어깨내회전 제한을 위한 움직임 전략

[@farmtelier9789]

효과 직빵이네요

[@게임잼-j8i]

전거근을 써주면서 전면삼각근의 힘을 길러주는것같은데 맞나요?

[@아람-m5h]

반대의 경우로, 날개뼈가 너무 빠진 사람들 위한 영상도 궁금합니다!

[@physicaltherapistchai]

날개뼈가 빠졌다는 건 어떤걸 의미하는지 잘 모르겠습니다. 앞으로 너무 나가(전인)있다는 건가요?

[@미무-n9n]

이거 하면 날개뼈쪽에서 쥐가나는듯한 잠깐 1초동안 저릿한느낌이잇능ㄷ 계속해도되나요

[@전민혁-p7z]

안녕하세요! 혹시 무슨 원리로 내회전 제한에 도움이 되는지 알 수있을까요?

[@physicaltherapistchai]

혹시 전문가 분이신가요? 어깨 90로 날개뼈의 전인 내회전동작에 삼두근에 자극을 주는 동작입니다. 분절의 역학적인 요소를 고려한 동작입니다.