Objectif : 70.3 de Royan en septembre (et en famille). Pas de soucis pour la course à pied. Pas trop d’inquiétude pour le velo. Mais la nage… 2 mois de cours (aussi en famille) et nous passons enfin les 400m sans s’arrêter (en fin de seance, après 1000/1500m d’éducatifs). Chrono autour de 9´30/10’. C’est un début. Merci pour tes vidéos qui complètent bien les conseils de notre coach.
Merci Malcom! Objectifs -respirer à gauche (je préfère le 4 temps droite) -mettre la tête dans l’eau tout le temps sans flipper de ne rien voir -bannir la brasse à l’entraînement
La course de rêve... Le rockman !!! Un swimrun en norvège ;) C'est prévu pour le 20 août !! C'est d'ailleurs pour ça que j'ai adhéré au club après avoir accroché aux vidéos de Malcom 😉 Et j'ai déjà progressé de ouf !!!
Bon... j’allais dire Hawaï mais je vais m’abstenir du coup 😉 . Lanzarote est coché, j’espère vraiment le faire un jour! Et au passage, un grand merci pour tes vidéos!
pas de rêve des merveilleux objectifs. le triathlon L de saint cirq lapopilleb dans le lot près de chez moi le 21 septembre... cette année reprise après 20 ans sans triathlon je fais le S...
Super merci Malcolm. Je fais du triathlon avec la natation comme spécialité. Mais en compétition, même si je fais des bons résultats sur la partie natation, je n’arrive à nager en 3 temps alors qu’en entraînement bien sûr je nage en 3 temps et j’adore les éducatifs jusqu’à 9 temps. Je suis peut être bloqué par le stress, le rythme, etc… As-tu des conseils?
Même si je ne fais pas de triathlon, j’ai un rêve : participer à «Swim the Island » en mer en Italie entre Savona et l’île de Bergeggi, le 800m parce que il a aussi des parcours plus long . C’est en Octobre ☺️
Bonjour malcom je rêve d un xs à Annecy, j ai 51 ans j apprend à nagé, à fait du duathlon très dur le crawl pour moi qui part du néant, merci pour les vidéos ça motive
Salut Malcom, Je dois faire mon 1er triathlon à Cannes type M. J'espère que ça va passer au niveau de la nage. Alors que je barbotais j’ai appris à nager en club et avec un coach. Au fil du temps j'ai l’impression de ne pas avancer et de nager moins bien qu’à mes débuts. Est-ce un ressenti normal? PS pour l’instant, je nage seulement en piscine. Si la météo le permet je ferai ce WE mon 1er test de 1000m avec combinaison en mer.
Il suffit pas de savoir nager, tu es pas seul et au départ c'est un combat, tu prends des coups de pieds, bras. Tu dois levé la tête par moment. Comme tu le dis Malcom savoir respirer à droite ou à gauche c'est important. J'ai adorer Aix en Provence 70.3 en 2023.Certainement ironman 70.3 Luxembourg ... Bonne journée à vous tous..la notion de plaisir et la chose la plus importante peu importe la course
Salut Malcolm, je voudrais faire un tri M. M’importe lequel mais j’ai 2 soucis… 1. L’angoisse de la nage en eau libre, 2. Avec la combi j’y arrive en crawl sans soucis de fatigue ni de respiration mais en piscine… plus de combi c’est cata ! Les jambes coulent et je m’épuise. Un travail spécifique des jambes uniquement pourrait améliorer cela ? Merciiii 👍
Malcom il en a marre qu’on s’abonne pas il Nous jette l’œil 🤣 j’aimerai faire le Norseman .. y’a rien qui va dans cette course déjà il fait froid l’eau est froide et tu fais la course avec une ascension de de 2000m 🤣
Alors les triathlètes c'est lequel votre triathlon de rêve ??🏊♂️
🏊♂ 🎥 Club en ligne - 10 étapes pour nager parfaitement le crawl : urlz.fr/gRud
Merci beaucoup. Motivant, pédagogue et sympa pour ceux qui débutent. Top
Objectif : 70.3 de Royan en septembre (et en famille). Pas de soucis pour la course à pied. Pas trop d’inquiétude pour le velo. Mais la nage… 2 mois de cours (aussi en famille) et nous passons enfin les 400m sans s’arrêter (en fin de seance, après 1000/1500m d’éducatifs). Chrono autour de 9´30/10’. C’est un début.
Merci pour tes vidéos qui complètent bien les conseils de notre coach.
Merci Malcom!
Objectifs
-respirer à gauche (je préfère le 4 temps droite)
-mettre la tête dans l’eau tout le temps sans flipper de ne rien voir
-bannir la brasse à l’entraînement
La course de rêve... Le rockman !!! Un swimrun en norvège ;) C'est prévu pour le 20 août !!
C'est d'ailleurs pour ça que j'ai adhéré au club après avoir accroché aux vidéos de Malcom 😉
Et j'ai déjà progressé de ouf !!!
Que de bonnes idées tu as....merci ça m'aide terriblement..bye du Canada ville quebec
Bravo merci pour les conseils 1er triathlon à 57 ans
Félicitations 😁
Bon... j’allais dire Hawaï mais je vais m’abstenir du coup 😉 . Lanzarote est coché, j’espère vraiment le faire un jour!
Et au passage, un grand merci pour tes vidéos!
J'espère aussi
pas de rêve des merveilleux objectifs.
le triathlon L de saint cirq lapopilleb dans le lot près de chez moi le 21 septembre... cette année reprise après 20 ans sans triathlon je fais le S...
Super merci Malcolm. Je fais du triathlon avec la natation comme spécialité. Mais en compétition, même si je fais des bons résultats sur la partie natation, je n’arrive à nager en 3 temps alors qu’en entraînement bien sûr je nage en 3 temps et j’adore les éducatifs jusqu’à 9 temps. Je suis peut être bloqué par le stress, le rythme, etc… As-tu des conseils?
Même si je ne fais pas de triathlon, j’ai un rêve : participer à «Swim the Island » en mer en Italie entre Savona et l’île de Bergeggi, le 800m parce que il a aussi des parcours plus long . C’est en Octobre ☺️
MercantourMan en France et l'Icon livigno hors France. Merci pour les vidéos.
Merci .
Génial
Moi j’aimerai participer et finir l’AlpsMan!!! Finir Top finisher au sommet du semnoz. Pour mes 40 ans (dans 2 ans)
Norseman......... mon rêve!!
Bonjour malcom je rêve d un xs à Annecy, j ai 51 ans j apprend à nagé, à fait du duathlon très dur le crawl pour moi qui part du néant, merci pour les vidéos ça motive
Salut Malcom,
Je dois faire mon 1er triathlon à Cannes type M.
J'espère que ça va passer au niveau de la nage. Alors que je barbotais j’ai appris à nager en club et avec un coach. Au fil du temps j'ai l’impression de ne pas avancer et de nager moins bien qu’à mes débuts. Est-ce un ressenti normal? PS pour l’instant, je nage seulement en piscine. Si la météo le permet je ferai ce WE mon 1er test de 1000m avec combinaison en mer.
Il suffit pas de savoir nager, tu es pas seul et au départ c'est un combat, tu prends des coups de pieds, bras. Tu dois levé la tête par moment. Comme tu le dis Malcom savoir respirer à droite ou à gauche c'est important. J'ai adorer Aix en Provence 70.3 en 2023.Certainement ironman 70.3 Luxembourg ...
Bonne journée à vous tous..la notion de plaisir et la chose la plus importante peu importe la course
Salut Malcom, prochain objectif, Xterra lac de longemer.
Salut Malcolm, je voudrais faire un tri M. M’importe lequel mais j’ai 2 soucis… 1. L’angoisse de la nage en eau libre, 2. Avec la combi j’y arrive en crawl sans soucis de fatigue ni de respiration mais en piscine… plus de combi c’est cata ! Les jambes coulent et je m’épuise. Un travail spécifique des jambes uniquement pourrait améliorer cela ? Merciiii 👍
salut malcolm! Pourrais tu faire une vidéo pour résumer les méthodes pour briser la barrière des 30s au 50m papillon?
Je veux faire le 5150 Triathlon au Mont-Tremblant. Jai beaucoup de misere avec ma respiration.
3 en France : Ironman de Nice, Embrunman, Altriman mais tant que je suis fatigué après 2500m de natation je ne me lance pas dans 3800 comme apéro !
Ironman de Nice Malcom en juin 🥰💜💜💜🙏🙏🙏🙏
super vidéo !!! je me sert de tes vidéo pour mes athlétes !!! moi perso ,je prepare IM de frankfort !!!
Génial !
Pas encore triathlete mais en devenir,je passe du trail au triathlon pour se serais embrun mais la respi en nage est pas facile..
0 3000 triathlon de l'île de ma Reunion
👍👍👍👍
Triathlon de l alpes huez 2023 (58ans)...
Le norseman et surtout finir en haut de la moutain😁
Faire le NorseMan 😊
Moi je veux faire l'Iroman de Nice au moins une fois c'est un rêve et une ambition ultime
j'aimerai faire l'roman de Nice
Lanzarote triathlon olympique
Triathlon Langogne naussac
IRONMAN de NICE
Ma fille est une nouvelle triathlete et n'arrive pas a nager en ligne droite
Norseman
Compliqué sur le vélo
ouais c'est vrai ahah
Ironman de Vichy
Alpsman aussi pour ma part mais moi pour mes 35 ans dans 3 ans.
Triathlon de Embrun
Moi c’est l’iron de Vichy
Le Bayman L
Moi c'est tri athlon d'Oleron, XS, j'ai 64 ans et ce sera mon problème triathlon
La 0-3000 à l'île de la Réunion
Malcom il en a marre qu’on s’abonne pas il
Nous jette l’œil 🤣 j’aimerai faire le Norseman .. y’a rien qui va dans cette course déjà il fait froid l’eau est froide et tu fais la course avec une ascension de de 2000m 🤣
Mon rêve c’est ironman de Nice
C’est pas bien de souhaiter une blessure 🫠
Norseman