المميزات التي ذكرتها في الكرياتين تربل تصل للاقلية اللي تعاني من حساسية معينة او تبحث عن حاجة منكهة ،، هو واضح أنه اعلان وفعلا كل واحد حر في اختياره ، هناك معلومة انت ذكرتها و هي ان الكرياتين بيحبس سوائل وكلامك صحيح بيحبسه في العضل مش تحت الجلد و أعتقد كابتن كبير زيك عارف😘
انت افضل شخص عربي باليوتيوب لمواضيع الرياضه والصحه واشتريت بسببك gpc و اشواقاندا وغيرهم الكثير. لكن ما يعجبني صراحه تسويقك لتربل بهالشكل. وهذي ثاني حلقه بعد البري ووركاوت حقهم. اتمنى تذكر انها دعايه بالبداية عالاقل وشكرا
يعطيك العافية ياكوتش محتوى رائع وتقديم جميل للمعلومة ولكن عندي إقتراح هو انك تطرح مواضيع يستفيد منها أكبر شريحة ممكنة من المتابعين يعني اظن انه قليل جدا من المتابعين مهتم بالكرياتين وغيره ولكن لو كان الموضوع عام بحيث يشمل المحترف والمبتدأ في الرياضة راح يكون افضل وشكراً على ماتقدم شغل مرتب وجميل 🌹
السلام عليكم اخي محمد؛ هناك دراسة واحدة فقط تقول ان الكرياتين "ممكن" يزيد تساقط الشعر اذا كان قد بدا فعلا، والدراسة غير علمية، اي ان هذه مجرد خزعبلات. اليوم ينصح الجميع باستعمال الكرياتين لاسباب صحية، ليس فقط للرياضيين.
انا باستخدم تريبل كرياتين laperva من شهر وممتاز جدا جدا جدا وتخزين مياه قليل في العضلات وتأثيرة في التمرين حلو اوي اوي، انصح بيه اي حد عاوز اداء احسن في الجيم وكتله عضلية جيده
انا بتمرن ثلاث ايام في الاسبوع .. هل من الممكن أستخدم الكرياتين في أيام التمرين فقط؟ وهل ممكن أستعمله قبل التمرين بس؟ وما هي الجرعة المناسبة من كرياتين لابيرفا؟
يا رجل أرجو أن تكون بخير انا سألتك من قبل أني أحيانا تمر بي فترة في عملي يكون العمل شاق و أتأسف على عدم ممراسة الرياضة فماذا تنصحنا هل هناك أشياء تنصحنا بأكلها او برامج او أي شيء
@@السيد-ع3ط بص اللى بعمله باخد كل يوم 3 جرام و ايام التمرين قبل التمرين 5 جرام بس ده بناء على تفكيرى فقط النوع اللى بستمعله اللى قال عليه كابتن احمد فى الفيديو triple ceatine
ارجوك يا كبتن هل هادا لحكي صحيح هل تريد عضلة بايسيبس كبيرة ؟ بعد ان تنتهي من تمرين الرجل هناك ارتفاع في مستوي هرمون التستستيرون وهرمون النمو في دمك فإذا قمت بتدريب مجموعة عضلية صغيرة مثل البايسيبس ستنمو اسرع. هذا ما قالته دراسة قام بها باحثون نرويجين www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21327794 حيث قام المشاركون في هذه الدراسة بالذهاب للجيم 4 مرات اسبوعين, في يومين قاموا بتدريب عضلة الباسيبس اليسري ثلاث تمارين biceps curls , hammer curls , reverse curls وفي اليومين الاخرين قاموا بالذهاب للجيم وقاموا باداء تمرين رجل leg press, leg extension, leg curls وبعدها مباشرة قاموا بتمرين عضلة البايسيبس اليمني. في كل هذا قام المشاركون باداء التمارين 10 عدات وتناولوا مكملات بروتين وكاربوهيدرات اثناء وبعد التدريب مباشرة. بعد 11 اسبوع لاحظ الباحثون ان عضلة الباسيبس اليمني "التي تم تدريبها بعد تمرين الرجل" كان نموها اكبر كثيراً من عضلة الباسيبس اليسري ووجدوا ايضاً انها زادت قوة. منقول للامانة .
ياحج احمد : سوي حلقة عن محفزات التستيرون وال جي اتش : اجابيات وسلبيات : وطبعاً يعطيك العافية علي اعمالك .
هلئ اذا اخذت No creatine كم غرام لازم أخذ
اه والله ياريت
صلوا ... على من ينادي يوم القيامه امتي .. امتي❤ صلى الله عاليه وسلم
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين اللهم أمين يارب العالمين
علية افضل الصلاة والسلام
جزاءك الله خير علي الشرح المفيد هذا
تحياتي سوداني فعلاً مصر ام الدنيا وان العلم مصر هي
اعظم حضارة
لا تنسى ذكر الله..
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه، ورضا نفسه، وزنة عرشه، ومداد كلماته.
إستفيد قبل ما تمشي 😉
بدنا فيديو عن صحة المفاصل والأعصاب للرياضيين
صلو على النبي
كلخرية
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين اللهم أمين يارب العالمين
علية افضل الصلاة والسلام
المميزات التي ذكرتها في الكرياتين تربل تصل للاقلية اللي تعاني من حساسية معينة او تبحث عن حاجة منكهة ،، هو واضح أنه اعلان وفعلا كل واحد حر في اختياره ، هناك معلومة انت ذكرتها و هي ان الكرياتين بيحبس سوائل وكلامك صحيح بيحبسه في العضل مش تحت الجلد و أعتقد كابتن كبير زيك عارف😘
هو عمل فديو قبل كده وقال انه فعلا بيحبس سوائل في العضلات مش تحت الجلد
شكراً تحياتي لك من الكويت عمري 57 سنة كنت لاعب رفع أثقال منذ ثلاثين سنة والأن رجعت منذ ست شهور 🌺👋🌺
ماشاء الله تبارك الله ربى يوفقك تحية من مصر
ربي يعطيك الصحة والعافية من ليبيا
تحياتي لك كابتن احمد عمر
عندي سؤال؛ بالنسبة للممارس رياضة الجري لمسافات طويلة ما أفضل المكملات الي تساعده على الأداء العالي لهذه الرياضة
مبدع كالعاده اقوى ناس 💪🏻
افضل واحس فوايد تلاقيها هنا 👍🏻👏🏻
انت افضل شخص عربي باليوتيوب لمواضيع الرياضه والصحه واشتريت بسببك gpc و اشواقاندا وغيرهم الكثير.
لكن ما يعجبني صراحه تسويقك لتربل بهالشكل. وهذي ثاني حلقه بعد البري ووركاوت حقهم. اتمنى تذكر انها دعايه بالبداية عالاقل وشكرا
يعطيك العافية ياكوتش محتوى رائع وتقديم جميل للمعلومة ولكن عندي إقتراح هو انك تطرح مواضيع يستفيد منها أكبر شريحة ممكنة من المتابعين يعني اظن انه قليل جدا من المتابعين مهتم بالكرياتين وغيره ولكن لو كان الموضوع عام بحيث يشمل المحترف والمبتدأ في الرياضة راح يكون افضل وشكراً على ماتقدم شغل مرتب وجميل 🌹
واضح انه اعلان . لكن شركة تريبل قفزت قفزه هايله بالمكملات
مع الاسف اليوتيوب اصبح مركز للتسويق👎👎👎
يا كوتش سمعت مرة من خبير أغذية بيقول افضل نوع كرياتين خالى من الشوائب هو الذى يحمل علامة كريابيور .... والانواع دى بتنتحها اوربا خاصة المانيا
أكيد.كلام صح.
جامدد انت من احسن الناس اللى بتابعها✌
طيب فية ناس كتير بتقول انو بيعمل تساقط شعر..رايك اية
السلام عليكم اخي محمد؛ هناك دراسة واحدة فقط تقول ان الكرياتين "ممكن" يزيد تساقط الشعر اذا كان قد بدا فعلا، والدراسة غير علمية، اي ان هذه مجرد خزعبلات. اليوم ينصح الجميع باستعمال الكرياتين لاسباب صحية، ليس فقط للرياضيين.
من القلب الله يعطيك الف عافيه ❤️
انا باستخدم تريبل كرياتين laperva من شهر وممتاز جدا جدا جدا وتخزين مياه قليل في العضلات وتأثيرة في التمرين حلو اوي اوي، انصح بيه اي حد عاوز اداء احسن في الجيم وكتله عضلية جيده
متى أفضل وقت تاخذه لتحقيق أقصى استفادة قبل التمرين أم بعد التمرين ؟
جيبه منين وبكام
شكرن عمجهودك كوتش احمد من فضلك انا اول مرة بجرب كرياتين شو ختار افضل ماركة طبعن للتضخيم يعني انا عايز مايه بلعضل
انا بتمرن ثلاث ايام في الاسبوع .. هل من الممكن أستخدم الكرياتين في أيام التمرين فقط؟ وهل ممكن أستعمله قبل التمرين بس؟ وما هي الجرعة المناسبة من كرياتين لابيرفا؟
الف الف الف شكر لك ياغالي ربنا يسعدك
منور ي كابتن ياريت لو تعمل قيديو زي ده علي الجلوتامين وايه احسن منتج موجود . ربي يحفضك ويخليك لينا .
اولا تحياتي لحضرتك، انا شوفت كذا فيديو بس مش عارف احدد ممكن تقلي قطعاً انهي نوع اجيبه، مع العلم هستخدمه لوحده
الكرياتين يسبب تساقط الشعر، و أنت خير مثال يا كبتن !
شدخل هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
طب كرياتين Hcl من شركه تشالنجر اي رائيك في ياكوتش وهل لي اثر على الكليه
لو ماخد مكمل طاقة يحتوي علي كرياتين يكفيي ولا هاتحتاج اخد كرياتين إضافي... ولاي الاسلوبين أفضل حفاظا علي الكلي....
صباح الخير يا احلى ناس ، اخوك من الجزائر
اعرف منين المكملات الاصلية مش تحت السلم
كرياتين الكابتن بيج رامي كويس ولا وحش
ل-كانيتين هل هو نوع من انواع الكرياتين ؟ ؟ ؟؟
ايه راي حضرتك في كيراتين درجوان
يا ريت. يا ريت. يا ريتت. تعملنا. حلقه. عن. اساتك المقاومه
احكينا عن لاعبي كرة القدم ، أفضل طريقة للحصول على جسم مثالي لكرة القدم ، و شو المكملات الي بشربوها اللعيبة
كابتن هل ينفع استعمل الكرياتين قبل وبعد التمرين؟
المونهيدريت كان الأول خشن لكن كل اللى فى السوق حاليا له كم سنه ناعم .. ميكرونيزم
يعطيك العافيه كيف استعمالو من قبل النساء
السلام عليكم ياكابتن امتى ممكن ناخذ الكرياتين قبل ولا بعد التمرين ولمده اد ايه
هل الكرياتين مضر خلال شهر رمضان اثناء الصيام؟؟؟
اول مشاهده و اول لايك و اول تعليق
ربنا يحفظك يرب و مشاء اللهة
ايه رأيك فالبلاتينيوم هل هو افضل من المونو هيدريت ؟
يعطيك العافيه
أنا عارف إنك مش دكتور بس ياريت ترد عليا
هل نسبة الكرياتين في الدم لو عالية هل أخد هذا المنتج
لا عشان ما تجهد الكلا والكبد
النوع الي. حكيت عنه في آخر الفيديو. اعرض لنا. المنتج علشان. ناخد زيو
انا احترت ومش عارف اختار ممكن افاده اكتر
ارجو الاهتمام والرد أخي الحبيب
لو سمحت يا كابتن انا انشاء الله ناوى اقدم كليه الشرطه السنه الجايه وزنى 56 وطولى 170 فكنت حابب اعرف هل platinum creatine هيزود وزنى ويزود الكتله العضليه بجانب الاكل والجيم ارجو الرد سريعا
Creatine cell techمين أحسن
Monohydrate
Monohydrate أكيد
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته محتاج أعرف الاماكن المضمونه علشان اشتري الكرياتين
يا رجل أرجو أن تكون بخير انا سألتك من قبل أني أحيانا تمر بي فترة في عملي يكون العمل شاق و أتأسف على عدم ممراسة الرياضة فماذا تنصحنا هل هناك أشياء تنصحنا بأكلها او برامج او أي شيء
ياريت لو تحط رابط شراء للمنتجات.
كابتن هل يمكن الجمع بين القوة العضلية (بورلفتينغ) و قوة التحمل
يعطيك العافية استاذ هل بتخزين الماء للعضلات يسبب الترهل عند انقطاع التمرين.
وشكرا
انا حبيت الوك الي فات القرعة والله جدا جدا مظهرك فيها مرتب وجذاب لايك شباب بنات 😁🔥
عينك ركزت هناك وتركت كل شيء
@@memokee1957 😂😂😂😂💔 اي صح ذكرتني شكرا لصاحب القناة الي ساعدني كثير في هذه الرياضة ولاكن حبية القرعة بجد😭😂❤
نجيب كرياتينhcl او kre-alkalyn منين
ماكس متصل افضل شركه
اجيب منين ال lapreva triple creatine؟
ممكن اخد كرياتين حتى لو اول يوم ليا فى الجيم
كبتن اعمل فيديو عن البيبتايد
عاش أحمد عمرو
كرياتين شركه يونيفرسال ميكرونيدز ولا لا
حد جرب ماكس كرياتين؟
كبتن هل في ضرر اذا اخذت الكرياتين حبوب ولا الباودر افضل
بستخدم الباودر افضل بحط ٥ جرام مع الواي بروتين وشربه بعد التمرين مباشرة
ممكن فيديو عن الاسترتشات اللى تتعمل قبل تمرين الرجل
انا لما بعمل استرتشات ف الغالب مفصل الركبه بيوجعنى بس ف التمرين عادى
رويال وان
ممكن اعرف ايه الاثار السلبية لزيادة DHT نتيجة استخدام الكرياتين
الصلع
اش معنى N/A على المنتج؟
انا اشتريت
بتمرن 3 ايام فى الأسبوع
اخد 3 مرات قبل التمرين ولا أحد كل يوم طول الاسبوع ؟؟
ايه أفضل نوع. مونهيدريت. والتجربه ماشيه معاك ازاي. و٣ مرات قبل التمرين ازاي يعني. متهيقلي مره قبل التمرين ومره بعد التمرين مباشره. اشرحلنا من فضلك
@@السيد-ع3ط
بص اللى بعمله باخد كل يوم 3 جرام و ايام التمرين قبل التمرين 5 جرام بس
ده بناء على تفكيرى فقط
النوع اللى بستمعله اللى قال عليه كابتن احمد فى الفيديو triple ceatine
متكلمتش ليه عن الكريا بيور
استك المقاومه
طب يا كوتش انا عندي 15 سنة ينفع كرياتين
المكملات من بعد 18
ينفع انا اخذه وعمري 16
احلا ابو عمر
mono-hydrate for me to be in the safe side
يا جدعان انا عندي ١٥ سنة ينفع اهد وي بروتين و كيرياتين
نعم اذا كنت لا تجد كفايتك من البروتين والكرياتين في الطعام فيمكنك اخذه من المكملات
الاحسن تاخذ احتياجك من الاكل
بلاش مكملات وانت لسه ١٥ سنه.. خليك بالاكل والاكل والاكل فقط
HCL
ارجوك يا كبتن هل هادا لحكي صحيح
هل تريد عضلة بايسيبس كبيرة ؟ بعد ان تنتهي من تمرين الرجل هناك ارتفاع في مستوي هرمون التستستيرون وهرمون النمو في دمك فإذا قمت بتدريب مجموعة عضلية صغيرة مثل البايسيبس ستنمو اسرع.
هذا ما قالته دراسة قام بها باحثون نرويجين www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21327794
حيث قام المشاركون في هذه الدراسة بالذهاب للجيم 4 مرات اسبوعين, في يومين قاموا بتدريب عضلة الباسيبس اليسري ثلاث تمارين biceps curls , hammer curls , reverse curls
وفي اليومين الاخرين قاموا بالذهاب للجيم وقاموا باداء تمرين رجل leg press, leg extension, leg curls وبعدها مباشرة قاموا بتمرين عضلة البايسيبس اليمني. في كل هذا قام المشاركون باداء التمارين 10 عدات وتناولوا مكملات بروتين وكاربوهيدرات اثناء وبعد التدريب مباشرة.
بعد 11 اسبوع لاحظ الباحثون ان عضلة الباسيبس اليمني "التي تم تدريبها بعد تمرين الرجل" كان نموها اكبر كثيراً من عضلة الباسيبس اليسري ووجدوا ايضاً انها زادت قوة.
منقول للامانة
.
Tri creatin Malat
هلا احمد
👍
اول
طب ي كابتن كيرياتين ميكرونيزد دا كويس ولا اى واجيبه منين ؟؟
ممكن اعرف ايه الاثار السلبية لزيادة DHT نتيجة استخدام الكرياتين
استك المقاومه