Я работаю мастером по наращиванию ресниц и по 7-8 часов сижу в положении креветки. Начал болеть копчик при вставании. Спасибо за комплекс. Надеюсь это поможет.
7:13 это упражнение ни в коем случае не делайте через боль, только до лекгого натяжения, иначе проведите связки и сухожилия в области КПС; также можно получить спазм средней ягодичной (столкнулся на личном опыте). 11:33 с мячиком очень осторожно, я так получил воспаление седалищного нерва, когда на него давил, думая что это болят мышцы. Нельзя давить всем весом. Ягодицы и бедро мячом вообще не рекомендую расскатывать, легко повредить сухожилия отводящего тракта, потом сложно восстановиться.
Спс, у меня был стресс на поднятие 200 колес. Свело ягодицу. Месяц страдал. Помогло растягивать заднюю поверхность бедра. Болел сильно думал позвонки вышли из чата.
Здоавствуйте! С удовольствием и, кажется, эффективно делаю ваш комплекс. У меня вопрос к вам- можно ли при кокцегодении заниматься акваджогингом, в частности упражнение при котором в воле крутишься " вперед- назад", или может быть вы можете сказать какие упражнения запрещены, нагрузка на какие мышцы запрещена? Спасибо! Успехов вам!
Благодарю вас. У меня ещё какой то небольшой нарост, рядом с копчиком. Боюсь что предложат операцию. Делаю каждый день зарядку, болит поясница там грыжа и протрузии.
Так рудиментарный этот копчик или все таки на него крепится ряд разных мыщц с волокнами мыщц тазового дна? Не получится как с аппендиксом который тоже считали рудиментом пока не обнаружили обратное?
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Ой, спасибо! Замучилась уже с этой болью. Начну упражнения.
Спасибо за видео! Сразу видно, что вы на своём месте и любите свою работу! Удачи вам!
Благодарю за видео,приятная девушка
Отличные упражнения! Спасибо Вам огромное!
Спасибо большое за комплекс упражнений!
Как всегда,комплекс.просто огонь!!!
Благодарю Вас за помощь ❤❤❤❤делала упражнения вместе с Вами, почувствовала существенное увеличение!!!❤
Великолепный канал
Приятно смотреть😅
Молодец! Прекрасно ведёт! Комплекс очень эффективный!👌
Спасибо Вам за упражнения!!! ❤❤❤
Упражнения понравились.Буду заниматься.Благодарю ❤😊
Я работаю мастером по наращиванию ресниц и по 7-8 часов сижу в положении креветки. Начал болеть копчик при вставании. Спасибо за комплекс. Надеюсь это поможет.
Спасибо вам большое❤❤❤❤❤❤❤❤
Супер упражнения молодец красавица.
Благодарю! Первая серия на эту тему очень помогла!
7:13 это упражнение ни в коем случае не делайте через боль, только до лекгого натяжения, иначе проведите связки и сухожилия в области КПС; также можно получить спазм средней ягодичной (столкнулся на личном опыте).
11:33 с мячиком очень осторожно, я так получил воспаление седалищного нерва, когда на него давил, думая что это болят мышцы. Нельзя давить всем весом. Ягодицы и бедро мячом вообще не рекомендую расскатывать, легко повредить сухожилия отводящего тракта, потом сложно восстановиться.
Благодарю!
Спс, у меня был стресс на поднятие 200 колес. Свело ягодицу. Месяц страдал. Помогло растягивать заднюю поверхность бедра. Болел сильно думал позвонки вышли из чата.
Здоавствуйте! С удовольствием и, кажется, эффективно делаю ваш комплекс. У меня вопрос к вам- можно ли при кокцегодении заниматься акваджогингом, в частности упражнение при котором в воле крутишься " вперед- назад", или может быть вы можете сказать какие упражнения запрещены, нагрузка на какие мышцы запрещена? Спасибо! Успехов вам!
Спасибо
Благодарю вас. У меня ещё какой то небольшой нарост, рядом с копчиком. Боюсь что предложат операцию. Делаю каждый день зарядку, болит поясница там грыжа и протрузии.
Почему я это видео раньше не увидела❤
При переломе можно делать?
Так рудиментарный этот копчик или все таки на него крепится ряд разных мыщц с волокнами мыщц тазового дна?
Не получится как с аппендиксом который тоже считали рудиментом пока не обнаружили обратное?
❤👍🙏🙏🙏
Вот это я понимаю естественный прогиб👍
Мне целительница посоветовала-катать так 2 мячика, от тугоухости, там важные точки.
Копчик это маленький полицейский в Америке
😂😂😂😂😂👍🏻👍🏻👍🏻
,,Копчик,,-это ласковое обращение к полицейскому в США
Коп и копчик😅(шутка слов)
Мда, в РУСЬсии их так не назовёшь, только полицАЙ или мус 0 р !!!!!
Попчик🤭
Упражнение кошка в вариации...
Уфффф
😅
Мучаюсь жтим копчиком с 13 лет ,а мне уже 30
Интересно, что девушка-ведущая вызвала шквал тупых шуток. А доктору такой херни не пишут.
Есть такое
Дред - черепаха.
подарите девушке резинку для волос
Не придирайтесь, смотрите на жопу а не на голову😅
@@mmmandmore6952 😂😂🤦♀
🤦🏻♀️