Tengo 85 años y aunque durante la pandemia te he seguido todos los dias ahora llevo dos meses que no he podido porque me hice daño en un hombro y hoy me ha costado un montón. Creo que son demasiado rápidos los ejercicios, no obstante no sabes cuánto te lo agradezco, eres genial.
🌺 Las rutinas con palo, son de mis favoritas!! Como siempre haces las clases amenas y motivadoras, como si estuvieses en persona en el salón de mi casa, esa cercanía que transmites engancha 😊
Con rutinas de este tipo hasta me va a gustar hacer abdominales 😂😂. Gracias María me ha encantado tanto la rutina como esa maravillosa música que acompaña y tu energía 😊
Me ha encantado esta sesión...ejercicios fáciles de seguir, con aparato que puedes tener en casa, música alegre, y muy muy amena, se ha pasado volando. Más clases como esta para las que volvemos a iniciarnos en el deporte después de una enfermedad grave. Mi enhorabuena María por tus clases.
Wow, excelente rutina "La Mejor rutina de Abdominales de Pie para Fortalecer tu abdomen🧜🏻♀👌🏻💯" cortita pero muy efectiva, muchas gracias María 🪽🪽🧹🧹🧹🧹🧹🧹🧜🏻♀🧜🏻♀🧜🏻♀🧜🏻♀🧜🏻♀🧜🏻♀🧜🏻♀🧜🏻♀💯💯💯💯💯💯👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻
Buenas tardes Maria, soy de Mexico🇲🇽 y te vengo siguiendo cosa de 2 meses Tengo 50 años y tengo sobrepeso de mucho tiempo por hipotiroidismo, toda mi vida he echo ejercicio pero con tus rutinas he visto grandes cambios en mi cuerpo y en mi energia. Muchas gracias y Felicidades!!! p.d todos los dias hago sin falta el reto de las 150 sentadillas mas una rutina extra .
@@brendacifuentes4315 Hola nena, en la página busca el video asi: 150 sentadillas y te aparece, de echó hay otro de 300 sentadillas navideño estan buenos los 2 retos
María que rutina tan relajante la música , tu energía siempre llenas mis días de buena energía 🌺🌸🌷🌹 todas las flores para ti un abrazo para ti y tu bebe
🌻 Hoy salgo del menú diario del calendario para escoger 2 rutinas de abdominales de la carta que substituyan el primer plato del menú pq se me acaba de romper la banda elástica. Te agradezco, María, tantas propuestas y posiblidades! 🙏🙏🙏Después continuaré con el menú de hoy! 🙋🏼♀️🌻
Segunda rutina del día 16 de noviembre buenísimo después de las pesas un buen cardio como siempre no los regala usted mi hermosa guapa Gracias gracias gracias🌹🌺🇨🇴🥰🥰😘🌷🌷🌷😘🥰😘🥰🥰😘😘😘🥰
Me encanto la música, salsa, cha cha cha!!!!! Me daban ganas de bailar!!! Gracias!! Hoy la hicimos con mi amiga Caro que antes íbamos a bailar salsa! Y también hizo la clase de gimnasia mi mamá! MAGA!
🌺 hermosa María ..hacia bastante que no estaba en tus clases..x el bendito ciático ..pero las pilas...energías y diversión de tus clases son el mejor renedio❤
Espectacular. María eres genial x estas rutinas tan fantásticas... con estos movimientos tan dinámicos y diver. Ya con el palo.... el mejor completo para una rutina fantástica 🙌😄👍
Hay por Dios!! Qué rutina tan linda y divertida!!! Me llenó de felicidad y energía, trabajo rápido, enfocado y divertido!!! Simplemente divina!!! Gracias guapísima!!! ❤❤❤🏵️🏵️🏵️🌺🌺🌺🇲🇽🇲🇽🇲🇽🧹🧹🧹🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Sos genial, Maria. Buscaba una rutina corta de abdominales de pie y además tenía deseos de hacer ejercicios con palo y me encuentro con esta rutina, además entretenida y con buena música. Con vos no hay cómo aburrirse ni encontrar pretextos para no hacer ejercicios. ❤❤❤
Muchacha!!! Sos mi compañía en horas tempranas!! Hace poco te encontré, sos realmente GENIAL! Tu entusiasmo contagia!!! Abrazo INMENSO, y GRACIAS GRACIAS GRACIAS!!! 💯💯💯
Mi linda Maria hoy 29-11--24, hago esta super corta Rutina, con otras más de 17 mts y 13 mts más, super de dinámicas, se ven sencillas y de verdad que quedan marcadas en el cuerpo...mil gracias ♥️❤️🌹🌷🌺🌼🏵
Me repetí la rutina ,xq me gusta. Gracias Maria, a veces es difícil seguir el ritmo x un ligero problema en el hombro, pero ahí vamos. Gracias Maria 💐💐💐❤ 17/11/23
Me encanta este tipo de rutinas. Me an ayudado mucho a mitigar dolores. Eres muy encantadora y haces bien las rutinas que parezcan un exquisito manjar.. ❤🤍🤍🤍🤍🤍
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Tengo 85 años y aunque durante la pandemia te he seguido todos los dias ahora llevo dos meses que no he podido porque me hice daño en un hombro y hoy me ha costado un montón. Creo que son demasiado rápidos los ejercicios, no obstante no sabes cuánto te lo agradezco, eres genial.
Tiene más lentos . Si hay muchas aceleradas que te dejan sin aliento!!!
Pero hay tanta variedad!!!! Sólo busca! Abrazo grande ❤
Eres muy valiente a tus 85 años, y campeona.❤❤❤ Petra Galán 😘😘
Quiero ser como tú 🎉🎉🎉❤❤❤
🌷🌷🌷
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
🌺 Las rutinas con palo, son de mis favoritas!! Como siempre haces las clases amenas y motivadoras, como si estuvieses en persona en el salón de mi casa, esa cercanía que transmites engancha 😊
Qué rutina más original!! Es divertidísima. Además bailada con pareja, nuestro amigo el palo. María cada día te superas.Eres genial!!
🌹me ha encantado Maria. Gracias
Nos das vida, alegria, salud, y compañia que no tienen precio
Gracias siempre Maria 🌷 ❤
💮🌻🌺¡¡Guau, qué buena manera de empezar el día y la semana! Gracias Super Guapísima! Eres la mejor!!!
Mil gracias por hacer rutinas de abdominales tan variadas. Así nunca se hace pesado entrenar.🌺
Con rutinas de este tipo hasta me va a gustar hacer abdominales 😂😂. Gracias María me ha encantado tanto la rutina como esa maravillosa música que acompaña y tu energía 😊
Rutina hecha,muy buena si la combinas con la de eliminar rollitos con palo,muy divertida también me gustó mucho
🌷🌹🌸🌺 miles de😊😊 flores
🌷
Jolín María, que temazos... Es una rutina activadora y que te pone de buen humor desde el primer minuto, me encantan tus rutinas🌼
💮
Me ha encantado esta sesión...ejercicios fáciles de seguir, con aparato que puedes tener en casa, música alegre, y muy muy amena, se ha pasado volando. Más clases como esta para las que volvemos a iniciarnos en el deporte después de una enfermedad grave. Mi enhorabuena María por tus clases.
Wow, excelente rutina "La Mejor rutina de Abdominales de Pie para Fortalecer tu abdomen🧜🏻♀👌🏻💯" cortita pero muy efectiva, muchas gracias María 🪽🪽🧹🧹🧹🧹🧹🧹🧜🏻♀🧜🏻♀🧜🏻♀🧜🏻♀🧜🏻♀🧜🏻♀🧜🏻♀🧜🏻♀💯💯💯💯💯💯👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻
🌺🌺 hoy la repetí, y antes había realizado un hit sin impacto, gracias 🙏🏻 eres lo máximo!
Me encantó María 💐💐💐 gracias 😊
Buenas tardes Maria, soy de Mexico🇲🇽 y te vengo siguiendo cosa de 2 meses
Tengo 50 años y tengo sobrepeso de mucho tiempo por hipotiroidismo, toda mi vida he echo ejercicio pero con tus rutinas he visto grandes cambios en mi cuerpo y en mi energia. Muchas gracias y Felicidades!!! p.d todos los dias hago sin falta el reto de las 150 sentadillas mas una rutina extra .
Hola, cuál es el reto de las 150 sentadillas??? 🎉
@@brendacifuentes4315 Hola nena, en la página busca el video asi: 150 sentadillas y te aparece, de echó hay otro de 300 sentadillas navideño estan buenos los 2 retos
🪻🌷... Gracias María, te mereces todas las flores del jardín de la felicidad ☺
Excelente.... Gracias 💝
Doy gracias a Dios por tu vida María ❤ un abrazote desde Bogotá Colombia 🇨🇴💕
16-11-2023 Oléeee!! Qué rutina más movidita!! me ha encantado!!💐🌸💮🏵🌺🌼🌹Para tí
Gracias María❤❤❤
Me ha encantado esta rutina Cortita, potente y divertida para fortalecer el abdomen de Pie!!! Gracias Guapísima!!! 🌹🌷🌻🌼🌺🌹🌷
María que rutina tan relajante la música , tu energía siempre llenas mis días de buena energía 🌺🌸🌷🌹 todas las flores para ti un abrazo para ti y tu bebe
🌺🌹 que chula la rutina, gracias María 🫶💜
También cortica pero intensa. mejor abdominales de pie. Gracias María🌻🌹🌻🌹.
Sábado de excelente ejercicio. Gracias María 🌹🌸👵🏼🇨🇴😀
🌻
Hoy salgo del menú diario del calendario para escoger 2 rutinas de abdominales de la carta que substituyan el primer plato del menú pq se me acaba de romper la banda elástica. Te agradezco, María, tantas propuestas y posiblidades! 🙏🙏🙏Después continuaré con el menú de hoy! 🙋🏼♀️🌻
🌺me encantan las rutinas con palo!!
María!!! Me encantó esta rutina cortita de abdominales de pie para fortalecer el abdomen, divertida y fuerte!!! Gracias Guapísima🕊🕊🕊🕊
Buenísima rutina cortita ,intensa pero muy divertida,me encantan las abdominales de pie ❤🌹
Rutina estupenda 💯 abdominales con palo🌻🌺🥀 gracias María ❤️
Segunda rutina del día 16 de noviembre buenísimo después de las pesas un buen cardio como siempre no los regala usted mi hermosa guapa Gracias gracias gracias🌹🌺🇨🇴🥰🥰😘🌷🌷🌷😘🥰😘🥰🥰😘😘😘🥰
Que bonita y divertida rutina me a encantado gracias hermosa
🌷🌷🌷🌹🌹🌹 super divertida, mucho cardio y buena música para un día de fiesta!!! Feliz día a todos los trabajadores/as que somos much@s!!!🎉😘😘
Muy divertido!! Así dan ganas de hacer abdominales!
Me encanto la música, salsa, cha cha cha!!!!! Me daban ganas de bailar!!! Gracias!! Hoy la hicimos con mi amiga Caro que antes íbamos a bailar salsa! Y también hizo la clase de gimnasia mi mamá! MAGA!
Muy divertida está rutina, y no veas cómo me pasaba el palo! 😅
Gracias guapísima 🌺🌸💐
Si que te mereces una flor con esta hermosa rutina del dia de hoy . Mas que una flor , muuuchas flores 🌷🌺🌻🥀🌹🏵💐
Super estupenda rutina y si repetida 2 veces que genial para quienes nos encantan la música y bailar 🌺
🌺 hermosa María ..hacia bastante que no estaba en tus clases..x el bendito ciático ..pero las pilas...energías y diversión de tus clases son el mejor renedio❤
La música te lleva a darlo todo, iniciando el mes con la mejor actitud 🌺🌺🌺
Espectacular. María eres genial x estas rutinas tan fantásticas... con estos movimientos tan dinámicos y diver. Ya con el palo.... el mejor completo para una rutina fantástica 🙌😄👍
Muy divertida esta rutina!!! Gracias María!!!
Linda rutina la verdad me siento feliz de hacerla, la música lleva el compás con los ejercicios, gracias María de corazón, un besito 😘🌹
Wow!! Wow!!🎉🎉🎉🎉 Que barbaridad, buenísimo, muchas gracias María 🌼🌼
Hay por Dios!! Qué rutina tan linda y divertida!!! Me llenó de felicidad y energía, trabajo rápido, enfocado y divertido!!! Simplemente divina!!! Gracias guapísima!!! ❤❤❤🏵️🏵️🏵️🌺🌺🌺🇲🇽🇲🇽🇲🇽🧹🧹🧹🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Excelente rutina! Cómo se nota el trabajo con el palo. Muchas gracias y… sé feliz.
Súper María como siempre gracias gracias gracias 👏💪💪💪💪💪💪🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👸🏽
Rutina terminada Corta pero cañera 🌺🌺 Muchas gracias María 💚💚
Me gustan estos abdominales. Súper. Gracias Maria.👍
Muchas flores gracias 🌺🌸🌼🌺🌸🌼buenísimo y la música genial bendiciones
1-5-2024, comenzando este precioso mes, el de Mayo, con esta rutina corta, pero muy divertida.. 🌼🌻🌺🌹
Gracias María❤❤❤
Bueeenos días!
Esta espectacular. Quedaría excelente para un viernes!!!! Con mucho ritmo!!!! Me encantó ❤
🌺🌺Súper rutina divertida y trabajando los ABD con música latina que siempre disfruto y encima como material el palo que me encanta
Eres sensacional María hermosa rutina me encantó bravo bravo 🌹🌹🌹🌹🌹 mil flores para ti feliz jueves
Como siempre, muchas gracias María 🌺
Gracias María que rutina sude 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
Bello trabajo de abdomen y a la vez cardio me encanta 🎉🎉🌹🌹🌹🌹💯
Hecho de nuevo este espectacular y movido baile con palo 👏👏👏💯🎼
Me encantaaaa ❤❤❤🎉
Empecé la rutina con estos ejercicios muy buenos María cortitos pero sustanciosos,
muchas gracias, un abrazote.🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👧👧👦👦👧👧👦👦.
Gracias 💐💐💐 feliz día de la mujer 💓💓
Hermoooooosa !!!! y si quiero mas rutinas como esta 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
No me canso de esta rutina, la hago todas las semanas. Espectacular la música, ¡muchas gracias!🌹🌸💃🏾
🌷💐
Sencillamente espectacular Maria!!
Muy divertido y alegre está rutina corta me la gozo siempre 🌹💃
Sos genial, Maria. Buscaba una rutina corta de abdominales de pie y además tenía deseos de hacer ejercicios con palo y me encuentro con esta rutina, además entretenida y con buena música. Con vos no hay cómo aburrirse ni encontrar pretextos para no hacer ejercicios. ❤❤❤
25/12/24 🌸🌸🌸esta rutina me da un chute de energia para todo el día, jalea real concentradísima!!!🙌🏼🙌🏼🙌🏼
Bon dia!!, ¡quiero más y más!, como dice la canción, buena música y buenos ejercicios, gracias, gracias, gracias 🌷🥰
Me encanta la rutina con el palo, por favor haz más de verdad, que es diferente y motiva gracias 🎉
Una rutina muy muy cortita pero que se pasa volando y muy divertida🌼🌼🌼🌼
Mi aliado el palo siempre me recompensa. Un gran aliado, y contigo la pareja perfecta 👍😄🙌
Muchacha!!! Sos mi compañía en horas tempranas!! Hace poco te encontré, sos realmente GENIAL! Tu entusiasmo contagia!!! Abrazo INMENSO, y GRACIAS GRACIAS GRACIAS!!! 💯💯💯
Me súper encanta!!!!!🌸🌸🌼🌼🌼🌸🌼🌼🌼🌸🌸que lindo es entrenar y sentirse acompañada! 🌼te adoro María 🤗
🌺 Woow que rutina rapida, divertida y efectiva🌺
Me encantó! Súper diver el entrenamiento
Mi linda Maria hoy 29-11--24, hago esta super corta Rutina, con otras más de 17 mts y 13 mts más, super de dinámicas, se ven sencillas y de verdad que quedan marcadas en el cuerpo...mil gracias ♥️❤️🌹🌷🌺🌼🏵
🌷🌺🌷🌺me encanta!!!!
Gracias María!!!
Eres maravillosa🎈🌹🌷👯♀️👯♀️👯♀️👯♀️
🌻🌻muy divertido, se fue volando la rutina
🌹🌹🌹todas tus rutinas son hermosas, mil gracias!!!
Hermosa esta rutina!!!!!
Wow, me encantó ésta rutina, con mucho ritmo 🌷💃🏻🌷
Bárbara rutina muy linda y super efectiva. Besitos 🌹🌹🌹
Maria, terminando el lunes con esta rutina. Es inmejorable. Gracias bella Mamá . 🌻🌷⚘️
Disfrutó mucho el baile María, gracias 🌺🌺🌺🌺🌺🌷🌷
Buenos días María, rutina maravillosa, me encanta es amena, rapidita y se trabaja muy bien. Gracias María por un día más y feliz jueves 😘😘🌹🌷🌼🌺
Qué divertido es así el Palo 🌺🌺, gracias María 💜🫶
🌹🌹doble florecita porque la repetí. Gracias María oir este power qie combina con nuestra música latina 🪘🥁
🌹🌹🌹cerré con broche de oro las rutinas de hoy con este bello cardio bailado...❤
Gracias María me encantó esta rutina
Me repetí la rutina ,xq me gusta. Gracias Maria, a veces es difícil seguir el ritmo x un ligero problema en el hombro, pero ahí vamos. Gracias Maria 💐💐💐❤ 17/11/23
Rutina con brazos y pesas muy buena 🎽🎽 Muchas gracias María 👍👍👍
🌺🌺🌹❤🎉 gracias María
Espectacular!! Muy divertida!!
Hermosa rutina cortita y muy efectiva, la hice ayer 25-11-24 que estaba sin mucho tiempo igual ayuda mucho, , gracias mi guapísima, un abracito 🤗 ❤️🌸
Cortita pero intensa y muy bonita. 🌹🌹🌹🌺🌺🌺🌺
🌷🌷🌷empiwzo el día de la mejor manera! Gracias, María!
Eres la mejor María nunca dejaré de hacer tus rutinas 🌹🌺
Muy divertida y efectiva rutina, super alegre! Gracias María!🌹❤
Una flor 🌷 para ti María ! Mil gracias por todo tu trabajo y esfuerzo en cada rutina 🤗🤗🤗
Nuevamente me encanta las rutinas con palo se pasan super rápido😘
Excelente rutina, me fascinó 🪷
🌹🌹🌹
Buenaaaaa! Mucho ritmo para los abdominales!👏👏👏
Y a por la siguiente del día!
Gracias 🌹🙋🏼♀️🌹
Me encanta este tipo de rutinas. Me an ayudado mucho a mitigar dolores. Eres muy encantadora y haces bien las rutinas que parezcan un exquisito manjar.. ❤🤍🤍🤍🤍🤍
Que rico se pasa el tiempo súper rápido eres una gran entrenadora te felicito 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺