Tienen una lista de reproducción de RUclips de higiene de columna? Felicidades a este elemento, se nota que su trabajo le gusta. He tenido varios rehabilitadores en el seguro y ninguno como él. Gracias por ayudarnos en casa.
Soy Rosalinda Jacome Tlatempa de la CD de México y tengo 70 años y si están muy bien los ejercicios para la limpieza de columna y cadera, por favor sigan dandonos muchos ejercicios que nos hagan bien muchas gracias
Muchas gracias doctor, tuve una contractura lumbar L5, justo este martes mi doctor me recomendó empezar con los ejercicios de higiene de columna y los empezaré a hacer con calma pero constante! mil gracias doctor, bonito día!😃🤓
Buena noche Prof.Diego me da mucho gusto que este bien en compañía de su fam..mil grax x estos ejercicios en el año q estuve tomando clase con Ud.en el seguro me ayudó un 100% en mi problema de columna..los ejercicios son muy nobles y suaves con el cuerpo..grax y bendiciones
Que bendición que los encontré. Recién me enviaron a tomar fisioterapia en Magdalena de las Salinas. Tengo cirugía con instrumentación L3-L-4L-5 con buena evolución de casi 3 meses. Tenía miedo de hacer ejercicios más que nada x la instrumentación. Soy de 70 años y hago algunos que me dejó el fisioterapeuta al salir de cirugía. Estos que ví me interesaron mucho. Gracias.
Hola Buenas tardes, tengo escoliosis, puedo practicar todos los ejercicios?, felicidades, muy bien explicada la clase, por favor te agradeceria muchisimo me gustaria me contestaras, tengo 77 casi 78 años.mil gracias
Aquí en Villahermosa no hay estos ejercicios hasta dentro de 3 meses ayer 6 de junio fui y me dijeron que no hay bendito Dios encontré estos muchas gracias
Acabo de ver los malos hábitos y posiciones viciosas que me han hecho lastimarme y dejarme inmóvil, ahora tengo dolor intenso y al tratar de hacer cualquier ejercicio me duele bastante, quizá dos o tres días con el medicamento y eso ya me permita iniciar mi serie de ejercicios que me has mostrado, gracias 🙂
Buenos dias apenas me acaban de decir que tengo escoliosis estoy esperando me r confirme el especialista,. Es mucho dolor orrible en toda la espalda hasra en el ttonco de mi cabeza. Cada pequeño movimiento mr truena uno o dos huesos. Gracias por compartir tus conocimientos, se ven bien ricos estos estiramientos. Bendiciones
Gracias por ejercicios. Tengo lordosis, escoliosis, fractura antigua de sacro, fisura de L5, disminución de espacios intervertebrales, osteoporosis y falta de movimiento de miembro superior derecho por fractura reciente de húmero, cerca del hombro, con cirugía se cerró y fijaron los fragmentos de hueso. Actualment3 maecha con dolor.
Amigo muy buen día, voy a poner en práctica estos ejercicios Dios quiera y me puedan ayudar, muchas gracias por compartir la información, Dios lo bendiga 🤝
felicidades muy bien explicado para ser conscientes primeramente de lo importante que es y segundo se comprende mejor que para e de nuestro cuerpo está trabajando 👌👌👌😀
Hola es la primera vez q lo veo y hago los ejercicios el día 26 de julio de este año me diagnosticaron Escoliosis quisiera saber si estos ejercicios también me ayudan para el problema q tengo o si necesito algunos en especial y si me podría ayudar con más consejos x favor muchas gracias
Hola, muy buenos ejercicios, estos ejercicios me ayudarían tengo desgaste de cadera, me duele mucho del lado derecho, estos ejercicios me ayudan, saludos, me puede contestar por favor, y cuantas veces lo tengo que hacer.
Buenos días. Recién hoy veo el video . Soy de Uruguay tengo grandes problemas de columna . Picos de loro escoliosis a y habías de disco . Sufro especialmente de la zona dorsal. Lo que pido es me aconseje si todos los ejercicios en un mismo día o puede ser paulatinos ya que me parece que todo no podría. Tengo 63 años y un gran dolor y ardor en la zona dorsal y molestias en la zona lumbar de malas.posiciones al sentarme sobre todo y en la cervical por caminar algo encorvada aunque trato de corregirlo cada vez que me doy cuenta . Desde ya muchas gracias
Buena noche yo sufro de dolor de ciatica en la pierna dereche en el.seguro el doctor.me dijo de estos ejercicios se pueden hacer con todo y el dolor o es hasta q se me.quite el malestar ??
Buen día, me dignosticaron ligera desviación al final de la columna, siento dolor como un pellizco en el glúteo y se adormece la pierna derecha., ¿puedo hacer estos ejercicios? Gracias, saludos
A partir del minuto 18 empiezan los específicos para tu caso pero todos los que puedas hacer siempre son buenos no se te quita de la noche a la mañana incluso puede durar más de un año pero con constancia un día amaneces y ya no tienes el dolor,,😊
Hola espero que ya te hayas mejorado, fíjate que a mi me.paso eso y no aguantaba el dolor así estuve como dos semanas sin poder agacharme, solo mejoré cuando mi esposo me cerró la columna, esto es ponerte de lado y alguien empuja tu cadera hacia el suelo, también puede sentarse en tu cadera y tú de un lado y luego del otro con los brazos estirados a los lados de tu cabeza
Muy buenos ejercicios, me ayudaron a relajar el dolor en la espalda alta por la escoliosis dorsal que padezco, muchas gracias!!!😊🙋🏻♀️
Olle encerio te sirvió para tratar la escoliosis? Es que yo estoy padeciendo algo parecido y no sabia bien como sobrellevar esto
Ami me a cervido mucho para mi columna y mi asiática
Gracias...que el IMSS siga con estos cursos y todos nos beneficiemos del conocimiento de los programas del instituto atraves de las redes sociales
Tienen una lista de reproducción de RUclips de higiene de columna? Felicidades a este elemento, se nota que su trabajo le gusta. He tenido varios rehabilitadores en el seguro y ninguno como él. Gracias por ayudarnos en casa.
Wooo muy bien, gracias por compartir
Genial sufro de espalda baja, hoy realice por primera vez estos ejercicios y mi espalda está bastante relajada, gracias!!
Soy Rosalinda Jacome Tlatempa de la CD de México y tengo 70 años y si están muy bien los ejercicios para la limpieza de columna y cadera, por favor sigan dandonos muchos ejercicios que nos hagan bien muchas gracias
Exelente muchas gracias muy indispensable para nuestra cura de nuestra columna lumbar me gusta mucho gracias que viva la salud gracias
Muchas gracias doctor, tuve una contractura lumbar L5, justo este martes mi doctor me recomendó empezar con los ejercicios de higiene de columna y los empezaré a hacer con calma pero constante! mil gracias doctor, bonito día!😃🤓
Buena noche Prof.Diego me da mucho gusto que este bien en compañía de su fam..mil grax x estos ejercicios en el año q estuve tomando clase con Ud.en el seguro me ayudó un 100% en mi problema de columna..los ejercicios son muy nobles y suaves con el cuerpo..grax y bendiciones
Excelente explicación. Haré juiciosa mente los ejercicios para que desaparezcan mis dolencias de espalda. Mil gracias.
Gracias excelentes bendiciones cuídense saludos 🖖 desde Guayaquil-Ecuador
Exelente ustey si que explica muy bien gracias
Excelente ejercicios muy viene explicados gracias
Excelentes ejercicios y explicación.Muchas gracias 👍🏻😊
Muy buenos ejercicios para cadera y columna. Muchas gracias!!
Hice un mal movimiento y la doctora me recomendó empezar con estos ejercicios, desde mañana comienzo ❤mucha gracias por compartir 🎉
Que bendición que los encontré. Recién me enviaron a tomar fisioterapia en Magdalena de las Salinas. Tengo cirugía con instrumentación L3-L-4L-5 con buena evolución de casi 3 meses. Tenía miedo de hacer ejercicios más que nada x la instrumentación. Soy de 70 años y hago algunos que me dejó el fisioterapeuta al salir de cirugía. Estos que ví me interesaron mucho. Gracias.
Excelentes ejercicios, excelente video.
Gracias muy buenos ejercicios
Muy buen video, ojalá subieran más de ejercicios de columna, muy buena clase
Que clase tan buena!! Muchísimas gracias por el video!!
muchas gracias muy buenos ejercicios ❤❤
Un millón de gracias, por compartir esta terapia, me hace falta. Me la recetó mi ortopedista. Gracias mil gracias, me costaba caminar antes. 🙏
Excelentes ejercicios Felicidades y muchas gracias.
Hola Buenas tardes, tengo escoliosis, puedo practicar todos los ejercicios?, felicidades, muy bien explicada la clase, por favor te agradeceria muchisimo me gustaria me contestaras, tengo 77 casi 78 años.mil gracias
Muchas Gracias , dsde Uruguay 🇺🇾 💙 👋
Sufro de muchos dolores cervicales .Desde la nuca ,, cabeza, hombros t toda la espalda.
Gracias por todos estos ejercicios ..yo sufro de la columna lumbar baja y me han hecho mucho bien nuevamente Gracias ❤❤
Excelente información.
Aquí en Villahermosa no hay estos ejercicios hasta dentro de 3 meses ayer 6 de junio fui y me dijeron que no hay bendito Dios encontré estos muchas gracias
Acabo de ver los malos hábitos y posiciones viciosas que me han hecho lastimarme y dejarme inmóvil, ahora tengo dolor intenso y al tratar de hacer cualquier ejercicio me duele bastante, quizá dos o tres días con el medicamento y eso ya me permita iniciar mi serie de ejercicios que me has mostrado, gracias 🙂
Gracias Diego 😀
Excelente ojalá y las clases continúen!!
Buenos dias apenas me acaban de decir que tengo escoliosis estoy esperando me r confirme el especialista,. Es mucho dolor orrible en toda la espalda hasra en el ttonco de mi cabeza. Cada pequeño movimiento mr truena uno o dos huesos. Gracias por compartir tus conocimientos, se ven bien ricos estos estiramientos. Bendiciones
Gracias por ejercicios. Tengo lordosis, escoliosis, fractura antigua de sacro, fisura de L5, disminución de espacios intervertebrales, osteoporosis y falta de movimiento de miembro superior derecho por fractura reciente de húmero, cerca del hombro, con cirugía se cerró y fijaron los fragmentos de hueso. Actualment3 maecha con dolor.
Los ejercicios están excelentes. Gracias
Gracias por compartir estos ejercicios me gustaría ver más de estos ya que tengo problemas de columna
Amigo muy buen día, voy a poner en práctica estos ejercicios Dios quiera y me puedan ayudar, muchas gracias por compartir la información, Dios lo bendiga 🤝
Excelente 😇Gracias 🙏
Muchas Gracias desde Colombia.
Gracias por compartir!! Me encanto como explica, ya estaba haciendo esos ejercicios pero con este tutorial corregiré errores!👍🙏🤗
Fabuuloso!
Excelentes ejercicios ya estaba entumida y después de los ejercicios me siento más ligera
buenisimoooooo......gracias!!!!!
felicidades muy bien explicado para ser conscientes primeramente de lo importante que es y segundo se comprende mejor que para e de nuestro cuerpo está trabajando 👌👌👌😀
MUCHA GRACIAS DE DES URUGUAY MONTEVIDEO
DANIEL NAIDA
Desde Perú lo stoy viendo muchas gracias x este interesante video xk padezco de la columna lumbar y dorsal hernias discales ciatica
Hola es la primera vez q lo veo y hago los ejercicios el día 26 de julio de este año me diagnosticaron Escoliosis quisiera saber si estos ejercicios también me ayudan para el problema q tengo o si necesito algunos en especial y si me podría ayudar con más consejos x favor muchas gracias
Excelentes ejercicios. Muchas gracias.
Excelentes ejercicios bendiciones
Los acabo de iniciar porque tengo síndrome piramidal, pero como duelen al principio, espero me funcionen
Gracias!!! Muy bueno, muy claras las explicaciones
Fantastico!!!! Que bien que te encontré
Excelente! Muchas gracias. Los voy a realizar en la mañana y en la noche. Espero me ayuden. Ahorita ya sentí alivio para empezar
Excelente ejercicios sufro de mi columna soy de chiapas saludos
Hola, muy buenos ejercicios, estos ejercicios me ayudarían tengo desgaste de cadera, me duele mucho del lado derecho, estos ejercicios me ayudan, saludos, me puede contestar por favor, y cuantas veces lo tengo que hacer.
Gracias por su explicación me gustó mucho muy entendido
Excelente video, gracias por la explicación
Excelente clase me gusto la difrete lo felicito
Excelente me ha servido mucho para mi dolor de columna
Puedo hacer estos ejercicios después de mes y medio de operado de hernia discal lumbar L4 L5???
Buenos días. Recién hoy veo el video . Soy de Uruguay tengo grandes problemas de columna . Picos de loro escoliosis a y habías de disco . Sufro especialmente de la zona dorsal. Lo que pido es me aconseje si todos los ejercicios en un mismo día o puede ser paulatinos ya que me parece que todo no podría. Tengo 63 años y un gran dolor y ardor en la zona dorsal y molestias en la zona lumbar de malas.posiciones al sentarme sobre todo y en la cervical por caminar algo encorvada aunque trato de corregirlo cada vez que me doy cuenta . Desde ya muchas gracias
Muy bueno los ejercicios, me hicieron bien, saludos desde Uruguay
Muy buenas reconmendasiones
Muy buenos ejercicios... Los haré diariamente
Buenos dias yo tengo hernia de columna y desgaste de cartilago en rodillas estos ejercicios me cirben gracias
Gracias por compartir.
Gracias dios t bendiga necesito esos ejercicios
siiii gracias por el video me hace relajar la espalda
Muchad gracias 😊
Muy bien explicado! Gracias desde Uruguay!
Muy buena rutina. Espero me ayude con mi problema. Apenas inicié. Muchas gracias
Gracias por la Gran alluda
Que buena explicación. Podrían decir os de ejercicios para las caderas y espalda alta, me duele mucho
Buena noche yo sufro de dolor de ciatica en la pierna dereche en el.seguro el doctor.me dijo de estos ejercicios se pueden hacer con todo y el dolor o es hasta q se me.quite el malestar ??
Me gustaron mucho los ejercicios para mí columna gracias Diego
Hola soy Sandra muy buena la clase gracias profesor 😊
Tengo 80años y algunos ejercicios no puedo hacerlos pero tengo mucho dolor de Ciática trataré de hacer los más fáciles esta bien
Gracias 🙏
Gracias. Me sirvió mucho. Lo seguiré haciendo.
Excelente nos vemos el jueves gracias no faltaré por mi salud tengo dos hernias lumbares 4 y 5 que ejercicios debo hacer Diego
Buen día, me dignosticaron ligera desviación al final de la columna, siento dolor como un pellizco en el glúteo y se adormece la pierna derecha., ¿puedo hacer estos ejercicios? Gracias, saludos
A partir del minuto 18 empiezan los específicos para tu caso pero todos los que puedas hacer siempre son buenos no se te quita de la noche a la mañana incluso puede durar más de un año pero con constancia un día amaneces y ya no tienes el dolor,,😊
Muy buena clase gracias cuidemos mucho
Bendiciones x su labor 🙏, será q al inició c pueda comenzar levemente, esq soy muy gordita
Excelente
Bendiciones
Muchas gracias ♥️
Ola soy el sr Filemón es la primera vez que veo el video Me gustó mucho boy a integrar al grupo tengo un daño de nervio asiático
Disculpe necesito que me diga si estos ejercicios me ayudan para la escoliosis del lado derecho por favor espero me conteste
Muchas gracias desde colombia
Excelente ejercicio desde ecuador
Buenos días, me operaron de la columna éstos ejercicios me sirven para mí recuperación?
Muchas gracias por enseñar
Me gusto la forma de tu clase gracias por compartir
Muchas gracias
Muy buenos todos los ejercicios, me ayudaron mucho, para cuando agregan nuevos, nueva clase.
Gracias por los ejercicios me han ayudado mucho.
gracias mas para el area dorse lumbar
Disculpe la pregunta, cuando los discos ya tienen desgaste se pueden realizar estos ejercicios?
Que pasa si tengo fractura de coxis, y me recomendaron igiene, de columna ? Se refiere a estos ejercicios? Es normal hacerlos?
Si hice un levantamiento indebido y ahora me duele el sacro y a los lados que ejercicios debo hacer gracias
Hola espero que ya te hayas mejorado, fíjate que a mi me.paso eso y no aguantaba el dolor así estuve como dos semanas sin poder agacharme, solo mejoré cuando mi esposo me cerró la columna, esto es ponerte de lado y alguien empuja tu cadera hacia el suelo, también puede sentarse en tu cadera y tú de un lado y luego del otro con los brazos estirados a los lados de tu cabeza
Muchas gracias, buena explicación
Me operaron, Prótesis de Cadera derecha en el IMSS
Todos los ejercicios los puedo hacer , no debo considerar ningun limitante ????
Gracias apenas vi tos hersio