"Cap le Breton" (dit la Toulousaine) "Cap" ou pas cap de nager ?! Ça y est Malcolm, déclic hier grâce à l'un de tes rappels. Je me battais contre les éléments parce que j'avais le bras qui tombait pendant que je respirait... Et oh, révélation !!! Il faut un temps d'appui avec le bras devant et ça change tout !!! Je n'ai plus l'impression de me noyer à chaque fois que je prends l'inspiration 😁😁😁 Merci Malcolm !!!!! 👌💪
Enfin des conseils sur la respiration merci. Je commence tout juste à apprendre à nager le crawl à 62 ans 😅 Je m'éclate 😂 Je prends des cours et je progresse rapidement c'est génial.
J'ai 65 ans, j'ai débuté la natation il y a 11 mois. Un an de brasse, c'était mon premier objectif. Objectif atteint, grace en partie à tes conseils. Second objectif : je commence le crawl la semaine prochaine. Alors j'enregistre tous tes conseils dans ma petite tête pour les restituer dans la piscine. Merci.
Merci infiniment pour les conseils, j’ai commencé la natation il y a 2 semaines, et j’ai du mal avec le crawl ça me fruste énormément je m’arrête au moins 2 ou 3 fois , de plus je suis fortement asthmatique, une fois arrivée de l’autre coté de la piscine je suis extrêmement essoufflée il me faut au moins 2 ou 3 minutes avant de repartir, j’ai cette impression que je ne vais jamais réussir à faire une longueur sans m’arrêter, j’ai pris les conseils que vous avez donné sous votre vidéo et demain je vais essayer de les appliquer afin d’être plus à l’aise sur le crawl
coucou, chouette vidéo ! personnellement jai tendance à respirer en continu mais je vais essayer les autres méthodes. on pourrait l'appeler willy comme l'orque dans "sauver willy" et faire du sauvetage 🤣
J'adore ta façon d'enseigner le crawl. Je débute en crawl et tes vidéos sont très motivantes et me donnent a chaque fois hâte de retourner à la piscine...par contre quand je mets en pratique c pas évident mais je persiste.
Exactement. Et même après, c'est comme grimper à la corde sans les jambes, t'auras presque plus besoin de battre des jambes ils suivront automatiquement. C'est tes bras qui feront quasi tout d'un grand calme et tu avanceras super vite sans t'essoufler. C'est ça le secret : nager en glissant les bras calmement.
Il faut aussi dire que l'inspiration se fait par la bouche et uniquement par la bouche pour toutes les nages. L'expiration se fait par le nez et/ou la bouche sauf pour le dos ou l'expiration se fait uniquement par le nez pour éviter la descente de l'eau dans le nez. Il faut détailler au maximum la façon de respirer car c'est la base d'une natation agréable et maitrisée. La glisse améliore le rendement de l'effort mais c'est la respiration qui est le repère de la gestion de l'effort.
Merci beaucoup pour tes vidéos. J'ai vraiment des difficultés à nager le crawl. Tes conseils sont vraiment précieux et je vais essayer de les appliquer au maximum. Wilfrid.
Robert ca lui va bien oui ^^ on peut le laisser au fond de l eau et tu nous montre comment aller le chercher, plonger.... retro pedalage... le secourir quoi 😂 mais ptet pas le concept de t videos habituelles ici . 😉
Cc, merci pour toutes ses explications, j'essaie de le mettre en pratique en ce qui concerne la respiration, mais mon problème, c'est, je bois parfois la tasse au moment de respirer sur le côté !! Alors soit je pivote mal ou bien, c'est le problème de l'eau qui entre dans les oreilles qui me gêne du coup, j'appréhende. Aujourd'hui, j'ai mis des bouchons d'oreilles (c'était mieux.) mais j'ai toujours autant de peine à bien reprendre mon souffle ! Donc ce doit-être le pivotement, du coup comme tu l'as si bien dit... Je me fatigue plus vite ! (forcément.)
"Souffler sous la surface et inspirer au dessus de la surface", ah ben maintenant je comprends pourquoi je m'essoufflais : JE FAISAIS LE CONTRAIRE !!! 🤣🙃 Mais maintenant que j'ai vu Jospeh Bodin de Boismortier, (le véritable nom du mannequin enfin révélé) maître du souffle, docteur en cornemuse, je vais pouvoir m'entraîner dur - par chance ils n'ont pas encore mis l'eau dans la piscine ! Bonne journée et merci !!!
Tu es extraordinaire. Tout est clair ,parfait, fluide ,le ton ,les vidéos à l 'appui. Dans les vidéos c' est toi qui nage? En tout cas c'est beau. Je vais nager cet après-midi, c'est le bonheur, d' appliquer tout ça. 🥳💃🕺
Merci beaucoup pour ces précieux conseil. Tes explications sont simples et à la porté e de tous. Je vais essayer de les mettre en pratique rapidement. Merci encore et bien évidement je mabonne car j'ai beaucoup à apprendre en natation.
Bonjour Malcom, je vois vos vidéo à chaque fois et c'est la première fois que je m'abonne,je voudrais vraiment apprendre le crawl, Merci pour tous ces vidéos qui sont super
Très intéressant à chaque fois Est il possible de montrer les défauts et leurs conséquences pour se retrouver dans ces états lors de les entraînements car il est difficile de s’auto évaluer , mais par contre je pourrais comprendre les blocages que je ressens ? Merci
Merci beaucoup pour les conseils. La natation est le sport que je préfère pratiquer. Il est complet et non traumatique. Pas d'idée concernant le prénom du mannequin... Bonne continuation.
Tous les rythmes, cadences, coordination se trouvent dans le calme de l'exécution : détendez-vous. familiarisez vous avec l'eau, l'apnée, faire des cumulets et toutes sortes de mouvements fluides pour collaborer avec l'eau ( pour les débutants )
Un petit conseil supplémentaire : quand on est débutant en crawl, il faut nager souvent, plusieurs fois par semaine si possible, pour progresser assez rapidement (acquérir son propre rythme souffle, technique mouvement) et arriver à faire plusieurs longueurs sans aucun essouflement. Au bout de plusieurs mois vous serez surpris de pouvoir nager 100, 120, 160 longueurs en continu et sans essouflement. Ne pas se décourager dans les premiers temps!
Bon Roger c bien... moi j aime bien Jack aussi 😏merci pour tes vidéos ...et tes bons conseils...quand j entends que le crawl est facile...je me dis que je suis hors course 😂😂😂le souffle après le covid c plus que galère...mais je baisse pas les bras....bonne continuation
Super vidéo ! Merci pour tous ces conseils. Moi je débute carrément en crawl ! Alors, c'est bienvenu tout ça ! Il s'appelle Arnold. Je l'ai croisé l'autre jour, au bord de la piscine ! Je lui ai demandé ! Si si ! 😝
MERCI BEAUCOUP. J'AI CHERCHE PARTOUT voulant savoir ce qu'on doit faire sous l'eau avant de lever la tète pour inspirer. MERCI BEAUCOUP et je n'ai trouvé cette information que dans cette vidéo.
Bonjour Malcom , moi j'arrive assez bien a gérer ma respiration . Ce qui me pose problème se sont mes jambes , le bas de mon corps coule . Je produit énormément d'effort pour que mes jambes ne descendent pas . Si je me met des petits flotteurs sur mes pied c'est top sinon c'est galère. En tout cas merci pour tes vidéos. Si tu as un conseil pour mes jambes je suis preneur.
Pour le petit nom, pourquoi pas Popov😊... je prépare le BNSSA, aurais-tu des conseils pour l'épreuve d'apnée (2×15 m).. le 1er 15 m passe, mais le 2ème, dur dur ! Merci pour tous tes excellents conseils
C'est un peu comme en course à pied, gestion de l'effort avec contrôle du rythme et économie du geste ? Je vais reprendre des cours de natation pour me mettre au triathlon. Je suis déjà marathonien (3H00 en 2019) et je pratique aussi le vélo route. Je m'abonne pour apprendre un max de choses
Bonjour ; J’ai déjà essayé de faire le crowl. Le souci tout mon corps est dans l’eau, sauf mon bassin 😅. Je me positionne mal dans l’eau , cependant j’espère qu’avec vos conseils je parviendrai à m’améliorer. Roger est le nom que j’aurais attribué au mannequin.
J'apprécie beaucoup votre pédagogie et justement je suis endurante et je nage 2 à 3000m mais je respire en 5 temps. Est ce normal? Je bloqué la respiration pendant 2 mouvements et expire pendant les 3 autres. Merci par avance de votre retour Sportivement
Alors comment on renomme notre "Roger" ?? 😂
🏊♂️💻 Formation offerte - Nager en glisse sans s'épuiser : urlz.fr/h49q
Youri
"Cap le Breton" (dit la Toulousaine)
"Cap" ou pas cap de nager ?!
Ça y est Malcolm, déclic hier grâce à l'un de tes rappels.
Je me battais contre les éléments parce que j'avais le bras qui tombait pendant que je respirait... Et oh, révélation !!!
Il faut un temps d'appui avec le bras devant et ça change tout !!! Je n'ai plus l'impression de me noyer à chaque fois que je prends l'inspiration 😁😁😁
Merci Malcolm !!!!! 👌💪
Merci pour tes vidéos. C'est super. Roger ça peut aller comme nom.
Chez nous c'est Boby ;)
Malcom junior
Enfin des conseils sur la respiration merci.
Je commence tout juste à apprendre à nager le crawl à 62 ans 😅
Je m'éclate 😂
Je prends des cours et je progresse rapidement c'est génial.
pareil
@@fredericlamu5472pareil 64 ans, j’ai l’impression d’apprendre à nager, mais c’est dur !
C'EST LA SEULE VIDEO où j'ai trouvé ce que doit faire avant de lever ma tête pour respirer.
J'ai cherché partout.
Merci BEAUCOUP.
J'ai 65 ans, j'ai débuté la natation il y a 11 mois.
Un an de brasse, c'était mon premier objectif.
Objectif atteint, grace en partie à tes conseils.
Second objectif : je commence le crawl la semaine prochaine.
Alors j'enregistre tous tes conseils dans ma petite tête pour les restituer dans la piscine.
Merci.
C'est super !
Excellente pédagogie, très claire et accessible au débutant. Merci.
Merci infiniment pour les conseils, j’ai commencé la natation il y a 2 semaines, et j’ai du mal avec le crawl ça me fruste énormément je m’arrête au moins 2 ou 3 fois , de plus je suis fortement asthmatique, une fois arrivée de l’autre coté de la piscine je suis extrêmement essoufflée il me faut au moins 2 ou 3 minutes avant de repartir, j’ai cette impression que je ne vais jamais réussir à faire une longueur sans m’arrêter, j’ai pris les conseils que vous avez donné sous votre vidéo et demain je vais essayer de les appliquer afin d’être plus à l’aise sur le crawl
Génial ! Très didactique, clair, précis et posé. MERCI ... hate d'e m'y mettre, moi qui ne nage qu'en brasse coulée
coucou, chouette vidéo ! personnellement jai tendance à respirer en continu mais je vais essayer les autres méthodes. on pourrait l'appeler willy comme l'orque dans "sauver willy" et faire du sauvetage 🤣
J'adore ta façon d'enseigner le crawl. Je débute en crawl et tes vidéos sont très motivantes et me donnent a chaque fois hâte de retourner à la piscine...par contre quand je mets en pratique c pas évident mais je persiste.
Merci pour les tips 😊
Ce qui m'a aidé beaucoup c'est de battre des jambes moins vite
Exactement. Et même après, c'est comme grimper à la corde sans les jambes, t'auras presque plus besoin de battre des jambes ils suivront automatiquement. C'est tes bras qui feront quasi tout d'un grand calme et tu avanceras super vite sans t'essoufler. C'est ça le secret : nager en glissant les bras calmement.
Il faut aussi dire que l'inspiration se fait par la bouche et uniquement par la bouche pour toutes les nages. L'expiration se fait par le nez et/ou la bouche sauf pour le dos ou l'expiration se fait uniquement par le nez pour éviter la descente de l'eau dans le nez. Il faut détailler au maximum la façon de respirer car c'est la base d'une natation agréable et maitrisée. La glisse améliore le rendement de l'effort mais c'est la respiration qui est le repère de la gestion de l'effort.
Ken. Tes vidéos sont très instructifs. Très Grand Merci !
Merci beaucoup je vous suivrez toujours à chaque nouvelle vidéo. Je suis nageur sauveteur et je veux beaucoup de conseil.
Merci beaucoup pour tes vidéos. J'ai vraiment des difficultés à nager le crawl. Tes conseils sont vraiment précieux et je vais essayer de les appliquer au maximum.
Wilfrid.
Merci beaucoup je fais ça en dehors de l'eau j'ai tellement envie d'y retourner
Merci infiniment ❣️🙏🌊🌊🌊
Merci infiniment vous m'avez beaucoup aidé à mieux comprendre
Salut Malcolm merci pour t’ai vidéo et conseil que j’essaye d’appliquer et qui mon font progresser 👍
Merci, adorable de ta part ces précieux conseils
Merci à toi 😊
Bravo et merci, t'es au top !
Robert ca lui va bien oui ^^ on peut le laisser au fond de l eau et tu nous montre comment aller le chercher, plonger.... retro pedalage... le secourir quoi 😂 mais ptet pas le concept de t videos habituelles ici . 😉
Bonjour c est super bravo. Merci.
Coucou, perso je l'appelle toujours Bob en cours 😁 très bonne vidéo
Cc, merci pour toutes ses explications, j'essaie de le mettre en pratique en ce qui concerne la respiration, mais mon problème, c'est, je bois parfois la tasse au moment de respirer sur le côté !!
Alors soit je pivote mal ou bien, c'est le problème de l'eau qui entre dans les oreilles qui me gêne du coup, j'appréhende.
Aujourd'hui, j'ai mis des bouchons d'oreilles (c'était mieux.) mais j'ai toujours autant de peine à bien reprendre mon souffle !
Donc ce doit-être le pivotement, du coup comme tu l'as si bien dit... Je me fatigue plus vite ! (forcément.)
Bon conseils, merci pour la vidéo.
Merci pour tes vidéos toujours au top.
Pour l'expiration sous l'eau, tu préconises de le faire par la bouche, le nez ou les 2?
Très sympa et très bon formateur. Merci
Excellente présentation!
J’adore! Clair, synthétique, et.. efficace!
À plouf
Vidéo constructive merci beaucoup. De l'Algérie
Très bien expliqué, j'ai appris plein de choses. Merci
super, bien sûr 👍; quand même en mer tout dépend de la hauteur des vagues et de leur provenance.
MRC pour l’astuce j’essayerais de faire se que tu m’a dit
"Souffler sous la surface et inspirer au dessus de la surface", ah ben maintenant je comprends pourquoi je m'essoufflais : JE FAISAIS LE CONTRAIRE !!! 🤣🙃 Mais maintenant que j'ai vu Jospeh Bodin de Boismortier, (le véritable nom du mannequin enfin révélé) maître du souffle, docteur en cornemuse, je vais pouvoir m'entraîner dur - par chance ils n'ont pas encore mis l'eau dans la piscine ! Bonne journée et merci !!!
Tu es extraordinaire. Tout est clair ,parfait, fluide ,le ton ,les vidéos à l 'appui. Dans les vidéos c' est toi qui nage? En tout cas c'est beau. Je vais nager cet après-midi, c'est le bonheur, d' appliquer tout ça. 🥳💃🕺
Merci pour l'info des bras...je tendais sous l'eau ! Merci !
Super bien explique bravo et merci. Pour son nom Fanfan
Merci beaucoup pour ces précieux conseil. Tes explications sont simples et à la porté e de tous. Je vais essayer de les mettre en pratique rapidement. Merci encore et bien évidement je mabonne car j'ai beaucoup à apprendre en natation.
Merci beaucoup 🙏
Pourm moi qui sait juste flotter et faire la grenouille, je trouve que c'est très bien expliqué, et je vais m'y mettre à la prochaine occasion.
Merci.
Très bien amené jeune-homme. Le crowl n'est pas ma nage préférée. J'ai cependant, bien enregistré vos enseignements. Merci. Cordialement.
Très bonne pédagogie ! Merci pour les conseils d'apprentissage !
Je suis vos vidéos depuis qq jours. Merci beaucoup pour vos conseils 😭😭😭
Complet,clean tes vidéo merci
Tu pourras faire des videos de virages d 4 nages, poussées et reprise de nage ?
Gérard !bien sur !
merci pour les conseils, je commence juste et je suis surpris de voir à quel point c'est technique
Merci pour cette vidéo très pédagogique !!!
Bonjour Malcom, je vois vos vidéo à chaque fois et c'est la première fois que je m'abonne,je voudrais vraiment apprendre le crawl, Merci pour tous ces vidéos qui sont super
À mettre en pratique 😊 merci à toi !
Merci pour cette vidéo, à appliquer dès que je pourrais. Pour ton mannequin, arthur serait bien.
Merci Malcom Toujours au top !!
Merci malcome on suis toujours tes conseils👍 fati d'oran Algerie
Merci pour les vidéos très claire
Très intéressant à chaque fois
Est il possible de montrer les défauts et leurs conséquences pour se retrouver dans ces états lors de les entraînements car il est difficile de s’auto évaluer , mais par contre je pourrais comprendre les blocages que je ressens ?
Merci
J'adore vos vidéos! Explications très claires. Malheureusement je suis obligée d'inspirer du même côté suite à un problème de cervicale.
Comme par hasard
❤exellent travail merci
Merci beaucoup pour les conseils. La natation est le sport que je préfère pratiquer. Il est complet et non traumatique. Pas d'idée concernant le prénom du mannequin... Bonne continuation.
Waouh, merci Malcom.
Avec plaisir !😊
Tous les rythmes, cadences, coordination se trouvent dans le calme de l'exécution : détendez-vous. familiarisez vous avec l'eau, l'apnée, faire des cumulets et toutes sortes de mouvements fluides pour collaborer avec l'eau ( pour les débutants )
Bonjour, merci beaucoup pour vos conseils, j'ai beaucoup profité de vos vidéos
Merci pour les explications,elles sont formidables.
merci bcp pour les conseils
Je maîtrise ma respiration à 4 parfois à 5. Expiration doucement jusqu’à la fin .
Bravo champion de tes pertinences.
Un petit conseil supplémentaire : quand on est débutant en crawl, il faut nager souvent, plusieurs fois par semaine si possible, pour progresser assez rapidement (acquérir son propre rythme souffle, technique mouvement) et arriver à faire plusieurs longueurs sans aucun essouflement. Au bout de plusieurs mois vous serez surpris de pouvoir nager 100, 120, 160 longueurs en continu et sans essouflement. Ne pas se décourager dans les premiers temps!
Merci du tip !
Très bons conseils. Merci
Vidéo très intéressante, moi c'est mon gros problème, la gestion de ma respiration du coup moins de piscine
Bon Roger c bien... moi j aime bien Jack aussi 😏merci pour tes vidéos ...et tes bons conseils...quand j entends que le crawl est facile...je me dis que je suis hors course 😂😂😂le souffle après le covid c plus que galère...mais je baisse pas les bras....bonne continuation
Merci merci, tes conseils sont très efficaces et précieux
Super vidéo ! Merci pour tous ces conseils. Moi je débute carrément en crawl ! Alors, c'est bienvenu tout ça !
Il s'appelle Arnold. Je l'ai croisé l'autre jour, au bord de la piscine ! Je lui ai demandé ! Si si ! 😝
Merci beaucoup de m'avoir appris çà
Meilleur prof💪🏼
Charleston! J'adore tes vidéos. Je progresse
C'est gentil
Salut, Solution 3 pour la respiration mais je vais tester les deux autres si elles seraient encore plus adaptés . Merci
Bravo
MERCI BEAUCOUP.
J'AI CHERCHE PARTOUT voulant savoir ce qu'on doit faire sous l'eau avant de lever la tète pour inspirer.
MERCI BEAUCOUP et je n'ai trouvé cette information que dans cette vidéo.
Bonjour Malcom , moi j'arrive assez bien a gérer ma respiration . Ce qui me pose problème se sont mes jambes , le bas de mon corps coule . Je produit énormément d'effort pour que mes jambes ne descendent pas . Si je me met des petits flotteurs sur mes pied c'est top sinon c'est galère. En tout cas merci pour tes vidéos. Si tu as un conseil pour mes jambes je suis preneur.
Super, super. Merci
Bravo et merci
Coucou Malcolm merci pour ces conseils avec vidéos en appuis merci
Top je gère déjà parfaitement le crawl, j'aimerais juste savoir comment gagner en vitesse maximum. Main ouverte ou fermée ?
Merci je vais tester
Merci pour la vidéo ! je m'instruis :)
Cool le paysage derrière 😎
UN GRAND MERCI
Bravo champion je suis à 3 000 m je vise les 10 000 d’ici 2 mois 👍
Bonjour, est-ce-que l'expiration se fait par le nez ou la bouche ?
Merci.
Bonne journée.
Pour le petit nom, pourquoi pas Popov😊... je prépare le BNSSA, aurais-tu des conseils pour l'épreuve d'apnée (2×15 m).. le 1er 15 m passe, mais le 2ème, dur dur ! Merci pour tous tes excellents conseils
Démonstration des mouvements avec un manteau à manches longues pas (très fort).
Bonne vidéo qui résume bien ce qui me reste à appréhender dans être mort au bout de 50m.
Sinon " Mayolo" ou Enzo ( gd bleu)
merci beaucoup
C'est un peu comme en course à pied, gestion de l'effort avec contrôle du rythme et économie du geste ? Je vais reprendre des cours de natation pour me mettre au triathlon. Je suis déjà marathonien (3H00 en 2019) et je pratique aussi le vélo route. Je m'abonne pour apprendre un max de choses
Marius!!! Ça lui irait bien 😜
MERCI GRAND CHEF
Bonjour ;
J’ai déjà essayé de faire le crowl.
Le souci tout mon corps est dans l’eau, sauf mon bassin 😅.
Je me positionne mal dans l’eau , cependant j’espère qu’avec vos conseils je parviendrai à m’améliorer.
Roger est le nom que j’aurais attribué au mannequin.
Roger bien sûr !
Merci pour les explications. Petite question : Elle est où cette belle piscine ?
le moment de glisse c 'est bon a savoir
WILSON comme le ballon de volley-ball au film cost away de Tom HANKS😍😅
Merci pour ta vidéo, ça m'aide mais pas facile.
J'ai un objectif réalisé 100m en crawl dont 15 en apnée, j'espère y arriver.
J'apprécie beaucoup votre pédagogie et justement je suis endurante et je nage 2 à 3000m mais je respire en 5 temps. Est ce normal? Je bloqué la respiration pendant 2 mouvements et expire pendant les 3 autres.
Merci par avance de votre retour
Sportivement