شكرا جدا يا دكتور فيديوهاتك جدا مفيدة بس عندي سؤال لحضرتك بالنسبة لتمرين transversus abdominis انا واظبت عليه لفترة لحد ما بدأت احس بالم في الجزء السفلي من القفص الصدري وانا بعمله فهل فيه اسباب لكدة ؟؟ وشكرا
3:30 دكتور لعلك نسيت لكن وضع اليدين على الرقبة ومحاولة رفعها يؤثر سلبا على الرقبة وفقراتها ، والصحيح هو وضع اليدين بجانب الرأس حتى لا نقوم بثني الفقرات، وإلا لا يادكتور؟ ، وفقك الله يامبدع
ياليت تقسم الڤديو مثلًا: التمرين الفلاني في الدقيقة الفلانية عشان يسهل علينا لأن ماشاءالله المقدمة طويلة فا لما افتح المقطع وانا في الجيم بيضيع وقتي وانا ببحث عن التمرين وشكرًا
فجأة تاتيك جبال من الحسنات ولاتدري من وين ؟ انها فقط من قول : سبحان الله ، الحمدالله ، لا إله إلا الله ، الله اكبر ، سبحان الله وبحمده ، سبحان الله العظيم ، استغفرالله واتوب اليه لاحول ولا قوه الا بالله ، اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد ، لا إله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين ، حسبي الله لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم.
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى أله وصحبه وسلم سبحان الله وبحمده سبحان الله الله العظيم سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته الحمدلله لا إله إلا الله (اللهم احرمني لذة معصيتك وأرزقني لذة طاعتك)
يعطيك العافية دكتور حازم ، انا الحقيقة اتابعك من زمان وكل شوي اشوف حاجة بتشدني اعملها لما تراكمت معي التمارين لدرجة اني بديت اكسل من كثر التمارين، انا عندي عجلة وعندي الدرج بالبيت وكمان جهاز المالتي جيم لحمل الاوزان والدنابل والكورة الكبيره مش عارف اسمها ههههههه وجهاز تمرين شد البطن ،،، صرت مش عارف ابدا من فين وانتهي فين ، انا عايز اعمل ريجيم واعمل رياضة ولما اتمرن بسبب الريجيم احس بارهاق وتعب، في الاخر كسلت، اذا ممكن تعمل حلقة كيف الشخص ينظم جدولة او يبدا مثلا بتمارين البطن اولا والا بناء العضلات والشد والا بالاثنين، اتمنى قدرت اوصل الطلب وشكرا لك ، استمر يا غالي.
يارب يكون الفيديو عجبكم يا أبطال
وتابعوني علي انستجرام @hazem_tarek
بكره ان شاء الله هنعلن عن المسابقة والهدايا من شركة هييتس 👌💪
فين رابط موقع heats يا دكتور
أوك
شكرا جدا يا دكتور فيديوهاتك جدا مفيدة
بس عندي سؤال لحضرتك
بالنسبة لتمرين transversus abdominis انا واظبت عليه لفترة لحد ما بدأت احس بالم في الجزء السفلي من القفص الصدري وانا بعمله فهل فيه اسباب لكدة ؟؟
وشكرا
رابط الموقع تمت اضافته لصندوق الوصف 👌
أنا عندي أتب وتمارين البطن تزيد الطين بلة مثل تمارين الكرانش هل ممكن تعمل لنا تمارين بطن من غير ما نقوس الظهر
عايزين زيه بس من غير ادوات للبيت يا دكتور لو سمحت
👌
@@muscleclinicpt ا ونبى يا دكتور من غير ادوات
ياريت
ياريت يادكتر
+1
أقسم بالله العلي العظيم إنت قدوة للمجتمع
قدوتك انتي فقط
لاتحلف
ول للمجتمع كله😂
انزلوا الناس منازلهم
يادكتور رغم ان في دكاتره كتير من سنك ويمكن من صحابك بيعملو فيديوز عن نفس الموضوع الا ان طريقتك فعلا مميزه وافضل منهم كلهم ❤️
انا واحد من الناس الي بحب مونتاجك + طريقة شرحك = نجاح بإذن الله 💞💖
الدكتور بيمنتج فديوهاته ببرنامج ايه
3:30
دكتور لعلك نسيت لكن وضع اليدين على الرقبة ومحاولة رفعها يؤثر سلبا على الرقبة وفقراتها ، والصحيح هو وضع اليدين بجانب الرأس حتى لا نقوم بثني الفقرات، وإلا لا يادكتور؟ ، وفقك الله يامبدع
يعطيك العافيه دكتور تمارين لاسفل الظهر وميلان الحوض الجانبي وتقويته 🤝
تمرينات رائعة شرح مبسط ومفيد موفق ان شاء الله
ياليت تقسم الڤديو مثلًا: التمرين الفلاني في الدقيقة الفلانية
عشان يسهل علينا لأن ماشاءالله المقدمة طويلة فا لما افتح المقطع وانا في الجيم بيضيع وقتي وانا ببحث عن التمرين وشكرًا
تكلم عن تمرين اللف الجانبي double jell expander
شكراً لحضرتك
لكن اذا لم تتوفر هذه الادوات !!!
ممكن تسوي ( تعملنا) تمارين بدون ادوات ؟؟؟!
بتمنى يجاوب على هاد السؤال
👌
اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى أله وصحبه وسلم ❤️
سبحان الله❤️
الحمد الله❤️
لا إله إلا الله❤️..
ما شاء الله على العلم النافع ❤
أهلا يا دكتورنا الفاضل ربنا يسعدك
شكرا على مقاطعك الرائعة
من فضلك ممكن
تعمل مقطع فيه تمارين للناس إللي عاملين مثبتات الفقرات في العمود الفقري
شكرا يا دكتور فيديو جى في وقته
لو سمحت ممكن ....تمارين تباعد عضلات البطن وبروز عضلي وسط اعلى البطن
اذا انفصال عضلي ابحثي باليوتيوب مليان فيديوهات عنه خصوصا عند ساره بوب
👌
موفق يادكتور متابعك من السودان
ياريت تمرين لعضلات الارجل
أنا أعطي لايك قبل حتى مشاهدة الفيديو لأن كل فيديوهات الدكتور طارق
جميييييلة
صلي على النبي ♥️
اكثر شخص موثوق بهذا الخصوص 👌
يادكتور دائما نستفاد منك لكن هذه الحلقة حاسس انها اشهار ربنا يعينك
احبك كثيييير الله يحفظك 💚
رائع تفصيل استهداف العضلة
صراحتاا اسلوبڪ ممتع وشيق جدا ..
ي ريت لو ترجع تعمل لنا فيديو لطريقةه التخلص من دهون او شد المنطقةه السفليةه من الظهر > ومشڪور اخونا الغالي ..
👌
افضل تمرين للبطن برأيي(عن تجربة) هما
1. Hollow body hold excersise
2. Plank excersice
اول تمرين معناه ايه لو سمحت
@@mariamgeorge7187 تمرين (عقد اجوف) يعني الاستلقاء علي ظهرك ورفع الأيدي والأرجل سويا وشدهم اتجاه بعض حتي يقتربان من الملامسة
@@adam-pi9de تمام فهمت حضرتك متشكرة جدا
@@mariamgeorge7187 العفو 😊
حبيبي دكتور والله فيديوهاتك فايدتنا كثيير
الله يحفظك 😘🌹
زي الفل يا دوك الله ينور بس التمرين الأخير اسمه bird dog مش bear dog زي ما كان مكتوب في الفيديو
ربنا يخليك ي دكتور ، ي كوتش ❤️
تحياتي من السودان 🇸🇩✌️
تستاهل لايك قبل مانشوف الفيديو
أسطورة أنا متأكد إني هستفاد
معلم احنا عاوزين تمارين بدون ادوات
فجأة تاتيك جبال من الحسنات ولاتدري من وين ؟ انها فقط من قول : سبحان الله ، الحمدالله ، لا إله إلا الله ، الله اكبر ، سبحان الله وبحمده ، سبحان الله العظيم ، استغفرالله واتوب اليه لاحول ولا قوه الا بالله ، اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد ، لا إله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين ، حسبي الله لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم.
شكرا لانك افتكرت انزلاق غضروفي لاني واحدة من ناس لي عندهم ممكن تعملنا تمارين من غير ادوات وربنا يوفقك
ممكن تنزل فيديوهات لعلاج تقوس الاكتاف
تستاهل اجمل لايك
أللهُمّ صلِ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليماً كثيراً طيباً مباركاً فيه عدد ما ذكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون
فيديو روعة
مشكور على التمرين فى آخر الفيديو
لدي عادة لا أدري لو أنها سيئة 👎 أم جيدة 👍
وهي أنني أعمل لايك❤️ لكل فيديوا أتفرج عليه قبل أن يبدأ 😂
قبل لا اشوف الفديو نطيت لايك لان ادري مفيد
الله يبارك لك يا دكتور، مقطع ممتاز.
دكتور بالنسبه لبعض التمارين عم تشد عالرقبه جدا وهاد بعمل فتق او ديسك بالرقبه
قربت علي ال٢مليون 😍
شكرا جزيلا هل هذه التمارين تنفع للنساء من متابعينك الأوفياء بالتزفيق
بالتوفيق نتمنى منك جدول كامل
جزاك الله خير دكتور بس. كل تمرين. كم. مره نعملوه
شكرا جزيلا لحضرتك
ارجو في الفيديو القادم
ان يكونا ملخصن و قصير
شكرا❤️
كنت سمعت فيديو الاسكوات وخسيت عليه حوالي سبعه كيلو وفرقت فشكلي كتير انا عندي 16سنه وان شاء الله هعمل التمرينات دول مكان
ميرسي كتير ي دكتور
بجد
تسلم يا دكتور
عاوزين تمارين للعضلة المنشارية
معلم انت شكرا
ممكن نظام غذائي مناسب لأنني ادرس وتمارين 🖤💎
والله روعة تحياتي لك فاروق من الجزائر ثاني تعليق او بس ايا..سلام
مهتمين جدا
ممكن حلقة عن البروتين الخام ؟؟
اقسم باالله ربنا يرزقك يارب
ياريت لو تعمل فديو برضوا لكل عضلات الظهر
لو سمحت ..كثر من فيديوهات تمرين فالسليم خصوصا كيفيه التنفس خلال التمرين
السلام عليكم دكتور انا لدي عضلات بطني غير متناسقة هل يوجد حل ؟ واتمنى انو تعمل فيديو عن العضلات الغير متناسقة يكون ممنونك🌹🌹🌹
حجربو من بكرى وبعد شهر ححكيلك شو النتيجه
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى أله
وصحبه وسلم
سبحان الله وبحمده سبحان الله الله العظيم
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
الحمدلله
لا إله إلا الله
(اللهم احرمني لذة معصيتك وأرزقني لذة طاعتك)
ممكن توضح اكتر الفرق بين الinternal والexternal oblique في تمرين في السليم؟!
ممكن يا دكتور نظام غذائي لعضلات البطن لسن 12 سنه
انا طولي145
وزني38
عمري12
انا منزل برنامج(عضلات البطن في 30 يوم)
وشكرا لحضرتك♥️♥️
من فضلك يا استاذ اهدرلنا اي حدثنا على تمارين mewing للوجه وكيفية تأديتها
شكرا يعطيك العافية
دكتور لو سمحت سوي حلقه عن المكملات الغذائيه لطاقة C4
ياكبتن تمارين الاعصاب الحلقه السابقه اعملها يوميا
دكتور ممكن تعمل فيديو عن العضله الضامه واسبابها وعلاجها
اعمل فيديو عن علاج الفلات فوت
اريد برنامج غذائي لإزالة دهون المعدة
مشكور كوتش
ببدا من اليوم وبعد اسبوع اعطيكم التجربه 🤌🏼🤌🏼.
وصلت لايه
ها
شكله مات😂😂
بالتوفيق يا كابتندكتور 👍😁
احلا دكتور والله 😁
والله انا لاحظت على نفسي لمن اعمل تمرين الجسر من يوم بعدها باحس بخفة في المشي وصعود الدرج وسهوله الحركة
السلام عليكم دكتور كيف نصحح الانفصال العضلي وشكرا
مشاء الله عليك انا بتمرن زي ماانت بتقول ونتيجه ممتازه
كيف النتائج
"ما شاء الله"
طيب ماهيه الاكلات الي ناكلها
لا اله الا الله
بعد اذنك اعمل فديوهات عن ازاي تعرف ان عندك قصر في اي عضله
عاش يا دكتور 💪
جزاك الله خيرا
واياكم
هل هذه الرياضة تأثر على الضهر والفقرات القطنية
لا عادي ❤
كل الدعم ليك يا دكتور
جزاك الله خيراً
واياكم
تحياتي ذكتور أخوك من المغرب
ممكن تعمل لنا فيديو عن الاحتياج اليومي للبروتين ارجوووووووووك موضوع مهم وخطير
شكرا على الجهد بتاعك علشاننا ❤️💕❤️💕❤️💕❤️💕❤️💕❤️💕❤️💕❤️❤️💕
👌
لو سمحت ممكن تمارين للبطن للبنات بوزن الجسم العادى من غير ادوات او دامبل خفيف
👏👏👏عاش
لايك قبل المشاهدة 😑
انا الوحيد يلي حط لي قلب على تعليقي 😎
كابتن كلمنا عن تأهيل عضلات الحوض بعد الولاده
الرجاء تمارين لزيادة الطول لي معي لايك
هل ممكن هاي التمارين لنفصال العضل ؟
جميل جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا
شكرآ حيآتي
اعمل فيديو عن الجلوس بطريقه صحيحه
وازاي متعبش من القعده دي
انا بحبك اوي 🤍
انا بحبك جدا
يعطيك العافية دكتور حازم ، انا الحقيقة اتابعك من زمان وكل شوي اشوف حاجة بتشدني اعملها لما تراكمت معي التمارين لدرجة اني بديت اكسل من كثر التمارين، انا عندي عجلة وعندي الدرج بالبيت وكمان جهاز المالتي جيم لحمل الاوزان والدنابل والكورة الكبيره مش عارف اسمها ههههههه وجهاز تمرين شد البطن ،،، صرت مش عارف ابدا من فين وانتهي فين ، انا عايز اعمل ريجيم واعمل رياضة ولما اتمرن بسبب الريجيم احس بارهاق وتعب، في الاخر كسلت، اذا ممكن تعمل حلقة كيف الشخص ينظم جدولة او يبدا مثلا بتمارين البطن اولا والا بناء العضلات والشد والا بالاثنين، اتمنى قدرت اوصل الطلب وشكرا لك ، استمر يا غالي.
أنت الأحسن لا مثيل لك
ﷺ םבםב رسول ٱɑɺɺ ﷺ ♥️
الله صلي علي سيدنا محمد وبارك علي سيدنا محمد❤
اللهم صلي علي سيدنا محمد❤
مهتمين