Именно эта тренировка вдохновила меня на ежедневные занятия. Теперь она у меня в обязательном комплексе. Нагрузка не большая, но очень полезная. Благодарю!
Шёл третий день, когда я делаю эту растяжку перед сном) упражнения делать легче, но все же есть неприятные ощущения во время упражнений, но не такие значимые как в первый раз
Сегодня уже неделя, как я делаю эту растяжку каждый день! Могу сказать, что мышцы и правда расслабляются и конша ложишься спать, больше не хочется двигаться и вставать
@@nurnur07 прошёл почти год, и я перестала делать эту растяжку ежедневно. Возвращаюсь к выполнению только в трудные моменты жизни или при большой усталости
Спасибо за эту тренировку¡ мне очень нравится это видео, такое спокойствие и гармония- снимай чаще на природе пожалуйста. Очень приятно смотреть именно на природные локации
Всем рекомендую делать эту растяжку каждый день, на утро встаёш прям расслабленой хорошо выспывшей это очень классно спасибо за такое растяжки и расслабления ❤
За эти 10 минут столько упражнений,раньше делала часовую практику и было мало упражнений,очень довольна,все тело расслабилось и растянулось, спасибо за ролик❤
Наконец-то нашла идеальный для себя спорт, если его в полной мере можно так назвать!) Идеально, мягко, спокойно, легко, расслабление во всем теле после долгой прогулки или тяжёлого дня - то, что нужно!! Спасибо
Спасибо! Для меня эта растяжка самая идеальная и спокойная💕 ваша 10 минутная растяжка как Лия меня 2 минуты прошла, ещё раз спасибо🌷буду теперь ее каждый вечер делать🎀
Как студентка-швея благодарю от всего сердца! Невероятно снимает напряжение со спины, да и всего тела, и успокаивает. Давно искала что-то подобное - недолго, несложно и действенно. Прекрасная работа!
Благодарю за прекрасную растяжку перед сном✨️ У Вас очень приятный голос, подача и чудесный вид😍 Чувствую расслабление и легкость во всем теле) В первые увидела Вас, подписалась❤
Благодаря этому видео узнала ,что спина у меня совсем не гибкая, а в некоторых позах думаешь :"А как мне потом встать?" Но большое спасибо за такую растяжку и объяснению техники выполнения Позы Ребёнка, оказывается всё время делала её неправильно. Также приятный голос ,совмещённый с ненавязчивой музыкой и красивым пейзажем , сделал эту тренировку одной из самых любимых💞 9/10 (был ли комментарий полезен?)
Мне очень понравилься этот расстяжка ❤просто кайфанула , и голос прекрасный🫠и музыка приятная . ВСЕ КЛАССНО🥰
Именно эта тренировка вдохновила меня на ежедневные занятия. Теперь она у меня в обязательном комплексе. Нагрузка не большая, но очень полезная. Благодарю!
Прекрасная растяжка! Даже не заметила как прошло 10 минут :) спасибо большое за прекрасное видео 💗
Просто идеально! Но я бревно и мне было тяжеловато расслабиться. Буду стараться делать регулярно и уверенна, что все только впереди!
Шёл третий день, когда я делаю эту растяжку перед сном) упражнения делать легче, но все же есть неприятные ощущения во время упражнений, но не такие значимые как в первый раз
Сегодня уже неделя, как я делаю эту растяжку каждый день! Могу сказать, что мышцы и правда расслабляются и конша ложишься спать, больше не хочется двигаться и вставать
@@ksenia_bogova сейчас как?
@@nurnur07 прошёл почти год, и я перестала делать эту растяжку ежедневно. Возвращаюсь к выполнению только в трудные моменты жизни или при большой усталости
@@ksenia_bogovaвы как сейчас?
А мне понравилось в этом видео ВСЕ, даже фоновая музыка. Очень расслабилась и теперь готова к здоровому сну, спасибо большое
Мне очень нравятся все ваши тренировки,зарядки,растяжки. Каждый вечер занимаюсь теперь пилатесом и растяжкой
Растяжка перед сном с приятным тренером на фоне заката в летнем Петербурге - отличное завершение дня! Спасибо, Маша!
Ищу подходящую растяжку для себя. Нашла это видео и чувствую, что это именно то, что мне нужно. Спасибо, Маша. Через неделю напишу о своих ощущениях.
Спасибо за эту тренировку¡ мне очень нравится это видео, такое спокойствие и гармония- снимай чаще на природе пожалуйста. Очень приятно смотреть именно на природные локации
Отличный комплекс.
Молодец!!!
Спасибо '
Всем рекомендую делать эту растяжку каждый день, на утро встаёш прям расслабленой хорошо выспывшей это очень классно спасибо за такое растяжки и расслабления ❤
Благодарю за аидео !Прекрасная растяжка ,приятный голос и великолепный пейзаж- отличное завершение дня !❤️
За эти 10 минут столько упражнений,раньше делала часовую практику и было мало упражнений,очень довольна,все тело расслабилось и растянулось, спасибо за ролик❤
Спасибо!🎀 уже 2-ой день делаю эту растяжку🤸🏽♀️ и столько расслабления получаю💕 уюта а также комфорта👀🥹
Растяжка после 10 часовой работы на кресле самое то, спасибо большое❤😊
Тоже одна из самых любимых, спасибо вам Мария ❤
Наконец-то нашла идеальный для себя спорт, если его в полной мере можно так назвать!) Идеально, мягко, спокойно, легко, расслабление во всем теле после долгой прогулки или тяжёлого дня - то, что нужно!! Спасибо
Так давно искала растяжку, которая включает все группы мышц. Благодарю!!! Растяжка супер!!!❤❤❤❤
Отличная растяжка👍, спасибо Маша
Хорошая растяжка, благодарю за тренировку❤
Безумно классная растяжка, особенно перед сном когда совсем нет сил! Сделала 2 раза и ничуть не устала ( как обычно бывает )! Просто вау🎉🎉🎉!
Благодарю вас за практику всем здоровья красоты молодости любви счастья.
Очень приятный голос у девушки. Слушать и смотреть одно удовольствие.
Очень лаконичная приятная растяжка, спасибо❤️
Чудесный голос, любимый Петербург, хорошие упражнения! Благодарю ❤️
Супер люблю вас❤
Обнимаю🥹🫂💛🫶🏻
Спасибо за чудесную растяжку на ночь 🌙
Спасибо Тебе! ❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо! Для меня эта растяжка самая идеальная и спокойная💕 ваша 10 минутная растяжка как Лия меня 2 минуты прошла, ещё раз спасибо🌷буду теперь ее каждый вечер делать🎀
Шикарная растяжка. У меня всё болело после рабочего дня, долго искала подходящий мне комплекс. Этот идеален
Как студентка-швея благодарю от всего сердца! Невероятно снимает напряжение со спины, да и всего тела, и успокаивает. Давно искала что-то подобное - недолго, несложно и действенно. Прекрасная работа!
Отличная растяжка на всё тело, недолго, и комфортно 👍
Супер. Спасибо большое. Я теперь с Вами ❤ и музыка понравилась 😊
Супер! Спасибо за чудесные упражнения 😍
Большое вам спасибо!:)
❤
❤❤❤❤❤Благодарю ❤❤❤❤❤
Идеально перед сном
Приятная , мягкая растяжка) спасибо ❤
Круто мы с бабушкой будем делать это всегда!!!
Спасибо за видео, очень красиво, приятно и здорово!
Спасибо, мне понравилось ❤
Великолепно! Давно ищу растяжку, которую смогу повторить, и нашла вас) Спасибо 💗
Спасибо !! ❤
Спасибо большое, только что закончила. Буду делать каждый вечер ❤
Спасибо большое! С удовольствием с вами позанималась
Завершила день с вашей растяжкой❤
Благодарю!
Супер, то что я искал, быстро по делу и расслабление перед сном😊👍 благодарю
Очень круто! Спасибо ❤
Растяжка на фоне любимого Петербурга! Так было приятно смотреть и чувствовать! Большое спасибо❤
использую растяжку для похудения😊 утром йога и бег, вечером- ваша растяжка❤
также кето-диета и интервальное голодание
за 3 дня результат в 2.800 кг😘
Отличный результат!😍
круто
Спасибо 👍👍👍
Афигенная растяжка❤❤❤
Здорово, спасибо ❤
Благодарю!!! Отличная растяжка!!
Благодарю. Процветания каналу
классно!вид на закат- шикарно)
Приятное растяжение! Благодарю❤
Чудесная растяжка! Спасибо вам!
Очень классная растяжка!❤Настолько понравилась что делаю её теперь каждый день!
Какая девушка! Какой закат! ❤
Отличная растяжка перед сном, спасибо за видео)
Благодарю за прекрасную растяжку перед сном✨️ У Вас очень приятный голос, подача и чудесный вид😍
Чувствую расслабление и легкость во всем теле)
В первые увидела Вас, подписалась❤
Замечательная тренировка, только хотелось бы, чтобы Вы говорили чуть медленнее, для большего расслабления
Спасибо за идеальную растяжку,я так расслабилась ❤
Прекрасная практика! Сделала перед сном, мышцы так расслабились, чувствую такую легкость в теле 🍃 Благодарю! 🙏🏻🤍
Я бы хотела чтобы это видео длилось больше
Благодарю 🙏✨
Очень хороший комплекс ❤ благодарю! 😊
Спасибо вам большое!! Правда помогли, буду теперь каждый вечер так растягиваться🫀
Благодарю, очень понравилось
Я конечно же дерево 😅но все равно здорово👍спасибо😊
Это... прекрасно! 🫶🏻
Спасибо за чудесное видео!!
Так хорошо стало
Класс, да и еще и видио возле моего дома😅❤
Спасибо как раз искала что то новенькое, если заниматься на 0.5, то топ. В конце прямо расслабилась, чуть не заснула))
То что нужно.Спасибо❤
Благодарю
Благодарю 👍
Мне понравилось, есть хорошие упражнения, но мне не хватило ног. Берда почти не растягиваются, а так все классно 😊
Спасибо❤
Спасибо ща видео
Здраствуйте , спасибо за такую тренировку. Я себя действительно хорошо чувствую ❤
Благодаря этому видео узнала ,что спина у меня совсем не гибкая, а в некоторых позах думаешь :"А как мне потом встать?" Но большое спасибо за такую растяжку и объяснению техники выполнения Позы Ребёнка, оказывается всё время делала её неправильно. Также приятный голос ,совмещённый с ненавязчивой музыкой и красивым пейзажем , сделал эту тренировку одной из самых любимых💞
9/10 (был ли комментарий полезен?)
Music name?
Супер! Большое спасибо ❤
спасибо за тренировку! было очень полезно и расслабляюще, особенно после занятия спортом😍
Сделала. Очень понравилось!! Хорошее расслабление. Спасибо большое ❤️
Nice nice nice. Thank You!😍
Спасибо. Потянулась. Но трудновато в скрутке было. А так хороший комплекс. Благодарю
Спасибо! 👍🙏
Многие упражнения для пожилых не возможны и я только выбрала немного а так в принципе хорошие, очень было познакомттьсч.
Класс!🎉❤
Так классно😍
Это снято в СПб?) похоже на Лахту на заднем фоне) очень красивый фон
Даа)
Качественно снимаешь! Мотивируешь больше работать над своими видео 🦋✨🌸
🔥🔥🔥
Васильевский Остров, Севердок?❤
спасибо
Ребят, не знаю как вы так расслабляетесь, у меня теперь все болит 😅
Нужно вступление чтобы дыхание наладить и успокоиться после долгого дня