Zapraszam na instagram: pCmKztMGoF... / coach_wodyn. . oraz na fanpage : / the.strength. . Ofert współpracy online/personal proszę kierować na : wodyn.performance@gmail.com
Bardzo dobry film! Idealne streszczenie rozmowy :) Myślę, że w przyszłości otwarta debata w formie LIVE może tu siąść - ludzie skorzystają. Podsumowując, warto dyskutować, a przytaczając nazwiska nie być bezrefleksyjnie opartym na wycinku danych! Pozdro Andrzej!
Paweł, ogólnie jesteś mega dobry w tym co robisz, ale jak Ci czasem faza wejdzie to takie szamanizmy odpierdalasz, że aż żal :D PS: Do poziomu Seby i Wodyna jeszcze Ci brakuje dużo.
Fajny materiał mi się bardzo spodobał Według mnie najlepszy fragment to ten w którym Pan Andrzej tłumaczy oraz przetłumacza innym oraz nam zależności między kulturystyką a trójbojem oraz wyjaśnia różnice między podciaganiem na drążku a zastępowaniem tego ćwiczniami w których izolujemy poszczególne pratje oraz katagolujemy etc. pod różne "podgrupy" mięśniowe.
Prawda jest taka wedlug mnie, ze malo kto ma lepsze kwalifikacje niz Pan. Nie dość ze fizjoterapeuta to trojboista z wynikami.... A jak ja widze kto wydaje ksiazki czy ebooki z cyklu hipertrofia itd itp to smiac mi sie chce... Tyle oni wiedza co z miski zjedzą.... Pozdrawiam Panie Andrzeju.
@@Coach_WODYN ze smutkiem przyznam, że kiedyś na wykładzie podałem nazwisko Poliquin jako źródło tego co mówiłem a (bez nazwisk) Pan Profesor nadzwyczajny trener klasy mistrzowskiej kulturystyki, dwu i trójboju powiedział że nie zna ale jak człowiek jest z Kanady to co on tam wie o treningu siłowym...
Ja jestem zwolennikiem wykonywania różnych wariantów martwych ciągów. Deficyt klasyk rack pull rwaniowy ciąg do tego zercher squat drążek przyciąganie sztangi do brzucha. Nie sądzę by zbudować porządne plecy bez tych ćwiczeń
Już rok temu sugerowałem D. Czechowiczowi, by umożliwił Panom konfrontację. Cieszę się, że w końcu do tego doszło, choć poza wizją. Tak jak przypuszczałem, sporo różnic okazało się pozornymi, a wynikały z różnego rozkładu akcentów w przekazywanych treściach. No i dostaliśmy kolejną okazję, by nauczyć się czegoś fajnego 😊
Nie problem agresywnie „kogos wyjasnic”. Sztuka jest znalesc wspolne idee, a roznice zawsze jakies beda wiec poki są małe to można je na spokojnie omówić
Andzrzeju Gorąca prośba od widowni. Pisz pan książkę Marzy mi sie dzień w którym będę posiadać całą fundamentalną wiedzę w jednej pozycji. Nie ma w polskim języku żadnej literatury czy e-booka która mogła by byc porównywana z twoja wiedzą. Pozdrawiam
U mnie najbardziej rozbudowana cześć to plecy od pociągnięć z nachwytem 2 rodzaje szerokości i pompek robionych z nogami na podwyższeniu i obciążeniem (kamizelka), sam ich nie widzę, ale ludzie z boku mówią że jest mocno. Mam pytanie co zrobić jak po ciśnięciu bicka mocniej łapią mnie mocne skurcze? - tylko z tą partią mięśni mam tak lol.
Moze po prostu innych miesni nie potrafisz tak na maxa dopiąć. Masz pytanie co zrobic ? Usunąć przyczynę czyli celowe sciskanie bicepsow. W treningu zas sprobowalbym dac drazek podchwytem zamiast nachwytu
Byl jeden materiał w którym Andrzej mówił że kiedyś miał najlepsze ramiona jak ich nie ćwiczył... bezpośrednio. Robił dużo ćwiczeń zlozonych jak wyciskania, wiosłowania, czy podciągania na drążku różnego typu. U siebie też to zauważyłem. Wystarczy robić dużo wielostawowych ćwiczeń na górę i łapy powinny wystrzelić.
Ok maly edit. Sergiusz byl wiele lat temu moim uczniem i z przyczyn „niemerytorycznych” rozstalismy sie. Zadzwonil do mnie dzis i sie pogodzilismy. Nie ukrywam ze cieszę się z tego faktu. ODPOWIADAJAC JEDNAK (czesciowo) na pytanie. Na telefonie wspomnial ze „po latach zgadza sie ze mna w wielu kwestiach” I taka odpowiedź musi póki co wystarczyć ….
Nie manipuluj faktami bo prześledziłem gościa i nigdy nie mówił „technika nie ma znaczenia” tylko np „ technika jest ważna a nie najważniejsza” przez wiec głupot nie pisz bo to nie prawda i później jakieś niejasności się rodzą.
Najpierw trenowano a później robiono badania. Dziwi mnie, że ktokolwiek porównuje Ciebie do Pawła G. Z tego co wiem jak pisałeś arty na sfd to gość jeszcze nie wiedział co to sztanga.
Oj na pewno nie bede sie reklamowal na publiku w tej dziedzinie. Ogolnie twierdze ze poki ktos nie aspiruje do bardzo wysokich (!!) wynikow powinien miec taki „mocny TRT” gdzie test jest w gorze normy a nie w jej srodku. Nie ma tu zadnego ryzyka oprocz konwersji testosteronu do estrogenu jesli ktos jest za tlusty … ale to juz temat na prywatne rozmowy z ludzmi co wiedza co robia
Tak, w 2006 roku zacząłem tam pisac. W 2012 skonczylem z netem ze tak powiem i zaczalem bardziej dzialac „w realu” itp, w 2016 zbudowalem wlasna silownie „The Strength Therapy” a na YT wrocilem troche przed lockdownami. Troche wyminalem sie w czasie z internetowym boom na youtube-fitnesiarzy ale niz straconego ;)
@@Coach_WODYN Angielski znam dość dobrze, tylko nie bardzo rozumiałem o czym ten zwrot mówi. Czyli wykonywał 12 serii jedynek na jednym treningu? We wszystkich trzech bojach czyli po 4 na bój czy na jeden w jednym dniu? W jakim % CM jeśli dysponujesz taką wiedzą?
@@smiercksiazka776 Nie, to syndrom, czyli zespół objawów wielu chorób, tutaj np. depresji, hipogonadyzmu, migreny, zapalenia stawów, a te jak najbarbardziej się leczy.
Zwyczajnie odpocząć, w zależności od stanu przetrenowania całkowicie lub robić przez jakiś czas lekkie treningi. Można jeszcze dorzucić suplementy na lepszą regenerację zwłaszcza adaptogeny.
@@grzegorzgawryjoek4829 Przede wszystkim zadać sobie pytanie co to przetrenowanie powoduje. Może zbyt duża ilość serii do załamania mięśniowego, zbyt duża ilość ćwiczeń na te same partie na jednej sesji, kulejący sen, czy nadmiar stresu na codzień lub jeszcze coś innego. Wodyn jak będzie chciał to też napisze.
Trzeba tylko dodać że gluchowski to kawał chama i buraka. Czytałem książki jego i byłem na szkoleniu i wiem co mówię a wiedzy dużej wcale nie ma. Wodyn podszedł do sprawy bardzo dyplomatyczne. Chyba brak mu cochonas żeby powiedzieć co myśli o rudym
Masz chłopie cohones zeby pisac ze ja jestem ich pozbawiony LOL Mam za to cohones zeby wspomniec ze bylem na seminarium z Eddie Hall’em i jest arogancki na maxa. Jeszcze troche i bym się z nim konfrontowal ale bylem z klientami i nie chcialem robić wiochy roztrzaskując mu na tym burackim czerepie jakieś krzesło. Moze najpierw zasięgnij języka, poznaj moich znajomych, zrób wywiad przynajmniej z połową z nich. Ja pisze i mówię rzeczy ktore jestem w stanie udowodnić. Skąd mam wiedziec kto jest burakiem i chamem? Do mnie Głuchowski tak sie nie zachowywal wiec nie mam o nim takiego zdania. Dyplomacja swoja droga jest przeciwienstwem buractwa. Peace !
@@Coach_WODYN Ok spoko. Chodzi mi głównie o to że gluchowski robi "karierę "a tak naprawdę mało wie i pierdoli w 90% głupoty. Myślałem że Ty koleś z dużą wiedzą go wyjaśnisz i się zawiodłem. Pozdrawiam
Nigdy nie rozumiałem internetowej krytyki wobec Pawła..za to rozumiałem że szczekacze oglądają jego materiały ale nie słuchają całości bądź jest problem ze zrozumieniem prostej treści. Każde niby "dziwne" ćwiczenie zawsze jest omówione z dodaniem że jest targetowane w daną część np.dla Mańka Tomczuka bo tego mu brakuje w i tak wielkiej masie. Krótko mówiąc-pokazuje ćwiczenia na szczegóły. Proste jak j*banie..nie wiem jak mozna nie kumac tego.
No bonsą irracjonalni. Mają tzw „wishful thinking” i życzą sobie podświadomie zeby usunąć z treningu to co TRUDNE/CIĘŻKIE a zostawić to co relatywnie przyjemne. Dodatkowo niektórzy chcą pokazać Światu swoje podejście np poprzez krytykę każdego kto powie ze fundsmentów nie wolno pominąć i że muszą być MOCNE
Fundamenty się nie zmieniają 80. Procent planów to te same ćw lub ich lekkie wariacje a 20 procent dopełnienia. Najbardziej mnie irytują influenserzy typu dr.john Rusin którzy co kilka msc krytykują wszelkie znane złote ćwiczenia aby mieć o czym pisać i wzbudzać dyskusje
Спорт
![Natanael Cano x Oscar Maydon - Giza [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/eXCS6-MSQ_Y/mqdefault.jpg)
Bardzo dobry film! Idealne streszczenie rozmowy :)
Myślę, że w przyszłości otwarta debata w formie LIVE może tu siąść - ludzie skorzystają.
Podsumowując, warto dyskutować, a przytaczając nazwiska nie być bezrefleksyjnie opartym na wycinku danych!
Pozdro Andrzej!
Brawo
Mysle tez ze mógłbyś zweryfikowac sporo czytajac komentarze pod filmikiem. Pełna kultura i chęć pogłębiania wiedzy.
Paweł, ogólnie jesteś mega dobry w tym co robisz, ale jak Ci czasem faza wejdzie to takie szamanizmy odpierdalasz, że aż żal :D PS: Do poziomu Seby i Wodyna jeszcze Ci brakuje dużo.
Najbardziej Merytoryczny kanał na polskim yt :) Chciałbym mieć 10% Pana wiedzy.
Mądrego to aż miło posłuchać, dobrze że w dobie tych wszystkich trenerów z tiktoka dalej są ludzie tacy jak Pan! Pozdrawiam 💪
Panie Andrzeju, Pan jest najlepszy - amen. Po amen jak wiemy nie ma nic. Dziękuje za uwagę i dziękuje za wykłady.
Zdrowia dla Pana i rodziny.
SiłAmen 🙏
Po Amen jest jeszcze Omen i wg Trenera Pawła OMNADREN ;)
Witam. Mądrego aż miło posłuchać. 👍💪
Fajny materiał mi się bardzo spodobał
Według mnie najlepszy fragment to ten w którym Pan Andrzej tłumaczy oraz przetłumacza innym oraz nam zależności między kulturystyką a trójbojem oraz wyjaśnia różnice między podciaganiem na drążku a zastępowaniem tego ćwiczniami w których
izolujemy poszczególne pratje oraz katagolujemy etc. pod różne "podgrupy" mięśniowe.
Prawda jest taka wedlug mnie, ze malo kto ma lepsze kwalifikacje niz Pan. Nie dość ze fizjoterapeuta to trojboista z wynikami.... A jak ja widze kto wydaje ksiazki czy ebooki z cyklu hipertrofia itd itp to smiac mi sie chce... Tyle oni wiedza co z miski zjedzą.... Pozdrawiam Panie Andrzeju.
Hola hola. Tylko nie fizjoterapeuta ! LOL ;)
Widziales kiedys napakowanego fizjoterapeute?
@@Coach_WODYN masz jakieś złe doświadczenia z fizjo?
@@Coach_WODYN masz jakieś złe doświadczenia z fizjo?
@@Coach_WODYN ja znam byly ciezarowiec😁kawał bydlaka i mega łebski gość😉
Pozdrawiam ! super robota !
Prawdziwą siłą jest Wiedza. A pan ją ma. Pozdro 👋👍💪🔥
Siła 💪
Pan jest najlepszy tak jak szczupak jest król wód, siła!
Lol, tego to jeszcze nie grali ;)
@@Coach_WODYN ruclips.net/video/ecdUqGPspHU/видео.html
to ja powiem tego czego pan nie powiedział.. Siła 💪
No i całe kurva szczęście ;)
Bez Andrzeja i Poliquina nie było by prawdziwej wiedzy. Tyle w temacie. Siła 💪
W sumie coś w tym jest. Poliquin zrewolucjonizowal caly swiat ówczesnych influencerów (tzn za jego życia)
@@Coach_WODYN ze smutkiem przyznam, że kiedyś na wykładzie podałem nazwisko Poliquin jako źródło tego co mówiłem a (bez nazwisk) Pan Profesor nadzwyczajny trener klasy mistrzowskiej kulturystyki, dwu i trójboju powiedział że nie zna ale jak człowiek jest z Kanady to co on tam wie o treningu siłowym...
Ja jestem zwolennikiem wykonywania różnych wariantów martwych ciągów. Deficyt klasyk rack pull rwaniowy ciąg do tego zercher squat drążek przyciąganie sztangi do brzucha. Nie sądzę by zbudować porządne plecy bez tych ćwiczeń
Dobry film 💪
Już rok temu sugerowałem D. Czechowiczowi, by umożliwił Panom konfrontację. Cieszę się, że w końcu do tego doszło, choć poza wizją. Tak jak przypuszczałem, sporo różnic okazało się pozornymi, a wynikały z różnego rozkładu akcentów w przekazywanych treściach. No i dostaliśmy kolejną okazję, by nauczyć się czegoś fajnego 😊
Siła!
👍
Siła !!!
Komentarz dla statystyk. Siła 💪
Staty bez straty
My są wariaty
Zgadzam się w 99 procentach 😁
Starczy ;)
Profesor od wytrzymałości 😂🫣
Pan Andrzej to wie co powiedzieć oraz w jak
Pozdrawiam Pana Andrzeja
Jescze raz powtarzam że bardzo fajny materiał i bardzo fanie że pan Andrzej wszytko tłumaczy oraz pokazuje na przykładach
siła💪
👍👍👍
Super
Pawła najlepiej wyjaśnia Seba kot, podziwiam że tak na spokojnie rozmawiacie o tych zabobonach
Nie problem agresywnie „kogos wyjasnic”. Sztuka jest znalesc wspolne idee, a roznice zawsze jakies beda wiec poki są małe to można je na spokojnie omówić
💪💪💪💪
Łap suba, dzięki
SIŁA !!
Pomysł na materiał
Rozgrzewka do wyciskania leżąc i najczestrze błędy :) ?
Pozdrawiam siła
Sila. Slucham Pana wykładów po kilka razy, w kółko.
Ja też
Kiedyś wodyn mówił ze trzeba po kilka razy żeby zapamiętać. Tak samo robię ❤
No i działa taka metoda ? Dla mnie zawsze dzialalo sluchanie audio bookow wielokrotnie
@@Coach_WODYN działa działa
Czasami miałem wrażenie przy kolejnych odsluchiwaniach że słyszę coś pierwszy raz także warto kilka podejść se fundowac
Andzrzeju
Gorąca prośba od widowni.
Pisz pan książkę
Marzy mi sie dzień w którym będę posiadać całą fundamentalną wiedzę w jednej pozycji.
Nie ma w polskim języku żadnej literatury czy e-booka która mogła by byc porównywana z twoja wiedzą.
Pozdrawiam
Nie da sie w jednej lol
SILA !!!
ja jestem profesorem słuchania ze zrozumieniem😃
Profesor Żelazne Ucho ;)
U mnie najbardziej rozbudowana cześć to plecy od pociągnięć z nachwytem 2 rodzaje szerokości i pompek robionych z nogami na podwyższeniu i obciążeniem (kamizelka), sam ich nie widzę, ale ludzie z boku mówią że jest mocno. Mam pytanie co zrobić jak po ciśnięciu bicka mocniej łapią mnie mocne skurcze? - tylko z tą partią mięśni mam tak lol.
Moze po prostu innych miesni nie potrafisz tak na maxa dopiąć.
Masz pytanie co zrobic ? Usunąć przyczynę czyli celowe sciskanie bicepsow. W treningu zas sprobowalbym dac drazek podchwytem zamiast nachwytu
@@Coach_WODYN ok, podchwytem też robię, ale zdecydowanie mniej, wprowadzę więcej podchwytu i za jakiś czas zobaczymy.
Co myślisz o treningu łap codziennie lub kilka razy w tygodniu? czy może to istotnie wpłynąć na ich poprawę (sylwetkowo)?
Wiem do kogo bijesz I mam obawy ze ciezko u Ciebie ze zrozumieniem przekazu.
Jak ten ktoś ćwiczy lekko, to musi robić to codziennie oto cała tajemnica... 🤷
Nindza 🤣
Przeciez Saker już to testował wystarczy obejrzeć materiał. Z tego co pamiętam jeszcze brzuch trenował codziennie i to chyba było na plus.
Byl jeden materiał w którym Andrzej mówił że kiedyś miał najlepsze ramiona jak ich nie ćwiczył... bezpośrednio. Robił dużo ćwiczeń zlozonych jak wyciskania, wiosłowania, czy podciągania na drążku różnego typu. U siebie też to zauważyłem. Wystarczy robić dużo wielostawowych ćwiczeń na górę i łapy powinny wystrzelić.
Może czas poruszyć temat "technika nie ma znaczenia a load menegment " Sergiusza Grzemnego 🤣🤣
Ok maly edit. Sergiusz byl wiele lat temu moim uczniem i z przyczyn „niemerytorycznych” rozstalismy sie.
Zadzwonil do mnie dzis i sie pogodzilismy.
Nie ukrywam ze cieszę się z tego faktu.
ODPOWIADAJAC JEDNAK (czesciowo) na pytanie.
Na telefonie wspomnial ze „po latach zgadza sie ze mna w wielu kwestiach”
I taka odpowiedź musi póki co wystarczyć ….
Nie manipuluj faktami bo prześledziłem gościa i nigdy nie mówił „technika nie ma znaczenia” tylko np „ technika jest ważna a nie najważniejsza” przez wiec głupot nie pisz bo to nie prawda i później jakieś niejasności się rodzą.
Szkoda ze ta wasza debata z Głuchowskim nie odbyła się przed kamerą bo bardzo chętnie byśmy posłuchali takich "sporów" Siła
Ciezko to bylo debata nazwac . Musielibysmy wejsc na jakies konkretnie dziwne zagadnienia
Najpierw trenowano a później robiono badania. Dziwi mnie, że ktokolwiek porównuje Ciebie do Pawła G. Z tego co wiem jak pisałeś arty na sfd to gość jeszcze nie wiedział co to sztanga.
W ogole to najlepiej nie cwiczyc tylko wizualizowac sylwetke. Efekt zerowy ale malo kontuzji.
Może jakiś odcinek o profilaktyce, morfologia na cyklu i ogólnie jak u Ciebie to wygląda
Oj na pewno nie bede sie reklamowal na publiku w tej dziedzinie. Ogolnie twierdze ze poki ktos nie aspiruje do bardzo wysokich (!!) wynikow powinien miec taki „mocny TRT” gdzie test jest w gorze normy a nie w jej srodku. Nie ma tu zadnego ryzyka oprocz konwersji testosteronu do estrogenu jesli ktos jest za tlusty … ale to juz temat na prywatne rozmowy z ludzmi co wiedza co robia
@@Coach_WODYN rozumiem 💪
Ale ten Paweł ostatnio mówił ze plecy nie rosną od podciągając na drążku czy coś takiego po tym co usłyszałem odrazu dałem Dalej.
Pytanie tylko: CO ROSNIE ? Hmmm
A już myślałem, że ustawka w MMA.
Żelipasąsą
Grasz w kalambury?
Kudemą
Obawiam się, że już z góry znam wynik tytułowej konfrontacji 😝
Mylisz się 😅
@@karolbugryn1540 No i k..wa, myliłem się 🤣
Czy to ten Wodyn ze starego forum SFD ?
Tak
Tak, w 2006 roku zacząłem tam pisac. W 2012 skonczylem z netem ze tak powiem i zaczalem bardziej dzialac „w realu” itp, w 2016 zbudowalem wlasna silownie „The Strength Therapy” a na YT wrocilem troche przed lockdownami. Troche wyminalem sie w czasie z internetowym boom na youtube-fitnesiarzy ale niz straconego ;)
Co oznacza stwierdzenie "dwanaście singli"?
“Single” - ang. “Pojedynczy”
Singiel to slang na serie jednopowtorzeniowe
@@Coach_WODYN Angielski znam dość dobrze, tylko nie bardzo rozumiałem o czym ten zwrot mówi. Czyli wykonywał 12 serii jedynek na jednym treningu? We wszystkich trzech bojach czyli po 4 na bój czy na jeden w jednym dniu? W jakim % CM jeśli dysponujesz taką wiedzą?
Overtraining syndrome - jak leczyć wg Ciebie?
To nie choroba
@@smiercksiazka776
Nie, to syndrom, czyli zespół objawów wielu chorób, tutaj np. depresji, hipogonadyzmu, migreny, zapalenia stawów, a te jak najbarbardziej się leczy.
Zwyczajnie odpocząć, w zależności od stanu przetrenowania całkowicie lub robić przez jakiś czas lekkie treningi. Można jeszcze dorzucić suplementy na lepszą regenerację zwłaszcza adaptogeny.
@@HardStyleThiZ
Dziękuję, ale poczekajmy na odpowiedź Wodyna.
W syndromie przetrenowania tak prosto nie jest, zwłaszcza w stadium 2 i 3...
@@grzegorzgawryjoek4829 Przede wszystkim zadać sobie pytanie co to przetrenowanie powoduje. Może zbyt duża ilość serii do załamania mięśniowego, zbyt duża ilość ćwiczeń na te same partie na jednej sesji, kulejący sen, czy nadmiar stresu na codzień lub jeszcze coś innego. Wodyn jak będzie chciał to też napisze.
Mega wyjasnione z aluzja do dziurki od klucza
TucznikTV żyje?
Owszem, nazywa się Daniel Domaradzki
A gdzie siła?
Siła
Trzeba tylko dodać że gluchowski to kawał chama i buraka. Czytałem książki jego i byłem na szkoleniu i wiem co mówię a wiedzy dużej wcale nie ma. Wodyn podszedł do sprawy bardzo dyplomatyczne. Chyba brak mu cochonas żeby powiedzieć co myśli o rudym
Nie kłam psie nigdy nie byłeś na zadnym szkoleniu
Masz chłopie cohones zeby pisac ze ja jestem ich pozbawiony LOL
Mam za to cohones zeby wspomniec ze bylem na seminarium z Eddie Hall’em i jest arogancki na maxa. Jeszcze troche i bym się z nim konfrontowal ale bylem z klientami i nie chcialem robić wiochy roztrzaskując mu na tym burackim czerepie jakieś krzesło.
Moze najpierw zasięgnij języka, poznaj moich znajomych, zrób wywiad przynajmniej z połową z nich.
Ja pisze i mówię rzeczy ktore jestem w stanie udowodnić.
Skąd mam wiedziec kto jest burakiem i chamem? Do mnie Głuchowski tak sie nie zachowywal wiec nie mam o nim takiego zdania.
Dyplomacja swoja droga jest przeciwienstwem buractwa.
Peace !
@@Coach_WODYN Ok spoko.
Chodzi mi głównie o to że gluchowski robi "karierę "a tak naprawdę mało wie i pierdoli w 90% głupoty. Myślałem że Ty koleś z dużą wiedzą go wyjaśnisz i się zawiodłem. Pozdrawiam
Nigdy nie rozumiałem internetowej krytyki wobec Pawła..za to rozumiałem że szczekacze oglądają jego materiały ale nie słuchają całości bądź jest problem ze zrozumieniem prostej treści. Każde niby "dziwne" ćwiczenie zawsze jest omówione z dodaniem że jest targetowane w daną część np.dla Mańka Tomczuka bo tego mu brakuje w i tak wielkiej masie. Krótko mówiąc-pokazuje ćwiczenia na szczegóły. Proste jak j*banie..nie wiem jak mozna nie kumac tego.
No bonsą irracjonalni. Mają tzw „wishful thinking” i życzą sobie podświadomie zeby usunąć z treningu to co TRUDNE/CIĘŻKIE a zostawić to co relatywnie przyjemne. Dodatkowo niektórzy chcą pokazać Światu swoje podejście np poprzez krytykę każdego kto powie ze fundsmentów nie wolno pominąć i że muszą być MOCNE
Głuchowski niech zje snickersa bo zaczął gwiazdorzyć.
Satisfaction… kills motivation ;)
wodyn , ale nigdy wódyn
Pierwszy
A Jan Paweł drugi
Ale drugi w kulach !
@@bartlomiejsosnowski4840 to by i tak nic by niedalo .niedalo by nic
🥇🏆
Fundamenty się nie zmieniają 80. Procent planów to te same ćw lub ich lekkie wariacje a 20 procent dopełnienia.
Najbardziej mnie irytują influenserzy typu dr.john Rusin którzy co kilka msc krytykują wszelkie znane złote ćwiczenia aby mieć o czym pisać i wzbudzać dyskusje
Nie wiedzialem ze Rusin tak sie zrasPutinił….