Bonjour, Comment gérer vous le courant qui vous ramène au rivage? Je ne fais pas de compétition, mais simplement nage régulièrement. Je respire tjs côté plage (2 ou 4 mouvements) pour éviter les vagues et rester alligné, cependant, je me fais tjs rabattre vers la plage, je ne "ressens" pas le courant lors de ma nage, et donc, je corrige bcp. une idée? Merci
@@CedCydy bonjour Très bonne question; tout d’abord si courant il y a et possibilité de nager prêt d’un bord, il faut parfois mieux nager plus mais nager prêt de ce bord. Concernant les vagues (qui dit vagues ne dit pas courant en général), il faut prendre des informations régulière sur où on se situe, en respirant en crawl polo On évite de respirer du côté de la vague car on ne voit pas grand chose et on risque de boire le bouillon
Merci pour les conseils. Mon principal problème est comment ne pas avoir de buée sur les lunettes. Même avec des lunettes neuves. Doté d'un anti-buée. Très rapidement, la buée vient. Problème si je veux faire plusieurs kilomètres. Comment faites-vous ? Merci.
Vous ne devez pas rincer vos lunettes avant l’entraînement et les garder sèches. Si vous prenez une douche ou autre, veillez à ce que vos lunettes soient à l’écart de l’eau. Une fois vos lunettes mises (sèches) , vous ne devez pas les retirer, l’oxygène et l’eau créent de la buée. Même si au début vous constatez de la buée dans vos lunettes même sèches, patientez et la buée partira. La condensation est responsable de la buée. En espérant vous avoir aidé !
Bonjour, moi je crache dedans avant d'entrer dans l'eau et ça fait vraiment toute la différence. Si vous ne voulez pas cracher il existe des sprays efficaces apparemment
Tout dépend si c’est juste course en eau libre ou triathlon, rolling start ou mass start. Dans le cas du mass start. Je préfère me mettre à l’extérieur, me rallonger « légèrement » le parcours pour éviter la machine à laver. Dès que je suis bien dans ma nage et mon rythme, respiration et stress calmé et dans le bon rythme, je ressers dans le paquet. En fonction du niveau des participants, il y a moyen de remonter beaucoup de monde (tous ceux qui se seront épuisés au départ avec le stress, les coups, la surnage…etc)
@@gabrielcollat9911 Que ce soit eau libre ou triathlon, c’est une épreuve eau libre . dans tous les cas, il faut affronter la masse des candidats au départ et ce n’est pas du tout évident. Dans une des courses j’ai laissé les gens partir devant et cela m’a été préjudiciable et dans une autre course j’ai essuyé trop de coups pour continuer sereinement la course. À l’arrivée j’étais rincée 😅
merci !
continue
Merci beaucoup ❤
Bonjour,
Comment gérer vous le courant qui vous ramène au rivage? Je ne fais pas de compétition, mais simplement nage régulièrement.
Je respire tjs côté plage (2 ou 4 mouvements) pour éviter les vagues et rester alligné, cependant, je me fais tjs rabattre vers la plage, je ne "ressens" pas le courant lors de ma nage, et donc, je corrige bcp.
une idée?
Merci
@@CedCydy bonjour
Très bonne question; tout d’abord si courant il y a et possibilité de nager prêt d’un bord, il faut parfois mieux nager plus mais nager prêt de ce bord.
Concernant les vagues (qui dit vagues ne dit pas courant en général), il faut prendre des informations régulière sur où on se situe, en respirant en crawl polo
On évite de respirer du côté de la vague car on ne voit pas grand chose et on risque de boire le bouillon
Merci 😊
Merci pour les conseils.
Mon principal problème est comment ne pas avoir de buée sur les lunettes.
Même avec des lunettes neuves. Doté d'un anti-buée.
Très rapidement, la buée vient. Problème si je veux faire plusieurs kilomètres.
Comment faites-vous ?
Merci.
Vous ne devez pas rincer vos lunettes avant l’entraînement et les garder sèches. Si vous prenez une douche ou autre, veillez à ce que vos lunettes soient à l’écart de l’eau. Une fois vos lunettes mises (sèches) , vous ne devez pas les retirer, l’oxygène et l’eau créent de la buée. Même si au début vous constatez de la buée dans vos lunettes même sèches, patientez et la buée partira. La condensation est responsable de la buée.
En espérant vous avoir aidé !
Bonjour, moi je crache dedans avant d'entrer dans l'eau et ça fait vraiment toute la différence. Si vous ne voulez pas cracher il existe des sprays efficaces apparemment
Comment faire pour ne pas paniquer ou boire des tasses à force de prendre des coups au départ de la course en eau libre ?
Être devant !😊
Tout dépend si c’est juste course en eau libre ou triathlon, rolling start ou mass start. Dans le cas du mass start. Je préfère me mettre à l’extérieur, me rallonger « légèrement » le parcours pour éviter la machine à laver. Dès que je suis bien dans ma nage et mon rythme, respiration et stress calmé et dans le bon rythme, je ressers dans le paquet. En fonction du niveau des participants, il y a moyen de remonter beaucoup de monde (tous ceux qui se seront épuisés au départ avec le stress, les coups, la surnage…etc)
@@gabrielcollat9911 Que ce soit eau libre ou triathlon, c’est une épreuve eau libre . dans tous les cas, il faut affronter la masse des candidats au départ et ce n’est pas du tout évident. Dans une des courses j’ai laissé les gens partir devant et cela m’a été préjudiciable et dans une autre course j’ai essuyé trop de coups pour continuer sereinement la course. À l’arrivée j’étais rincée 😅
Le meilleur conseil est de s’y entraîner ! Répéter ce type d’effort pour ne plus vivre l’angoisse de la nouveauté