إزاى تطلع عضلات بطن |كل الاسرار و الحقيقة الكاملة

[@informa180]

للتسجيل فى التدريب اونلاين : forms.gle/kJHPyP4zqzYoN2Gx8
للاستفسار عن التفاصيل : wa.me/message/GLSI7SS2DFZ3H1

[@bodydba7130]

❤️❤️

[@محمودنادي-ذ3ف]

في اي وقت

[@khaledfathy4868]

عليه افضل الصلاة والسلام

[@hod3438]

لو سمحت ي كوتش عاوز اعرف كل حاجه عن حقنه سيدستون

[@حمادةحمادة-ض7ر]

فنان وفرمه

[@yourbody4532]

دمك عسل😂😂😂 اول مره اسمعك❤

[@hassanhalmy7967]

وانا كمان لا عاش بجد😅

[@اسماءمحمد-ت7ر9ذ]

والله العظيم دمك عسل

[@rm7_776]

same

[@ahmedlabib3544]

يعم دا بضان انا فاتح اشوف معلومه ولا بترفج عشان يقعد يجبلي لقطات من افلام

[@mahmoudreda5664]

@@ahmedlabib3544 هو طريقته كده لو مش عجباك في ناس غيره كتير

[@FaresMohamed-qf6on]

بصراحه يا كوتش انا بستفيد كتير من حضرتك ف كل حاجه في التمرين و الدايت بجد نصايح حضرتك بجد بتفدني كتير بجد شكراً ❤💪🏻

[@abodmattash286]

ويلاااا بينا
بنحب المصريين اوي اوي
كلامك علمي وحلو
بتظحكني كثير وانا اتابعك من اليمن😂😂

[@درعاوي-ذ7ح]

صلو على خير البشر صلوا عليه وسلم على نبينا محمد

[@omarmashaly1809]

صلي الله عليه وسلم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@eslamelmasrawy.8561]

من أحسن لعيبه كمال الاجسام المحترمين💜

[@abogad5569]

اقسم بالله حضرتك الوحيد الى بستفاد منك ربنا يسعدك يارب ❤️❤️

[@mohamedahmed_et3limonline320]

صلو على النبي ❤️❤️❤️

[@mohamedahmed_et3limonline320]

عليه أفضل الصلاة والسلام ❤️❤️❤️

[@malaksaqr7129]

دمك خفيف اوي وفعلا كل كلامك صح وبزات في تمرين البلانت وشكلك شاطر ماشاء الله ⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩

[@ramzyalaa9998]

قول سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم و صل على النبي ❤️

[@علاويالحجي-ط9ش]

احلى شخصيه مرت بحياتي بالنسبه للعب الحديد والتغذيه

[@mohammedel.khodary6411]

كنت فاتح من جوجل معرفتش اعمل لايك
فطلعت ودورت عليك في التطبيق عشان اعمل لايك ،الواحد بيبتسم وهو بياخد معلومات 🖤

[@informa180]

Mohammed El.khodary شكراً علي كلامك متنساش الشير عشان اكتر عدد من الناس تستفيد

[@-alielhageen8122]

ادعولى اني انجح 3ث دعوه 40 واحد مستجابه 🤍🙏

[@nq8570]

دعوة ٤٠ غريب بدعة

[@افضلالاشياء-ق7غ]

عملت ايه

[@joirestar491]

نجحت؟

[@azkzr3365]

غير صحيح هذا الموضوع

[@فاديمنير-ق6ل]

إن شاء الله

[@fobicos.anonimos4391]

الف شكر يا بطل
بتابعك من مدريد و اخوك مغربي احبك في الله

[@تياعصام-ط9ه]

صلى علي من يشفع لك يوم القيامة

[@hmd5458]

بحبك قسم بلله طلعت لي الاربع صوابع الجانبيه 👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻

[@abdalrhmanahmed4094]

والله الفيديو جميل جداً و ميتزهقش منو و في معلومات كتير ، بجد شكراً يا كوتش 👌👏👏

[@informa180]

abdalrhman ahmed 🙌🏼💪🏼

[@حمزةعباس-ف2خ]

اللهم صل على محمد وآل محمد

[@g.jrabah4479]

برك الله فيك 👏
تحيا من جزائر 🇩🇿

[@omarralgy3574]

والله انت مفيد جدا و مش واخد حقك علي اليوتيوب بس بحبك برضه

[@informa180]

Playpark Games! 🙌🏼👏🏼💪🏼👍🏻

[@mth3mer]

٧:١٨ والله متت ضحك 😂😂🚶🏻‍♂️
اول مرة اسمعك فيديو ترفيهي وتعليمي الله يسعدك ❤️

[@adelmohamed4286]

بصراحة....... انا اووول مرة اشووووف لفيديووووهاااتك....... بس اكيد استفددددت كتير........ كمل وربنا يووووفقك...

[@abbass1823]

تريد عضلات بطن خفف اكل وأكثر شرب الماء لان كثرة الماء تحرق الدهون يعني يعني اثنين إلى ثلاثة لتر في اليوم واعمل تمارين ركض وتمارين معدة ومع مدة ثلاث اشهر ستلاحظ فرق كبير. وسلام

[@riozaki9322]

اقدر استبدل الركض ب قفز على الحبل ؟

[@osamaelkholy1497]

فيديو مفيد اوى بس ياريت تكمل جميلك وتعمل فيديو لتمارين البطن وازاى نعملها بطريقه صحيحة

[@ععتإبالجهنيء]

أســتغفر الله العظيم ♥️♥️.

[@waleedshl5143]

خير الكلام ماقل ودل

[@kerosadek..580]

معلومات وخفه دم وباور في الفيديو كويس عاش اوي يا دبابه مصر 🤎🤎🔥🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎

[@عبدالرحمنواكد-ع9ت]

اللهم صلى وسلم وبارك على اسيدنا وحبينا ونبينا محمد

[@abdomostafa4512]

اول فيديو اشوفهولك
عجبني جدا التصوير والكونتنت وهزارك كمل بقي وهتبقي قناة مشهورة وبتقدم محتوي محترم
❤❤❤❤❤

[@zezoaljoker2357]

يعم وديني نت تستحق تبق اشهر يوتيوبر

[@mazenmohamed3635]

احلي حاجه يا كوتش انك بتوصل المعلومه بطريقه رائعه و كمان دمك خفيف جدا متابع حضرتك من زماان مش مفوت ليك حاجه و حضرتك قدوه كبيره لياا يا كوتش و استمررر حقيقي علشان مش بثق غير ف كلامك⁦♥️⁩⁦♥️⁩

[@ibrahimabdelalim4308]

انت رايق فشخ والله كمل وهتوصل انشاء الله❤❤😹

[@_sal7h120]

ان شاء الله تكتب كذا

[@Recklessyoungman]

هو وصل خلاص

[@ibrahimabdelalim4308]

​@@Recklessyoungman😂😂😂😂

[@alokgaming3490]

المونتاج عظمه

[@omarmix4562]

والله انتا دخلت قلبي علطول ❤💪

[@waliedbasha5795]

عاش يا كوتش والله الفيديوهات بتاعتك مفيده وكوميديا
ربنا يبارك فيك

[@moreda9359]

عليا النعمه انتا فنان 🤩🤩اسيادنا راضين عليك

[@jlassihassan8467]

اعملنا حلقة على اوقات التمرين في رمضان

[@ahmedabdelrhman7290]

عندك حس فني عالي فواصل الافلام جامدة

[@أعدتللمتقين]

استمر يا بطل فيديوهات غير كل الناس عشان بضحكنا وسط الشرح مش بتخلينا نزهق 😂⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@ahmeddarwesh7062]

دمك خفيف جدا اول مرة اسمع ك استمر عاش

[@zeko8619]

استغفر الله العظيم واتوب اليه
صلى على الحبيب محمد عليه افضل الصلاة والسلام..
ادعولي انجح ❤❤

[@heshammagdy3936]

البريزيدوا في اقل وقت..انا مبأش عايز الحلقه تخلص و الله💪😍😍

[@homamebrahem9695]

فيديو مفيد و مسلي تحية من دمشق 🇸🇾

[@عبداللهعبدالله-ص7ذ1ش]

الفيديوهات كتير مفيده جزاك الله خير لوكان مافيه اغاني وموسيقه

[@omarmashaly1809]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@abotalalalhosni1372]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا

[@ahmadsaied9845]

بجد انا بحبك اوي يا انفورمه 💙❤️

[@angelsy8125]

اي شو هاد ياكوتش ربي يحفظك على هل اداء المبدع قمة الابداع❤❤

[@abdullahalmurri7523]

7:16 مجرم هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه😂😂😂😂😂😂 هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه😂😂😂😂😂😂

[@fawaz6356]

شكرا ياكبتن استفدت منك كثير لو سمعت كلامك هل سبعه شهور كافيه أنها تبان ؟!

[@noufelnoufel7505]

❤ بارك الله فيك ❤

[@abd.eltefahmed4925]

كلامك كله علمي مظبوط وصح جدا انا عديت بمراحل كتير فالتمرين والدايت بلعب من 16وحاليا23بس قطعت كتير جدا وبعد ما فهمت فعلن كلامك كله مظبوط ف كل فديوهاتك

[@mohamedelshimy2789]

ملكش حل ..باين مجهودك الكبير في الإعداد ..الله ينور

[@M_star1848]

اعمل فيديو عن الكلى وازاي نحافظ عليها وعلى خطورة كمال الاجسام عليها

[@ahmedrabea8541]

ادعولي بظهر الغيب اجيب المجموع اللي بتمناه 3 ثانوي 🤍✨

[@عبداللهالاغا-غ7ج]

اكثررر فيديو جنت منتضرا اشكرك يا افضل مدرب 🥰😘😘

[@informa180]

Aboode Alagha 🙌🏼💪🏼👍🏻

[@mohamedmarawan7939]

فديوهاتك رائعه بمعني الكلمه .وعندك حضور جميل .والواحد بجد بيستفاد منك يا محترم

[@mostafaelsayed8641]

والله انا مليش ف الرياضة اوى بس انت دمك خفيف

[@بولا-د3ث]

والله اول مره اسمعك دمك زي العسل

[@mimimimi-du2xo]

مونتاج روعة😂

[@FaroukObaid]

المعلومات مفيدة و الفيديو حلو بس كمية الميمز كتيرة

[@محمدبشير-ف8ض]

عليه افضل الصلاة والسلام

[@pkgsearchpython4754]

لٱ اله الا •اللّـہ̣̥ محمد رسول •اللّـہ̣̥
اللهم كل شخصي يشووف تعليقي ويصلي عل رسول ان يرزقه م̷ـــِْن حيث لٱ يعملم

[@theknight3114]

شكرا يا حسين علي فكره فتح الله

[@theknight3114]

بس ليا سؤال هل ينفع اخد البروتين بودر ده في أيام التمرين فقط؟!

[@mohamaaboshanab3862]

الله يعطيك العافية يا اصلي 💪💪

[@informa180]

mohama abo shanab 🙌🏼💪🏼

[@mutazbakhit6703]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@reseauxinformatique1058]

اللهم صلي على نبينا محمد

[@youssef_shaflq_alazm]

اول يوم في النادي ❤

[@abowaad1784]

الله اكبر ي گوتش ❤

[@Elwazere30]

خسيت ٤ كيلو في اسبوع بسببك

[@renevar1875]

في دراسة و في دراسة الدراسة ليس سبب نهائي

[@gost_news]

حبيتك من طيبة قلبك 😂😂👍🏼

[@mostafa-gu6zm]

ننن

[@rmmsq4786]

انا مبسوط بيك جدا ❤️💙😌لانك بتعلمنا حاجات نفعتني

[@Distinguished-o7l]

عاش يا كوتش والله شرحك مفيد جدا

[@amrtouni3824]

اللهم صلي وسلم وزيد و بارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين وسلم تسليما كثيرا طيبا مباركا فيه يارب العالمين 🤲🙏💚❤💙

[@mohebdoss3161]

مزود اوي ف الضحك والاستظراف

[@BanderAlHarbi]

الخوف من الشجاعة يا كابتن ، الف كلمة جبان و لا الله يرحمه 😂 ، 1:19
قتلني ضحك 😂

[@ahmedzaki8744]

لا اله الا الله محمد رسول الله

[@adhamhani396]

المنتاج رائع و ممتع😆😆

[@yahyazeko9960]

اكتر واحد بستفاد منه ولله ربنا يوفقك

[@ahmedzakria8085]

ي كوتش انت راجل محترم وطريقة في تقديم المعلومة طريقة طريفة وبتخلي الواحد والله بيستنا حلقاتك

[@informa180]

Ahmed Zakria 🙌🏼💪🏼

[@أكرممحمدمصطفىغانم]

انا والله بحبك انت رااااايق فشخ💓👊

[@-almachair8637]

تستاهل يا بطل أكثر من لايك 🤍🤍

[@itsanwaryt2934]

الفيديو قبل 3 سنين 🙂

[@abobakrnasef3447]

ياعم انت جامد فشخ ولذيذ فشخ وفاهم فشخ

[@informa180]

Abobakr Nasef شكرا لكلامك🙌🏼💪🏼

[@الغربةمدىالحياة-ت6ل]

نجم واستاد... ❤🇲🇦🇮🇹 استاد وطبيب شكرا بزاف

[@omarhakim6360]

الحمد لله عندى بدون اى حاجه بس مش واضحين او عضلات ضعيفة انا كنت محتاج التمارين دى

[@mryamalsheakh3109]

مو طبيعي شو مهضوم

[@ahahkah1360]

جميل ومبدع

[@mohamdy8950]

طيبه قلبك.... انت مش طبيعي ياابني😂😂

[@abozaid7601]

انت ممكن تعمل قناة رياكشن وتعمل عليها ميمز 😂😂
انت مونتاجك جاحد اقسم بالله

[@ADEL-fz9qm]

فيه نقتطين مش عاجبيني اول حاجة انت قللت شوية من التمارين المركبة وكلامك صح
بس حتى لو تمارين البطن بس احسن منها
فده ميقللش منها المفروض تشجع عليها
انا عن نفسي عملت عضلات بطن ظاهرة بدون اي تمارين بطن لأني بلعب تمارين مركبة
كمان موضوع الدراسة اللي بتقارن البلانك بالcrunches البلانك بيشغل السكس باكس والكور كلها عموما
اما الcrunches تركيزه الاكبر عالسكس باكس فكان احسن لو كانوا يقارنوه بتمرين تاني فيه تركيز عالكور
كله

[@mostafafire1216]

طب ممكن فديو يوم ليك مجاميع بطن بس عن التمارين دي

[@mohamedmahmoud1868]

استمرررر ❤️

[@noorhajjeh4422]

شكرا انفورمة

[@Ahmed.Ali177]

انت حاجة فخمة والله

[@sangeosharaf2326]

كلامك دة بينطبق علي الولاد والبنات ولا ولاد بس

[@زينهياسر-ق1ط]

😂😂😂😂حموت بجد

[@hazemsoliman5984]

الله عليك دنت جبت خلاصه الخلاصه و زيتونه الزيتونه

[@كوكبكرةالقدم-ض9ه]

المونتاج بتاعك جامد فشخ

[@walaaawad1751]

انابدعم حضرتك وبلتوفيق ومزيد مزيد من لايك وشير