да упражнения не для лечения, а скорей для тех, у кого нет боли. С болью такие упражнения выполнить будет сложно, а значит не безвредно, потому что через боль.
@@АннаДмитриеваПродюсерэкспертов что значит боль? При артрозе боль возникает при тяжёлой и длительной нагрузке (вес тела переносится на сустав). Это вызывает спазмы и ухудшает питание тканей. При слабой нагрузке, особенно при пассивных пюдвидкниях, усиливается трофика тканей, начинается процесс рекреации. Эти упражнения не создают нагрузку, а способствуют растяжению и расслаблению.
Столько комментариев про одежду))Нормальные штанишки, ну захотела себя девочка показать красивую. Главное-это классный комплекс упражнений и показано хорошо👍
Необычно. Мне понравилось. Очень. Каждый день делаю на ТБ, это прям очень. А есть в вашем арсенале упражнения для исправления перекоса таза? (позвонки на пояснице скривились). Если уже есть комплекс, напишите тут, я пройду по ссылке
Хорошо, конечно, кто ещё может так сгибать, у меня ангтбс правого тбс, коксартроз 4 степени, уже и в спине боль вверх, от некроза или нет, не понятно, мышцы ли это или позвоночник? Видео полезное для первой или второй степени коксартроза
Ум-нич-ка, Юлия!Супер! Зашло с первого раза! Тяжеловато чуток из-за ограничений в тазу, надо поработать. То что надо! Мне седьмой десяток, но я с великим удовольствием делаю разные упражнения и комплексы! Спасибо! Подписка,лайк и восхищение!😊
Снимите , пожалуйста, комплекс для ягодичных мышц и средней ягодичной , после острого прострела в пояснице ( период в лежку) 😢 Которые потом болят и тянут, слабость при стоянии и тд. Никак не могу понять , как вернуть силу в них 😢
Упр- ния хорошие , но после такой зарядки я встала с коврика и пошла с таким чувством тяжести в ногах , что сначала не поняла в чем дело ?- тремер в ногах бывает , когда не занимаешься ничем , а я делаю разные упр-ний ния 30-40 минут с утра ( бывает прямо в постели ) каждый день ! Мне интересно - это только я такое испытываю или еще кто нибудь - напишите пжлста Мне понравился этот комплекс - хотя у меня нет проблем с ТБС, спина побаливает с утра
Спасибо за видео ))) Скажите пожалуйста доктор, правильно ли я понимаю, что такие и подобные упражнения смертельны для сустава с импиджмент синдромом? Я 1,5 года назад делал упражнения для КПС сустава(были боли в этой области), но не учел что при этом и увеличивается амплитуда движения в т\б суставе. У меня была ограничена амплитуда движения в т\б суставе около 30 лет после травмы и операции 30-и летней давности, но сам сустав не болел, я мог нормально ходить. В результате при выполнении одного упражнения амплитуда движения в суставе увеличилась, но с хрустом при выполнении. Я в первые часы даже обрадовался, но на второй день стало болеть, потом сильно болеть, потом развился Трохантерит с очень сильными болями, болело несколько месяцев. Делал рентген и МРТ. Врачи сказали что надо эндопротезирование делать. Сейчас при некоторых определенных движениях сустав часто хрустит. Я так понимаю, что на момент упражнения у меня уже была значительно сужена суставная щель, НО !!!!! ТОЛЬКО ПО КРАЯМ сустава по сценарию импиджмент синдрома. В результате выполнения упражнения у меня этими краевыми разрастаниями в головке сустава видимо срезало как напильником значительную часть хряща в том месте сустава(по середине), где хрящ еще был нормальный. После этого еще год мог ходить без палки, но с болью, а сейчас уже пол года и без палки уже ходить не могу. Вот вам и сделал упражнение. А так, я вполне возможно еще нормально ходил бы может 3, 5, или даже может все 10 лет без проблем. И Я ПОНЯЛ, ЧТО ПЕРЕД ЛЮБЫМИ УПРАЖНЕНИЯМИ если есть проблемы, СПЕРВА НУЖНО ДЕЛАТЬ ДИАГНОСТИКУ, лучше МРТ , ну или рентген хотя бы. Но обратно уже не отмотаешь, увы!!!
@@ya_avariya Именно так, точнее это будет назвать уже не просто остеофиты, а наросты по бокам круглой головки сустава. Если наберете в поисковике слово Импиджмент синдром т\б сустава, то сразу увидите что это такое. Из за этого головка сустава не может полноценно двигаться в полукруглой вертлужной впадине в полном объёме.
@@ya_avariya да только это уже не просто остеофиты, а наросты по краям круглой головки т\б сустава. Именно они и не дают головке двигаться в полном объёме в полукруглой вертлужной впадине сустава, они упираются при движении в её края. Это и есть импиджмент синдром. Он бывает и в плечевом суставе.
Усложненная за счет неоправданно сложной координации партерная гимнастика Бубновского. Разочарована. Я понимаю, что нового ничего не скажешь, если у сустава не появятся новые части, но тем не менее. Кстати, повторов очень мало. Очень
Я ЖЕ ГОВОРЮ - ОНА ИЗДЕВАЕТСЯ !!! А ПЕРВОЕ И ПОСЛЕДНЕЕ УПРАЖНЕНИЕ , МУЖЧИНАМ С БОГАТЫМ ВООБРАЖЕНИЕМ ВООБЩЕ ЛУЧШЕ НЕ СМОТРЕТЬ ...😁😁😁😁 ЛОБОК К ПОДБОРОДКУ ... ПРИКОЛЬНО ... В КАКОЙ-ТО МОМЕНТ ДАЖЕ ЗАБЫВАЕШЬ О ЧЁМ РОЛИК ... 👍👍👍👍👍
Огромная благодарность за комплекс, очень очень полезный, значимый, еще раз спасибо!!!!!!!!!!!!!!!
😮 Очень необычные, отличные упражнения !. По теории активно пассивных движений, должно быть очень эффективно для лечения артроза
))))))
да упражнения не для лечения, а скорей для тех, у кого нет боли. С болью такие упражнения выполнить будет сложно, а значит не безвредно, потому что через боль.
@@АннаДмитриеваПродюсерэкспертов что значит боль? При артрозе боль возникает при тяжёлой и длительной нагрузке (вес тела переносится на сустав). Это вызывает спазмы и ухудшает питание тканей. При слабой нагрузке, особенно при пассивных пюдвидкниях, усиливается трофика тканей, начинается процесс рекреации.
Эти упражнения не создают нагрузку, а способствуют растяжению и расслаблению.
@@АннаДмитриеваПродюсерэкспертов вы ничего не понимаете
Столько комментариев про одежду))Нормальные штанишки, ну захотела себя девочка показать красивую. Главное-это классный комплекс упражнений и показано хорошо👍
Отличный комплекс! Спасибо большое за хорошо преподнесенный и хорошо оформленный комплекс упражнений!😊🙏❤️
))))))
@@mrx-channel заело?
Отличный комплекс, большое спасибо!
Спасибо Вам большое за упражнения.🤗👍💯👍
))))))
Необычно. Мне понравилось. Очень. Каждый день делаю на ТБ, это прям очень. А есть в вашем арсенале упражнения для исправления перекоса таза? (позвонки на пояснице скривились). Если уже есть комплекс, напишите тут, я пройду по ссылке
Движения очень грамотно
Подобраны, для расслабления
И зажатых зон таза, главное
Не делать резких движений,
🌹🌹🌹👍🖐️
Подскажите, пожалуйста, почему ссылка на видео с проствми упражнениями с ограниченным доступом?(
Огромное спасибо, за подборку упражнений . Благодарю ,что делаете полные комплексы, а не сокращённые.
Отличный комплекс, огромное спасибо!❤❤❤
))))))
Спасибо, очень хорошие упражнения. Мне помогли
Благодарю! Шикарная подборка, коллеги ❤
Отличный комплекс для суставов, благодарю ✨️
Можно ли пользоваться перкусионным массажером при варикозе?
Перед этими упражнениями требуется разминка?
Хорошо, конечно, кто ещё может так сгибать, у меня ангтбс правого тбс, коксартроз 4 степени, уже и в спине боль вверх, от некроза или нет, не понятно, мышцы ли это или позвоночник? Видео полезное для первой или второй степени коксартроза
Кому не нравится костюм - пожалуйста на другой канал
ПНХ
То, что мне надо ТБС начал пошаливать❤
Юля, в твоём исполнении- прям танец 💃💃💃
Самый лучший комплекс из тех, что я видела. Только не знаю, получится ли их повторить🤔
))))))
А почему не получится?-я тоже чувствовала свои ноги " тяжелыми" несколько дней буду делать другие , а потом попробую опять эти
Никто не обьясняет,если болит с одной стороны,то на эту сторону надо делать больше или меньше урражнений?
На каждую сторону делают одинаковое количество раз. Но! Если присутствуют болезненные ощущения уменьшаем амплитуду и глубину выполнения 🙏
Спасибо, отличный эффективный комплекс! Присоединяюсь к просьбе сделать комплекс для мобильности разных отделов позвоночника.
Ум-нич-ка, Юлия!Супер! Зашло с первого раза! Тяжеловато чуток из-за ограничений в тазу, надо поработать.
То что надо! Мне седьмой десяток, но я с великим удовольствием делаю разные упражнения и комплексы! Спасибо!
Подписка,лайк и восхищение!😊
Снимите , пожалуйста, комплекс для ягодичных мышц и средней ягодичной , после острого прострела в пояснице ( период в лежку) 😢
Которые потом болят и тянут, слабость при стоянии и тд.
Никак не могу понять , как вернуть силу в них 😢
Хорошие упражнения! Спасибо
А почему док- тор Демченко ?- он мужчина , а здесь милая девушка у Голубевой Юлии есть еще упр- ния другие
Здравствуйте, мне очень понравилось Ваше видео!Проблема с ТБС ( артроз) буду делать упражнения. Спасибо Большое!
Здравствуйте! Вы, как всегда, прекрасны. Можно ли делать данный комплекс, если у меня два эндопротеза тбс?
Видео «Простые упражнения для ТБС» с ограничением?
Здравствуйте , если у меня хруст в тазобедренном суставе при выполнении некоторых упражнений , стоит ли мне от них отказаться?
Спасибо 👍. Всё понятно объясняете. Ждём ещё про тб суставы. Можно по уровням и с прогрессией? (если можно)
🤝
дааа! если я это сделаю,даже по одному каждое,то точно мои тазобедренные накроются медным тазом.ну а для молодых и здоровых вполне подойдет.
Спасибо за комплекс упражнений!
))))))
Спасибо большое!!!
))))))
Спасибо,я делаю лёжа,можно?
Лежа так не получится ( последние упр-ния )
outfit is inappropriate
Супер
❤❤❤Спасибо!
))))))
Понравился! Отлично работаю упражнения.
❤
Спасибо! Очень было нужно
Спасибо, все понравилось, очень сложно.
Упр- ния хорошие , но после такой зарядки я встала с коврика и пошла с таким чувством тяжести в ногах , что сначала не поняла в чем дело ?- тремер в ногах бывает , когда не занимаешься ничем , а я делаю разные упр-ний ния 30-40 минут с утра ( бывает прямо в постели ) каждый день ! Мне интересно - это только я такое испытываю или еще кто нибудь - напишите пжлста Мне понравился этот комплекс - хотя у меня нет проблем с ТБС, спина побаливает с утра
Видимо для вас это непривычная нагрузка, делайте в своем темпе
и постепенно вы сможете выполнять без тремора
👍
Спасибо! Выполнил упражнения с удовольствием.
))))))))))))))))))
Спасибо Вам за видео.👍👍👍
17:13 - а если нет хвоста?)
Благодарю, очень полезное видео ❤
Спасибо большое
Спасибо за видео ))) Скажите пожалуйста доктор, правильно ли я понимаю, что такие и подобные упражнения смертельны для сустава с импиджмент синдромом? Я 1,5 года назад делал упражнения для КПС сустава(были боли в этой области), но не учел что при этом и увеличивается амплитуда движения в т\б суставе. У меня была ограничена амплитуда движения в т\б суставе около 30 лет после травмы и операции 30-и летней давности, но сам сустав не болел, я мог нормально ходить. В результате при выполнении одного упражнения амплитуда движения в суставе увеличилась, но с хрустом при выполнении. Я в первые часы даже обрадовался, но на второй день стало болеть, потом сильно болеть, потом развился Трохантерит с очень сильными болями, болело несколько месяцев. Делал рентген и МРТ. Врачи сказали что надо эндопротезирование делать. Сейчас при некоторых определенных движениях сустав часто хрустит. Я так понимаю, что на момент упражнения у меня уже была значительно сужена суставная щель, НО !!!!! ТОЛЬКО ПО КРАЯМ сустава по сценарию импиджмент синдрома. В результате выполнения упражнения у меня этими краевыми разрастаниями в головке сустава видимо срезало как напильником значительную часть хряща в том месте сустава(по середине), где хрящ еще был нормальный. После этого еще год мог ходить без палки, но с болью, а сейчас уже пол года и без палки уже ходить не могу. Вот вам и сделал упражнение. А так, я вполне возможно еще нормально ходил бы может 3, 5, или даже может все 10 лет без проблем. И Я ПОНЯЛ, ЧТО ПЕРЕД ЛЮБЫМИ УПРАЖНЕНИЯМИ если есть проблемы, СПЕРВА НУЖНО ДЕЛАТЬ ДИАГНОСТИКУ, лучше МРТ , ну или рентген хотя бы. Но обратно уже не отмотаешь, увы!!!
Вы имеете в виду остеофиты на головке бедренной кости?
@@ya_avariya Именно так, точнее это будет назвать уже не просто остеофиты, а наросты по бокам круглой головки сустава. Если наберете в поисковике слово Импиджмент синдром т\б сустава, то сразу увидите что это такое. Из за этого головка сустава не может полноценно двигаться в полукруглой вертлужной впадине в полном объёме.
@@ya_avariya да только это уже не просто остеофиты, а наросты по краям круглой головки т\б сустава. Именно они и не дают головке двигаться в полном объёме в полукруглой вертлужной впадине сустава, они упираются при движении в её края. Это и есть импиджмент синдром. Он бывает и в плечевом суставе.
Интересно,спасибо
Первые два.
Отл!
у меня не одно упражнение не получается
" если долго мучиться - что то и получится"- пытайтесь - с каждым разом будет лучше
Усложненная за счет неоправданно сложной координации партерная гимнастика Бубновского. Разочарована. Я понимаю, что нового ничего не скажешь, если у сустава не появятся новые части, но тем не менее. Кстати, повторов очень мало. Очень
Почти все из моей регулярной йога рутины, спасибо!
Вот вам наверное легко это делать и ноги не болят после упр-ний ниц, у меня не болели но какие то " тяжелые" были
Сейчас нет эстетической работы оператора, из зрителей делают "врачей гинекологов".
Я бы с такой красоткой свой тазобедренный сустав по другому использовал😁😁😁
Попытайся!
Xxl
Лучше черного цвета штанишки
А может без штанишек вам больше подойдет - тогда на другой канал
@@allapopova5593 кажется ты озабоченный, а я в другом смысле для тебя почему то не понятному
В чем проблема?
Лишнего не видно, а свои фантазии оставляйте при себе
У вас не скромные штанишки!
А у вас нескромные фантазии и домыслы
Тут и фантазия не нужна всё видно😂
Я ЖЕ ГОВОРЮ - ОНА ИЗДЕВАЕТСЯ !!! А ПЕРВОЕ И ПОСЛЕДНЕЕ УПРАЖНЕНИЕ , МУЖЧИНАМ С БОГАТЫМ ВООБРАЖЕНИЕМ ВООБЩЕ ЛУЧШЕ НЕ СМОТРЕТЬ ...😁😁😁😁 ЛОБОК К ПОДБОРОДКУ ... ПРИКОЛЬНО ... В КАКОЙ-ТО МОМЕНТ ДАЖЕ ЗАБЫВАЕШЬ О ЧЁМ РОЛИК ... 👍👍👍👍👍
Жениться тебе надо
@@easystreet600 УЖЕ ... НЕ ПОМОГАЕТ ...
Бабу найди себе)
Сексуально озабочен???
ты хотел сказать животным не смотреть
Спасибо!