Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
هل الكرياتين مضر ؟ | افهمه جيداً قبل الاستخدام
HTML-код
- Опубликовано: 30 май 2023
- ان مكمل الكرياتين يعتبر واحد من أكثر المكملات استخداماً من قبل الرياضيين
بالاخص الرياضات التي تتطلب قوة عضلية مثل رياضة كمال الاجسام ورفع الاثقال وغيرها
وكغيره من المكملات الغذائية لابد من فهم طريقة عمله وافضل آلية لتناوله
والاهم من هذا كله اضراه وآثاره الجانبية
ففي هذا الفيديو سنتحدث من وجهة نظر طبية عن مكمل الكرياتين بشكل عام
كيف يعمل وكيف يؤثر في الجسم
وطريقة تناوله وافضل خطة للجرعات
وفي النهاية نتحدث عن اثاره الجانبية وتأثيره على جسم الانسان
متلازمة التعب المزمن :
• متلازمه التعب المزمن |...
#كمال_اجسام #كرياتين #المكملات_الغذائية
كل الشكر دكتور على كمية هالمعلومات المهمه المفيده.
شكرا كثير دكتور حسام على كميه المعلومات المهمه
وبصراحة السؤال منطقي وبمحله
Pre workout هو اللي فيه هده المشاكل
الكرياتين عملوا عليه كثير تجارب مافي مشاكل أشرب مياه كثير و توكل على الله
كلام تسويقي ممول .هل كنت معهم
لم تذكر أهم شيء عن الكرياتين وهو أهمية شرب الماء على الأقل 3لتر من الماء
5 قرام مو 2 وعادي تستمر فترة طويلة الاهم تاخذ كمية كافيه من الماء
دكتور محترم وشرح وافي جزاك الله خير
السلام عليكم ذكور أولا أشكرك على كل هذه المجهودات من فضلكم سؤال
لعب رياضة كمال الاجسام انا تناولت الكرياتين ملعقتين كبار كل يوم مدة أسبوع
الان . لم اكن أعرف طريقة الاستعمال
من هذا الفيديو استفذت
سؤالي ذ هل أكمل في تناوله او أتوقف
طيب شيء طبيعي لما تاكل كرياتين وقت الفحص يكون مرتفع
زي لما تاكل وتروح تسوي فحص سكر بيكون السكر مرتفع!
عشان كذا اذا تبغى تتأكد من فعالية الكليه
سوي فحص للكليه وشوف ال CYSTATIN C
وشوف هل هو كويس او لا من هنا بتعرف هل الكليه كويسه او لا
شكرا كلامك صحيح و مفهوم❤
لي مقنعو مكمل ياكل لي مش مقنعوا مياكلش والسلام عليكم .
لا انصح به يسبب مشاكل بالكلي انا وقفتو مع اني كنت اشرب من 3الى 4 لتر من الماء
دكتور انا عندي حساسية دوائية شري دوائي هل اقدر استخدم الكرياتين وهل يسبب تساقط الشعر وانا خايف
اذكروا الله وصلوا وسلموا على الحبيب محمد
شكرا دكتور على المعلومات القيمة.
دكتور في شخص قبل كان مريض بلوكيما دم وصار ١١سنه متوقف عن علاج كيماوي ووضعه جيد ويتمرن ويستخدم بروتين يكدر يستخدم الكرياتين
نعم
كل الشكر دكتور 🙏
احلى دكتور شكرا
الف شكر دكتورنا المحترم طبعا اشتراك وووووو
شكراا❤❤
دكتور هل هو مناسب لمريض الضغط المرتفع
دكتور والدتي جاءتها جلطة دماغية وصارت تخربط بالكلام يعني صارت تضيع بالكلام مثلا انا ابنها تكلمني احيانا على اساس اخوها ،، تأخذ الان حب ضغط 10_ Amvasc ملغ وحب اسبرين مميع وحب كلسترول astatin ودواء معدة حبو واحدة قبل الفطور pantoloc فهل اعطيها المكمل استيل ال كارنتين 500 ،انا حابب اجتهد واعطيها من عندي كل يوم حبة استيل إل كارنتين ،لانه كما تعلم خلايا مخها باظت وهي بالاساس كانت قبل ما تجيها الجلطة نفسيا كتير تعبانة وزعلانه ،واظن سبب الجلطة الزعل والارهاق النفسي فهل اعطيها حبة من الاستيل مع هذه الادوية ام لا ومتى وقتها قبل الاكل ام بعد
سلامة الوالدة
هذا الدواء هو عبارة عن مكمل غذائي انشالله انو يساعدها
حبة واحدة يومياً ويفضل تاخذها خلال النهار وايس خلال الليل
صلوا علي الحبيب محمد ❤️🩹
عفوا دكتور وهل يسبب تساقط للشعر؟ ارجو الجواب
لم يثبت على الاطلاق ان الكرياتنين يسبب تساقط الشعر
الوراثة هي العامل الأهم عند الذكور وهناك حالات أخرى مؤقته تكون ناتجة عن الشدة النفسيه او التعرض لمرض
دكتور انا عندي تساقط للشعر من 5 سنوات يتساقط ويرجع يتساقط ويرجع باليوم من 50 الى 100 شعراية اذا اخذ كرياتين هل يسبب في الزياده للتساقط ويسبب الصلع
لايوجد دليل علمي على ذلك مع انه ممكن نظريا
انا شعري مش كثيف يعني وراثيا ممكن يكون عندي صلع ، تناولت الكرياتين لمدة ثلاث اشهر ظهر عندي فراغات ملحوظة في شعري يعني زودة تسريع الصلع
@@walidwalid780
والله انا كمان بدا بضهور الفراغات في شعري لاكن مستمر في الكرياتين لان الشعر يتساقط يتساقط ليس الان غدا سيتساقط في النهاية
القوه البدنية اهم
@@omarsherwan3132 وحش هههه
يلي بيوقف قلبو شو بيعود بيهمو اذا البقية ما حدا صرلو شي 😂😂😂 . الله يعطيك العافية دائما منستفيد من حديثك الصريح ، منثق فيك ومنحبك لانو ضميرك المهني والانساني اهم من الدعاية والمصاري ❤️❤️❤️❤️
😂😉
دكتور انا عندي مرض الربو هل ناخذ الكرياتين وشكرا
ما في مانع
الكرياتين يؤثر علي قرحه المعده أنا بروح الجيم بقالي ٣ سنين
نصيحه العب لعبه كمال الاجسام بدون علب بروتينات و بدون ابر الهرمونات .. كلها تظر ولاتصدق البروتينات اللي تباع في المحلات نظيفه تلاقي معاها قروث ع شكل مطحون والبروتينات مع الوقت تتعب الكلى
مثلا .. ماتقدر تاكل 10 حبات بيض لاكن في عالم البروتينات يطحنون 20 حبه بيض ومعاها هرمونات وعلى طعم فانيلا او فراوله وبالنهايه تتعب الكلى بشكل كبير ..
ونصيحه ..اكل طبيعي وركز ع الخضروات والفواكه 👍🏻
هرمون وكمية بروتينات بالعشرين بيضة وهرمون في علبة بروتين، بطل مخدرات خيالك واسع والديلر تبعك خطير
دكتور هل متلازمة كلبرت بالكبد تمنع من اخذ الكرياتين او البروتين
ارجو الرد لطفاً
جيلبرت لا توثر على عمل الكبد
@@Dr.Hussamzeineddin جدا اشكرك 💐
انا رياضي رفع اثقال و كمال اجسام ، عملت فحص وظائف الكلى ، المعدل طبيعي وهو رقم 1 ، المعدل الطبيعي يقول على حسب المشرف الطبي هو من 0.8 الى 1.2 و معدلي هو 1.0 ، يقول ان النسبه في سقف الارتفاع الطبيعي ، نصحني عن المسكنات و كثر شرب الماء ووقف المكملات ، هل هناك ضرر في ذلك بالاستمرار ؟ بدأت اتخوف هل اوقف الكرياتين ، للعلم استخدم 5 جرام يومياً ، ارجوا الإفادة دكتور حسام و شكراً 😊.
لا مشكلة لديك ويمكنك المتابعه بنفس البرنامج مع مراقبة الكرياتنين كل عدة اشهر
شكرا جزيلا دكتور
ممكن اعرف المقدار الصحيح للاستخدام
مشروح بالفيديو
دكتور انا عندي ارتجاع مريىئ بقدر اخد كرياتين ؟
عمري ٤١
اخذت كرياتين صارلي كم يوم
ادر بول وأنتم بكرامه
وانتفاخات بالبطن
هل أوقف
اذا كنت لا زلت في البدايه فممكن تنتظر كام يوم بعد بس التزم بالجرعه الدنيا
@@Dr.Hussamzeineddin وقفت الكرياتين الان بعد استعمال ٦ ايام
علما ان الكميه اللي اخذتها ٥ غرام
اتكلم يا دكتور بالمنطق وبالدلائل وفسر تفسير علمي للناس....انت ماقلت ولا شيئ ...كل كلامك كلام عامة الناس ..تحذير وتخويف وبس.....انت دكتور
مع المدة هو غير صالح
لماذا لاتحبون النصائح اذا كنت كبير في السن الافضل لك ان تتناول غذاء صحي وتنام جيدا افضل لك من مكمل مصنعه غير معروف نحن كعرب ومسلمين ماذا صنعنا ولا شيء غير الاستهلاك كل شيء صنع عند الكافر
يعني بدك اياه يشرح محاضرة مدتها ساعة عشان الكل يطلع من الفيديو ، خير الكلام ما قل ودل وهو نقلك حقائق وابحاث وانت مش مقتنع روح شوف مصادر ثانية وابحاث ثانية
البياخدو مكملات ومحسنات اخي اسوء ردة فعل عندهم بس يتورطو وياخدو هل مواد انهم يعترضوا على العلم لانهم لحقو حكي المدربين لمبني على اطلاع سطحي عن مساوء هذه المواد
شكرا
صح لسانك دكتور
هل ممكن اتناول الكرياتين واخذ فيتامينات بنفس اليوم ولابيأثر
طبعا ممكن
هل يزود تساقط الشعر
لا
عندي سكر واستخدم كرياتين وبروتين اثناء التمرين فقط هل هذ مضر او مفيد ممكن توجية او نصيحه
الالتزام بالجرعه الموصوفه ولا مشكله
الله يعطيك العافية دكتور انا باخد كرياتين صافي جدا وكمية قليلة بس بسببلي صداع ووجع راس مو طبيعي لدراجة م بقدر نام واذا نمت بفيق عم ارجف وكان مخي ح يفجر ارجو الاجابة ولك جزيل الشكر❤
أخي الكريم أولا" يجب نفي وجود أسباب أخرى للصداع كارتفاع الضغط الشرياني ومشاكل العين. ثانياً قد يكون الصداع بسبب التجفف الذي يسببه الكرياتين فتناول كميه كافيه من الماء وقد يكون بسبب توتر عضلي بعضلات فروة الرأس لذلك أنصحك بمراجعة طبيب للكشف عن السبب
شكراً جزيلاً
هل يصلح الكرياتين لمن وصل عمره ٦٥ سنة وهو مريض باركنسون وذلك لبناء كتلته العضليه بعد انهيار ها وضعفها بسبب فقد الشهية وصعوبات البلع مع العلم ان المريض سليم من السكر والضغط...
نعم يفيد ويجب ان يترافق باجراء التمارين الرياضية
انا كسباح وملاكم وكروسفيت فيني استعمل كرياتين ؟
طبعا
انا حاسس ان الكرياتين من وقت حاليأ بستخدمه فى احساس بضعف جنسى
نعم صحيح
تنصحنى ابطله ولا اقلل الجرعه انا حالتي الصحيه الجنسيه عندى اهم ولو بطلتوا قدرتى الجنسيه ترجع زى الاول ولا بيسيب اثر
مع كل الاحترام الك دكتور بس الجرعة 5 غرام مو 2
مشكور دكتور
دكتور بدي أسإلك أنا ما باكل اللحوم بس أعوضها بلأسماك وصارلي فقر الدم ولما باخد سبيرولين بيو بحس حالي قوية هل ممكن آخذ سبيرولين بيو دائما
سبيرولين يلزمه شرب الماء كثير
دكتور انا اكثر من عشر سنين العب بجم وبرفع وزن وباخذ كرياتين عملت تحليل طلع مع بروتين في البول هل له علاقة بل كرياتين وشكر
اكيد وانصحك بفحص وظيفة الكليه
أحسنت
طب الادويه مش نفس الشئ غيها اخطار واثار جانبيه ام لا
الادويه تكون مع متابعه دكتور وفتره بسيطه هذول يأخذونه على طول
طبعاً
لكن الأزويه تستخدم لمعالجة الأمراض التي تفوق أخطارها خطر الدواء
انا اشرب كرياتين بعد gym اشرب 3 ليتر ماء و كل شوي ادخل الحمام تبول هل له علاقة بانه يخرج كرياتين اثناء تبول ام لا
لا يخرج الكرياتين مع البول
التبول الزائد سببه شرب الماء بكميه وافرة
@@Dr.Hussamzeineddin شكرا يا دكتور بارك الله فيك على نصائحك
عمري 15 و اخد كرياتين لاحظت فرق كبير جدا في مستواي و ادائي ولاكن شعري لاحظت انه يتساقط بكترة
ليش يتساقط
ليش ممنوع فوق الأربعين
دكتور شنو مصدر معلومة توقف القلب ؟ النت كله ما في هذه المعلومة، والحالات الموثقة هي حالات فشل كلوي لاشخاص اخذو كميات كبيرة،
حتى موقع Myheart يعتبر الكرياتين امن، بل حتى المواقع الطبية البحثية تذكر استخدام الكرياتين عند مرضى الهارت فيلر،
فياريت مصدر هل معلومة عن توقف القلب ؟!
reference.medscape.com/drug/amidinosarcosine-creatine-citrate-creatine-344561#4
ليش ممنوع فوق 40 عام ؟
هل الكرياتين يضر في انجاب
هل يسبب تساقط الشعر سمعت انه اعراض جانبيه خطيره
ليس من أسباب تساقط الشعر
هل حقا يقال انه يسبب العقم انا عمري 32 مو متزوج اتمرن بوكس يمكن اخذو ولا لا دكتور الله يخليك
وين سمعته ياعزيزي بلاش كلام فارغ انت اكيد تقصد الهرمونات مش الكرياتين ، الاشاعة الي عالكرياتين هيا انه يسبب صلع ولكن مافيش دلائل او دراسة فعلية يثبت الكلام ، الكرياتين امن
لا يوجد دليل على أنه يسبب العقم
دكتور هل الكرياتين له علاقه بالربو ؟
ما الو علاقة بالربو الا اذا كان لديك تحسس من المادة
اخي معلوماتك مو صحيحة كلها السترويدات مش رخيصة ولا مسموح بيها في مسحوق الكرياتين
20غرام
كثير، 5غرام يومي افضل طريقة سيفتي
❤❤❤❤❤
دكتور أنا باخذ 7 غرام بالليل وذلك سبب لي أوجاع بالقلب واحساس بتوقف القلب وفشل ، هل بمكنني انزال الكمية إلى 3 غرامات ام يجب عليا الإقلاع عنه مع الشكر
طبعا يجب انزال الكميه الى ٢-٥ غ يوميا
هل يسبب ضعف جنسى
يجب الإقلاع نهائيا وشوف طبيب
@@najihjiouej9333 لا تهبىد
❤❤❤
لا انصح باستخدام الكرياتين تساقط الشعر ونفخ عضلي مائي
انت ستعملتو غلط و بجرعات زائدة
خطأ
دكتور الله يعطيك العافية
انا انا شخص رياضي يوم انام اعرق بزياده من تحت العانه والافخاذ عرق مفرط غير طبيعي
هل استعمل كرياتين؟
ولا لازم اسوي تحاليل.
لو اخدت كرياتين حيصير فراشك متل جحر التعلب
❤❤❤❤❤❤
👍👍👍
دكتور حسام بعض المدربين ينصحوا ب ٣-٥ قرام يومياً. هل هذا استخدام امن؟ انا ماستخدم طريقة التحميل اللي ذكرتها لانها اتوقع للي يدخلون بطولات فقط
هذا ممكن طبعاً
يا دكثور لا جديد عندك سوى ما قاله الاولون
❤❤❤❤
صح كلامك دكتور انا جبت كرياتين اعتقد انو دخلو سترويدات لانو عطاني ضخامه بشكل غير طبيعي وحسيت انو العضلات لم تتحسن كثيرا فقط زياده وزن واحتباس للماء في كرياتين موجود بالسوق كثير منيح من شركات ويدر الالمانيه كثير منيح مع تجربتي له لو كان سعرو اغله
ايمت بتبلش نتائجو بعد كم يوم ؟
هل يجعل الشعر يتساقط ؟
لا هو يساعد الشعر ويقي من التساقط
@@younesmassek1645 الكرياتين يساعد الشعر ويقي من التساقط اكيد هذا الكلام ؟
ليه الكرياتين مضر للسن الأربعين
اذا لم يستخدم حسب التعليمات
ببزود عضل
السلام عليكم دكتور ياريت جدا جدا ترد علي والله ضروري
دكتورنا العزيز أنا كان معي جرثومة فيروسية في المعدة بسبب تسمم بسبب تناول طعام وقد فقدت من وزني تقريب 15 كيلو غرام وتعرضت لنزيف في المعدة جراء هذه الجرثومة وأدت إلى مرض نفسي بسبب ظروف المرض وفي النهاية شفيت ولله الحمد ولكن مرة أخرى عادت بعد فترى ولكن ليست بنفس الأعراض ذهبت الى طبيب في دولة أخرى وشفيت والأن العب كمال اجسام من ٥ اشهر والأمور تمام بفضل الله والأن اشتريت منتج الكرياتين واخذت اول يومين ولم يصبني شيئ ولكن الأن عندما أتناوله يصيبني ألم في المعدة غير طبيعي ليوم كامل وغثيان واي شيئ اتناوله احس بلعيان نفس وجسمي مثل المرهق مع اني اوقفته يوم ذهب الاعراض واخذته مرة اخرى لم يحصل شيئ اكملت في اليوم التالي عادت
لا أعلم إن كانت الجرثومة عادت ام بسبب الكرياتين له هذا التأثير ولا أعلم إن كان يجب أن أكمل بجرعات قليلة مثل ٢ غرام كل يومين مثلا أو أتوقف عنه وحين رأيت كلامك ارتحت جدا لشرحك وأردت أن أسألك وتنصحني وأسف على الإطالة
ملاحظة : دكتور إلى الأن أثار هذا المرض مؤثر على نفسيتي لأنه أهلكني حرفيا أي حالة مرض اشوفها أمامي او سمعت بوفاة او كذا يصيبني خوف شديد
طبعا للكرياتين آثار جانبيه على الجهاز الهضمي قد تكون مزعجة لكنها غير خطيرة وممكن أن تزول أو تصبح قابله للتحمل مع انقاص الجرعه الى ٣-٥ غ ولكن اذا لم يحصل ذلك فقد يكون الحل هو الانقطاع عن الكرياتين
الكيراتين احسن مكمل غذائي ولكن لي مريض من الكلا اتركه احسن لك
انا ما عندي مرظ بالكلى ولكن في مرة نزلت حجر من الكلى صارت مرتين معي هل هاذا يعني اني ما بصير آخذ كيرياتين هل هاذا يعني اني مريظة من الكلى جاوبني ارجوك
ذكتور هذي المعلومة فوق الاربعين خاطئة وانا ك رياضي في كمال الاجسام كل يوم اشرب خمسة غرام من الرياتين في الجيم من مذة طويلة والحمذ لله لا توجذ اعراض واقول مذة ثلاثة عشرة سنة ونا استعمل الكرياتني ولأن عمري ثلاث واربعون سنة ومزال اشرب الكرياتني 😂😂😂😂
صديقي المراجع العلميه تعتمد على دراسات تشمل أعداد كبيرة من العينات وليس على تجارب شخصيه مع احترامي لتجربتك
ma3malek do3f jinsi ?
ما يسبب ضعف جنسي ؟؟
شرح صطحي
لا يوجد كرياتين اصلى اساسا كله تقليد ومضروب وبإثباتات
متأكد؟
@@user-cx4xi2xm1k متأكد طبعا والأشخاص اللى اثبتت عليهم التجارب العلمية هما ذات نفسهم قالوا على الكرياتين مجرد مواد اخرى غير الكرياتين هيا اللى بتعطيهم الضخامة الوهمية وبمجرد التوقف عنه سيعود حجم جسمهم اصغر مما كان
@@rambo23service52لا تهبد
الكرياتين يؤثر علي قرحه المعده أنا بروح الجيم بقالي ٣ سنين
الكرياتين يؤثر علي قرحه المعده أنا بروح الجيم بقالي ٣ سنين
لا