EJERCICIOS DE WILLIAMS PARA DOLOR LUMBAR

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  • Опубликовано: 5 дек 2024
  • Te presentamos una serie de ejercicios ideal para realizar si sientes dolor en la espalda baja, la lumbalgia es una de las molestias más frecuentes entre la población y estos ejercicios te pueden ayudar a disminuir y prevenir las molestias, síguenos para aprender más ejercicios que te ayudarán a mantener tu estado de salud y puedes realizar fácilmente desde casa
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Комментарии • 43

  • @lasoraiopmaco7466
    @lasoraiopmaco7466 9 месяцев назад +1

    Gracias ❤

  • @carmenjunco991
    @carmenjunco991 2 месяца назад

    Gracias por 👏👏👏compartir,excelente ejercicios Dios bendiga tú vida un🤗lleno de bendiciones 🌹

  • @seix
    @seix 7 месяцев назад +4

    Excelente video. Gracias por la explicación y la demostración. Me gusta porque puedo hacer los ejercicios siguiendo el video completo, Acabo de pasar un episodio de lumbalgia y mi ortopedista me recomendó que buscara estos ejercicios para hacerlos

    • @fisioterapiavolare
      @fisioterapiavolare  5 месяцев назад

      De nada, siempre buscamos apoyar a nuestros pacientes 😊

  • @martarubino9906
    @martarubino9906 3 месяца назад +1

    Gracias excelente y cuidado👍muy bien dictado que no me a causado dolor ni fatiga 👍💖

  • @marisolfernandezarenas309
    @marisolfernandezarenas309 3 месяца назад

    Excelente ejercicio gracias 🙂

  • @miosotiscastillo6557
    @miosotiscastillo6557 2 месяца назад

    Muchas gracias excelente

    • @magdalenalabarreri3330
      @magdalenalabarreri3330 2 месяца назад

      Gracias está super me va seguir sirviendo para tener más fuerza 😊

  • @juanaraquellabradortrujill2678
    @juanaraquellabradortrujill2678 4 месяца назад +1

    Excelente !!!!!!😊

  • @mariana3249
    @mariana3249 2 месяца назад

    Hola ! El primer ejercicio lo puedo hacer sentada? Mil gracias ❤

  • @maVicar-lk3qq
    @maVicar-lk3qq 5 месяцев назад +3

    Hola. Cuánto tiempo hay que hacer estos ejercicios antes de pasar a la fase 2. Gracias y felicidades

    • @fisioterapiavolare
      @fisioterapiavolare  3 месяца назад +1

      Hola, dependiendo de la lesión y la fuerza muscular, si gusta contarme un poquito por aquí su lesión para poder resolver su duda :)

  • @marthacruz1313
    @marthacruz1313 3 месяца назад +1

    Graacciaas x compartir bendiciones infinitas excelente explicación para mi dolor lumbar

    • @fisioterapiavolare
      @fisioterapiavolare  3 месяца назад

      Muchas gracias, sus comentarios nos motivan a seguir compartiendo contenido!! Saludos

  • @angelafranca8686
    @angelafranca8686 Месяц назад +1

    Excelente video
    Empecé a hacer los ejercicios desde hace una semana y ayer después de hacerlo ando adolorida.
    Se me dificulta el último con la pierna extendida y apretar abdomen, gluteo y cuadricep. Será que la hice mal? porque después quedé adolorida
    Sus comentarios por favor
    Gracias

    • @miguelangelfragosocontrera3285
      @miguelangelfragosocontrera3285 28 дней назад

      Es un ejercicio que generalmente genera uno mucha fuerza, y por lo tanto si no se está muy acostumbrado a hacer ejercicio generalmente generan aporreamiento

  • @MarilynSuero
    @MarilynSuero 2 месяца назад

    Doctora yo estoy haciendo sus ejercicios pero quisiera saber si estos me son buenos para quitarme la ciatargia que tengo en el muslo izquierdo hace casi un mes y tengo el muslo entumecido. Saludos desde Cuba y muchas gracias por su explicacion

  • @SarimarBriceño
    @SarimarBriceño 2 месяца назад +1

    Hola , yo quería saber si era obligatorio hacerlos con almohada en la cabeza ? Cómo la chica

  • @sebastianandenora2295
    @sebastianandenora2295 2 месяца назад +2

    Cuantas veces al dia?

  • @silviariverocecere7047
    @silviariverocecere7047 2 месяца назад +1

    Hola, me gustó mucho el vídeo. Te cuento que mi traumatólogo me indicó hoy que tuve consulta qué entrara a RUclips y buscara los ejercicios de Williams y que los hiciera. Soy una paciente de 57 años, con cirugía de hernia de disco lumbares hace casi 34 años. Tengo hernias discales en toda la columna y espondilolistesis en las lumbares hace muchos años. En 2017 me iban a hacer la cirugía de artrodesis pero los niveles en el exámen de la tiroides estaban un poquito descompensados y no me hicieron la cirugía y ya no me la voy a hacer, por qué he conocido a muchos personas qué se la han hecho y no quedan bien, las tienen que volver a operar y así y todo quedan mal. Te cuento qué tengo múltiples de otros problemas de salud y me encantaría me pudieras ayudar. Gracias y saludos cordiales desde Uruguay.

  • @caballeroannly
    @caballeroannly 2 месяца назад

    Tengo listesis grado 1y mi ortopedista me indicó ejercicios de William, estos me ayudan?

  • @MarilynSuero
    @MarilynSuero 2 месяца назад

    Buenas tardes. Hoy me mandaron en fisioterapia estos ejercicios. Los hice todo, pero yo estoy con lumbociatargia y tengo mucho dolor en el muslo izquierdo y lo tengo entumecido hace más de 15 días y no he mejorado a pesar de hacer reposo.

    • @MarilynSuero
      @MarilynSuero 2 месяца назад

      Muchas gracias por la explicación, los haré como indica 3 veces a ver si acabo de mejorar la ciatargia, además en fisioterapia me están haciendo 2 tratamientos para ka zona lumbar.

  • @gustavogarza2391
    @gustavogarza2391 5 месяцев назад +1

    Hola 👋
    Les quiero hacer una pregunta, si ya no tengo dolor, es necesario hacer los ejercicios o solamente cuando sienta un dolor por la pellizco del nervio?
    Muchas gracias espero sus comentarios.

    • @luisfranciscofunesherrero9349
      @luisfranciscofunesherrero9349 4 месяца назад +1

      Tengo confianza en su profesionalidad. Gracias por el amor a su vocación.

    • @fisioterapiavolare
      @fisioterapiavolare  3 месяца назад

      Hola, te recomendamos si hacerlos, con o sin dolor, es muy importante darle la movilidad a tu cuerpo, saludos 😁😁

  • @ArcenioMercanteti-xg1dg
    @ArcenioMercanteti-xg1dg 7 месяцев назад +2

    Tengo una duda como debe ser la superficie qué nos vamos a recostar dura o flexible

    • @fisioterapiavolare
      @fisioterapiavolare  3 месяца назад +1

      Hola, de preferencia dura, le sugiero poner un tapete en el suelo y ahí realizarlos 😊

  • @aurorajimenez7673
    @aurorajimenez7673 Месяц назад

    Holo me operaron de la columna por 5 hernias y me pusieron tornillos que ejercicios debo realizar pf.

  • @ESTRELLADELORIENTE56
    @ESTRELLADELORIENTE56 9 месяцев назад

    Muchas gracias Nayeri...Eres exelente. Saludos.

    • @susanatlapa8163
      @susanatlapa8163 7 месяцев назад

      Gracias Nayeli están fabulosos😊🎉

    • @fisioterapiavolare
      @fisioterapiavolare  5 месяцев назад

      De nada, siempre buscamos ser de su ayuda 😊

  • @aurorajimenez7673
    @aurorajimenez7673 Месяц назад

    2:04

  • @eddyluna4390
    @eddyluna4390 3 месяца назад +1

    Terapia para persona con cirugía de prótesis lumbar de columna (inserción de disco lumbar)

    • @eddyluna4390
      @eddyluna4390 3 месяца назад

      Que ejercicios recomiendas😅

    • @fisioterapiavolare
      @fisioterapiavolare  3 месяца назад

      Tendríamos que hacer una valoración para ver si tiene limitación del movimiento, dolor, inflamación, debilidad muscular, etc; en esos casos necesita un protocolo especializado, este es en general para problemas de columna.

    • @aurorajimenez7673
      @aurorajimenez7673 Месяц назад

      Muchas gracias 🌹🙏

  • @yuita5612
    @yuita5612 7 месяцев назад +1

    Una demostracion de cada ejercicio basta lo hace muy largo

    • @fisioterapiavolare
      @fisioterapiavolare  3 месяца назад

      Gracias por sus comentarios, lo consideraremos para nuestros próximos videos!! :)

    • @MarilynSuero
      @MarilynSuero 2 месяца назад

      ​@@fisioterapiavolareconsidero que como lo está haciendo es correcto porque si lo hace una sola vez, no le da tiempo a uno a mirarlo y a hacerlo.