منيو الخمسة | خمس أخطاء قاتلة بيقع فيها المبتدئين | اعرف ازاى تتجنبهم و تزود عضلاتك

اعرف ايه هما اكبر خمس غلطات بيقع فيهم المبتدئين فى الجيم في اول حلقة من سلسلة منيو الخمسة.
للتدريب اون لاين و الانضمام لفريق انفورمة سجل في اللنك ده : forms.gle/XrkurByrMP3qSggR7
تابعونا على :
-----------------------
Instagram Account : / informa180
Facebook: / informa180
TikTok: / informa180

[@mohamedbahaa2812]

طب يا انفورمة ينفع تعمل سلسلة تشرح فيها ازاي نعمل لنفسنا نظام تدريبي بالاشكال اللي المفروض نلعبها؟

[@omarotto6192]

كدا مش هياكل عيش من كورسه

[@YussefZefan]

اديني رابط الكورس

[@S_iii777]

0:55
الحلف بغير الله شرك .. و الله يغفر كل الذنوب ما عدا الشرك !!
يقول رسول الله ﷺ : من حلف بغير الله فقد اشرك

[@1Mohamed_Ahemd]

معلش يا حبيبي اقعد علي جمب بقي😊

[@HusseinGamal-eu6xp]

انت عبيط ياض ولا ايه​@@1Mohamed_Ahemd

[@user-xx3tc8ib1f]

يقعد علي جنب اذاي يعني بيقلك قال رسول الله انت اتقي الله وشوف انت بتقول ايه ​@@1Mohamed_Ahemd

[@NourAldeen44]

@@1Mohamed_Ahemdليه وهو بينصح ؟؟

[@salmannadeem2827]

@@1Mohamed_Ahemdكل تبن

[@Nageh_11]

عندى ١٥ سنة و اى جيم ارحلوه الجيم كله يتريق عليا عشان عاوز اعمل فورمة بقت حاجة مقرفة بجد و الجيمات فى مصر خرا عالاخر حتى الكباتن الى هما شغلهم يعلموا الناس بيتريقوا عليهم بس هكمل حتى الشعب كله ضحك💪🏻❤

[@mando16vm]

😂🤣

[@youssefmohammedsedik-ji2iu]

ربنا معاك يا بطل

[@user-px6js2hm3t]

مستواك اتحسن؟

[@hagaafaf1451]

طب لو الكابتن حمار تعمل ايه

[@georgiosgeorgey2533]

واثق فيك هتقدر وخد ؤقتك ودعم نفسك وبجد فخور بيك و كمل وتجنبهم وابهرهم ❤

[@Muslim-7r]

لا يجوز الحلف بغير الله تعالى؛ فقد قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (إن الله ينهاكم أن تحلفوا بآبائكم؛ فمن كان حالفاً فليحلف بالله أو ليصمت) رواه البخاري

[@informa180]

للتدريب اون لاين و الانضمام لفريق انفورمة سجل في اللنك ده : forms.gle/XrkurByrMP3qSggR7

[@bodydba7130]

♥️

[@beshoyhana4092]

هو رونالدو الظاهرة كان عامل فرمه ده كان بياكل كشرى و ينزل الماتش 😂😂😂

[@sayes9287]

ايوا يا كوتش

[@Zz-es7wc]

انا يا كوتش قبل ملعب بسخن بجري واطلات للجسم بس كله بيقولي غلط وبعد ماخلاص العب شوايه سويدي وامشي ده صح ولا غلط

[@mix-si2er]

مصريين موهوبين تبارك الله رجااال ❤️💪😍🔥 مغربي داز من هنا

[@medoali8229]

احلي حاجة فيك ياكوتش انك بتدي حل لكل حاجة ،،،،بجد انت عظيم💪💪

[@crazy-tom1273]

الحلو فيك عن باقي الناس انك بتمثلنا البيحصل فالحقيقة و ديه حاجة بتميزك 😂😂 و شكرا علي النصايح😘

[@ahmedisssawyfreedomalexand6269]

برافو عليك ماشاء الله تبارك الله عليك كلام مفيد جدا جدا جدا تسلم اكوتش

[@fadhilobaid]

شـكراً جـزيلاً كابتن، وفقكم الله.

[@mahmoudail82]

كلام جميل جدا وقوى
جزاك الله خيرا

[@moradmaknin5764]

والله كلامك صحيح يا صديق وتكتسب طاقة قوية جدا بالتوفيق

[@mohamedyasseir734]

الله ينور عليك ستكتشف بجد كلامك جميل جدا جزاك الله خيرا

[@shimaayasiin3476]

بجد جزاك الله خيرا وبارك فيك

[@M.H.Son.Of.Kemett]

و الله و الله من احسن القنوات ع اليوتيوب انا دكتور و كل معلومة بتقولها صحيحة مية فى المية
الله يبارك لك

[@drahmedgalal7097]

أفضل قناة في هذا المجال علي الأطلاق
أكثر من رائع . محتوي وأخراج .
تحياتي

[@hasanokasha1740]

بدنا حلقه عن تمارين بي وزن الجسم والحديد والفرق بينهم والموميزات والعيوب ونصيحتك

[@Rw6_]

الملاحظات :
(1) لا تخلي تمرينك مقتصر على الاجهزة❌ 🛑
(2) عدم تسجيل العدات لكل تمرين ❌🛑
(3) عدم وجود جدول للتمرينات ❌🛑
(4) اياك ان تفضل الاوزان العالية على التمرين الصحيح ❌🛑
(5) استعجال النتائج ووجود اهداف خيالة في فترة زمنية قصيرة ❌🛑.

[@MonkeyDLuffy-jh1bq]

ما فهمت قصدك من قلت لا تسجل العدات

[@mahmod6751]

@@MonkeyDLuffy-jh1bq متحسبش واحد اتنين تلاته وانت بتعد حاول اوصل للفشل العضلي

[@ahmedhussin9249]

بجد فعلا حلقه روعه جدا ومعلومات مهمه جدا وكتير من الناس بتقع فيها

[@mohammedsalem3852]

كلامك منطقي جدا ومشكور على تبسيط الشرح

[@al_shayeb99]

كلامك حلو وبسمتك احلى تشرح النفس
بارك الله فيك

[@Ahmed-Ragab-]

الف شكر ي كابتن بصراحه استفدت جامد والله

[@Thefitnessmentality]

حلقه ياريت تكون عن الاهتمام بالمفاصل و العظام و اطعمه و مكملات للاهتمام و المحافظه عليهم

[@khafrin358]

شكراااا. اسلوبك رائع

[@egdaniel996]

شكرا جدآ علي الاهتمام

[@otakuluffy232]

فهمت الخطوات كلها شكرا أخي💓🇲🇦

[@ahmedmoustafa3911]

تسلم لمجهودك يا كوتش اول مره اشوفك وحقيقي الله ينور ♥️

[@ahmedyehia4357]

ياريت يا كابتن تقولنا ع انظمه التدريب و التمارين بتاعت كل نظام ❤

[@yassoahmed1016]

شكرا ليك فعلا كلام محدش بيقوله

[@ihabadeb9165]

شكرآ ي كوتش ع المعلومات 💜

[@wessamnajim6642]

شكرا يا كوتش نصائح مفيدة جدا

[@Anony2024]

فيديو مفيد جزاك الله خيرا

[@xd7omiix]

المصريين ياخي يحطوا الكوميديا في كل شي ❤️❤️❤️😭

[@doctorr2730]

أين الضحك أنا لا أراه هههههه

[@user-si1kh8it9r]

@@doctorr2730 عشان انت نكدي وما تضحك زي باقي الناس حتي لو الناس يضحكوك😂😂😂

[@user-si1kh8it9r]

@@doctorr2730 ثاني شي واضح انك مش عربي وغيور علي العرب ومتغاظ منهم 😏

[@belhorramohammed1053]

بارك الله و فيك احسن شرح اخوك محمد من المغرب

[@ahmedshaban3385]

ماشاء الله الفيديو جميل جدا ❤️

[@mostafasayed4805]

استمر ي كابتن وعاوزك تدينا نصايح اكتر في الجيم

[@user-bj2os8wq6p]

الله يعطيك العافيه يا كوتش

[@mainasser7143]

اسلوبك ممتاز ماشاء الله

[@amrsab8830]

والله ملك الله يعطيك العافية ❤❤

[@hadilnoual5088]

طريقة شرح روعة 👍👌💪واصل

[@mohamedennaji8684]

جزاك الله خيرا

[@user-hp9kt2ub7f]

مشكور ع معلومات طيبه

[@user-lg5dg2og1h]

ربنا يكرمك يارب ويوفقك

[@ramadanmohamad7527]

تسلم ياكابتن...الله ينور♥️👏

[@heroofgames8652]

بارك الله فيك عااااش❤❤❤💪💪💪💪💪

[@MohamedGamal-mk6ee]

برنس يا كوتش ⁦❤️⁩ استفيد منك جدا

[@zirostatues7713]

بجد ربنا يخليك بستفاد منك اوي

[@mohamedsouliman4087]

شكرا يا كوتش ❤️❤️

[@badrawi8583]

الفيديو فشيخ 😂😂 مش عارف ابطل ضحك شكرا للمعلومات القيمه دى يا كوتش

[@toufikquaresma835]

إنت تصلح تكون ممثل ماشاء الله عليك

[@AhmedAshraf-fc7se]

يارجل حرام عليك

[@MahmoudMohamed-ec9fr]

ازاي؟!

[@Mr_Anubis]

بلاش هبد شكلك من اللي فتكرين شادي سرور وكدا ينفع يبقوا ممثلين

[@othmand1e97]

ههههههههههههه

[@seifseif108]

اتفق والله

[@ahmedsho3ab586]

جامد اوي يا كوتش استفدت جدا والله 💜🔥

[@ahmedhelmyelbadry6955]

لسه متبعك من اريب بس عااش جدا.
ممكن. تعملنا حلقه عن ليه. ايه لزمت الشوفان بعسل. ومنغير عسل. والبن خالي الدسم كامل الدسم.

[@ahmed_zaker6194]

بجد بجد انت شرحك جميل جداً انا بتفرج علي كل فيديو ليك للآخر مش بزهق لان كل ثنية ليها فايدة

[@rmmsq4786]

انت صح بجد👏👌✔️

[@SebastienSebastien-dg9hd]

الله يعطيك الصحة و العافية و التوفيق و السداد و النجاح و الهناء الدائم إنشاءالله أستاذي العزيز ربي يحفضك و يفرحك ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@mahmoudqandeel9265]

شكرا يا حبيبي ربنا يوفقك

[@user-ne4nm5nh4h]

كلام جميل جدا وشرح بسيط وجميل

[@mahmoudhesham8603]

والله انا حبيتك يا كوتش طريقتك حلوه في التقديم عاش بجد اتمنالك التوفيق

[@hossgaming6861]

اقسم بالله فيديو فاجر فششخ ان شاء الله هتوصل للنص مليون مشترك😍😍🤲

[@-elbrazily8615]

والله حضرتك بسم الله مشاء الله حضرتك بتدينا معلومات جميلة ربنا يوفقك ي كوتش

[@02kki2]

ماشاءالله الصحيح بارك الله فيك

[@Mohamed_Awaad]

فيديو مفيد جداا تسلم يا كوتش

[@ismkd8593]

مقطع جد رائع ❤❤❤

[@amrmo7amed979]

0:52 لا يجوز الحلف بغير الله فثبت ان النبي صلي الله عليه وسلم قال : من حلف بغير الله فقد اشرك.ولكن قيل ان هذا شرك اصغر لا يُخرج فاعله من الاسلام ولكنه اكبر الكبائر لكونه شرك

[@1Mohamed_Ahemd]

معلش اقعد علي جمب بقي😊

[@user-bk9kn5su2s]

​@1Mohamed_Ahemd وش عندك يا ضعيف الإيمان؟ مستنكر عليه لأنه ينصح بشيء عظيم ؟ مثلك مثل اهل قريش عندما انكروا على النبي .. لعنه الله على المنافقين امثالك

[@Xab98087]

اركن علا جنب يا وهابي😅😅😅

[@user-dj9zl4bb1i]

فديو رائع جدا ♥️😊

[@legenderyroseblack6248]

و الله انك اسطورة شكرا على كل شيء

[@mohamedita]

مجهووود رائع.. و شرح كويس

[@yehiakhalid661]

عاش والله فدتني كتير ربنا يباركلك ي كوتش 💪

[@user-yo1ic4ft1t]

ما شاء الله احلى حاجة فى قناتك معلوماتك المقيده والبسمه بتاعت الفديوهات اللي بتحطها مع المحتوى فعلا قناتك رائعة والى الامام دائما 👍💐👍

[@user-cv2li7mx6g]

ruclips.net/video/DlAsyplqeZw/видео.html

[@waelmadi4800]

The very important is to have safe and protection exercise so it’s not recommended to use free weights most of the times.

[@hamadapop886]

بحبك اوي يسطا والله اول مابيجيلي نتوفيكشن منك بفرح😂🖤

[@AbuoNasri]

مقدمه جميله دايما المصريين مبدعين في كل شي شعب عريق ومحاضر وطيب
سوداني

[@AbuoNasri]

متحضر

[@tarekelmaistro9289]

تسلم يا كوتش

[@MD-1983]

صلوا على النبي صلى الله عليه وسلم وعلى آل بيته وصحبه أجمعين يآرب العالمين استجب 🤍🕊١

[@mihammedmohiy1318]

والله عاااش من هنا للصبح 👏💜

[@olivereleyow513]

كلهم ملتزم بيهم فقط ال progressive overload ودا اشتغل علي شكرا الك حسين.... أوليفر البغدادي

[@masloka7885]

الرائع المتميز كالعاده

[@informa180]

🙏🏻🙌🏼💪🏼

[@SABRYHOZ]

الله ينور عليك 😍

[@mohammad_Karbalai]

اسلوبك لطيف و الأجمل تضمين المقاطع المضحكة هذا فضلا عن المعلومات القيمة

[@MrMandoo000]

معلومات من دهب يا كوتش

[@AWABSH]

اجمل مقطع 👍🏻❤️

[@user-xr3ct9wc6d]

نصايحك آعرفهم كلهم لكن آنا آحب آشاهد فيديوهاتك وآسلوبك آلجميل
آستمر يا كابتن حسين 😂😂 🌷❤️🌷💪

[@asjn807]

والله مبدع مشكور

[@mr.x8815]

والله شكرا ي كوتش♥️♥️🔥

[@mohamedeid3531]

حلقه جميله جداا جدااا

[@jobajobam6016]

بداية الشرح 2:40
فاعل خير 🌚❤️

[@mokacem]

بالعكس المقدمة رائعة و مسلية

[@mas3oud582]

المقدمه اسطوريه🌚

[@d.rjosef8906]

ثاانكس🙂♥

[@legenderyroseblack6248]

و الله انك اسطورة شكرا

[@YouSefJOe99]

فاعل خرا

[@user-nh3lx9mu8s]

فديو مهم جدا للمبتدئين والمشهد التمثيلي رائع جدا ويصف للمبتدئون

[@user-cv2li7mx6g]

ruclips.net/video/DlAsyplqeZw/видео.html

[@samehaman9236]

ربنا يباركلك

[@ehabsamir6195]

شكرا

[@omar.qassem3795]

عااش اوي يا كوتش ⁦❤️⁩

[@naceur8835]

ممكن تنزل فيديو كيف احصل على تكوير عضلة باي و الكتف اخي 🙏🙏

[@MohamedKhaled-zi1pk]

ممكن تتكلم عن hydro whay protein

[@Nananona-lu7ts]

لو في كلمة فوق الرائع كنت كتبتها... ما شاء الله تبارك الله عليك

[@alishaheen5520]

بيعجبني انه المحتوى فيه كوميديا
يسعد اوقاتك من سوريا

[@ammarmiro248]

تسلم 😚❤❤💪🏻

[@omarsyria9866]

والله نصائح خرافية

[@zoolalzool9791]

انا من السودان وبحب نصائحك وكله يلاقيه صح

[@user-vo1bv7lp3w]

كلام حلو وصح ولله

[@sayedelhefnawy3171]

احلي حاجة في الحلقة دي الدخلة بتاعتها بالتوفيق يا كوتش

[@sherifabdelazim5559]

بعيدا عن المعلومات الجميلة اول ما قولت انك مانشستراوي فرحت وحبيتك اكتر

[@ahmedmezo3090]

بصراحة برنس عاش ياكوتش 💪🏻💪🏻