Решила начать 2024 год с нашумевших в инстаграмме тренировок на развитие мобильности и очень рада, что попала именно на этот канал. Со всем справилась, но при этом чувствовала работу тазобедренных суставов, а после тренировки приятное чувство размятости, плавности что-ли) Спасибо большое за тренировку! Думаю в комплексе с силовыми будет ещё круче))
Делаю тренировку 4 день изначально очень хрустел таз и болел при неправильном сидении. Растяжка помогала, но ее было мало. Мало упражнений на таз. Этот комплекс - мое спасение. Хруст уменьшился, боль тоже. Но есть еще один эффект - улучшилась работа лимфатической системы и начали уходить отеки ❤ спасибо за это видео .
Спасибо вам большое за напоминание "наблюдать за возможностями своего тела и никак это не оценивать". Мне это помогло вернуть внимание из мыслей в тело, на движения🙌
Это важно, потому что часто люди стремятся в каким то формам (шпагат/мостик/любая другая поза) смотря на других, и игнорируя себя в данный момент. Это может привести к травмам Рада, что у вас получилось сместить фокус 🧘🏻♀️
Искал упражнения на мобилизацию тазобедренных суставов, и это первое видео, которое попалось в поиске. И я об этом нисколько не жалею. После выполнения этого комплекса, даже нескольких упражнений, силовые приседания ощущаются совершенно иначе: будто все мышцы и суставы смазаны маслом, и при этом, из-за гибкости создаётся меньше нагрузки на колени и поясницу. Спасибо за видео!
Благодарю вас, Вероника, мне очень понравились упражнения , Мне 70 лет, но я почувствовала прогресс уже после первой тренировки ! Подписалась, буду заниматься свами. очень не хочется закостеневать.❤
Благодарю за прекрасную тренировку! Очень приятно заниматься под такие видео, четко, по делу, без лишней болтовни и остановок между упражнениями. Чувствую тазобедренные приятно разогрелись. Рекомендую всем у кого сидячая работа, тк длительное сидение на пятой точке сильно вредит всей этой области. Раньше была гибкая во все стороны, занималась много, потом работа вытеснила полезное движение из моей жизни. Буду возвращаться в строй с вашими видео❤❤❤❤
Добрый день! Это опять я. (44 года-мой возраст). Третий раз всего лишь сделала это разминку- растяжку. Я, конечно, ещё не могу опустить корпус так нмзко, как Вероника, но какая лёгкость в ногах. Я, как будто летаю. Огромная благодарность..
Только что сделала этот комплекс впервые. Я в огромном восторге и в огромной благодарности тренеру. Мне стало как-будто легче двигаться, я впервые в жизни села на стул с ногами подн 90 градусов без дискомфорта и желания как-то поджать или скрестить ноги. Огромная благодарность, я буду делать этот комплекс минимум раз в 2-3 дня!
Вероника, здравствуйте! редко пишу комментарии на ютубе, но тут прям душа лежит) давно хотела поработать с мобильностью тбс и вот сегодня утром случайно нашла Ваше видео. Вы чудесная! очень приятная картинка и голос, очень приятные упражнения, я прямо чувствовала свое тело🙏🏼 мне кажется, на ютубе не хватает тренировок, где акцент именно на ощущения в теле, а не на интенсивные силовые. подписалась, благодарю Вас и желаю процветания!🤍
Спасибо огромное! Прекрасно объясняете все, лучшие подборки упражнений, делаю каждый день комплекс по раскрытию грудного отдела - осанка и даже дыхание изменилось.
Как ценно для меня это читать! Вы огромная молодец! Находите время для себя! Спасибо за обратную связь и за ваше доверие❤️ Для осанки в этом месяце еще один ролик выйдет
Благодарю, Вероника! Сначала делала только Вашу МФР тренировку, а сегодня ютуб предложил эту, как раз после вчерашней адовой силовой. Мне очень хорошо, спасибо!😁😍
@@ОльгаКудрявцева-п3е благодарю за обратную связь! Повторюсь вновь, не смотрите на мою амплитуду, старайтесь слушать свое тело и бережно раскрывать свои возможности 🧘🏻♀️
очень хорошая тренировка и Вы очень приятно всё рассказывайте, Ваша мягкость передается через экран и эта тренировка и психологически расслабляет. Спасибо!
Спасибо Вам большое Вероника за это видео! Два раза сделала, уже разницу вижу. Как будто гарнира мне все маслом сказали. После первого раза болело немного..
Здравствуйте! Делаю 4 дня подряд утром и иногда вечером, в миксе с раскрытием грудного отдела, а потом «катаюсь» на мфр, спасибо вам большое за тренировки 🫶🏻 думаю у меня пока не так хорошо получается и не все упражнения могу делать как вы, но все впереди:)
Вероника, это космическая тренировка, одна из лучших для тазобедренных, которую я делала на ЮТ, добавляю в избранное и буду возвращаться. Темп был быстрый для меня и иногда не успевала за Вами. Ставила на паузу и делала еще сколько мне нужно. Пишу это и чувствую насколько легче в теле после двух ваших тренировок подряд 🫶🏽 большая благодарность Вам! Жду еще Ваших замечательных практик.
Вы огромная молодец! По темпу поняла, он у всех индивидуальный, поэтому да, если чувствуете, что недостаточно проработали, ставьте на паузу и делайте так, как будет комфортно. Спасибо за ваше доверие и выбор заниматься по моим видео 🫶🏼
спасибо вам прекрастна девушка у меня после тренировок на ягодицы очень сильно болел при ходьбе состав Я думаю эти тренировки мне очень помогут очень хорошая качественная тренировка девушка очень приятная и мне вообще очень сильно понравилось)))❤
Впервые делала тренировку по Вашему видео. Какая же я ДЕРЕВЯННАЯ! Не могла наклониться почти везде :D Буду продолжать стараться ,надеюсь в будущем стану более гибкой
Вероника, здравствуйте, спасибо большое за такую замечательную растяжку! Вы на протяжении всего видео подбадривали, что нужно уважать возможности своего тела, но мне так обидно, что я не могу никак усесться на две косточки, одна сторона обязательно приподнята и достаточно сильно(( Буду каждый день делать, надеюсь ситуация улучшится❤ спасибо вам еще раз 🙏🏻
@@kot_goncharoff упражнения - дело практики, у вас все получится. Эта тренировка направлена на восстановление естественной подвижности таза, здесь нет гипер-аплитуд. Но иногда, если этот регион «застыл» необходимо чуть больше времени
Не ориентируйтесь на мою подвижность, я занимаюсь телом на протяжении 5 лет. Слушайте свое тело, изучайте амплитуды, подвижность суставов. И со временем все станет лучше 🙏🏻
Вероника, здравствуйте! Ваши видео просто находка! С радостью выполняю все упражнения, только я настолько деревянная, что не могу почувствовать передний наклон в первой упражнении даже при минимальном расстоянии между ног
Решила начать 2024 год с нашумевших в инстаграмме тренировок на развитие мобильности и очень рада, что попала именно на этот канал. Со всем справилась, но при этом чувствовала работу тазобедренных суставов, а после тренировки приятное чувство размятости, плавности что-ли) Спасибо большое за тренировку! Думаю в комплексе с силовыми будет ещё круче))
Я Рада, что мое видео оказалось для вас полезным 😉 благодарю за обратную связь и желаю успехов в начинаниях!
Эта очень сексуальная девушка
Подскажите пожалуйста,эти упражнения помогут от хруста в тазобедренном суставе?@@MelnikovaNika_yoga
Делаю тренировку 4 день изначально очень хрустел таз и болел при неправильном сидении. Растяжка помогала, но ее было мало. Мало упражнений на таз. Этот комплекс - мое спасение. Хруст уменьшился, боль тоже. Но есть еще один эффект - улучшилась работа лимфатической системы и начали уходить отеки ❤ спасибо за это видео .
Спасибо вам большое за напоминание "наблюдать за возможностями своего тела и никак это не оценивать". Мне это помогло вернуть внимание из мыслей в тело, на движения🙌
Это важно, потому что часто люди стремятся в каким то формам (шпагат/мостик/любая другая поза) смотря на других, и игнорируя себя в данный момент. Это может привести к травмам
Рада, что у вас получилось сместить фокус 🧘🏻♀️
Искал упражнения на мобилизацию тазобедренных суставов, и это первое видео, которое попалось в поиске. И я об этом нисколько не жалею. После выполнения этого комплекса, даже нескольких упражнений, силовые приседания ощущаются совершенно иначе: будто все мышцы и суставы смазаны маслом, и при этом, из-за гибкости создаётся меньше нагрузки на колени и поясницу.
Спасибо за видео!
Благодарю вас, Вероника, мне очень понравились упражнения , Мне 70 лет, но я почувствовала прогресс уже после первой тренировки ! Подписалась, буду заниматься свами. очень не хочется закостеневать.❤
@@ninacucuk4762 вау! Восхищаюсь вашим стремлением! Благодарю за доверие ❤️
Заношу в плейлист любимых тренировок! Спасибо большое за ваш труд❤
Спасибо за обратную связь ❤️
Вероника, благодарю вас за замечательную тренировку! все раскрылось, все задышало! жду новых видео!
Пожалуйста, не останавливайтесь🙏🏻❤️ с вами так приятно заниматься!
Как хорошо, что музыка спокойная и слышно голос ведущего.
Нет слов, просто спасибо вам за то, что вы делаете
25 минут как 1 минута. Спасибо, Вероника❤
Пожалуйста ☺️ занимаетесь в удовольствие
Спасибо за комплекс - просто, понятно, а главное эффективно. Особая благодарность за комментарии во время выполнения упражнений ❤.
Большое спасибо за тренировку!!! Это волшебно, вы Мастер!!
@@julymelnikova4268 благодарю за обратную связь 😌 занимайтесь с удовольствием ❤️
Лучшие упражнения!!! Очень грамотно продуманы. Спасибо)
Это превосходные тренировки , я почувствовала расслабления , зажатость )) и музыка расслабляет, одно удовольствие делать такие упражнения ❤
Большое спасибо, Вероника! Вы - волшебница! Мои тазобедренные суставы отвечают гибкостью и подвижностью на Ваши упражнения!
@@tanjakondios3166 здорово, рада за вас 🥰 благодарю за обратную связь
Благодарю за прекрасную тренировку! Очень приятно заниматься под такие видео, четко, по делу, без лишней болтовни и остановок между упражнениями. Чувствую тазобедренные приятно разогрелись. Рекомендую всем у кого сидячая работа, тк длительное сидение на пятой точке сильно вредит всей этой области. Раньше была гибкая во все стороны, занималась много, потом работа вытеснила полезное движение из моей жизни. Буду возвращаться в строй с вашими видео❤❤❤❤
@@МарияСкворцова-ь9ф Мария, благодарю вас за такие добрые слова и вашу обратную связь❤️
Супер! Большое спасибо! Я не заметила как прошло время. Приятное тепло по тазу.
@@larisagaponova387 отлично! Спасибо, что поделились ощущениями ❤️
Добрый день! Это опять я. (44 года-мой возраст). Третий раз всего лишь сделала это разминку- растяжку. Я, конечно, ещё не могу опустить корпус так нмзко, как Вероника, но какая лёгкость в ногах. Я, как будто летаю. Огромная благодарность..
Как здорово! Спасибо, что делитесь своими результатами 🙏🏻
Кака волшебная тренировка!!!! Благодарю ❤
Только что сделала этот комплекс впервые. Я в огромном восторге и в огромной благодарности тренеру. Мне стало как-будто легче двигаться, я впервые в жизни села на стул с ногами подн 90 градусов без дискомфорта и желания как-то поджать или скрестить ноги. Огромная благодарность, я буду делать этот комплекс минимум раз в 2-3 дня!
Спасибо ,Вероника !очень удобно заниматься ,слушая .объяснения супер понятные❤
Спасибо большое! Буду и дальше с вами заниматься)
Вероника, благо дарю Вам за труд и заботу о нас🙏❤️🕉🇰🇿
Благодарю за такую чудесную практику! Чувствуется больше легкости в этой области теперь
Вероника, здравствуйте! редко пишу комментарии на ютубе, но тут прям душа лежит) давно хотела поработать с мобильностью тбс и вот сегодня утром случайно нашла Ваше видео. Вы чудесная! очень приятная картинка и голос, очень приятные упражнения, я прямо чувствовала свое тело🙏🏼 мне кажется, на ютубе не хватает тренировок, где акцент именно на ощущения в теле, а не на интенсивные силовые. подписалась, благодарю Вас и желаю процветания!🤍
Спасибо за такие теплые и искренние слова 🫶🏼❤️
Обожаю ваши видео и подачу, очень жду новых видео🥹🩷
Благодарю уважаемая наша Вероника! Всех благ🙏🕉❤️🇰🇿
Самая лучшая тренировка для тазобедренных суставов. За несколько занятий уже заметны изменения.Благодарю Вас❤
Я очень рада, спасибо что делитесь своими результатами!
Спасибо огромное! Прекрасно объясняете все, лучшие подборки упражнений, делаю каждый день комплекс по раскрытию грудного отдела - осанка и даже дыхание изменилось.
Как ценно для меня это читать! Вы огромная молодец! Находите время для себя! Спасибо за обратную связь и за ваше доверие❤️
Для осанки в этом месяце еще один ролик выйдет
@@MelnikovaNika_yoga Благодарю вас ❤
Благодарю, Вероника! Сначала делала только Вашу МФР тренировку, а сегодня ютуб предложил эту, как раз после вчерашней адовой силовой. Мне очень хорошо, спасибо!😁😍
Как здорово! Спасибо, что занимаетесь со мной 🥰 на канале есть еще тренировки
Благодарю, потрясающая тренировка ❤
оч клевая тренировка! чувствую свободу в тбс, от души благодарю!
Вероника, спасибо большое!!! Очень вовремя я нашла вашу тренировку для суставов!! Есть над чем работать!
Супер! Рада быть для вас полезной 🥰 спасибо за обратную связь
спасибо вам!!! это ощутимо с первой тренировки. буду делать каждый день!
Спасибо вам огромное за эту разминку ❤️Желаю дальнейшего продвижения канала
Очень грамотно составленный комплекс, спасибо. Пока у меня получается медленно, с трудом и малой амплитудой, но ничего, потихоньку. Спасибо большое!
@@ОльгаКудрявцева-п3е благодарю за обратную связь! Повторюсь вновь, не смотрите на мою амплитуду, старайтесь слушать свое тело и бережно раскрывать свои возможности 🧘🏻♀️
Благодарю вас, 25 минут а по ощущениям 5😳🤌🏼тренировка супер👍🏼👍🏼👍🏼
@@dashagorduna7123 Рада стараться для вас 😊
очень хорошая тренировка и Вы очень приятно всё рассказывайте, Ваша мягкость передается через экран и эта тренировка и психологически расслабляет. Спасибо!
Благодарю за обратную связь 🫶🏼
Вероника, мои тазобедренные благодарят Вас! Время с Вами пролетело незаметно.
Благодарю ,за грамотную подачу и профессионализм.
Спасибо за ваш комментарий, обратная связь для меня очень ценна 🌸
Спасибо Вам большое Вероника за это видео! Два раза сделала, уже разницу вижу. Как будто гарнира мне все маслом сказали. После первого раза болело немного..
Спасибо за обратную связь! 😊
Вероника, вы лучший учитель! Благо дарю и стараюсь выполнять упражнения🙏🕉❤️🇰🇿
Благодарю вас за обратную связь! Уверена, у вас все получится 🙏🏻❤️
Здравствуйте! Делаю 4 дня подряд утром и иногда вечером, в миксе с раскрытием грудного отдела, а потом «катаюсь» на мфр, спасибо вам большое за тренировки 🫶🏻 думаю у меня пока не так хорошо получается и не все упражнения могу делать как вы, но все впереди:)
Мне понравилось ваша подача упражнений и пояснений. ❤
Спасибо! Пятый раз делаю, вижу прогресс. Повышение либидо идёт бонусом ;)
Вероника, это космическая тренировка, одна из лучших для тазобедренных, которую я делала на ЮТ, добавляю в избранное и буду возвращаться.
Темп был быстрый для меня и иногда не успевала за Вами. Ставила на паузу и делала еще сколько мне нужно.
Пишу это и чувствую насколько легче в теле после двух ваших тренировок подряд 🫶🏽 большая благодарность Вам! Жду еще Ваших замечательных практик.
Вы огромная молодец! По темпу поняла, он у всех индивидуальный, поэтому да, если чувствуете, что недостаточно проработали, ставьте на паузу и делайте так, как будет комфортно.
Спасибо за ваше доверие и выбор заниматься по моим видео 🫶🏼
спасибо вам прекрастна девушка у меня после тренировок на ягодицы очень сильно болел при ходьбе состав Я думаю эти тренировки мне очень помогут очень хорошая качественная тренировка девушка очень приятная и мне вообще очень сильно понравилось)))❤
Очень рада, что нашла Ваш канал 😊 Спасибо большое 🫶
Впервые делала тренировку по Вашему видео. Какая же я ДЕРЕВЯННАЯ! Не могла наклониться почти везде :D Буду продолжать стараться ,надеюсь в будущем стану более гибкой
@@zloe__palto самое главное, что вы начали 😉 с практикой все получится
Прекрасный комплекс - простой и эффективный
Вероника, спасибо! Прекрасный показ и пояснение!!! Буду пробовать!
Супер комплекс!!! Благодарю вас!!
Благодарю за такую чудесную тренировку❤
Делаю в первый раз, спасибо Вам за такое подробное объяснение упражнений❤
Приятное ощущение в суставах после тренировки
Благодарю за обратную связь ❤️
Вау! Это было круто! Доступно, что важно для меня, и работа суставов вся очень чувствовалась в процессе. Спасибо! ❤
Супер, Рада, что вы смогли насладиться движением и прочувствовать тело 🤗
Благо дарю Вам, Вероника❤️🙏🥰
Чудесная тренировка, время пролетело незаметно! Не смотря на мою НЕрастяжку, выполнила! Чудесное ведение занятия, благодарю
Благодарю за обратную связь ❤️
Я почувствовала свои тазобедренные суставы:)Благодарю!
Дорогая Вероника, Вы лучший учитель ❤
Будто в живую потренировался с вами ! Спасибо вам !! Очень круто !
@@Добролюбов-м9у благодарю за обратную связь 🥰
Благодарю за прекрасный комплекс упражнений!
Умничка. С удовольствием занималась с вами
Вероника, благодарю Вас за эту тренировку! И за Ваш труд!❤
Очень крутая тренировка! Прям спасибо большое!
Вы очень тактично и понятно всё объясняете😍
@@polinochka5332 благодарю за обратную связь 🥰
Как будто медитация. Потрясающе ❤️
Благодарю за тренировку! Очень классные упражнения и крутая подача материала! 😇
Благодарю за обратную связь ❤️
Благодарю за тренировку, очень понравилась ❤
Спасибо за обратную связь 🫶🏼
Прекрасная тренировка! Благодарю!
Благодарю! Отличная тренировка!
Вероника, спасибо! Это было прекрасно!
Спасибо Вероника! Тренировка замечательная!
Спасибо большое❤️ занималась с вами впервые на природе
Спасибо! Снимите, пожалуйста, видео с упражнениями при диастереомер и опущении
Очень приятная разминка, спасибо большое, огромная радость что нашла Ваш канал!
Сердечно БЛАГОДАРЮ ВАС 🙏
Спасибо за тренировку 🤍
Такое наслаждение ✨
Рада читать ваши комментарии 🥰 спасибо за обратную связь
Вероника, здравствуйте, спасибо большое за такую замечательную растяжку! Вы на протяжении всего видео подбадривали, что нужно уважать возможности своего тела, но мне так обидно, что я не могу никак усесться на две косточки, одна сторона обязательно приподнята и достаточно сильно((
Буду каждый день делать, надеюсь ситуация улучшится❤ спасибо вам еще раз 🙏🏻
@@kisamurlisa8727 изменилось ли что-то? Не переживайте, это часто происходит, но по мере практики подвижность суставов улучшится
Это так приятно оказывается! Прям такие крутые ощущения в ногах во время и после тренировки! Спасибо ❤
Спасибо за обратную связь! Занимайтесь в удовольствие ❤️
Очень приятная разминка! Благодарю)
Прекрасная , красивая девушка! Приятно посмотреть !!!
Да! Ждали!
Благодарю ❤ на утро самое оно перед рабочим днем😊
Отличная тренировка🎉. Благодарю❤
Спасибо, что выбираете тренировки со мной 😊
@@MelnikovaNika_yoga мне очень ваши тренировки нравятся😍 я кайфую, когда их делаю. Спасибо 🙏
В этом видео прекрасно всё, и Вы, и Ваш голос и упражнения, которые я толком не смог повторить)
@@kot_goncharoff упражнения - дело практики, у вас все получится. Эта тренировка направлена на восстановление естественной подвижности таза, здесь нет гипер-аплитуд. Но иногда, если этот регион «застыл» необходимо чуть больше времени
Благодарю вас ❤
Отличная тренировка для суставов!
Благодарю Веронику🙏❤️😊
спасибо большое❤ мне как раз прописаны такие упражнения
Благо дарю, уважаемая Вероника! Спасибо за Ваши труды🙏❤️🕉🇰🇿
Здорово! Благодарю!
Спасибо огромное❤️Чудесная тренировка
Спасибо! Хороший комплекс! Нужно время , чтоб делать как вы 😊
Не ориентируйтесь на мою подвижность, я занимаюсь телом на протяжении 5 лет.
Слушайте свое тело, изучайте амплитуды, подвижность суставов. И со временем все станет лучше 🙏🏻
спасибо за ваше старание❣️. очень приятная разминка🥰
Благодарю Вас, Вероника🙏❤️
Вероника, здравствуйте! Ваши видео просто находка! С радостью выполняю все упражнения, только я настолько деревянная, что не могу почувствовать передний наклон в первой упражнении даже при минимальном расстоянии между ног
Имеете ввиду когда мы лежим на спине и меняем наклон таза с дыханием?
Благодарю! ❤
Спасибо. Очень помогли
Благодарю, Вероника ! Замечательная практика , очень полезная! Благодарю за подробные инструкции ! 🫶 Желаю Вашему каналу развития и процветания! 💐
Спасибо! Мне очень приятно! Ближе к сентябрю на канале обновятся практики и занятия 😉
Спасибо. Очень классно 😊