Парни, вы просто делаете вещи- этот канал, один из немногих на ютубе, который реально помогает людям, сделал всего 1 раз комплекс упражнений и то не целиком, в виду отсутствия некоторых девайсов для тренинга, но всё равно стало ощутимо легче. Просто плюс миллион в карму вам, очень полезные вещи показываете.
Спасибо добрый доктор Демченко и Илья Артеменко !🙏 Помощь от Вас идет колоссальная и хочется с Вами заниматься!👌 Добрых Сил Вам, Здоровья, Любви и будьте Счастливы! 🥰
Я боюсь лягти взагалі, бо тоді не знаю як встати...кручуся поки знайду якусь позицію, щоб менше боліло і так встаю з криком... А коли ходжу, то так ніби легше...не провірялась, мрт не робила. Взагалі,чи можна робити ваші вправи без діагнозу?
Огромное спасибо! Помогло с первого раза, легче стало уже в середине комплекса! Отдельно хочу поблагодарить за очень понятное объяснение упражнений и подсветку болезненной зоны, тут уж точно не спутаешь, с какой стороной нужно работать. Присоединяюсь ко всем положительным отзывам. Всего Вам самого наилучшего!!!
Спасибо, доктор. Схватило в саду, пропил обезболивающее, но с трудом доехал до дома. 3 дня лежал, думаю пройдет, но нет. В интернете случайно нашел про боли ниже поясницы. Это оказался мой случай. Проделал один раз за Вами и о чудо, резкая боль ушла. Дай и Вам бог Здоровья.
Спасибо огромное за упражнения! Комплексы на КПС вашего канала спасли меня от боли, с которой невозможно было жить и функционировать. Помогло практически мгновенно! Плюс такая высококлассная просветительская работа! Это лучший канал в данном сегменте интернета!!! Спасибо, ребята, еще много раз!
я благодаря этому каналу себе скоро весь скелет починю. ребят, спасибо вам огромное за то, что делаете. моя шея, спина и колени вам благодарны по гроб жизни
Спасибо! Самый толковый ролик из всех просмотренных (а их тысячи). Упражнения делала с вами, чуть полегчало сразу. Главное, чётко обьяснена проблема и её решение. Ещё раз огромное спасибище
Информация очень качественная, изложена четко и ясно, с нюансами, на которые следует обратить внимание. Переполняет благодарность от вашей работы, дорогие доктора, от работы всей вашей команды!
Вы не представляете сколько я мучилась с крестцом, хромала на одну ногу, отдала кучу денег врачам и мне не могли объяснить в чем дело, а тут ваши знания спасают от застарелой боли! Спасибо вам огромное, подключите донаты🙏
@@alwayssunlight боль отдавала в правую ногу. Причина проблем с кпрс в моем случае оказалась из за дисфункции внчс. Как начала править прикус кпрс перестал беспокоить.
Не удержалась, чтобы не оставить ещё один комментарий. Просто потрясена, ощущения после этой гимнастики ОБНАДЁЖИВАЮЩИЕ. Я села на шпагат, лет 20 не решалась. Мир Вам и счастье.
Делаю второй день, боль практически ушла!!! Аллилуйя! Огромнейшее спасибо! У меня боль была именно такая, как описывали в видео. Спасибо, добрые люди! Полтора месяца не могла ни сидеть, ни наклоняться!!!! Вчера боль значительно уменьшилась после комплекса, сегодня уже с легкостью выполняю все упражнения! Дай вам бог здоровья! Народ, не ходите по врачам, занимайтесь своим здоровьем сами! Update. Оказался не кпс) а грыжа поясницы))) болит, лечусь)
Ох, огромная благодарность за Ваше видео! Уже давно столкнулась с таким синдромом, думала, защемление нерва, пыталась освободить, но боль не проходила… Уже после первого выполнения комплекса значительно легче! Ценность ещё и в том, что не просто повторяешь бездумно, а, благодаря разъяснениям - понимаешь, на что воздействуешь, что задействуешь. И что самое важное - что сам же и можешь избавиться от боли, не перекладывая это на других (массаж, таблетки…). В общем, всё в наших руках! И в желании избавиться от боли, продолжая выполнять комплекс. Ещё раз благодарю 🙏!
К врачу надо ходить! Может быть одновременно и защемление грушевидной мышцей седалищного нерва и протрузия/грыжа и фасеточный синдром и т.д. МРТ и невролог или ревматолог (по необходимости). Нельзя же так плевать на себя.
@@Netachto ,я прошла 8(!)врачей. и ни один не проверил меня на симптом грушевидный мышцы..а уж тем более фасеточный...Поэтому я здесь на сайте..как и многие в поисках так сказать соломинки за котрую б схватится и выжить...
@@Алёна-в5з компетентность врачей вызывает сомнения, правда (причём платных тоже), но хотя бы первичный диагноз получить с их слов (я вот не спец в чтении МРТ, не все проблемы увидела в итоге). А если у человека развито логическое мышление, можно и самостоятельно лечиться. Но многие не могут определить даже отправную точку (грешат на грыжу, к примеру, а проблема в другом)...
@@Netachto, согласна, надо начинать с врачей. Мне 15 лет не ставили диагноз ни невролог, ни мануальщик, пока я сама не разобралась в анатомии и сказала сначала мануальщику о том, чтобы он обратил внимание на таз, он подтвердил мои догадки, а потом при обострении попала снова к неврологу и он, о боже, поставил диагноз наконец-то. И сказал помогут только пожизненные упражнения не реже 2х раз в день. А какие упражнения надо смотреть в инете. Вот так то.
Уровень физической подготовки у меня не позволяет делать два раза в день.Начну с одного раза в день.Думаю,что у черепахи тоже есть шансы прийти к финишу. СПАСИБО Вам за этот комплекс!
Благодарю вас за очень полезные знания, которые буквально спасают нас, людей страдающих от боли. Низкий поклон вам, вернули к нормальной жизни без боли и возможности двигаться
Уважаемые доктора,спасибо вашему каналу и вам лично!!!... На дворе весна,а бабушке надо уже в огород выходить...,но КПС замучил...,думала ,что моя песенка спета...Ваши упражнения дали надежду для полноценной жизни...А обострение получилось у меня от упражнения (Жгонка)...мне оно так понравилось...,видимо перестаралась бабуся...,раскрутила все суставчики....За 66 лет уже всё закоксовалось...Но буду исправляться...Здоровья вам и храни вас Господь!!!
Бабушка! Я прямо снимаю шляпу, если у Вас есть пенный рол, массажный мячик, резинка дома завалялась и т.д. А еще Вы так же можете "по-йоговски" ногу закинуть, чтобы этим мячиком воспользоваться при том, что в этом месте болит.
Илья, огромная благодарность! Знаю наличие изменений в кресцово-повздошных суставах, описанные боли и + рекомендованная диагностика. Все сошлось. Буду выполнять данный комплекс упражнений для КПС
Комплекс упражнений работает. Спасибо доктор. После выполнения одного раза боль стала уходить. На следующий день ничего не болело. Продолжаю делать упражнения. Спасибо 🙏
Илья вы меня буквально спасли , я работаю монтажникам парой приходится работать на лестнице подолга, вечером спина отваливается!) Я очень благодарен вам за упражнения )
Здравствуйте, Илья! Огромное спасибо вам за упражнения.Я уже давно страдаю от этих болей. Мне помогли Ваши упражнения со второго раза! Спасибо еще раз!
Спасибо Дорогой Человек. Уже год как болел низ спины.. Сделал, и МРТ, и КТ, и снимок.. Посетил в городе всех бесплатных и платных неврологов. Все делали диагноз грыжа итд.. Всё что прописывали помогало но ненадолго. А я сидел и Лопатин инет.. Много полезного и интересного, как и бесполезного. Недавно нашёл Ваш видео урок. Где всё расписано и показано. После первого занятия, боль почти ушла. Я не мог в это поверить, что без уколов и обезбаливающих это возможно. Я больше не мог стоять, спал только на спине. И вдруг я ожил!!и пошёл. Огромное спасибо! Дай Бог Вам здоровья и долголетия. 🤗
Здравствуйте Илья! Хочу выразить благодарность за упражнения, особенно последнее, ведь эти зажимы происходят зв счет слабой работы ягодичных мышц, а там они работают! Самое эффективное упражнение, мне помогло!!!
Это то,что надо!Спасибо.Сегодня я смогла выйти на улицу!пройти до аптеки и до магазина!Это 28день после прострела пояснично крестцового отдела,подвздошной сустав тоже пострадал,как я теперь понимаю.Буду продолжать занятия обязательно!
Самый лучший и полный комплекс. Ничего лишнего. После одной лишь прокатки бёдер отпустило. Комплекс возьму на вооружение. Доктору респект и подписка. Спасибо огромное.
Илья, благодарю за ваш показ комплекса. С изумлением смотрела ,как при выполнении упражнений вы манипулируете своими ногами, это что то невероятное . С улыбкой представила,как бы я это смогла . Буду пытаться,ещё раз спасибо.
Отличные советы! Я вчера взяла ролик и раскатала таким образом ту ногу что у меня со стороны боли. ЭТО БЫЛ АД!!! Я кричала просто в голос... у меня отстреливало и в стопу и в живот и в поясницу.. я терпела и расслабляла как могла мышцы. Второй и третий подход был уже не такой болезненный. Зато ПОТОМ стало ТАК ХОРОШО.. будто с тебя какой то груз сняли, легко.. 🙏🙏🙏 теперь я и валик лучшие друзья 👯♂️ спасибо вам за советы. Я теперь все буду разминать. Даже эффективнее массажа получилось🤝❤️❤️❤️❤️❤️❤️👋
Искренне благодарю за упражнения.Лет 5 массажисты и кинизиолог ставили диагноз "смещение таза",но помочь не смогли.Сильно болела поясница и постоянно были громкое щелчки в пояснице.Упражнения делала через адскую боль,текли слезы,но я делала.Через 2 месяца поняла что я не чувствую боль в пояснице. ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ БЕСЦЕННЫ!!!!!! ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ !!!!
Вы супер находка! Как я вам благодарна, какое счастье что попала на ваш канал. Миллионам людей вы можете помочь , стоит им только попасть на ваш канал и не лениться делать упражнения. Вы супер молодцы!
Молодцы хлопцы!!!!! Реально помогаете людям!!!!! Не завлекаю людей к вам на платные сеанса,как остальные блогеры. И в итоге вы заработаете гораздо больше!!!!!!
Огромное спасибо, за нужную информацию. Делала вместе с вами и поняла, какая я завязаная. Буду делать каждый день, возможно развяжутся ноги и ходить станет легче.
@@ЛюдмилаЯковенко-ш3к ещё нет. Только сегодня посмотрела, хочу попробовать. Думаю и для седалищного нерва эти упражнения подойдут. Я когда то похожие упражнения с шариком делала и с валиком. Очень хорошо. Находим болевую точку, и шаром слегка надавливаеми и держим с минуту так, перекатывая его. Боль проходит. Это испытанное средство. А здесь похожие упражнения. Мне понравилось, как подробно этот парень показал наглядно
Большое спасибо за видео! Отдельно порадовало покрытие пола для занятий. У меня резкая антипатия к стандартным коврикам, каждый раз уговариваю себя снизойти и провести нужное количество минут поскрипывая то ковриком, то зубами от дискомфорта. И вот после этого видео тот момент, когда "..а что, так можно было???" Сегодня же займусь выбором альтернативы. А коврик на тур.сидушки порежу - вспомогательная, психологическая техника!.)
Спасибо, дискамфортно не то слово. Первые дни оч тяжело, потому что болит, но надо делать. Спасибо вам. Также мне массаж помог, и само массаж перкуссионным массажером
Был 4-х специалистов, они видели проблему, но ни один не сказал и тем более не назначили подобный курс упражнений. Т.е. они были заинтересованы чтобы как можно чаще к ним возращался. Естественно это были не бесплатные специалисты, платил не мало, думал лишь бы помогли, но увы и ах, проблема возращалась через неделю. Огромная Вам благодарность за то что делитесь знаниями.🙏
Неоднократно убеждался на собственных проблемах и болячках, что информация, которая здесь дается имеет максимальную (какая только может быть) эффективность на единицу времени. Информация (не в этом видео) о том, что через 42 сек непрерывного получения от мышцы сигнала о растяжении, головной мозг посылает мышце команду расслабиться, оказалась для меня золотой (не знаю можно ли употребить такой термин). Благодаря этой информации, я имею возможность сейчас полноценно давать нагрузку и заниматься спортом. Боль в мышцах, сведение мышц после жестких тренировок - все это в прошлом.
Спасибо, очень полезно 🤗, я (62) практикую йогу, уровень средн.), особенно эффективно было упражнение со стулом, а вот ягод.мостик - ух, плохо - передняя часть бедра...раскатываю ролом - пока больно, но буду по вашим советам стараться. 🤗🙏🙏🙏
Спасибо Милый, добрый человек. Мне это очень нужно было. Смотрела множество упражнений на ютюбе, но ваш самый эффективный. Огромное спасибо. Всех благ вам.
Давно смотрю Ваш канал и решила записаться на приём, но была удивлена, что клиника находится в Москве! У врачей такие распространённые украинские фамилии - думала, что судя по говору, клиника находится на юге Украины … оказалось, Москва! Жаль, что не могу в Вашу клинику попасть! Но хочу поблагодарить за Ваш чудесный канал и очень ценные для всех видео! Привет из Украины! 🇺🇦💖😊
@@navigator54 насчёт украинцев знаю - у меня много родственников в России (уехали при СССР работать на молодежные стройки и остались)… ну, а евреев уже не так и много в Украине - выехали кто куда! Украинцы и россияне уезжают жить в более богатые США и Европу, а что уж говорить о евреях - они всегда первые! 😄
@@liubovbobcenko2473 к счастью, мы совершенно разные - у украинцев дух вольных и свободолюбивых людей, в отличие от раболепия россиян и пассивности беларусов! Языки очень похожи у украинцев и беларусов, потому что беларусы еще при Руси выучили волынский диалект украинского языка (они по своему происхождению балты)… а русские - угро-финны… между нами нет ничего общего 🤷🏻♀️
Корень всех зол при болях в КПС - старинная привычка к асимметрии в движениях и статическом положении. Этой вредной привычке нужно противодействовать постоянно, иначе боль вернется. P.S.Подписка, лайки.
Парни, вы просто делаете вещи- этот канал, один из немногих на ютубе, который реально помогает людям, сделал всего 1 раз комплекс упражнений и то не целиком, в виду отсутствия некоторых девайсов для тренинга, но всё равно стало ощутимо легче. Просто плюс миллион в карму вам, очень полезные вещи показываете.
..
Є
Ззз
@@staspr8800 Друг, напиши это же по-русски, плеазз 😅
@@rafikkandxorov3668 о том же подумал. Было бы неплохо
Спасибо добрый доктор Демченко и Илья Артеменко !🙏 Помощь от Вас идет колоссальная и хочется с Вами заниматься!👌 Добрых Сил Вам, Здоровья, Любви и будьте Счастливы! 🥰
Наверное, эти упражнения нужно делать не в острой фазе? Ато у меня как-то боль усилилась
😊
Я боюсь лягти взагалі, бо тоді не знаю як встати...кручуся поки знайду якусь позицію, щоб менше боліло і так встаю з криком... А коли ходжу, то так ніби легше...не провірялась, мрт не робила. Взагалі,чи можна робити ваші вправи без діагнозу?
@@halynastelmakh9769 Можна, тільки обережно, не доводячи до гострої болі.
Огромное спасибо! Помогло с первого раза, легче стало уже в середине комплекса! Отдельно хочу поблагодарить за очень понятное объяснение упражнений и подсветку болезненной зоны, тут уж точно не спутаешь, с какой стороной нужно работать. Присоединяюсь ко всем положительным отзывам. Всего Вам самого наилучшего!!!
Спасибо, доктор. Схватило в саду, пропил обезболивающее, но с трудом доехал до дома. 3 дня лежал, думаю пройдет, но нет. В интернете случайно нашел про боли ниже поясницы. Это оказался мой случай. Проделал один раз за Вами и о чудо, резкая боль ушла. Дай и Вам бог Здоровья.
Вы меня в буквальном смысле поставили на ноги! Процветания и успеха во всех ваших делах и огромное человеческое спасибо ❤
Очень классная подача материала. Внимание ко всем деталям . Илья красава 👍
Спасибо огромное за упражнения! Комплексы на КПС вашего канала спасли меня от боли, с которой невозможно было жить и функционировать. Помогло практически мгновенно! Плюс такая высококлассная просветительская работа! Это лучший канал в данном сегменте интернета!!! Спасибо, ребята, еще много раз!
я благодаря этому каналу себе скоро весь скелет починю. ребят, спасибо вам огромное за то, что делаете. моя шея, спина и колени вам благодарны по гроб жизни
Спасибо! Самый толковый ролик из всех просмотренных (а их тысячи). Упражнения делала с вами, чуть полегчало сразу. Главное, чётко обьяснена проблема и её решение. Ещё раз огромное спасибище
Огромная Вам благодарность!
Помогают упражнения и вы очень детально все объясняете. Долгих лет жизни Вам в здравии и счастье!
Как же всё здОрово рассказано и показано!! СПАСИБО✌🙏.. Теперь все зависит от нас самих... , главное не лениться.
Очень вдумчивое объяснение, просто классное. Спасибо
Можно ли делать эти упражнения при частичном разрыве средне ягодичной мышцы. Мне 60+.
Точно!!!!👍👍👍
Информация очень качественная, изложена четко и ясно, с нюансами, на которые следует обратить внимание. Переполняет благодарность от вашей работы, дорогие доктора, от работы всей вашей команды!
Вы не представляете сколько я мучилась с крестцом, хромала на одну ногу, отдала кучу денег врачам и мне не могли объяснить в чем дело, а тут ваши знания спасают от застарелой боли! Спасибо вам огромное, подключите донаты🙏
У меня аналогично. И именно эти мальчики с бородами помогли мне! Спасибо им человеческое!
Позвольте не поверить…
Врачей этому не учат!
У вас болели ноги?
@@alwayssunlight боль отдавала в правую ногу. Причина проблем с кпрс в моем случае оказалась из за дисфункции внчс. Как начала править прикус кпрс перестал беспокоить.
Как все грамотно и понятно! Начала делать и увидела результат! Благодарю от всего сердца за ваш труд! Успехов вам и процветания!
Спасибо)
Не удержалась, чтобы не оставить ещё один комментарий. Просто потрясена, ощущения после этой гимнастики ОБНАДЁЖИВАЮЩИЕ. Я села на шпагат, лет 20 не решалась. Мир Вам и счастье.
Делаю второй день, боль практически ушла!!! Аллилуйя! Огромнейшее спасибо! У меня боль была именно такая, как описывали в видео. Спасибо, добрые люди! Полтора месяца не могла ни сидеть, ни наклоняться!!!! Вчера боль значительно уменьшилась после комплекса, сегодня уже с легкостью выполняю все упражнения! Дай вам бог здоровья! Народ, не ходите по врачам, занимайтесь своим здоровьем сами! Update. Оказался не кпс) а грыжа поясницы))) болит, лечусь)
Ох, огромная благодарность за Ваше видео! Уже давно столкнулась с таким синдромом, думала, защемление нерва, пыталась освободить, но боль не проходила… Уже после первого выполнения комплекса значительно легче!
Ценность ещё и в том, что не просто повторяешь бездумно, а, благодаря разъяснениям - понимаешь, на что воздействуешь, что задействуешь.
И что самое важное - что сам же и можешь избавиться от боли, не перекладывая это на других (массаж, таблетки…). В общем, всё в наших руках! И в желании избавиться от боли, продолжая выполнять комплекс. Ещё раз благодарю 🙏!
К врачу надо ходить! Может быть одновременно и защемление грушевидной мышцей седалищного нерва и протрузия/грыжа и фасеточный синдром и т.д. МРТ и невролог или ревматолог (по необходимости). Нельзя же так плевать на себя.
@@Netachto ,я прошла 8(!)врачей. и ни один не проверил меня на симптом грушевидный мышцы..а уж тем более фасеточный...Поэтому я здесь на сайте..как и многие в поисках так сказать соломинки за котрую б схватится и выжить...
@@Алёна-в5з компетентность врачей вызывает сомнения, правда (причём платных тоже), но хотя бы первичный диагноз получить с их слов (я вот не спец в чтении МРТ, не все проблемы увидела в итоге). А если у человека развито логическое мышление, можно и самостоятельно лечиться. Но многие не могут определить даже отправную точку (грешат на грыжу, к примеру, а проблема в другом)...
@@Netachto ,согласна с Вами полностью..
@@Netachto, согласна, надо начинать с врачей. Мне 15 лет не ставили диагноз ни невролог, ни мануальщик, пока я сама не разобралась в анатомии и сказала сначала мануальщику о том, чтобы он обратил внимание на таз, он подтвердил мои догадки, а потом при обострении попала снова к неврологу и он, о боже, поставил диагноз наконец-то. И сказал помогут только пожизненные упражнения не реже 2х раз в день. А какие упражнения надо смотреть в инете. Вот так то.
ОГРОМНОЙ СПОСИБО доктор, благодоря вашых упражнения и советом у меня прошли боли, дай бог вам здоровыя и успехом.
Спасибо огромное! Уже месяц болит, не помогало толком ничего. А тут уже после первой тренировки лучше стало) 🙏 Представляю, что будет через 3 недели😊
Уровень физической подготовки у меня не позволяет делать два раза в день.Начну с одного раза в день.Думаю,что у черепахи тоже есть шансы прийти к финишу. СПАСИБО Вам за этот комплекс!
Огромное человеческое СПАСИБО .Помогайте нам быть здоровым .И ВАМ ВСЕМ ЗДОРОВЬЕ И УСПЕХОВ .
Благодарю вас за очень полезные знания, которые буквально спасают нас, людей страдающих от боли. Низкий поклон вам, вернули к нормальной жизни без боли и возможности двигаться
я буду за Вас молиться. Вы просто прекрасны.
Уважаемые доктора,спасибо вашему каналу и вам лично!!!... На дворе весна,а бабушке надо уже в огород выходить...,но КПС замучил...,думала ,что моя песенка спета...Ваши упражнения дали надежду для полноценной жизни...А обострение получилось у меня от упражнения (Жгонка)...мне оно так понравилось...,видимо перестаралась бабуся...,раскрутила все суставчики....За 66 лет уже всё закоксовалось...Но буду исправляться...Здоровья вам и храни вас Господь!!!
Бабушка! Я прямо снимаю шляпу, если у Вас есть пенный рол, массажный мячик, резинка дома завалялась и т.д. А еще Вы так же можете "по-йоговски" ногу закинуть, чтобы этим мячиком воспользоваться при том, что в этом месте болит.
@@Марина-х7р3ймасажные мячики, резинки, и т.д. должны быть у каждого уважающего себя человека! 😆😆😆
А если серьёзно, где их преобретать?
Илья, огромная благодарность! Знаю наличие изменений в кресцово-повздошных суставах, описанные боли и + рекомендованная диагностика. Все сошлось. Буду выполнять данный комплекс упражнений для КПС
Спасибо, шикарный комплекс, настолько понятно все, просто СУПЕР!!!
Комплекс упражнений работает. Спасибо доктор. После выполнения одного раза боль стала уходить. На следующий день ничего не болело. Продолжаю делать упражнения. Спасибо 🙏
Значит ничего и не болело
@@СветаСенченко-м9н ,реально помогает с первого раза, только на следующий день с утра боль возвращается.
Спасибо вам огромное, какое великое дело вы для людей совершаете это просто кладезь упражнений,убирающих боли в крестсце,всем здоровья.
Илья вы меня буквально спасли , я работаю монтажникам парой приходится работать на лестнице подолга, вечером спина отваливается!) Я очень благодарен вам за упражнения )
Уважаемый доктор! Спасибо Вам за полезную информацию. Всего Вам хорошего и успехов в Вашем благородном деле.🌸🌸🌸🌸🌸
Благодарю за этот волшебный комплекс упражнений 🙏🙏🙏 Пусть в Вашей жизни будет успех, здоровье и счастье ❤
Благодарю!) Превосходная подача материала, ни одного лишнего слова, всё по делу. Будем работать!)
Илья, огромное спасибо Вам ! Вы мой спаситель, с одного раза боли прошли.Теперь каждое утро буду делать с Вами эти упражнения.Благо дарю!
Здравствуйте, Илья! Огромное спасибо вам за упражнения.Я уже давно страдаю от этих болей. Мне помогли Ваши упражнения со второго раза! Спасибо еще раз!
Спасибо Дорогой Человек. Уже год как болел низ спины.. Сделал, и МРТ, и КТ, и снимок.. Посетил в городе всех бесплатных и платных неврологов. Все делали диагноз грыжа итд.. Всё что прописывали помогало но ненадолго. А я сидел и Лопатин инет.. Много полезного и интересного, как и бесполезного. Недавно нашёл Ваш видео урок. Где всё расписано и показано. После первого занятия, боль почти ушла. Я не мог в это поверить, что без уколов и обезбаливающих это возможно. Я больше не мог стоять, спал только на спине. И вдруг я ожил!!и пошёл. Огромное спасибо! Дай Бог Вам здоровья и долголетия. 🤗
Скажите, а ноги у вас болнли из за этого? Мучаюсь уже долго
И прям после КТ даже вам не сказали что вас в кпс перекос таза???не верю даже самый тупой увидит по снимку,и да это зачастую Иза грыжи в кресце,
@@jasminboginya722 не надо так удивляться, врачи бывают разные, иногда совсем безграмотные, особенно после удаленного обучения во время пандемии.
Благодарю за упражнения боль резкая ушла спосибо за Ваши знания
Какой вы молодец, учите людей избавиться от боли.
Огромная благодарность за поучительное видео!
Здравствуйте Илья! Хочу выразить благодарность за упражнения, особенно последнее, ведь эти зажимы происходят зв счет слабой работы ягодичных мышц, а там они работают! Самое эффективное упражнение, мне помогло!!!
Большое спасибо за такое по детальное объяснение
Спасибо, доктор! Очень кстати ваши упражнения. Не знала как себе помочь, буду пробовать.
👍
Это то,что надо!Спасибо.Сегодня я смогла выйти на улицу!пройти до аптеки и до магазина!Это 28день после прострела пояснично крестцового отдела,подвздошной сустав тоже пострадал,как я теперь понимаю.Буду продолжать занятия обязательно!
Первую неделю , а может и больше, совсем не вставали наверное ?
Спасибо Всем участникам этого канала ❤.
Самый лучший и полный комплекс. Ничего лишнего. После одной лишь прокатки бёдер отпустило. Комплекс возьму на вооружение. Доктору респект и подписка. Спасибо огромное.
Умничка все падробна объяснил все понятно. С первого раза стало легче ходить. Удачи вам во всем и здоровья. 🥰💝
Илья, благодарю за ваш показ комплекса. С изумлением смотрела ,как при выполнении упражнений вы манипулируете своими ногами, это что то невероятное . С улыбкой представила,как бы я это смогла . Буду пытаться,ещё раз спасибо.
Я падала и у меня. Давно болит копчик что делать
Какие же вы крутые! Я залипла на этот канал! И похоже встала на путь выздоровления уже после нескольких видео! А носила проблему несколько лет
Большая Вам благодарность. Почувствовала облегчение с первого комплекса упражнений 🙏❤️
Я сегодня спала без боли, Благодарю тебя солнце бородатое
Очень конкретно и понятно на хорошем русском ! Супер! Спасибо
Дай Бог тебе здоровья милый человек!
Огромная благодарность за подачу материала.
Благодарю за прекрасную демонстрацию комплекса упражнений.
Спасибо, Илья, за подробное объяснение! ❤🧡💛💚💙
Вы просто молодцы.что делитесь с нами.которые желают быть здоровыми и активными.Просто Deutschland.🙏🙏🙏👍👍👍❤️❤️👍❤️
Отличные советы! Я вчера взяла ролик и раскатала таким образом ту ногу что у меня со стороны боли. ЭТО БЫЛ АД!!! Я кричала просто в голос... у меня отстреливало и в стопу и в живот и в поясницу.. я терпела и расслабляла как могла мышцы. Второй и третий подход был уже не такой болезненный. Зато ПОТОМ стало ТАК ХОРОШО.. будто с тебя какой то груз сняли, легко.. 🙏🙏🙏 теперь я и валик лучшие друзья 👯♂️ спасибо вам за советы. Я теперь все буду разминать. Даже эффективнее массажа получилось🤝❤️❤️❤️❤️❤️❤️👋
Браво!!! Какие тонкие знания каждой мышцы в теле!!!
Ни у кого не видела таких подробностей и рекомендаций. Молодцы!!!
Спасибо это мягко сказано неприятные ощущения. Вообщем классно, что есть такие люди которые подробно могут донести до человека, что за 'болячки 'у нас
Как ясно и четко все обьясняете. Великолепно!
Спасибо ,сам мучаюсь после тренировок хоть и растяжку на ролике делаю.
Искренне благодарю за упражнения.Лет 5 массажисты и кинизиолог ставили диагноз "смещение таза",но помочь не смогли.Сильно болела поясница и постоянно были громкое щелчки в пояснице.Упражнения делала через адскую боль,текли слезы,но я делала.Через 2 месяца поняла что я не чувствую боль в пояснице.
ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ БЕСЦЕННЫ!!!!!!
ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ !!!!
Супер упражнения, объясняете классно, всё понятно. Сделала с Вами. Процесс выздоровления пошёл. Миллион лайков.
Огромное спасибо!
Такого тренера невозможно не любить!
Красава!
Здоровья, успехов и всего наилучшего!
Илья прирождённый педагог и лекарь-всё так доходчиво.Спасибо за Ваш посыл.
Вы супер находка! Как я вам благодарна, какое счастье что попала на ваш канал. Миллионам людей вы можете помочь , стоит им только попасть на ваш канал и не лениться делать упражнения. Вы супер молодцы!
Огромное спасибо за комплекс упражнений. Здоровья Вам!!!
Высоко профессиональное объяснение! Четко, ясно с душой! 🤴🍂🎻🍂🍁🍂🙏👍
Буду делать эти упражнения.Благодарю Вас за подробные объяснения техники выполнения упражнений.
✔️
Молодцы хлопцы!!!!! Реально помогаете людям!!!!! Не завлекаю людей к вам на платные сеанса,как остальные блогеры. И в итоге вы заработаете гораздо больше!!!!!!
❤️❤️❤️Дорогой Илья Артёменко! Вы меня спасли от боли в пояснице!!!!❤️👍❤️👍
Хочу выразить Вам благодарность! Уже год как не проходила боль... С первых занятий улучшения. Огромное спасибо Вам!!!
Доктор! Огромное спасибо за ценную информацию!!! Периодически болит слева. Буду делать!!!
Не люблю , когда люди делают наколки🤪 Думала сразу переключиться, но Илья оказался просто Красавчиком💪👍 Благодарю🙏 Подписалась😍
Ребята, всех благ Вам! Заболело около колена...сделала упражнения - отпустило!
Спасибо,бесподобная подача материала, особонно,когда цветом показаны болевые места и наиподробнейшее описание!
Огромное спасибо, за нужную информацию. Делала вместе с вами и поняла, какая я завязаная. Буду делать каждый день, возможно развяжутся ноги и ходить станет легче.
Благодарю вас за помощь и поддержку. Удачи вам.
Спасибо большое. Все понятно и подробно. Благодарю.
А вы пробовали?
@@ЛюдмилаЯковенко-ш3к ещё нет. Только сегодня посмотрела, хочу попробовать. Думаю и для седалищного нерва эти упражнения подойдут. Я когда то похожие упражнения с шариком делала и с валиком. Очень хорошо. Находим болевую точку, и шаром слегка надавливаеми и держим с минуту так, перекатывая его. Боль проходит. Это испытанное средство. А здесь похожие упражнения. Мне понравилось, как подробно этот парень показал наглядно
@@n.k._ удачи! Здоровья!
✔️
Спасибо! Так долго искала нужныеупражнения! Здоровья Вам и дальнейших успехов!!!
Большое спасибо за видео! Отдельно порадовало покрытие пола для занятий. У меня резкая антипатия к стандартным коврикам, каждый раз уговариваю себя снизойти и провести нужное количество минут поскрипывая то ковриком, то зубами от дискомфорта. И вот после этого видео тот момент, когда "..а что, так можно было???" Сегодня же займусь выбором альтернативы. А коврик на тур.сидушки порежу - вспомогательная, психологическая техника!.)
Спасибо, со стулом очень понравилось и с резинкой.
Эх от
Спасибо ‼👏👏👏🤝🤝🤝🤝Смотреть одно удовольствие - и умный и красивый🤗👍🥰🤩😘
Невероятно наглядно и понятно. Спасибо
Благодарю вас зтакие отличные упражнения,постараюсь их выполнять,всех вам благ.
Спасибо, дискамфортно не то слово. Первые дни оч тяжело, потому что болит, но надо делать. Спасибо вам. Также мне массаж помог, и само массаж перкуссионным массажером
Был 4-х специалистов, они видели проблему, но ни один не сказал и тем более не назначили подобный курс упражнений. Т.е. они были заинтересованы чтобы как можно чаще к ним возращался. Естественно это были не бесплатные специалисты, платил не мало, думал лишь бы помогли, но увы и ах, проблема возращалась через неделю.
Огромная Вам благодарность за то что делитесь знаниями.🙏
Спасибо огромное за упражнения.
✔️
Здравствуйте. Очень хорошо и спокойно обьясняет. Спасибо
Только сегодня думал найти видел про боль в пояснице. А тут как раз видео вышло
Неоднократно убеждался на собственных проблемах и болячках, что информация, которая здесь дается имеет максимальную (какая только может быть) эффективность на единицу времени.
Информация (не в этом видео) о том, что через 42 сек непрерывного получения от мышцы сигнала о растяжении, головной мозг посылает мышце команду расслабиться, оказалась для меня золотой (не знаю можно ли употребить такой термин). Благодаря этой информации, я имею возможность сейчас полноценно давать нагрузку и заниматься спортом. Боль в мышцах, сведение мышц после жестких тренировок - все это в прошлом.
Спасибо, очень полезно 🤗, я (62) практикую йогу, уровень средн.), особенно эффективно было упражнение со стулом, а вот ягод.мостик - ух, плохо - передняя часть бедра...раскатываю ролом - пока больно, но буду по вашим советам стараться. 🤗🙏🙏🙏
Спасибо Милый, добрый человек. Мне это очень нужно было. Смотрела множество упражнений на ютюбе, но ваш самый эффективный. Огромное спасибо. Всех благ вам.
Давно смотрю Ваш канал и решила записаться на приём, но была удивлена, что клиника находится в Москве! У врачей такие распространённые украинские фамилии - думала, что судя по говору, клиника находится на юге Украины … оказалось, Москва! Жаль, что не могу в Вашу клинику попасть! Но хочу поблагодарить за Ваш чудесный канал и очень ценные для всех видео! Привет из Украины! 🇺🇦💖😊
Так, у нас в России каждый 3- украинец, или с украинской фамилией. На Украине каждый второй еврей, я работала два года в Кировограде.
@@navigator54 насчёт украинцев знаю - у меня много родственников в России (уехали при СССР работать на молодежные стройки и остались)… ну, а евреев уже не так и много в Украине - выехали кто куда! Украинцы и россияне уезжают жить в более богатые США и Европу, а что уж говорить о евреях - они всегда первые! 😄
Русские, белорусы и украинцы близкие по говору и духу люди, что бы не говорили.
@@liubovbobcenko2473 к счастью, мы совершенно разные - у украинцев дух вольных и свободолюбивых людей, в отличие от раболепия россиян и пассивности беларусов! Языки очень похожи у украинцев и беларусов, потому что беларусы еще при Руси выучили волынский диалект украинского языка (они по своему происхождению балты)… а русские - угро-финны… между нами нет ничего общего 🤷🏻♀️
Спасибо за упражнения, очень полезны. Многие сейчас больны, только бы не линиться. Всем здоровья желаю.
Спасибо большое за заботу о нас!Здоровья вам крепкого.💝
Громадное спасибо!!!🖐💛💚💙❤
Да, очень хороший методист.Все подробно "разжевывает". Большое спасибо!
Очень понавилось, благодарю.
Спасибо огромное. Главное это работает. У меня облегчение. Ваши упражнения отличные.
Корень всех зол при болях в КПС - старинная привычка к асимметрии в движениях и статическом положении. Этой вредной привычке нужно противодействовать постоянно, иначе боль вернется. P.S.Подписка, лайки.
Добрый день, поищите в ютубе - Нейрокоррекция атланта, метод олега графа, делается процедура один раз. Рекомендую.
Огромное спасибо за урок. Прекрасно объясняете и показываете технику.