동 패턴이 같네요. 자신 마음대로 조종하기 위한 방법 중 하나 입니다. 참고로 결혼하면 돈 안 가져다 준다고 그러셨답니다. ㅎㅎ
참 가슴 아프게 공감 하는 사연이네요.
실제로 물질적, 정신적,육체적, 시간적으로도 착취합니다
모든걸 착취합니다
오늘도 얘기해주셔서 감사합니다. 힘을 얻는다는 게 무엇인지 알아가고 있습니다. 정우열쌤 감사합니다.
정말 감사해요😮😊
감사합니다.
감사합니다
뉴욕에서 보고 있어요
넘 아파요 왼쪽 가슴과 목이 넘 아파요 참 먹먹한 감정이네요 슬프고 좌절적이고 비참하고 똥같은 느낌
3:40 어떻게 나를 지킬 수 있나요
저도 부모님께 나르시스트 비슷하게 길들여진 듯.
특히, 아버지에 대한 감정이 큰데다 트라우마가 있을지도 모르겠다고 느껴요
6:06 건조하개 표현 당연히 우울해지고 무기력해진다
선생님,신사임당님과 함께하신 자존감영상 보고왔는데 혹시 제가 직장왕따인데도 가해자들에게 문제가있지않고 제자신의 과거경험에 문제가있는건가요?
오늘 가입했습니다. 선생님이 스토리 읽으시면서 설명하시는데 스토리는 어떻게 보내는건가요?
쌤께 상담사연 보내려면 어떻게 해야할까요?
온라인 집단상담에 참여하려면 어떻게 해야하나요?
반대하는 무언가있다는것은 영적인건가요? 크리스찬ㄱ이세요?
11:36