واجب ايه يا عم مفيش رياضي محترف في العالم يقدر يستغني عن Glutamine , BCAA الجلوتامين احد المركبات الاساسية للجلوتاثايون ، ولو ما تعرفش الجلوتاثايون يبقي تبطل رياضه احسن
كوتش انا عندي ١٩ سنة و عاوزة اتخن بس للاسف مافيش نتيجة لاي حاجه بعملها وكنت بروح الجيم بس وقف ممكن حضرتك تعمل فيديو كامل عن زيادة الوزن بسرعة و كمان انواع المكملات الغذائيه المناسبة لسني و شكرا جدا ❤️❤️❤️❤️❤️
مجرد مشاركه رأي تتعارض مع حضرتك بالنسبه لل Fat Burner هو فعلا مفيش حاجه هتدخل الجسم تقول للدهون وسع من هنا فالواحد يخس لكن هي بتشتغل زي ما حضرتك قلت بتكمل الي ناقص زي مثلا - زياده نشاط الجسم معناه حركه اكثر و حرق سعرات اعلي. - خفض الشهيه معناه اكل اقل و حرق سعرات اعلي. - التحفيز علي شرب المياه بكميات اكثر و ده برضو بيساعد في عمليه التخسيس. من الاخر هي بتساعد الواحد انه يوازن حياته اليوميه لكن مش مجرد حبوب هتتاخد و تقول للدهون مع السلامه... ده كان مجرد رأي الشخصي لكنه لا يمنع ان الاختلاف لا يفسد للود قضيه 😊😊😊
تعليق بسيط على السريس ماس انا جربت من زماااان يعني 8 سنين لمجرد التجربة مع ان عندي دهون وعايز اخلص منها وبصراحة هو اطعم مكمل غذائي شربته في حياتي بطعم الشيكولاته بتاعه اعلى من اي حاجة كلتها بالشيكولاته لدرجة ان كنت عايز اشتريه ولو من غير جيم بس انا جبته مرة واحدة بس كتجربة والي حصل حصل
كل وصفك لحاله لو بتاكل كويس وبتاخد كل العناصر من الالبرنامج الغذائى ف الواقع ده مش بيحصل ومحدش بياكل كويس ... انت ممكن بتاكل كويس عشان متفرغ للتمرين والحياه الصحيه ... لاكن الغالبيه بيحتاجوا المكملات و ف الحاله دى الخمس مكملات هيكونوا مهمين جدا وشكرا على الحلقه والمصادر . وانت كنت صريح وقولت ممكن تاخدهم من الغذاء
كابتن حسين حبيبي تحية ود واحترام لشخصك الكريم على هذه المعلومات القيمة والطرح بأسلوب جميل موفق إن شاء الله بس احب اعقب على كلامك اكو محفز للتيسترون اسمه تونكات علي اشخاص اجانب مثل هوبر مان وديلاور سووا تجارب عملية واثبتوا هذا الشي
شكراً يا كوتش دمك خفيف .. والدم الخفيف بحد ذاته نوع من انواع العلاج النفسي … بس احب اقول برضه إنك ما تحتاج للمكمل الغذائي وهو الدم الخفيف لو كنت متأمل متذوق لعجائب الكون والخالق … 😵💫😵💫🤠🤲🏻🤝🤝
ي آخي الله يباركلك والله بجد 👏🔥🖤 بس عندى ملحوظة: بالنسبة المكمل الجلوتامين من دكاترة ومختصي تغذيه بثق فيهم زيك كده انا ياخد جلوتامين لانه بيساهم في علاج مرض زى مرض الصدفيه وده مرض ( مناعي ) موسمي لانه بيشتغل علي تغليف جدار المعده الناتج عن ( تسرب او ارتشاح الامعاء) فلو له فايده اعتقد فدى وبانتظار ردك#✋🏻
لو خدت بالك انا قولت ايه عليه. انه مهم جدا بس كا حمض اميني و لو مبتدخلش احتياجك من البروتين و عندك اي مرض او جرح هو مهم بس لو جايبه تبني بيه عضل و يعملك ريكڤوري فانت اصلا مش هتبني عضل لو مبتاكولش احتياجك الكامل للبروتين و لو بتاكل الاحتياج كامل فانت مدخل جراعات الي جسمك عايزها و زيادة. ركز في الكلام هتحتاجه في ظروف معينة ملهاش علاقة بالعضلات و تكبيرها او المحافظة عليها.
ايه افضل حاجة تتاكل او تتشرب قبل التمرين خصوصا لو انت محتاج تنزل وزنك كام كيلو ؟ ايعه افضل تحميه تتعمل قبل وبعد التمرين؟ الافضل تدريب عضله واحده كل 6 ايام ولا عضلتين مع بعض كل 3 ايام؟ شكرا
عايز اكلمك استشيرك في حاجه دلوقت انت قولت ان محفزات التستو ملهوش لازمه وقولت او عايز تزود طبيعي ركز علي زنك و فينا د و ماغنسيوم او اسال دكتور الدكتور ده تخصص ايه بالظبط وياريت تعملنا حلقه كامله عن ازاي ازوده طبيعي عن طريق الاكل او الادويه او التمارين المركبه شكرا
ده الكلام المطلق والشائع واللي اغلبه مش صح ماعدا موضوع الفات بيرنر ومحفزات التست لكل شخص حالة غير التاني وبتتغير مع تغير الحالة الصحية والعمر ده اللي مش بيتقال لسه احنا بعيد هنا
انت فشيخ والله .. استمر يا كوتش .. وياريت تعمل فيديوهات شرح التمارين وبيتكون من كام عضلة زي الضهر مثلا واستهداف العضلات بتاع كل تمرين .. وشكرا يا كوتش ❤️💪
للتسجيل فى التدريب اونلاين : forms.gle/kJHPyP4zqzYoN2Gx8
للاستفسار عن التفاصيل : wa.me/message/GLSI7SS2DFZ3H1
طب الكرياتين وعايز اعرف لو للضخامة اجيب المونوهيدرات ولا hcl انا مش فاهم حاجة يا ان فورمة
مشالله تبارك الله
طبعاً في البداية كنت اسحب واسرع الكلام بس لقيت اني محتاج اسمع الفيديو بتركيزززز عالي جداً
والأخ البايسيبس عندو رووووعة ماشاءالله
Fat burner
Testosterone Booster
Mass gainer
Glutamine
BCAA
لا شكر على واجب 😎
شكرا على الاختصار ،الاخوة المصريين يستغرقون نصف ساعة ليقولوا لنا الملخص
واجب ايه يا عم مفيش رياضي محترف في العالم يقدر يستغني عن Glutamine , BCAA
الجلوتامين احد المركبات الاساسية للجلوتاثايون ، ولو ما تعرفش الجلوتاثايون يبقي تبطل رياضه احسن
من هنا نستنتج أن المكملات الأساسية هما :
الواي بروتين و الكرياتين 😉
@@kokieeeee انت اهبل علفكره مفيش حاجه اسمها كده انا بدرس الكلام ده ويقولك الكلوتامين ده حمض اميني من مكونات البروتينات
@@bouacha1234 لو قال الموضوع كله في نصف دقيقه كنا هنلاقي امثالك بيقولو المصريين بيكذبو و معندهمش دليل فا هو بيفيد الناس بمعلومات
حلوه اوي الحلقه تسلم يا كوتش احنا محتاجين حلقه عن الفيتامينات الي المفروض نخدها يعني جمب الكارب والبروتين والفات الصحيه وشكرا جدا مقدما
"لو العضلات بتطلع بالهيجان، كان زمان برايز بقي زي سوبرمان" 🤣😅🤣🤣 9:07
انت عجز العلماء عن وصفك
رهييب ما شاء الله اوعي توقف
كلام كبير ده🤩🙌🏼💪🏼
@@informa180 مش كبير عليك ي وحش
مين اللي شاهد فديو عام 2024😂😂
انا😂
انا 😂
انا
انت الفيديوهات بتاعتك مختلفة عن اى حد تانى انت بتدينا المعلومة بطريقة ظريفة جدااا و طبعا بحبك يا عالمى 😂❤️❤️
❤️🙌🏼💪🏼
بعد اذنك ممكن تعمل فديو خاص للبنات و ازاي يخسرو دهون اكتر و ينمو عضلاتهم و خاصه عضلات البطن و تقول المكملا الغذائيه اللى ممكن تفيدهم
اللهم صلى وسلم وبارك على اسيدنا وحبينا ونبينا محمد
كوتش انا عندي ١٩ سنة و عاوزة اتخن بس للاسف مافيش نتيجة لاي حاجه بعملها وكنت بروح الجيم بس وقف
ممكن حضرتك تعمل فيديو كامل عن زيادة الوزن بسرعة و كمان انواع المكملات الغذائيه المناسبة لسني
و شكرا جدا ❤️❤️❤️❤️❤️
عاوزين فيديو عن افضل ٥ مكملات واشتريهم منين
مجرد مشاركه رأي تتعارض مع حضرتك بالنسبه لل Fat Burner
هو فعلا مفيش حاجه هتدخل الجسم تقول للدهون وسع من هنا فالواحد يخس لكن هي بتشتغل زي ما حضرتك قلت بتكمل الي ناقص زي مثلا
- زياده نشاط الجسم معناه حركه اكثر و حرق سعرات اعلي.
- خفض الشهيه معناه اكل اقل و حرق سعرات اعلي.
- التحفيز علي شرب المياه بكميات اكثر و ده برضو بيساعد في عمليه التخسيس.
من الاخر هي بتساعد الواحد انه يوازن حياته اليوميه لكن مش مجرد حبوب هتتاخد و تقول للدهون مع السلامه...
ده كان مجرد رأي الشخصي لكنه لا يمنع ان الاختلاف لا يفسد للود قضيه 😊😊😊
تعليق بسيط على السريس ماس انا جربت من زماااان يعني 8 سنين لمجرد التجربة مع ان عندي دهون وعايز اخلص منها
وبصراحة هو اطعم مكمل غذائي شربته في حياتي بطعم الشيكولاته بتاعه اعلى من اي حاجة كلتها بالشيكولاته
لدرجة ان كنت عايز اشتريه ولو من غير جيم بس انا جبته مرة واحدة بس كتجربة والي حصل حصل
ربنا يرضى عنك ويرضيك في الدنيا والآخرة أنت ومن تحب، آمين اللهم آمين
شكراً جزيلاً ، أنا من زمان ما أشتري إلا الواي بروتين فقط.
كل وصفك لحاله لو بتاكل كويس وبتاخد كل العناصر من الالبرنامج الغذائى
ف الواقع ده مش بيحصل ومحدش بياكل كويس ... انت ممكن بتاكل كويس عشان متفرغ للتمرين والحياه الصحيه ... لاكن الغالبيه بيحتاجوا المكملات و ف الحاله دى الخمس مكملات هيكونوا مهمين جدا
وشكرا على الحلقه والمصادر . وانت كنت صريح وقولت ممكن تاخدهم من الغذاء
مستني حلقه افضل 5 مكملات 🥰🥰😍😍
👌💪🏼
محتوي محترم جدآ عايزين حلقة بقا عن المكملات اللي ليها لازمة
👌
بلدي اوي بس علي وضعك اروش كوتش بجد باين مجهودك وشغلك اروع وافضل في وجدك وتطورنا معاك
رحم الله والداك
انت انسان ذو ثقة
تحياتي واحترامي
اقسم بالله عاااااااااااااش جدا من أهم الفيديوهات الل شوفتنا ف عالم الرياضه
ممكن تعمل فيديو تشرح فيه الفرق مبين الدهون الصفرا والدهون البيضا واحسن طرق لتخلص منهم
تحيه من سورية من قلب دمشق لاحلى مقدم 💚
دمك خفيف وبتشد الواحد ودي حاجة جميلة فيك كمل يا كوتش ❤️❤️
انا مش فاهم ليه الفديوا مش واخد حقه مع ان محتواك جامد وطريقتك حلوه
وعندك قبول ماشاء الله ❤️
🙌🏼🙌🏼💪🏼
يا كوتش انا عاوز اتعامل معاك مثلا تمرين اون لاين او تجبلنا مكملات مضمونه وتنصحنا بس باسم الله ماشاء الله عليك يا كتش
عايزين حلقه عن الكارديو وتمارينه وافضل وقت ليه وانهي احسن ال steady -Hiit
كابتن حسين حبيبي تحية ود واحترام لشخصك الكريم على هذه المعلومات القيمة والطرح بأسلوب جميل موفق إن شاء الله بس احب اعقب على كلامك اكو محفز للتيسترون اسمه تونكات علي اشخاص اجانب مثل هوبر مان وديلاور سووا تجارب عملية واثبتوا هذا الشي
شكراً يا كوتش
دمك خفيف .. والدم الخفيف بحد ذاته نوع من انواع العلاج النفسي … بس احب اقول برضه إنك ما تحتاج للمكمل الغذائي وهو الدم الخفيف لو كنت متأمل متذوق لعجائب الكون والخالق … 😵💫😵💫🤠🤲🏻🤝🤝
الله يحفظك و يجازيك على المعلومات، تحياتي و سلامي من اخوكم محمد طويل مغربي و عايش في البرازيل.
متنساش تعمل تمرينات push pull legs full-body upper-body and lower-body
في الجيم مش في البيت
احسن كوتش يوتيوبر اول حلقه اشوفها ليك واكتر واحد استفدت منه
كلامك تمام يا كابتن لكن تفسيراتك ( لو أخذت كفايتك من البروتين من و من ... الخ ) هذا السبب اللي يخلينا ناخذ المكملات أننا ما ناخذ كفايتنا منها
ي آخي الله يباركلك والله بجد 👏🔥🖤
بس عندى ملحوظة:
بالنسبة المكمل الجلوتامين من دكاترة ومختصي تغذيه بثق فيهم زيك كده انا ياخد جلوتامين لانه بيساهم في علاج مرض زى مرض الصدفيه وده مرض ( مناعي ) موسمي لانه بيشتغل علي تغليف جدار المعده الناتج عن ( تسرب او ارتشاح الامعاء) فلو له فايده اعتقد فدى وبانتظار ردك#✋🏻
لو خدت بالك انا قولت ايه عليه. انه مهم جدا بس كا حمض اميني و لو مبتدخلش احتياجك من البروتين و عندك اي مرض او جرح هو مهم بس لو جايبه تبني بيه عضل و يعملك ريكڤوري فانت اصلا مش هتبني عضل لو مبتاكولش احتياجك الكامل للبروتين و لو بتاكل الاحتياج كامل فانت مدخل جراعات الي جسمك عايزها و زيادة. ركز في الكلام هتحتاجه في ظروف معينة ملهاش علاقة بالعضلات و تكبيرها او المحافظة عليها.
منتظرين بقى فيديو أفضل المكملات
الفديو جا في وقته ولايك قبل ما اشوف
💪🏼🙌🏼
اسطورررة😘😘😘
عايزين عن افضل المكملات
توقعت ٤ منهم عدا الماس جينر بس فعلا اقنعتني جدا بوجهة نظرتك بجد براڤوو 👏
اسلوبك حلو جدا في توضيح المعلومه عاش يا كوتش
ايه افضل حاجة تتاكل او تتشرب قبل التمرين خصوصا لو انت محتاج تنزل وزنك كام كيلو ؟
ايعه افضل تحميه تتعمل قبل وبعد التمرين؟
الافضل تدريب عضله واحده كل 6 ايام ولا عضلتين مع بعض كل 3 ايام؟
شكرا
الكرياتين خميرا بيرا ازنك و الواى بروتين. وزيت السمك نصيحة
يا كوتش وضح كلامك في ان في حالات محتاجه ال bcaa و الجلوتامين بعد العمليات و الرياضين البتبذل مجهود عالي
جزاك الله خير وفي ميزان عملك كوتش
طب حلقه عن افضل مكملات ومشكور لمجهودك
تسلم يا كوتش فعلا من افضل القنوات اللى بتوصل المعلومة بسهوله
جامد يا كوتش
انا عامل رباط صليبي وعندي خشونة ركبة وعضلات الفخذ بقت صغيرة وضعيفة بعد العملية والتأهيل مكانش كويس والدكتور قالي انزل الجيم لتقوية عضلات الرجلين وممكن آحد أمينو آسيد علشان يساعدني علي نمو العضلات ، تنصحني بأيه ؟
كلامك صحيح ولكن بعض المواد المنشورة ونحتاجه
فيديو جامد بمعنى الكلمة ❤️
🙌🏼💪🏼
عايز اكلمك استشيرك في حاجه دلوقت انت قولت ان محفزات التستو ملهوش لازمه وقولت او عايز تزود طبيعي ركز علي زنك و فينا د و ماغنسيوم او اسال دكتور الدكتور ده تخصص ايه بالظبط وياريت تعملنا حلقه كامله عن ازاي ازوده طبيعي عن طريق الاكل او الادويه او التمارين المركبه شكرا
4-7 % دي نسبه كبيره علي فكره
انت عشان تخس محتاج تقلل السعرات 15-25%
4-7% هتبقي زياده كويسه جدا بس لو في calorie defecit
حاجه تانيه ال fat burners بتقلل الجوع اصلا
من أرض الرافدين تحياتي لك 🥰
اقسم بالله عالمي و مونتاج عالمي ❤❤ بحبك في الله
🙌🏼💪🏼
تب ممكن تتكلم في جزاء تاني عن ادوية التخصيص و اية الي ينفع واية الي غلط
يا ريت تعمل فيديو عن أهم المكملات برده
ده الكلام المطلق والشائع واللي اغلبه مش صح ماعدا موضوع الفات بيرنر ومحفزات التست لكل شخص حالة غير التاني وبتتغير مع تغير الحالة الصحية والعمر ده اللي مش بيتقال لسه احنا بعيد هنا
حلقة جميلة جدا عاوزين حلقة عن اهم 5 مكملات
شكرا ليك جداجداجدا ياكوتش انا كنت هجيب مكملات الماس جينر بس انت خليتني اوفر فلوسي
ممتاز يا كوتش والله
بس برضه السؤال اللي عندي في علاقه بين الجلوتامين والكانسر او تحفيز الخلايا السرطانيه لشخص عنده تاريخ مرضي في عيلته
ولله برنس وبتستاهل المشاهدة ✌🏼
ممكن تشرح عن الرجنين و كيفيه استخدامه
الناس الي نفتخر فيها والله ❤
أنا كنت محتاج هذا الفيديو من زمااان ... شكرا شكرا شكرا شكرا❤️
تشرت انفورما دا عظمه🔥
🙌🏼🙌🏼💪🏼
ياخي انت رهييييييييييب الفديو عبارة عن كوميديا وفائدة ، استمرر ياوحشششش😂😂
ياعم اقسم بالله فيديو رووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووعة
والله انت جامد و بتابعك من زمان و بجد نصايحك فرقت معايا فى حياتى
🙌🏼💪🏼
ي ريت ي كوتش اكتر خامسه وراعي النحافه والحرق الخرافي بالله عليك
ممتاز والله ... ف انتظار حلقه اهم المكملات
عايزين فديو ي كوتش عن الوسط وحجمه واعرف منين وسطي عريض ولا رفيع ضروري
كلام ١٠٠٪ بس نسيت لا تتكلم عن l carnitine ليه لازمه ولالا زي حوارق الدهون؟؟؟ وشكراً
استخدامها بشل مستمر ولفترت طويله وخاصة عند الافراط فيها ولو بنسبه بسيطه ولفترات طويله يعمل اجهاد كبير ومستمر على الكليتين وبالنهايه فشل كلوي
لستتنا مختلفة شوية بس عاش 💪 😂
🙌🏼🔥🔥
لو سمحت ممكن راى حضرتك فى منتج كاربوتين ماس جينر من شركة upi pharma
@@informa180 ممكن تركز على الجسم النحيف يعني عمري ٢٠ طولي ١٧٣ ووزني ٤٨ 😂 مشكلة 💔
❤️❤️
كابتن ممكن حلقة عن الأمينو و ال كرانتين، وجزاك الله خير
جزاك الله كل خير
انت فشيخ والله .. استمر يا كوتش .. وياريت تعمل فيديوهات شرح التمارين وبيتكون من كام عضلة زي الضهر مثلا واستهداف العضلات بتاع كل تمرين .. وشكرا يا كوتش ❤️💪
💪🏼🙌🏼
علبه الواي بروتين تعملها كام يا كابتن ويا ريت ڤيديو عن الواي بروتين والكرياتين
شكرًا يا كابتن. ربنا يجازيك خير.
منتظرين اهم ٥ ياكوتش
حلقة ممتازة ممتازة ، شكرا على المعلومات ،
مبدع جدا والله ربنا بياركك فيك ❤👌
انا مش بقدر اكل اكتر من وجبتين في اليوم لاسباب صحيه وماديه بدون لحوم او سلطات او فواكه فالسيريس ماس مفيد بالنسبه لي
انت حاجة عظيمة والله ❤️❤️... حاجة كده تستاهل ١٠ مليون مشترك عكس ناس تانية 😂😂
🙌🏼💪🏼
@@informa180 طب انا جبت اللايبو سكس اعمل ايه بقا 😰😰
ربنا يجازيك خيز ياكبتن ويبارك لك في علمك الف الف الف شكر ليك ياكبتن
الكابتن العالمي بحب فديوهات ي انفرومه .
❤️🔥💪🏼
بس السيرياس ماس فعلاً مكمل فعلاً مفيد وبيجيب نتيجه اسرع
جزاك الله خير منتظرين الفيديو الجديد ♥
يا كوتش انا بحبك جدا وعاش عليك بجد بعد اذنك انا طولي 179 ووزني 59 اجيب ايه مكمل عشان ازيد في الوزن
ياريت تعمل حلقه عن احسن خمس مكملات فعلا
انا بحبك يا كوتش
متابعك من سوريا
عايزين افضل المكملات وقولي ايه رايك في الكرياتين
في انتظار الفيديو القادم شكرا لك 😍😍😍
ههههههخ خفيف دم واصل يا صديقي .
صح كده انت على وضعك مش الناس الى مش بتردا تقول ايه الوحش وايه الحلو
صل على محمد
منتظرين افضل خمس مكملات ياكوتش
رائع يا كوتش🖤👑
ربنا يباركلك يا كوتش ♥️♥️♥️🔥
كابتن لو اخدت باى استرونج يساعد على التنشيط فى الجم ولا ياذينى🤔🤔ارجو الرد👍
انفورمه دايما ع حق♥️🔥
🙌🏼💪🏼