Тренировка для тазобедренных суставов
HTML-код
- Опубликовано: 28 мар 2022
- Ещё больше упражнений для тазобедренных суставов и всего тела вы найдете на курсе «Здоровое тело» - lunegova.ru/zdorovoe-telo
Как максимально быстро изменить, улучшить осанку?
Начать восстанавливать баланс тела через работу с тазобедренными суставами. Тогда колени, стопы и позвоночник изменят свои позиции быстрее.
Меня можно найти
Телеграмм t.me/anastasiyalunegova
Вконтакте anastasiya_lunegova 
Спорт
Анастасия, потрясающая тренировка!!! Очень хотела комплекс на тазобедренные на каждый день и вот он! Отдельная благодарность за эстетическую составляющую тренировки! Это значительно повышает мотивацию выполнять её!))
Вау, все лучшие, самые эффективные упражнения! Однозначно в плейлист любимых тренировок❤
Настя, спасибо вам❤️❤️вы даже на бесплатных тренировках выкладываетесь на максимум🙏Видно, что вы на своем месте 🤗🤗
Я так люблю эту тренировку😍 Она такая терапевтичная и искусная. Все движения, ваши слова и музыка невероятный кайф. Наслаждение для тела и души. Благодарю✨️🫶
Анастасия, спасибо за идеи упражнений! 🌹🌹🌹Много нового для себя отметила)расшевелились мои тбс и немного расслабилась поясница👍👍👍
Спасибо большое за прекрасную тренировку! Очень помогают комментарии и пояснения, что должно ощущаться при каждом упражнении, это позволяет выполнять всё с более правильной техникой. Ну и супер приятная картинка :) Спасибо за ваш труд!
Анастасия, вы супер!Тренировка просто бомба ❤️❤️❤️
Спасибо за комплекс. Тазобедренные суставы раскрылись и поясница прошла. А всего лишь один раз сделала
Настя, спасибо за тренировку, очень классные ощущения!
Как я рада , что нашла Вашу тренировку, в растяжке и мобилизации очень нужна визуализация, как здорово и понятно Вы все рассказываете. Нужна была именно короткая тренировка, но чтобы чувствовалось , что потянулся и разработался. Спасибо большое
Тренировка - кайф!!!
Вы СОЛНЫШКО в нашей жизни ! Занимаюсь с ВАМИ и кайфую ! 🙏👍🔥👏❤️побольше таких занятий ! Вам желаю всех благ !
как я счастлива что нашла вас
Огромная благодарность вам, Анастасия! Вы супер тренер!!!
Спасибо ❤за ваш труд Ощущение супер такая лёгкость 😊
Восхищаюсь в каком прекрасном состоянии находится Анастасия! Состояние из которого так прекрасно, легко и понятно передаёт важную информацию!!!
Благодарю Настенька!)
Действительно, очень мягко. Для новичков в самый раз
Анастасия, благодарю вас! Ваш комплекс просто чудо, как и остальные ваши комплексы. Отдельно хочу отметить эстетичность подачи и съемки🪷
Шикарная тренировка! Спасибо за то, что делаете свои занятия с любовью ❤
Спасибо, перестал болеть мой крестец, исчезла боль в коленях. 🔥🔥🔥🔥
Анастасия, тренировка 🔥. Несмотря на то, что у меня сейчас не гибкое тело , я смогла её сделать. Благодарю 💐
Эта тренировка лучшая для меня! Убирает боли в пояснице! Просто находка! Спасибо вам огромное, вы избавили меня от страданий!
Анастасия, Ваши тренировки бесценны! Такая легкость и приятность во всем теле! Благодарю Вас!
спасибо большое за тренировку! ТБС чувствуют себя прекрасно!
Анастасия, Спасибо большое❤
Мой любимый комплекс❤, спасибо.
Спасибо,перестал болеть ТБС!
Благодарю❤
Все супер как всегда🥰🥰🥰❤️😍😍☺️🙏🏼 Анастасия, вы супер❤️❤️❤️🙏🏼
АНАСТАСИЯ, СПАСИБО! ПРИЯТНАЯ И ПОЛЕЗНАЯ ТРЕНИРОВКА. ЭСТЕТИКА НА ВЫСОТЕ!
Супер! Спасибо!
Анастасия, спасибо огромное за Ваш труд! 🧡
Анастасия, вы чудесны, после этой тренировки я не хожу по земле, а парю💜
Настя подарила нам счастье, в виде упражнений 🙂🙏👍
Ананстасия! Благодарю вас сердечно! Мне так нужна была эта тренировка! А вообще мне нужна была именно вы! В тренировках, которые выкладывают в шортс или в рилс упражнения прекрасные, но мои тазобедренные настолько болят от тех упражнений
Мне вас Бог послал это точно! Я очень рада, что нашла ваш канал и это видео
На некоторых моментах хотелось плакать от того, насколько я была рада, от вашей речи, упражнений, аккуратности и четкости! Вы очень расположили меня к себе❤️ обязательно буду делать упражнения из этой тренировки и смотреть другие ваши видео! Вы действительно классная🙏🏼❤️
Настя, благодарю!!!🙏♥️
Очень крутая тренировка👍 Мало того, что упражнения хорошие, так ещё и очень все подробно рассказывает😍😍😍
Огромное вам спасибо!
Спасибо! Классная тренировка!
Давно я это ждала Большое спасибо!
Благодарю, так здорово, так классно🙌😻
Шикарная Анастасия! Спасибо вам❤
Анастасия, большое спасибо вам! Классный комплекс ❤
Спасибо большое! Вы профессионал!
Благодарю! Это невероятный кайф и свобода в шее и спине ❤️
Анастасия, спасибо огромное за чудесные тренировки! 💓
Благодарю вас Анастасия за чудесную тренировку. Вы супер. 🔥
Тренировка супер! Благодарю 🙏 🙏🙏
Большое спасибо ❤
Анастасия спасибо за тренировку,очень классная!!!🥰
Огромное спасибо, Анастасия 👏🏻👏🏻👏🏻
Прекрасная девушка.
благодарю за тренировку
Спасибо огромное)) вы счастье доя нашего здоровья и долголетия))
Супер упражнения🙏🙏🙏🙏
Благодарю за тренировку! ❤Кайфанула🥰
Спасибо за тренировку))) пролетела как миг))
❤Настюша,благодарю!
Благодарю!
Благодарю!
🙏
Сколько здоровья можно спасти Вашими тренировками,просто космос!
Анастасия, благодарю за прекрасную тренировку! От всей души желаю вам всего самого наилучшего! ❤️
Благодарю 🙏 отличные упражнения👍
Оооо хорошо прям зашло очень 👏👏👏 спасибо огромное за ваш труд💓
Спасибо огромное! Отличная тренировка!
Спасибо! У вас шикарные тренировки!
❤благодарю 🌷супер 👍
Огромное спасибо за тренировку! Вы прекрасны! ❤❤❤
Благодарю за крутейшую тренировку! Все подвижно! Всё гибкое и упругое. Не зажатое, не перестянутое! Все функционально двигается🥳
Настя, спасибо вам огромное за эту тренировку! Процесс доставил удовольствие, а по итогу приятная лёгкость и сила)
Как рада этой тренировке! Лёгкость и подвижность в теле🥰 Благодарю!
Настя, прекрасная тренировка! мои ТБС ликуют))) благодарю!
Лучшая тренировка !!!
Класс. Спасибо. Супер комплекс для бёдер
Анастасия, спасибо большое за тренировку. Она восхитительна! И самочувствие после нее точно такое же ❤️
Всё! Следующий приход финансов на ваши тренировки! Переделала уже все бесплатные, вижу отклики тела! Благодарю!
Потрясающая тренировка, мои тбс в восторге, ожили. Благодарю!
Здравствуйте, Анастасия! Тренировка, очень понравилась! Я чувствую, как тело ожило! ☺️ Благодарю! ❤
Спасибо, Анастасия , это была супер тренировка!!!❤
Спасибо за эффективную тренировку! И за то что влюбили меня в разминки/зарядки/растяжки по утрам🤩
Вот это тренировка!❤ Я в восторге, очень интересно выполнять, и крутые ощущения) Встала, как будто новые тбс😂
Спасибо за тренировку, настроение поднялось, усталость прошла
Спасибо большое за эту прекрасную тренировку! Очень профессионально и по ощущениям топ!!!❤
Спасибо за великолепную тренировку! Невероятно приятно все. Словно все смазывает маслом изнутри, растягивает и разминает. Невероятные чувства
У меня после этой тренировки даже походка стала легче как будто!
Настя спасибо )))❤️
очень жду тренировку на больные колени ☺️, даже в Зет-сете колено- стреляет , поэтому выпрямляю ногу . 😘но очень люблю ваши курсы с вами более 2-х лет
Тренировка супер!!!!!отличные ощущения!!!!прям чувствую как таз и бедра растягиваються .Благодарю Вас !
Анастасия, благодарю за эффективные и качественные упражнения для тазобедренных суставов, чувствую освобождение в этой области и стала чуть гибнет, при том, что 13 лет занимаюсь йогой)
Вау, супер. Кайфанула
Благодарю, Анастасия,за прекрасный комплекс для суставов!)После 42 стало проседать и стучать в тазобедренном суставе,а зет поза и покачивания плавные с отведенной ногой в сторону аж оживили мои усохшие суставы!Даже после одной тренировки мои суставы я ощущаю лучше и как будто в них побежала кровь!) Удивительное ощущение что ноги выросли как крылья и я ощущаю откуда они растут!)
благодарю))
Класс
Особенно мне понравилось назад вперёд 😚
Очень хочется так же красиво сесть и выполнять, с такой же лёгкостью как Вы, упражнения.
А по факту тут не гнется, там не гнется. Как коряга села и ничегошеньки не гнется и не двигается 😢
Не переживайте, это все временно! Если вы начнете заниматься своей гибкостью и делать даже эту тренировку хотя бы через день, вы вернете себе свою природную гибкость и пластичность ❤️
Анастасия, спасибо, то что надо для меня! у меня очень проблемные ноги. Тело стройное, ноги стройные, но все в целлюлите и с валиками над коленями((
❤️❤️❤️
❤
Добрий день, скажите, пожалуйста, при артрозе тбс можно эту гимнастику выполнять?
🙏🔥❤️❤️❤️
Прекрасно снимает боль после дня ног в зале) просто как заново родилась)))
Анастасия, здравствуйте! Можно этот комплекс при беременности делать ? С какого срока рекомендуете , если можно ?
Все очень круто!) Только музыка громко играет, хотелось бы без нее, либо чтобы она была тихая и на фоне
Подскажите, для беоеменных можно же такую тренировку делать?)