Querida María Gracias a tu existencia yo he sido capaz de tomar este camino que nunca en mi vida se me había hecho fácil; toda mi vida ha sido de extremo rechazo al ejercicio físico y sin realmente saber porque. Tú me has enseñado video tras video, con tu optimismo y energía abrasante, lo divertido que puede ser, lo retador, lo hermoso y lo que realmente significa tomarte 10, 30 minutos o dos horas de ejercicio al día, respetando mis emociones, mi cuerpo y sus hormonas, mis límites. Paso a paso le he agarrado un amor inigualable al ejercitarme y apapacharme con este increíble tiempo de calidad conmigo misma. Jamás me hubiera imaginado que sería posible verme queriendo llegar a mis metas físico y espirituales. Tienes un talento increíble para utilizar tu maravilloso Don y transmitirlo a miles o millones de personas al rededor del mundo. Para decirnos las palabras exactas que necesitabamos escuchar y para no rendirnos a medio video. Gracias, gracias, gracias por ser tan precisa, tan atenta, tan paciente con todos y cada uno de los ejercicios y con nosotros que te vemos y esperamos con amor cada día! Me cambiaste la vida María, GRACIAS!!!
Si no fuese por tus ánimos, tus sonrisas y la música que nos eliges, simplemente no podría terminar las rutinas. Gracias María por ayudarme a mantenerme sana!!!!
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Hola María! me encantan tus rutinas, sobre todo por que al final de casi todas veo algo que no es usual en otros canales, me refiero al calentamiento previo y los estiramientos finales, me parece muy importante y te lo agradezco. Un abrazo y sigue así!!!
HOLA MARIA¡¡¡ MUY BIEN LLEGAMOS A LA MEJOR PARTE ...NOS DARAN LAS PIERNITAS??...VEREMOS..PUES SI LLEGUE..PERO NO USO TOBILLERAS..DESDE QUE ME OPERARON LA RODILLA...ME ENCANTARON LAS TRS RUTINAS...LAS NECESITABA... MUCHAS GRACIAS...TE ENVIO UN BESOTE CON UNFUERTE ABRAZO....HASTA PRONTITO...🥰❤🩹💯👍🦵🫂🏵🍀
Uiiiii el abdomen d espalda jo pude m duele la espalda guapisima pero el resto si lo ice esq desde que tuve a mi bb que x sierto ya tiene 6 años m isieron sesaria y desde entonses e tenido dolores d columna y espaldas x eso trato d no forzar la columna y espalda pero d igual agua tus rutina xq m encantan
Genial!!!! En las rutinas de suelo estaría bien un primer plano que ocupara toda la pantalla o un cuadradito arriba, para poderte ver bien desde el suelo. Gracias guapísima 👏🏻👏🏻👏🏻
sii tenes razón algo así vendría bien!! yo cuando va al suelo cambio de lugar la compu pero siempre por eso tengo que frenar..no se me había ocurrido la idea de un cuadradito arriba..es buena!!!
Ya terminada la rutina de hoy 15 de febrero de 2022. Full intensa 🔥❤️🌹 gracias María por tus ejercicios maravillosos, hacen mis tardes super motivadas. 😁😁😁
En verdad es maravilloso realizar las rutinas con vos ! Tu carisma y sonrisa nos ayudan a finalizar las rutinas con alegría día a día ! Gracias María !
estas rutinas son de las que no te aburres nunca!! hay para cada dia, cada estadobde animo y parece que se adapta a cada una de nosotras 😊 estoy tan pero tan agradecida con vos Maria!! espero que algun dia des un congreso o clase en Argentina 🎉❤
La primera de taquito pero esta ya se siente lo hecho en la anterior, de todas formas estas clases son las mejores, se que te gusta el aeróbico pero te agradezco tanto que incluyas estas para las veteranas como yo, gracias.
❤ IMPRESIONAANNTEEE!!! Q pedazo de rutinaaa!!! Preciosa y completísima!!! La música del estiram. es soñada!!!! 🎵💞 Entrenam. finalizado. Besotes GUAPÍSIMA CAMPEONAAA!!!💋💕💝
Excelente rutina para el trabajo de glúteos, piernas, abdomen. Pensé no concluirla, pero aquí estoy finalizando con un estiramiento extraordinario. Gracias María.
Ostrasss Maria !!!! Que bien sienta volver a tus rutinassss !!!! Por motivos de salud de un familiar, he estado seis meses sin poder conectarme….. gracias a Dios todo va mejor y volver a tus rutinas me hace sentime GENIAL …. Tengo que volver a coger fondo pero estoy en ello…. Bueno en realidad estamos en ello porque retomamos mi marido y yo….. GRACIAS 💪⚡🦋🦋
Maria🦵🦵🦵!!! Hace 4 años cuando empece contigo bo hubiese acabado las 3 rutinas de piernas de hoy, y hoy las he terminado y bastnte bien. Gracias por see mi entrenadora personal y por tu motivacion🙏😘
🔥 Soy Cristina , de Armenia Quindio Colombia y te sigo hace dos años , me encantan todas tus rutinas y me mantengo en forma, gracias, gracias, gracias 👏👏👏
Madre de Dios que buena rutina de tonificación menos mal que nos das ánimo y buena música para seguir !! Gracias por cuidar nuestro cuerpo y corazón te mando un súper beso
12-03-2024: Muy buena rutina, movimientos básicos y muy efectivos. Noto el trabajo desde el inicio 👏🏽😍. Gracias María 🙏🏽🌹 Que tengáis una bonita tarde y noche de martes 🦋❤🤗
Corazón!!! Parece que me estabas viendo al final de los abdominales cuando nos dijiste NO PARES ahora!!! Jajaja pensé ¿ pero cómo se ha dado cuenta?? Este vídeo me ha encantado!! Y es muy muy efectivo…he movido zonas que ni imaginaba. Mil gracias y besos de Sandra desde Cádiz
María!!! Excelente rutina para trabajar piernas, abdominales y glúteos!! Me he disfrutado muchísimo esta rutina!!! Con energía y entusiasmo, Gracias Guapísima!!! 🔥💯💥✨🌟⭐💫⚡🌸🌺🌹🌷🌻💐💐💐💐💐💖💖💖💖✌️👍✌️👍✌️👍
Terminé hoy miércoles 15/3/23 con éste !!! Ya creo pronta xa usar tobilleras!!! Se nota más resistencia y mejoría de abdominales,!!! Abrazotesss Guapísima María!!! ❤️💜❤️💜
Bien por esta gran rutina par trabajar glúteos, piernas y abdomen. Muy buenos ejercicios y al final un estiramiento que bien vale la pena aprovecharlo para descansar y estirar. Gracias María y hasta la próxima.
Soy de CHILE🇨🇱. Te sigo hace años. De vez en cuando me cuesta retomar, pero contigo es mucho más fácil encantarse del deporte. Me ayuda cuando dices: "DALE! ESTOY CONTIGO, estamos juntas de la mano" "vamos! RESISTE!" me SUSCRIBÍ recién hoy, ví un vídeo en dónde mencionabas que solo el 30% de los que te ven están suscritos. Me pareció que mereces al menos suscribiendome podía darte las gracias. Eres tremenda! Siempre te recomiendo y llegue a ti por otra amiga. Cariños desde Chile. Eres un ángel
Querida María
Gracias a tu existencia yo he sido capaz de tomar este camino que nunca en mi vida se me había hecho fácil; toda mi vida ha sido de extremo rechazo al ejercicio físico y sin realmente saber porque.
Tú me has enseñado video tras video, con tu optimismo y energía abrasante, lo divertido que puede ser, lo retador, lo hermoso y lo que realmente significa tomarte 10, 30 minutos o dos horas de ejercicio al día, respetando mis emociones, mi cuerpo y sus hormonas, mis límites. Paso a paso le he agarrado un amor inigualable al ejercitarme y apapacharme con este increíble tiempo de calidad conmigo misma. Jamás me hubiera imaginado que sería posible verme queriendo llegar a mis metas físico y espirituales. Tienes un talento increíble para utilizar tu maravilloso Don y transmitirlo a miles o millones de personas al rededor del mundo. Para decirnos las palabras exactas que necesitabamos escuchar y para no rendirnos a medio video. Gracias, gracias, gracias por ser tan precisa, tan atenta, tan paciente con todos y cada uno de los ejercicios y con nosotros que te vemos y esperamos con amor cada día! Me cambiaste la vida María, GRACIAS!!!
Si no fuese por tus ánimos, tus sonrisas y la música que nos eliges, simplemente no podría terminar las rutinas. Gracias María por ayudarme a mantenerme sana!!!!
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Quería darte las gracias 🙏🙏 he seguido tus rutinas y he aumentado 2,5 kg de masa muscular. No sabes el impacto que esto ha tenido en mi salud ❤
Estupenda rutina Maria, animo🥰
no cambies nunca tú humor, eso es lo que me hace elegirte y seguirte ❤
gracias por tus rutinas ! me ayudan en está cuarentena
@@evemedina9002 para que respondes mis comentarios
Casi al final si no llegas a decir "No lo dejes" me paro. Casi lloro. Me alegro mucho de haber hecho el esfuerzo hoy, muchas gracias.
Genial, gracias😊
Hola María! me encantan tus rutinas, sobre todo por que al final de casi todas veo algo que no es usual en otros canales, me refiero al calentamiento previo y los estiramientos finales, me parece muy importante y te lo agradezco. Un abrazo y sigue así!!!
HOLA MARIA¡¡¡ MUY BIEN LLEGAMOS A LA MEJOR PARTE ...NOS DARAN LAS PIERNITAS??...VEREMOS..PUES SI LLEGUE..PERO NO USO TOBILLERAS..DESDE QUE ME OPERARON LA RODILLA...ME ENCANTARON LAS TRS RUTINAS...LAS NECESITABA...
MUCHAS GRACIAS...TE ENVIO UN BESOTE CON UNFUERTE ABRAZO....HASTA PRONTITO...🥰❤🩹💯👍🦵🫂🏵🍀
Más rutinas de glúteo y piernas por favoooooor!!!! 😍
Seguimos con el calendario! Todas tus rutinas son preciosas y tienes un enorme desparpajo para llevarlas a cabo. Muchas gracias por estos momentos :)
Uiiiii el abdomen d espalda jo pude m duele la espalda guapisima pero el resto si lo ice esq desde que tuve a mi bb que x sierto ya tiene 6 años m isieron sesaria y desde entonses e tenido dolores d columna y espaldas x eso trato d no forzar la columna y espalda pero d igual agua tus rutina xq m encantan
La hice por segunda vez , es una de mis favoritas! . Todavía me Cuesta alzar la pierna de la última parte. Pero ahí voy!
Maríaaa!!! Cada vez estoy más enganchada a los dos canales!!! Gracias, gracias y mil veces gracias! Muak!!!💪💪🧘♀🥰🥰
como te quiero Maria...me compre las tobilleras para hacer esta clase magistral....Besos de Buenos Aires
Buenísimo!!
Admiro la condición física que he logrado gracias a tus rutinas!!
Felicidades guapísima, eres la mejor!!👍😘
Genial!!!! En las rutinas de suelo estaría bien un primer plano que ocupara toda la pantalla o un cuadradito arriba, para poderte ver bien desde el suelo. Gracias guapísima 👏🏻👏🏻👏🏻
sii tenes razón algo así vendría bien!! yo cuando va al suelo cambio de lugar la compu pero siempre por eso tengo que frenar..no se me había ocurrido la idea de un cuadradito arriba..es buena!!!
Gracias mut buena saludos
Espectacular María, la cantidad de movimientos que se te ocurren 😘
Buen día María excelente trabajo felicidades gracias por compartir sigo mi calendario al pie de la letra!!
Uy si, hoy quedé muerta, pero los termine 💪💓
Excelente rutina, como siempre, saludos 💪👊🇲🇽
Excelente rutina María, desde Venezuela ...te sigo desde que comenzo la pandemia, eres genial.
Ya terminada la rutina de hoy 15 de febrero de 2022. Full intensa 🔥❤️🌹 gracias María por tus ejercicios maravillosos, hacen mis tardes super motivadas. 😁😁😁
Como vas? La recomiendas?
Me encanta Lo empiezo manana 💯❣️👌 tambien me gustaria otro video con abdominales de pie please 🙏
Gracias, tomo nota Margarita. En Www.ruclips.net/user/sientetebien tienes otra rutina de abs de pie 😊😘
En verdad es maravilloso realizar las rutinas con vos ! Tu carisma y sonrisa nos ayudan a finalizar las rutinas con alegría día a día ! Gracias María !
Nos quieres matar!!! 🤭🤪 rutina genial. Empiezo a notar cambios. Eres grande!!! Gracias por hacerlo tan ameno 😘
Jajajajaja buenísimo tu comentario!
Madremia pedazo rutina me voy a darme una ducha porque estoy muerta😂😂😂 . Pero me encantan tus rutinas 😘😘😘❤❤❤💯💯💯💯
Pensaba que se me haría muy pesado y me ha resultado ameno y fácil 💪🏻
B.gf b b
estas rutinas son de las que no te aburres nunca!! hay para cada dia, cada estadobde animo y parece que se adapta a cada una de nosotras 😊 estoy tan pero tan agradecida con vos Maria!! espero que algun dia des un congreso o clase en Argentina 🎉❤
Casi muero! Qué tortura... 😂😂😂 A punto de llorar estoy... 🙃🙃🙃
Que fuerte hoy😅😅Menuda caña💪💪💪Genial María👏👏👏
Perfecto ejercicio
Maria suas rotinas são maravilhosas
Tarde pero aquí, terminando mi día 1 de septiembre.
Nunca cambies tu gran sencillez es la q no motiva a seguir adelante eres genial y felicidades por tu pronta maternidad 🎉🎉🎉
"Aprieta glúteos", dices, jajjajajaja. Con intentar no llorar tenía bastante.
jajajajaja te entiendo! Sé lo que se siente.
ESTABA IGUAL zjskdkd
JAJAJAJJAJAJJA x2
X5 jajajaja
Me uno a tu dolor jajajaja
Woooow ... Y la música padrisima, de quien es alguien me puede dar el dato❓
Hola! La música es de www.epidemicsound.com. Con la app Shazam encontrarás los títulos. 😊👌😘
Parece inofensiva, pero es de caña 😅😅
❤
Confirmó jejeje saludos!!❤
Que buena rutina la de hoy María, debería repetirse este mes también, genial me gusto mucho,
muchísimas gracias, un abrazote.🦵🦵👦👦💪💪🦵🦵👦👦💪💪🦵🦵👦👦💪💪.
Que paliza! Que hoy es recién martes, como llego al sábado? jajajaja 😥💪💪
Gracias
Genial!! Gracias, gracias Maria. Eres estupenda 👌👍
Si!!! me encantó, que sigan más ejercicios lindos para disfrutar. Desde Lima - Perú.
Super rutina María🤪🤪 Gracias.
Chulisima!!! Cómo dueleeeeee!!! De mis preferidas. Gracias por estar ahí.🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
Una vezz más, casi muero, pero gracias a tus rutinas, me mantengo viva!!! Lindo día María!
No sé la cantidad de veces que he hecho esta rutina, me encanta! Gracias de nuevo por tu trabajo❤
te amo, felicidades x la pancita. 4 años y no me aburren tus rutinas q ya vi mil veces 😘
Ésta es la de glúteos de ayer Martes!!! Preciosa y bastante bien salió !!! Genial que tiene estiramiento!!! Abrazo grande Guapísima!!!! 💜❤️🩵💙😘
La primera de taquito pero esta ya se siente lo hecho en la anterior, de todas formas estas clases son las mejores, se que te gusta el aeróbico pero te agradezco tanto que incluyas estas para las veteranas como yo, gracias.
Besitos Maria!!!😘😘😘😘😘Estupenda rutina!😍
Una maravilla de rutina Maria. Gracias guapapisima 😘 🇪🇸
Cargada pero muy satisfecha, terminando los entrenamientos y el mes con mucha felicidad!
excelente comienzo de calendario de agosto, palo y pilates abdominal🤩
Saludos desde México gracias
Hermosa rutina para piernas, glúteos y abdomen!!! Merce, desde Córdoba, Argentina.
❤ IMPRESIONAANNTEEE!!! Q pedazo de rutinaaa!!! Preciosa y completísima!!! La música del estiram. es soñada!!!! 🎵💞 Entrenam. finalizado. Besotes GUAPÍSIMA CAMPEONAAA!!!💋💕💝
Enamorada de este regalo.💌
Mas como esta, María! ❤
Pase seguido a esta . Bellas y contundentes rutinas, solo tu creas mi guapísima PROFESORA MARIA, que me hizo amar toda esta salud🇦🇷❣
Muchas gracias por esta rutina. es genial qué incluyas también los estiramientos.
Gracias por tu aliento y energía para terminar cada secuencia!!!
Gracias María por tu energía y por tú trabajo 😘😘
Excelente rutina para el trabajo de glúteos, piernas, abdomen. Pensé no concluirla, pero aquí estoy finalizando con un estiramiento extraordinario. Gracias María.
Qué bonita canción para un final tan relajante después de un gran trabajo. Gracias María 😘😘🌹🌷
Ostrasss Maria !!!! Que bien sienta volver a tus rutinassss !!!! Por motivos de salud de un familiar, he estado seis meses sin poder conectarme….. gracias a Dios todo va mejor y volver a tus rutinas me hace sentime GENIAL …. Tengo que volver a coger fondo pero estoy en ello…. Bueno en realidad estamos en ello porque retomamos mi marido y yo….. GRACIAS 💪⚡🦋🦋
Rutina terminada!!!! Doble sesion de gluteos... matadora!!!
Muchas gracias a ti 🍑
Me encanta. La música es hermosa. Gracias guapísima María por motivarnos en cada rutina.
Tremenda combinación la de hoy María.!!!!!!! Gracias como siempre!!!
Buenas noches gracias María excelente recomendación para hoy trabajar nuestro tren inferior y nuestro abdomen, un fuerte abrazo guapísima 🙏🏻🤗💯
Maria🦵🦵🦵!!! Hace 4 años cuando empece contigo bo hubiese acabado las 3 rutinas de piernas de hoy, y hoy las he terminado y bastnte bien. Gracias por see mi entrenadora personal y por tu motivacion🙏😘
Hoy no he seguido el calendario Esta rutina me gusta muchísimo Gracias Maria🌸🎊👌🥰
Fue intenso gracias María...Que sigan los éxitos.🎉🎉
🔥 Soy Cristina , de Armenia Quindio Colombia y te sigo hace dos años , me encantan todas tus rutinas y me mantengo en forma, gracias, gracias, gracias 👏👏👏
Buenísimas rutinas para cerrar la semana ❤ un millón de gracias Maria Martinez..dios te bendiga siempre 🙏✨️🌈💖⚘️
Claro que sí la disfruté, María, un mes sin hacer tus ejercicios, cómo me hacen falta
Gracias María 🌹
Muy amable bendiciones y un excelente día ❤
Más que agradecida de poder tenerte María, gracias por tan excelentes rutinas como siempre saludos 💪👊🇲🇽
Madre de Dios que buena rutina de tonificación menos mal que nos das ánimo y buena música para seguir !! Gracias por cuidar nuestro cuerpo y corazón te mando un súper beso
Rutinas del martes acabadas!!! Gracias María 😘
Se nota el trabajo de este año con tu calendario, la última vez que hice esta rutina me costó el foble. Gracias María ❤❤
Qué gusto de clase María! Gracias 🕉😘🌹
12-03-2024: Muy buena rutina, movimientos básicos y muy efectivos. Noto el trabajo desde el inicio 👏🏽😍. Gracias María 🙏🏽🌹 Que tengáis una bonita tarde y noche de martes 🦋❤🤗
Gracias 🫂❤ por tus clases grandiosas ❤
Que disfrute de estiramiento al final!! Graaaacias María y orgullo de vencer a la pereza💪❤️🙏🙏🙏🙏🙏🙏🤗🌹
Corazón!!! Parece que me estabas viendo al final de los abdominales cuando nos dijiste NO PARES ahora!!! Jajaja pensé ¿ pero cómo se ha dado cuenta?? Este vídeo me ha encantado!! Y es muy muy efectivo…he movido zonas que ni imaginaba. Mil gracias y besos de Sandra desde Cádiz
María!!! Excelente rutina para trabajar piernas, abdominales y glúteos!! Me he disfrutado muchísimo esta rutina!!! Con energía y entusiasmo, Gracias Guapísima!!! 🔥💯💥✨🌟⭐💫⚡🌸🌺🌹🌷🌻💐💐💐💐💐💖💖💖💖✌️👍✌️👍✌️👍
25.04.23 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Muchas gracias María!!! Namaste 🌸🇲🇽
Es agotadora y se ve inofensiva pero es demoledora. Gracais María me gustó mucho
Mil gracias María por todas tus rutinas. Y sobretodo por el calendario .
Se me hizo dura al ser la tercera pero la acabé. La música del estiramiento es buenísima. Gracias María guapísima nos vemos mañana.
Mi rutina favorita para este domingo hermoso en mar del plata!! Que tengas lindo día!!
,MARIA , MUCHAS GRACIAS POR TUS RUTINAS, DESDE QUE LAS REALIZO ME SIENTO MUY REJUVENECIDA, GRACIAS A DIOS POR TU VIDA.
Terminé hoy miércoles 15/3/23 con éste !!! Ya creo pronta xa usar tobilleras!!! Se nota más resistencia y mejoría de abdominales,!!! Abrazotesss Guapísima María!!! ❤️💜❤️💜
Hola Maria, gracias por esta maravillosa rutina!!!💖💖💖
Bien por esta gran rutina par trabajar glúteos, piernas y abdomen. Muy buenos ejercicios y al final un estiramiento que bien vale la pena aprovecharlo para descansar y estirar. Gracias María y hasta la próxima.
Gracias por explicar asi de bien..aveces no entiendo ❤
Que sensación cuando acabo las rutinas!!! Mil gracias María!!!!❤
Soy de CHILE🇨🇱. Te sigo hace años. De vez en cuando me cuesta retomar, pero contigo es mucho más fácil encantarse del deporte. Me ayuda cuando dices: "DALE! ESTOY CONTIGO, estamos juntas de la mano" "vamos! RESISTE!" me SUSCRIBÍ recién hoy, ví un vídeo en dónde mencionabas que solo el 30% de los que te ven están suscritos. Me pareció que mereces al menos suscribiendome podía darte las gracias. Eres tremenda! Siempre te recomiendo y llegue a ti por otra amiga. Cariños desde Chile. Eres un ángel
María gracias tus rutinas son. Geniales
Wooww!!!!! Estoy agotada María!!!! Pero bien trabajando y logrado! Gracias gracias gracias!! 🙏🏼
Preciosa clase de GAP 😍💯 me gusta mucho, usé pesas tobilleras de 1 kilo!!! Cerrando el mes de agosto 🦵🏻🍑😀🙌🏻 LISTA para septiembre!!! 🤍🌸 Gracias María.
Gracias repasando y pasando por todas las rutinas❤
Gracias por la rutina. Que Dios te bendiga.
Rutina completada!E acabado con temblores de pierna.Gracias Maria
Hola guapísimas me ha costado muchísimo terminar pero lo he logrado gracias al ánimo de nuestra Maria besos desde🇦🇷🥰🥰
Ufff me he quedado cansada pero bien y contenta de las rutinas del calendario.Gracias.👋👋👋🌹🌹🌹😘🌟