مش قادر تروح الجيم ؟ أهم العناصر الغذائية لتحسين النشاط و الطاقة

أكتر عناصر غذائية ناقصين عند معظم الناس
-
معادن و فيتامينات هامة جدا
و أهم الأكلات الي تحتويها
مكمل ماجنزيم جلايسيتات
ae.iherb.com/p...
برامج التدريب الخاصة بنا
www.akwatips.com/
فيسبوك اقوى تيبس
/ akwatips
انستقرام اقوى تيبس
/ akwatips
كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامها كبديل للتشخيص من قبل طبيب. ‏يتحمل المشاهد كل المسؤولية المترتبة على اتباع أي من النصائح الموجودة في هذه القناة

[@hafedkhaleel4787]

الحديد
اليود
فيتامين D
ب١٢
فيتامين A
ماغنيسيوم
ويفضل من مصادر حيوانيه

[@abdomahdy5240]

في فيديو إسمه كيف تبدا تمرن عضلات الرقبه ؟
Peace out

[@McLovin16x29]

حبيبي

[@user-kv4ks9tr2p]

والK2ضروري موجود بدهن الغنم حتى يساعد دال٣ في توصيل الكلس للعظام

[@Darkness-yx6fu]

سبحان الله كما لو أنك رأيت وضعنا. توقفت عن التمرين مدة طويلة لا طاقة لا مزاج .. شكرا لكم على هذا الفيديو.

[@reefkh5692]

سبحان الله **

[@anassalem1578]

صلحي الكومنت

[@Darkness-yx6fu]

@@anassalem1578 شكرا لك لم أنتبه

[@Darkness-yx6fu]

@@reefkh5692 شكرا لك لم أنتبه

[@reefkh5692]

Maryam Yahya : 👍جزاك الله خيراً.

[@othmen4697]

كابتن ماشاء الله انت اضخم
الواضح انك بتتناول اكثر من المتعود كارب

[@memestarlet]

المحتوي بتاعك فارق عن اي حد تاني بجد، معلم وهادي وواضح ومختصر ، ربنا يوفقك ويكرمك

[@SLIMTOUNSI1988]

أحمد لو ممكن فيديو عن كيفية معالجة بروز الرقبة إلى الأمام
كنت وعدتني بمحاولة إعداد فيديو عن الموضوع
لنا الثقة في ما تقدمه
مع الشكر أستاذنا

[@mohamedelgendy4750]

تلسم عالمعلومات القيمة دى، ربنا يزيدك علما

[@abdomahdy5240]

في فيديو إسمه كيف تبدا تمرن عضلات الرقبه ؟
Peace out

[@derert8576]

راجع القناه الفيديو موجود

[@yousefmahmoud9691]

السلام عليكم (كل كلمات الثناء تصمت خجلاً أمام ما تقدموه من جُهدٍ متميز وعملٍ دؤوب

[@faryalbrahimi6506]

السلام عليكم انا من الجزائر اقلك مشكور دروسك جد مفيدة 💝

[@hasanelzend8052]

سبحان الله العظيم الحمد لله على نعمة العافية

[@عنان-ز5ط]

شو. محترم. انتى. ياريت لو اضفتك من. زمان. هدول. العرب الي الواحد بتشرف. فيهم.

[@SasaSasa-ko3tj]

ساعات فى ناس بتقولى ارجع اذاكر ثانوية تانى علشان ادخل طب من كتر المعلومات المفيدة اللى بستفيدها من حضرتك .. ربنا يوفقك ويعلمك ويزيدك علما ونفضل نتعلم من حضرتك دائما معلومات قمة فى القيمة

[@almalliqwaider2854]

الحديد
من الكبدة
اليود
من ملح الهملايا او الاعشاب البحريه
فيتامين d
مكمل او
سلمون
B12
كبدة
فيتامين a
كبدة
مغنيسيوم قلايسنيت
مكمل
قبل النوم

[@emysalem5808]

ياريت نصائح لممارسة الرياضه لسن فوق الخمسين وكيفيه الحفاظ على الكتله العضليع

[@reemsalmeh8474]

أكتر كلام حقيقي وواقعي وصحيح شكرا كابتن

[@user-xr3ct9wc6d]

جزاك آلله عنا خير آلجزاء فيديو مهم جدا
شكرا جزيلا لك كابتن آحمد آلورد متابعك منذ سنتين آستفدت آلكصير منك آستاذ حقا شكرا لك من آلقلب 🌷🌷❤️❤️❤️🌷🌷🌷🌷🌷🌷
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@bmmervat3270]

احلى كوتش لبنانية عم تابعك من سورية

[@hasanelzend8052]

ربنا يبارك فيك ويحفظك ويوفقك دنيا وآخره اللهم امين

[@yosefgomma6978]

حاضر انا هعمل كل الآلي انت قولت عليه عشان انت فعلا كل كلامك حرفيا صح

[@Omar.al.janidy]

بارك الله فيك اتمنى الفيديو جاي تعمل لنا تمارين بحبل المقاومه تمرين شامل

[@nadaatef8681]

لم أشعر بطول الفيديو من كثره الإفاده جزاكم الله خيرا

[@mhnd491]

كالعادة فيديو جديد وحصرس ومفيد
استمر يا وحش

[@AbdullahAbdo...]

شكرا جزيلا ياكابتن

[@elfareselhurr7688]

ياريت ياكابتن حلقة عن الكلي وليه بيرتفع الكرياتينين لما العضلات بتكبر ياريت تركز عن الاعضاء الداخلية وازاي نخافظ عليها وتسلم وربنا يزيدك من علمه

[@mahmoudashry9298]

طبعا مفيد

[@هبةغازي]

لايك من قبل ما بشوف الفيديو لأني متأكدة رح شوف شي يفيدني متابعينك من سوريا شكرا عالمعلومات بالتوفيف

[@user-re2tk6lm1y]

فوائد كبدة زيت السمك، أو أي نوع يكون.
وطلب، ياريت لو تعملنا سلسلة شرح وفوائد لكل فيتامينات والمعادن بالدنيا، وشكرا

[@ranakhaleefa6456]

عظيم يا كوتش فعلاً.. 💪👌👊👏

[@user-ue9rl1he6h]

احمد السيد. . قبل 16 ساعة
. . اتكلم عن الفاكهة يا كابتن اثناء فترة التضخيم و فترة التنشيف والكمية المسموح بيها ، وافضلها اثناء كل فترة منهم .##
تعمق في الفاكهة .. . .

[@AhmedGamal-mq2ce]

انت انسان محترم بستفيد منك كتير ربنا يوفقك ويجعله في ميزان حسناتك

[@emysalem5808]

بسم الله ما شاء الله عليك علم غزير وقائده عظيمه جزاء الله خيرا

[@youssefamin4120]

الشياكه والتميز هوا كابتن احمد عمرو

[@blackberries1084]

تمام يا كابتن ⁦⁦❤️⁩⁦🇪🇬⁩⁦❤️⁩⁦🇪🇬⁩👑

[@uaesh8704]

السهل الممتنع ارجل حد علي يوتيوب اجدع احمد عمرو

[@user-vk7tq1uj9c]

حمودي اعمل حلقة عن الخمور تاثيرها واضرارها وفوائدها
رجاءا

[@ahmedibrhiamhassan7341]

يارت فديو عن اكتر اكلات بتنزل معدل التسترو ين

[@lanaaltalabani3560]

شکرا کثیر ...اتمنی لك کل صحه ونجاح ....معلوماتك غنیه

[@smsmvipvip9259]

المغنسيوم بصراحه جامد بس انا بجيبوه مكمل سترات عالج معايا النوم أفضل من مكمل الميلتونين وعالج الاكتئاب وبيذود الطاقه والاداء الذهنى جدا مكنتش متاخيل انه بصراحه سحر كده

[@alinaserzghair2761]

معلومات عملاقة... الله يرحم والديك

[@farihcollegefrancais4415]

معلومات غوريلا

[@stronggirl953]

عاش ياكابتن والله
ربنا يوقفك يارب. حضرتك فعلا فدتني كتير
والله بستني الفيديو عشان اعرف حاجات جديده تساعدني في التمرين 😻.
مش عارفه من غيرك كنت هاعمل إيه
استمر 👍.

[@talal3438]

فيديو رائع.. وكلام مختصر ومفيد .. حبيبنا 👍🏻 ❤️

[@brahimchainfire9545]

طريقة رائعة في الشرح خصوصا لمّا تحط صور عن الأمور يلي تكلمنا عنها شكرا ، واصل بالتوفيق

[@mosahamid8066]

فيديو جميل كالعادة ، بالنسبه لي اخذ المغنسيوم من الحلاوة الطحينية

[@ibrahim_tv8742]

افضل قناة وافضل كابتن استمر ❤❤❤❤❤

[@masmas8449]

مجهود.عظيم شكرا لك
ارجو منك مساعدة عندي طنين بالاذنين مزمن مابيروح دائم ناجم عن ضعف العصب السمعي وتصلب العظيمات زرت اطباء كثير وما استفدت وماحدا عرف العلاج وصار معي ضعف سمع اذا ممكن علاج وشكرا لك

[@ag672]

كلامك دايم علمي ومتعوب عليه ، استمر 👏🏻

[@majdshnani3618]

شكرا كتير كابتن ممكن تتكمل عن الدينابول

[@wassimlimem9283]

كوتش السلام عليكم.
اعمللنا فيديوا عن الخضر والغلال وايها الاحسن من القيمة الغذائية والسعرات الحرارية. شكرا

[@user-ck4dp5lc7j]

حلقه عن الآم المفاصل

[@user-hk7km4tm2b]

شكرا لك كابتن معلوماتك مهمه للغايه

[@muslimshaban6031]

وحشتنا يا احمد الـ5 ايام اللي فاتوا ❤

[@ahmedeltawell6548]

ربنا يباركلك شكرا جدا

[@mohammedqassem495]

شكرا جزيلا كابتن
لو في مجال تتكلم عن الشد العضلي في العضلات الضامة وكيفية العلاج لو عندك فكرة
ربي يوفقك تستاهل كل خير ❤

[@Reda187]

ربنا يزيدك علما، ويجعل ما تفيدنا به في ميزان حسناتك. الله ايسر امورك. اخوكم من المغرب

[@abdulrhman6828]

كبتن اتمنى انك تسوي فيديو عن مكمل السيترومالين ماليت

[@abdelghanibekkaye8031]

مشكور على مجهوداتك اعمل لنا حلقة عن اضرار المكملات على المدى البعيد

[@soniashehadeh2883]

Thank you for your videos we appreciate it. I want to ask you if it is ok to take vitamins that has rice or rice powder? I usually skip these types of supplements. I have noticed that the magnesium has rice powder. Can you please clarify? Thank you again for your time.

[@abdelrahmanheit]

بارك الله فيك يا ابو حميد 🌹

[@aboobada8487]

الله يجزيك الخير
محترم فهمان مجتهد واثق
وفي تطور مستمر
الله يوفقك

[@mahmodsad800]

بارك الله فيك يا معلم ..سلام متابعك من فلسطين 💪🏻

[@Abdulrahman-my3tu]

جهد جبار والله شكرا لك يا احمد

[@dmsali]

معلوماتك روعه كابتن

[@boikaq]

كبتن كبده الدجاج موجود فيها نفس وائد البقر والخروف

[@fhgjg9513]

انا من معجبين القناه ممكن تعمل فديو عن تسريع البناء العضلي

[@hassanelsayed2904]

صلي الله عليه وسلم

[@KhouLoudfrej]

كالعادة مبدع احسنت النشر 👏🏻👏🏻

[@aarahd2244]

ما في جم عملت جدول من تمارين الضغط من كل نوع عدد من المجموعات معين لأن هناك أكثر من 30 نوع من تمارين الضغط وان شاء الله شوية شوية ادخل العقلة وثم تمارين البطن لكن بالساقين أحتاج أثقال هنا المشكلة

[@abdomahdy5240]

متعملش اللي انا عملته وتلعب ضغط وتسيب عضلات الظهر زي ماهي
كوعك هيوجعك لان التراي أقوي من الباي
وكتفك كذلك دا غير تقوس جسمك للأمام
بالرغم من أني عملت عضلات الظهر ممتازه🔥 في أخر ٨ شهور إلا أن الظهر مقوس تقوس بسيط لكن الأفضل أنك تعمل توازن بين تمارين الدفع والسحب لأن قوتك هتزيد بشكل أكبر⁦🏋️⁩

[@aarahd2244]

@@abdomahdy5240
طبعاً في انواع من تمارين الضغط تشتغل على الظهر
وقلت ادخل تمرين العقلة والبطن أن شاء الله

[@sousoumohemmd6919]

بارك الله فيك.👍👍👍

[@adhamabbady2396]

Talk about the nutritional yeast please.

[@montaserjawad4391]

الله يخليك انت تقريبا اكتر يوتيوبر مفيد ❤️

[@user-bl2vv3pw8u]

افضل كابتن وافضل قناة الله ينور عليك ياكابتن احمد 👍👍

[@user-ru7ss7zu5y]

انت عسل ..

[@user-pq1jj2qt2g]

شكرا ياخي على المحتوى القوي والجميل

[@abdulrahmanali5610]

يا ريت يا كابتن تتكلم عن حمض المعدة 😊😊

[@user-ne7dl8hc7v]

بارك الله بيك استمر ربي يوفقك

[@hamadamis1673]

ربي يبارك فيك ويوفقق ياررب

[@mohmeedsalahmoheedslah5404]

ربنا يبارك فيك

[@user-qe4ej1gd3h]

مكمل المغنيسيوم مع الزنك... مفيد
لان زوجي عنده شد عضلي....... في عضلات جسمه..

[@BatatesGamer]

نسيj تتكلم عن الخميرة 15g of nutritional yeast may contain up to 733% of the DV for vitamin B12
one-quarter of a cup of nutritional yeast 17.60 mcg of vitamin B-12
Age14+ Male Female Pregnancy Lactation
years 2.4 mcg 2.4 mcg 2.6 mcg 2.8 mcg

[@khaledsamir1574]

طب ايه هي جرعة المغنيسيوم اللى المفروض اخدها كل يوم؟ و لمدة اد ايه ؟

[@aringring]

شكراً

[@maal5927]

شكرا 👍

[@user-iy3dz9gj9t]

أحسنت

[@A.A-ix6hd]

جزاك الله خيرا
بارك الله لك في وقتك وصحتك وما تحب
محترم محترم محترم

[@izatadel8217]

سؤال يا كابتن بالنسبه لمكمل الجلوتامين هل له علاقه بالجلوتامين الي في الخبز والمكرونه ولا ده حاجه وده حاجه اصلي دايما بسمع عن الجلوتامين الي في العيش وانه مضر ولازم نبعد عنه وفي نفس الوقت لقيت حضرتك وناس كتير لتتكلم عن مكمل الجلوتامين ياريت لو توضيح بسيط بعد اذن حضرتك وشكرا

[@israaahmed7498]

ماشاء الله عليك💓💓💓

[@AhmedMohmed-uy6eu]

لو سمحت يا فندم فى تحليل واحد يتعمل بنعرف منه الفيتامينات والمعادن الناقصة
وشكرا

[@jj1800]

سؤال ايه افضل مكمل sea kelp

[@firasfaaiq8260]

ممكن فديو عن الگروث هرمون HGH

[@asmaagalalgalal1309]

انت تاخد الايك من قبل حتي ما اتفرج

[@messi7606]

عظيم

[@aliessam761]

بحبك اوي يا كوتش ربنا يباركلك

[@user-mm2xk6ui1w]

كابتن لو سمحت ممكن نط الحبل واسكوات مع وجود إلتهاب في غضروف الركبه

[@kenzoallaman5634]

Thank you so much ahmed really you are the best youtuber ho get the expensive information in Arab world ....i wish you the good luck in your nice life. ..

[@kokieeeee]

Good job Coach

[@he6904]

فيديو روعة

[@padrinco1673]

والله مش عارف اشكرك ازاي..💪💪⁦👍🏼⁩

[@univertube1863]

سلام عليكم أريد معلومات عن مكمل dhea و prenolone و شكرا

[@abdulazizalsuleiman1204]

شخصيتك حلوه مره الله يوفقك

[@user-ru9sc1cd3o]

اروج والله بعد الفيد هذا مش هروج ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

[@mohamedkotb973]

فيديو على السريع؟!
دا فيديو مهم جدا

[@nourmido1122]

ماهو اسم التحليل المناسب لمعرفه نقص كل تلك هذه الفيتامينات