Анастасия, потрясающая тренировка!!! Очень хотела комплекс на тазобедренные на каждый день и вот он! Отдельная благодарность за эстетическую составляющую тренировки! Это значительно повышает мотивацию выполнять её!))
Спасибо большое за прекрасную тренировку! Очень помогают комментарии и пояснения, что должно ощущаться при каждом упражнении, это позволяет выполнять всё с более правильной техникой. Ну и супер приятная картинка :) Спасибо за ваш труд!
Восхищаюсь в каком прекрасном состоянии находится Анастасия! Состояние из которого так прекрасно, легко и понятно передаёт важную информацию!!! Благодарю Настенька!)
Как я рада , что нашла Вашу тренировку, в растяжке и мобилизации очень нужна визуализация, как здорово и понятно Вы все рассказываете. Нужна была именно короткая тренировка, но чтобы чувствовалось , что потянулся и разработался. Спасибо большое
Замечательная тренировка! А пояснения и акцент на том, что сейчас работает и как это ощущается, увеличивают её эффективность на порядки! Чувствуешь своё тело в таких "местах", о которых даже в голову не приходило задумываться. Фактически происходит знакомство с собственным телом и сотрудничество с ним. Спасибо Вам огромное, удачи и успехов во всех делах.
Ананстасия! Благодарю вас сердечно! Мне так нужна была эта тренировка! А вообще мне нужна была именно вы! В тренировках, которые выкладывают в шортс или в рилс упражнения прекрасные, но мои тазобедренные настолько болят от тех упражнений Мне вас Бог послал это точно! Я очень рада, что нашла ваш канал и это видео На некоторых моментах хотелось плакать от того, насколько я была рада, от вашей речи, упражнений, аккуратности и четкости! Вы очень расположили меня к себе❤️ обязательно буду делать упражнения из этой тренировки и смотреть другие ваши видео! Вы действительно классная🙏🏼❤️
Огромное Вам Спасибо 🙏🏽 Анастасия!!! Невероятно! Очень помогает уменьшить зажатость, скованность в тазобедренном!! Просто мир другими ощущениями!!! Еще раз Спасибо🩷🩷🩷
Анастасия, огромное спасибо Вам! 🙏🏽Тренировка ежедневная спасла от боли в суставах, легче стала переносить длительный поездки, когда раньше после выхода из транспорта ноги немели.. еще раз спасибо Вам за ваш труд🫶🏼🩷🩷🩷
Благодарю, Анастасия,за прекрасный комплекс для суставов!)После 42 стало проседать и стучать в тазобедренном суставе,а зет поза и покачивания плавные с отведенной ногой в сторону аж оживили мои усохшие суставы!Даже после одной тренировки мои суставы я ощущаю лучше и как будто в них побежала кровь!) Удивительное ощущение что ноги выросли как крылья и я ощущаю откуда они растут!)
Я так люблю эту тренировку😍 Она такая терапевтичная и искусная. Все движения, ваши слова и музыка невероятный кайф. Наслаждение для тела и души. Благодарю✨️🫶
Настя спасибо )))❤️ очень жду тренировку на больные колени ☺️, даже в Зет-сете колено- стреляет , поэтому выпрямляю ногу . 😘но очень люблю ваши курсы с вами более 2-х лет
Анастасия, благодарю за эффективные и качественные упражнения для тазобедренных суставов, чувствую освобождение в этой области и стала чуть гибнет, при том, что 13 лет занимаюсь йогой)
Очень хочется так же красиво сесть и выполнять, с такой же лёгкостью как Вы, упражнения. А по факту тут не гнется, там не гнется. Как коряга села и ничегошеньки не гнется и не двигается 😢
Не переживайте, это все временно! Если вы начнете заниматься своей гибкостью и делать даже эту тренировку хотя бы через день, вы вернете себе свою природную гибкость и пластичность ❤️
Спасибо за комплекс. Тазобедренные суставы раскрылись и поясница прошла. А всего лишь один раз сделала
Настя, спасибо за тренировку, очень классные ощущения!
Анастасия, потрясающая тренировка!!! Очень хотела комплекс на тазобедренные на каждый день и вот он! Отдельная благодарность за эстетическую составляющую тренировки! Это значительно повышает мотивацию выполнять её!))
Вау, все лучшие, самые эффективные упражнения! Однозначно в плейлист любимых тренировок❤
Анастасия, спасибо за идеи упражнений! 🌹🌹🌹Много нового для себя отметила)расшевелились мои тбс и немного расслабилась поясница👍👍👍
Спасибо большое за прекрасную тренировку! Очень помогают комментарии и пояснения, что должно ощущаться при каждом упражнении, это позволяет выполнять всё с более правильной техникой. Ну и супер приятная картинка :) Спасибо за ваш труд!
Настя, спасибо вам❤️❤️вы даже на бесплатных тренировках выкладываетесь на максимум🙏Видно, что вы на своем месте 🤗🤗
Анастасия, вы супер!Тренировка просто бомба ❤️❤️❤️
Восхищаюсь в каком прекрасном состоянии находится Анастасия! Состояние из которого так прекрасно, легко и понятно передаёт важную информацию!!!
Благодарю Настенька!)
Действительно, очень мягко. Для новичков в самый раз
Это самая лучшая тренировка на тазобедренные суставы из всех что я пробовала❤
Анастасия, благодарю вас! Ваш комплекс просто чудо, как и остальные ваши комплексы. Отдельно хочу отметить эстетичность подачи и съемки🪷
Как я рада , что нашла Вашу тренировку, в растяжке и мобилизации очень нужна визуализация, как здорово и понятно Вы все рассказываете. Нужна была именно короткая тренировка, но чтобы чувствовалось , что потянулся и разработался. Спасибо большое
как я счастлива что нашла вас
Эта тренировка лучшая для меня! Убирает боли в пояснице! Просто находка! Спасибо вам огромное, вы избавили меня от страданий!
Анастасия, Спасибо большое❤
Все супер как всегда🥰🥰🥰❤️😍😍☺️🙏🏼 Анастасия, вы супер❤️❤️❤️🙏🏼
Анастасия, спасибо за тренировку! Очень приятные ощущения!
спасибо большое за тренировку! ТБС чувствуют себя прекрасно!
Анастасия, тренировка 🔥. Несмотря на то, что у меня сейчас не гибкое тело , я смогла её сделать. Благодарю 💐
Великолепно! Завтра ещё внимательно поделаю и побегу давать своим Долголетам. Настенька - успехов и процветания!
Спасибо ❤за ваш труд Ощущение супер такая лёгкость 😊
АНАСТАСИЯ, СПАСИБО! ПРИЯТНАЯ И ПОЛЕЗНАЯ ТРЕНИРОВКА. ЭСТЕТИКА НА ВЫСОТЕ!
Вы СОЛНЫШКО в нашей жизни ! Занимаюсь с ВАМИ и кайфую ! 🙏👍🔥👏❤️побольше таких занятий ! Вам желаю всех благ !
Шикарная тренировка! Спасибо за то, что делаете свои занятия с любовью ❤
Супер упражнения🙏🙏🙏🙏
Мой любимый комплекс❤, спасибо.
Замечательная тренировка! А пояснения и акцент на том, что сейчас работает и как это ощущается, увеличивают её эффективность на порядки! Чувствуешь своё тело в таких "местах", о которых даже в голову не приходило задумываться. Фактически происходит знакомство с собственным телом и сотрудничество с ним.
Спасибо Вам огромное, удачи и успехов во всех делах.
Анастасия, Ваши тренировки бесценны! Такая легкость и приятность во всем теле! Благодарю Вас!
Анастасия, благодарю за прекрасную тренировку! От всей души желаю вам всего самого наилучшего! ❤️
Огромное спасибо, Анастасия 👏🏻👏🏻👏🏻
Анастасия, спасибо! Одна из моих любимых тренировок.
Спасибо огромное)) вы счастье доя нашего здоровья и долголетия))
Ананстасия! Благодарю вас сердечно! Мне так нужна была эта тренировка! А вообще мне нужна была именно вы! В тренировках, которые выкладывают в шортс или в рилс упражнения прекрасные, но мои тазобедренные настолько болят от тех упражнений
Мне вас Бог послал это точно! Я очень рада, что нашла ваш канал и это видео
На некоторых моментах хотелось плакать от того, насколько я была рада, от вашей речи, упражнений, аккуратности и четкости! Вы очень расположили меня к себе❤️ обязательно буду делать упражнения из этой тренировки и смотреть другие ваши видео! Вы действительно классная🙏🏼❤️
Огромное вам спасибо!
Огромное Вам Спасибо 🙏🏽 Анастасия!!! Невероятно! Очень помогает уменьшить зажатость, скованность в тазобедренном!! Просто мир другими ощущениями!!! Еще раз Спасибо🩷🩷🩷
благодарю за тренировку
Очень крутая тренировка👍 Мало того, что упражнения хорошие, так ещё и очень все подробно рассказывает😍😍😍
Анастасия, спасибо большое за тренировку. Она восхитительна! И самочувствие после нее точно такое же ❤️
Анастасия, вы чудесны, после этой тренировки я не хожу по земле, а парю💜
Настя, благодарю!!!🙏♥️
Спасаюсь от напряжения в тбс с помощью этой тренировки, спасибо огромное
Всё! Следующий приход финансов на ваши тренировки! Переделала уже все бесплатные, вижу отклики тела! Благодарю!
Супер тренировка. Ощущение, что прокачала ягодицы и растяжку сделала.
Здравствуйте, Анастасия! Тренировка, очень понравилась! Я чувствую, как тело ожило! ☺️ Благодарю! ❤
Огромная благодарность вам, Анастасия! Вы супер тренер!!!
Благодарю 🙏 отличные упражнения👍
Настя, прекрасная тренировка! мои ТБС ликуют))) благодарю!
Тренировка супер!!!!!отличные ощущения!!!!прям чувствую как таз и бедра растягиваються .Благодарю Вас !
Отличная тренировка, спасибо!
Анастасия, огромное спасибо Вам! 🙏🏽Тренировка ежедневная спасла от боли в суставах, легче стала переносить длительный поездки, когда раньше после выхода из транспорта ноги немели.. еще раз спасибо Вам за ваш труд🫶🏼🩷🩷🩷
Огромное спасибо за тренировку! Вы прекрасны! ❤❤❤
Спасибо, перестал болеть мой крестец, исчезла боль в коленях. 🔥🔥🔥🔥
Благодарю, Анастасия,за прекрасный комплекс для суставов!)После 42 стало проседать и стучать в тазобедренном суставе,а зет поза и покачивания плавные с отведенной ногой в сторону аж оживили мои усохшие суставы!Даже после одной тренировки мои суставы я ощущаю лучше и как будто в них побежала кровь!) Удивительное ощущение что ноги выросли как крылья и я ощущаю откуда они растут!)
Спасибо за эффективную тренировку! И за то что влюбили меня в разминки/зарядки/растяжки по утрам🤩
Я так люблю эту тренировку😍 Она такая терапевтичная и искусная. Все движения, ваши слова и музыка невероятный кайф. Наслаждение для тела и души. Благодарю✨️🫶
Как рада этой тренировке! Лёгкость и подвижность в теле🥰 Благодарю!
Анастасия! Эта тренировка спасла меня! Спасибо Вам огромное🙏🙏🙏🙏🩷🩷🩷
❤Настюша,благодарю!
Благодарю!
Благодарю!
🙏
Сколько здоровья можно спасти Вашими тренировками,просто космос!
Благодарю❤
Большое спасибо за практику 🙏🌺❤️
Анастасия спасибо за тренировку,очень классная!!!🥰
Спасибо большое за эту прекрасную тренировку! Очень профессионально и по ощущениям топ!!!❤
Спасибо, Анастасия , это была супер тренировка!!!❤
Спасибо большое! Вы профессионал!
Настя спасибо )))❤️
очень жду тренировку на больные колени ☺️, даже в Зет-сете колено- стреляет , поэтому выпрямляю ногу . 😘но очень люблю ваши курсы с вами более 2-х лет
Спасибо за тренировку, настроение поднялось, усталость прошла
Класс. Спасибо. Супер комплекс для бёдер
Настя, спасибо вам огромное за эту тренировку! Процесс доставил удовольствие, а по итогу приятная лёгкость и сила)
Анастасия, благодарю за эффективные и качественные упражнения для тазобедренных суставов, чувствую освобождение в этой области и стала чуть гибнет, при том, что 13 лет занимаюсь йогой)
Благодарю за тренировку! ❤Кайфанула🥰
Супер! Спасибо!
Давно я это ждала Большое спасибо!
Потрясающая тренировка, мои тбс в восторге, ожили. Благодарю!
Спасибо! У вас шикарные тренировки!
Спасибо за великолепную тренировку! Невероятно приятно все. Словно все смазывает маслом изнутри, растягивает и разминает. Невероятные чувства
У меня после этой тренировки даже походка стала легче как будто!
Спасибо огромное! Отличная тренировка!
Благодарю за крутейшую тренировку! Все подвижно! Всё гибкое и упругое. Не зажатое, не перестянутое! Все функционально двигается🥳
Благодарю, так здорово, так классно🙌😻
Оооо хорошо прям зашло очень 👏👏👏 спасибо огромное за ваш труд💓
Спасибо ❤️❤️❤️❤️
Лучшая тренировка !!!
Анастасия, большое спасибо вам! Классный комплекс ❤
Спасибо,перестал болеть ТБС!
Вот это тренировка!❤ Я в восторге, очень интересно выполнять, и крутые ощущения) Встала, как будто новые тбс😂
Прекрасная девушка.
Благодарю вас Анастасия за чудесную тренировку. Вы супер. 🔥
Шикарная Анастасия! Спасибо вам❤
Благодарю! Это невероятный кайф и свобода в шее и спине ❤️
Тренировка - кайф!!!
Анастасия, спасибо огромное за Ваш труд! 🧡
Анастасия, спасибо огромное за чудесные тренировки! 💓
Спасибо!
Спасибо за тренировку))) пролетела как миг))
Тренировка супер! Благодарю 🙏 🙏🙏
Шикарная тренировка 😍 таз порхает
❤благодарю 🌷супер 👍
Спасибо! Классная тренировка!
Очень хочется так же красиво сесть и выполнять, с такой же лёгкостью как Вы, упражнения.
А по факту тут не гнется, там не гнется. Как коряга села и ничегошеньки не гнется и не двигается 😢
Не переживайте, это все временно! Если вы начнете заниматься своей гибкостью и делать даже эту тренировку хотя бы через день, вы вернете себе свою природную гибкость и пластичность ❤️