Видео

Вы так все пишите, будто это легко, я за 25 ни разу не занималась гимнастикой, и даже уже в школе помню не была гибкой, не могла дотянуться никогда до стоп при прямых ногах, поэтому сейчас я умираю, когда это делаю, я не могу ни сесть обеими ягодичными косточками, ни раздвинуть ноги больше чем на 30, ни то что двигаться в таких положениях Поставьте лайк, если я не одна такая Как вообще это возможно сделать??? И смогу ли я это вообще когда-то хоть близко это повторить?

А если я чувствую боль на 16:30 в тазобедренном ?

оч клевая тренировка! чувствую свободу в тбс, от души благодарю!

Да, что ещё делать в пустой кВ.?

можно ли делать беременным?

Вы великолепны ❤ Практика прекрасна 🎉 Почему перестали выпускать видео?

Вероника, здравствуйте! Спасибо большое за практику. Предложенные в качестве разминки упражнения были тяжеловаты, требуется начать с более щадящих упражнений и размяться подольше. Может быть, в будущих видео можно делать дисклеймер, что тренировка подразумевает разминку по другому видео. При выполнении не всегда удавалось понять положение бёдер и таза, положение переднего колена относительно грудной клетки (по центру/со смещением?); там, где копчик должен уходить вверх, он направлялся вниз при прямой спине. Надеюсь, интуитивно сделала хорошо. Согласна с другим комментарием, что хочется больше времени на прочувствование нового положения, на выполнение. Понравилось упражнение голубя, простое, но приятно чувствительное. В целом хороший комплекс, буду практиковать. Продолжайте снимать ❤

Благодарю вас Вероника, за очень подробную тренировку, тело кайфует🙏❤️

Спасибо большое! Буду и дальше с вами заниматься)

❤️🌺😘🫶🏻

Супер🩷

Благодарю! Хорошая, мягкая практика Всего вам хорошего!

Спасибо за эту растяжку! Но, я соглашусь с другими комментаторами - вы очень много говорите. Абсолютно не оставляете нам и секунды на то, чтобы понаблюдать за своими ощущениями, как говорите уже новую информацию - это очень сбивает

Вероника, добрый день! Упражнения классные, подача и объяснение тоже. И я понимаю, что свой труд нужно монетизировать. Но за 1 ролик 3 перерыва на рекламу......На 6 рекламе я решила, что есть 3 варианта 1) смотреть эту рекламу и делать вынужденный перерыв в каждом упражнении по 1-2 минуте 2) вставать с коврика, доходить до клавиатуре, чтобы промотать или 3) просто отписаться. Очень жаль (((

Благодарю!!! ❤❤❤

Благодарю вас, Вероника за замечательную практику и себя, за то, что сделала. Не думала, что мои плечи настолько малоподвижны, буду разрабатывать.

Благодарю вас, Вероника, мне очень понравились упражнения , Мне 70 лет, но я почувствовала прогресс уже после первой тренировки ! Подписалась, буду заниматься свами. очень не хочется закостеневать.❤

Благодарю за прекрасную тренировку! Очень приятно заниматься под такие видео, четко, по делу, без лишней болтовни и остановок между упражнениями. Чувствую тазобедренные приятно разогрелись. Рекомендую всем у кого сидячая работа, тк длительное сидение на пятой точке сильно вредит всей этой области. Раньше была гибкая во все стороны, занималась много, потом работа вытеснила полезное движение из моей жизни. Буду возвращаться в строй с вашими видео❤❤❤❤

Спасибо!

Предпоследнее было самым трудным, я не могу занять даже приблизительно подобную позицию 😢

🫶

Мне понравилось ваша подача упражнений и пояснений. ❤

Наткнулась случайно на Ваш канал и после второй тренировки могу сказать,что обязательно включу их в свою рутину. Единственное,что хотелось бы, может сделать тренировку медленную, понимаю что можно сделать в своем ритме и поставить видео на паузу или скорость уменьшить, но куда приятнее делать в такт с автором, как то легче сразу 😅 Но в любом случае спасибо Вам большое за тренировки ❤

Большое спасибо за тренировку!!! Это волшебно, вы Мастер!!

Огромная благодарность за практику. ❤

Было не просто, но я осилила!

Будто в живую потренировался с вами ! Спасибо вам !! Очень круто !

Спасибо большое, Вероника! Пока не дойти вживую очень помогает, подробно и полезно 🙏

Отличный урок! Спасибо!

Вероника, благодарю за практику. Очень мягко и бережно.❤

спасибо вам прекрастна девушка у меня после тренировок на ягодицы очень сильно болел при ходьбе состав Я думаю эти тренировки мне очень помогут очень хорошая качественная тренировка девушка очень приятная и мне вообще очень сильно понравилось)))❤

12:28 и вот тут меня судорога хватила😂

Спасибо большое за тренировочку! Подскажите, пожалуйста, если есть сосудистый рисунок на икре, можно прокатывать в таких местах? Или избегать?

У вас очень уютная атмосфера и полезные упражнения. Подписка!

Спасибо вам огромное за эту разминку ❤️Желаю дальнейшего продвижения канала

Сегодня впервые попробовала эту тренировку сделать - многие упражнения с трудом даются, запястья болят, но в давно полноценно не тренировалась. А по другим Вашим видео давно занимаюсь - очень нравится, спасибо)

Спасибо! Пятый раз делаю, вижу прогресс. Повышение либидо идёт бонусом ;)

Спасибо за пояснения! Поняла как настраиваться во многих асанах. Некоторые позы даже легче стали даваться, так как стала понимать, что к чему 🤍

благодарю вас от всего сердца! 💗)

Спасибо, Вероника, за отличную практику и сиськи ❤

А есть такие упражнения только на руку? Хрустит в плече, как руку поднимаю

Спасибо)

Я только пару дней назад нашла канал Вероники и буквально "подсела" на её волшебные комплексы! МФР - это чудо!

Большое спасибо, Вероника! Вы - волшебница! Мои тазобедренные суставы отвечают гибкостью и подвижностью на Ваши упражнения!

Спасибо. Очень помогли

Кака волшебная тренировка!!!! Благодарю ❤

Вероника скажите новичку можно выполнять эти упр.с трудом делала, некоторые не смогла выполнить.

Подскажите пожалуйста.На просторах тик тока увидела,что чаще всего дряблые руки-это отек,и убрать его можно раскрытием грудной клетки.Это правда?Выполение этого комплекса поможет убрать дряблость рук и сделать их меньше?Ответьте пожалуйста,знающие люди.