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Querido Tomás, eres un verdadero genio. Hice tus 5 ejercicios y experimenté una mejora de 95% casi inmediatamente. Te estoy infinitamente agradecida. Además con tus palabras clave como "hormiga", "sentado en la playa" y otras así, se me facilita mucho recordar los ejercicios en incorporarlos a mi rutina. Millones de gracias.
Real…he hecho varios ejercicios y de verdad como lo explican tan bien… no cuesta hacerlos . Y he mejorado. De verdad .Agradecida.. sin duda la mejor cura para los dolores músculo- esqueléticos, es moverse con consciencia corporal.
Señor Tomás amanecí con un dolor lumbar terrible hice con fe, los ejercicios y mejoró casi un 100% el dolor, en verdad Dios te bendiga siempre a ti y a toda tu familia,gracias por ayudarnos
Graciass muchas gracias tengo 21 años y tenia un dolor de espalda y de cadera y con estos ejercicios mas que todo el de la hormiga, uff me siento mil veces mejor ❤
Hola desde Bs. As. Casi pido un diclofenax por delivery, pero dije no, mejor me voy a la pág. de FisioOnline. Geniales tus ejercicios. Ya mejoró mucho mi dolor. Les estoy muy agradecida a todos quienes conforman este espacio, son muy profesionales. Saludos.
Qué didáctico eres, no matar la hormiga ha sido la mejor descripción para el mejor angulo de las lumbares. Gracias por el tiempo de hacer estos videos!!!
Les comento que estaba bastante dolorido, son las 4.30 de la mañana, realicé los ejercicios en la cama y mejoré bastante, los haré todos los días, MIL GRACIAS!
Muchas gracias por esa información es de gran ayuda para mí porque tengo muchos problemas y soy una persona de 71 años los empecé no me salieron muy bien pero lo lograré
Soy Rita de Argentina y ya había tenido inconvenientes con mi rodilla izquierda ahora de malos tratos recibidos no me achico con los dolores pero me encanta ver todos tus Videos y este último dónde estás hablando de Celestino dedos de Eduardo y del otro señor por todos que te han alegrado la vida como el alegraste tú a mí porque me pasa este tirón en la cadera y me deja paralítica durante más de tres días con tanto dolor y tanta medicación que no han dado resultado como tus masajes y tu fríos excelente empiezo con mi vida soy portadora de buenas ideas y de buenos ánimos y de buena vibra a las conciencias que me acompañan en el transporte público que realizo este mal momento es acompañado con tu presencia con tus Videos y empiezo con mi vida para repartir la energía que vos me compartes gracias gracias gracias gracias💚☀️👏
En verdad gracias. Encontré tu video Thonas y me sirvi bastante!!! Llevaba con este 3 días y no bajaba el dolor. Hoy al querer levantarme en la madrugada me fue muy dificll, y dolía mucho. Después de conseguirlo encontré tu video y me sirvió. Puedo decir que me pude acostar y levantar con mayor facilidad. Digamos que del1 al 10 me dolía un 9, y cuando hice los ejercicios mientras miraba el video puedo decir que bajo como a 4 o 3. Gracias!!! Tienes un nuevo suscriptor
Me di cuenta que algunos ejercicios lo estaba haciendo mal. Este video me ayuda a corregirme. Lo practicaré y compartiré con mi familia. Gracias. Desde Perú.
Excelente me puse hacer estos ejercicios y son excelentes.... En lo personal me gusta hacer ejercicios.. Yo sufro constantemente de dolores lumbares.... Pero voy a empezar hacerlos desde mañana y constantemente..... Gracias muchachos Dios les bendiga.... Desde mi querido Piura_ Perú....
Hola te dire Q un tiempo sufri de ese dolor me hize muchas radiografias fui alos masajes terapias me alivia el dolor unos dias y yo me alegraba Q ya estaba bien y de nuevo el dolor era insoportable hasta Q fui a un buen doctor Q me dijo usa unos picarones en tu silla usalo para cada vez Q te sientas y veras el resultado dentro de un tiempo y Bendito Dios a los 2 meses vi el resultado ya no me dolia mi coxis y fui al doctor ya ves y te dire cuando uno sube de peso eso es mas doloroso para la columna y el coxis cuidate Bendiciones
Hola a todos, te escribo desde Estados Unidos y quiero darles las geacias ppr tu enseñanza, hoy Domingo 15 de Enero-23 he comenzado a hacer los ejercicios y mejoro bastante, tengo 2 trabajos y uno de ellos es conducir, me siento un poco mejor. Le envio un gran daludo a Carla desde mi pais y me gustaria saludarla cuando me permita. Es una linda chica. Gracias
Tengo un síndrome facetario...me hicieron bloqueo facetario pero no he sentido mucho cambio😢...tengo fe en que con la kinesioterapia voy pa delante..y debo cambiar mi pensamiento a positivo también..saludos desde Chile 🇨🇱
@@FisioOnline. tuve un esguince de grado 3, estuve con el pie inmovilizado una semana y ahora estoy empezando a caminar un poco, me recomiendas seguir así ayudándome con las muletas o no caminar nada?
Excelente!!... por mi trabajo como maestra de kinder estoy mucho tiempo de pie, sentándome en sillas pequeñas y asi forzaba mi lumbar también por una mala postura ME LLEGÓ ESTE VÍDEO DEL CIELO muchísimas gracias 😊...acabo de hacer los ejercicios muy a conciencia de mi movilidad y al terminarlos no había más dolor y hasta mejoró mi postura de omóplatos no sé como fue que pasó eso(seguro están conectados) pero estoy tan agradecida con usted DOC 😭. Lo de la hormiguita me encantó asi hablo yo con mis peques pues entienden mejor y se divierten, a mi personalmente me ayudó a recordar la postura aún estando de pie ❤️🥰 SIGAN LOS EXITOS Y LOS VIDEOS DE LUMBAR COMO ÉSTE
Hla Tomas y Carla. Muchas gracias por los ejercicios para la region lumbar y otras zonas del cuerpo. muy buenos. Los estoy practicando. Soy Ester de Argentina
Excelente video,muchas gracias por compartir su conocimiento y ayudar a los demás,en mi caso soy diabética y pensé que era una falla renal,llenaba días con tremendos dolores y de verdad he mejorado un 80 por ciento gracias desde estados Unidos,soy cubana
Gracias a Dios por darme la oportunidad de hacer ejercicios que ayuden a mejorar mi postura, fortalecer los músculos de la parte lumbar y cadera derecha en desnivel mejorar posturas de columna vertebral..y dolencias físicas de columna vertebral ,l adera en desnivel de un lado
Gracias Dr Morino como siempre usted tan profesional, super buenos ejercicios para evitar molestias y por ntra calidad de vida. Los haremos Bendiciones 💜💜💜
Muchas gracias por este video. Tuve una caída sobre lado derecho de la cadera .Buenísimo para reforzar y adquirir movilidad nuevamente. Tengo 67 años y el estar 2 años sin movimiento , quedé muy débil. Hoy retomé el gimnasio con ejercicios combinados .De a poco voy fortaleciéndo los músculos. Gracias por este material tan importante y decir la verdad sobre las diferentes patologías que impactan en nuestras psiquis.
Wow el ejercicio con marcadores hizo qué tronara mi pelvis y se me quito el dolor en 1,2,3. Bastante bueno para corregir el movimiento de agacharse que toda la vida lo he hecho mal.
Muchísimas gracias Dios les bendiga siempre yo no podía moverme y gracias a Dios y a ustedes ise los ejercicios como pude pues está sola y no tenía quien me ayudara y gracias a qué le puse en este video Ise todo los ejercicios casi llorando pero me pude mover gracias Dios les bendiga siempre por su gran amor al projimo al ayudarme y ayudar a tantas personas felicidades son un gran equipo y todo es verdad lo que disen y explican de como hacer todo paso a paso👋👋👋👍🤗🥰
Tomas recien viendo tu video, estoy con un dolor lumbar que lleva más de una semana. Ahora camino al trabajo llegando de regreso a casa. Comenzare hacer ahí les escribo y cuento como me va, realmente con harto dolor
Excelentes los ejercicios, mejor aún la forma didáctica de enseñarlos; le agrego además que la repetición y explicaciones visuales y prácticas, los contrastes de posibles errores y las formas adecuadas e incluso las probables limitaciones ayudan muchisimo a quienes no somos expertos en estos temas. Saludos desde Bogotá Colombia, un fuerte y agradecido abrazo. La vida les siga bendiciendo su labor.
Encantados de que te haya gustado y servido la información de este vídeo, no olvides darle like y si aún no te has unido como miembro de nuestro canal te invitamos a que lo hagas, de esta forma puedes ayudarnos y apoyarnos para disfrutar de más ventajas: ruclips.net/channel/UC6iRiXWScChTr6uNLXjJYFQjoin
Me encantan los ejercicios de él lo extrañaba mucho tiempo que no sabia nada de él él dio unos ejercicios muy buenos para los enbejecites para el balance del cuerpo ojalá y los buelva dar .mi balance esta muy mal tengo muchas caídas con muy mala consecuencia .yo lo considero a él un gran profesional me da mucha confianza .gracias que Dios le bendiga y le de cada día más sabiduría para nosotros 🙏 los vientos. Ymas gracias 🙂
Gracias María !!,por compartir toda tusbiduria y transmitirnos tanta energía y buenas bibraciones. Hoy hice el combo 8 me encantó !! Y luego esos maravillosos estiramientos . Gracias guapisimaaa💪👍💞
Me gusta y lo tengo que ver más veces para hacerlo de memoria como vosotros. Tengo 63años y con los dolores de ciatica y lumbago se me baja la moral,creo que aún puedo remediarlo si hago caso.
Buenos dias fui operado de la medula espinal y estoy con constracturas en ambas piernas y molestia el la fase plantar grasias un habrazo desde iquique chile
Gracias por compartir su tiempo y experiencia ,tengo problemas con mi escoliosis ya me afecto el nervio ciatico, puede ser tan amable de seguir una rutina de ejercicios para corregir este problema de antemano gracias, gracias, gracias
Hola Tomas …mire los ejercicios en este vídeo ,mi pregunta es no importa la edad ?pues yo trabajo caminando por lo menos unas 5 a 6horas x lo general no soy persona de oficina y me siento limitada x el dolor lumbar .me encanto cómo explicas 🙏gracias .
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❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂❤❤❤❤4😂re
Gracias ,al fin ,tengo bien entendido que es mejor ocuparse del conocimiento que preocuparse del dolor.
Querido Tomás, eres un verdadero genio. Hice tus 5 ejercicios y experimenté una mejora de 95% casi inmediatamente. Te estoy infinitamente agradecida. Además con tus palabras clave como "hormiga", "sentado en la playa" y otras así, se me facilita mucho recordar los ejercicios en incorporarlos a mi rutina. Millones de gracias.
Real…he hecho varios ejercicios y de verdad como lo explican tan bien… no cuesta hacerlos . Y he mejorado. De verdad .Agradecida.. sin duda la mejor cura para los dolores músculo- esqueléticos, es moverse con consciencia corporal.
Señor Tomás amanecí con un dolor lumbar terrible hice con fe, los ejercicios y mejoró casi un 100% el dolor, en verdad Dios te bendiga siempre a ti y a toda tu familia,gracias por ayudarnos
Necesito ejercicios para la sacroileitis, sirven estos? Gracias
Gracias Claudia por tu comentario. Un saludo y un abrazo enorme.
Buenas tardes a mi me paso lo mismo , tomas . Y te encontré y gracias a tus enseñanzas .puedo estar más tranquila. ❤ bendiciones
@@marylandmartinezlorenzo929 a Q
Graciass muchas gracias tengo 21 años y tenia un dolor de espalda y de cadera y con estos ejercicios mas que todo el de la hormiga, uff me siento mil veces mejor ❤
Hola desde Bs. As. Casi pido un diclofenax por delivery, pero dije no, mejor me voy a la pág. de FisioOnline. Geniales tus ejercicios. Ya mejoró mucho mi dolor. Les estoy muy agradecida a todos quienes conforman este espacio, son muy profesionales. Saludos.
Qué didáctico eres, no matar la hormiga ha sido la mejor descripción para el mejor angulo de las lumbares. Gracias por el tiempo de hacer estos videos!!!
Gracias a ti por tu comentario!! 🤗
❤Gracias lo practicaré todos los días, me ayudó bastante con el dolor por estar mucho tiempo sentada soy costurera, siga instruyendo con sus vídeos !
Gracias señor Tomás por sus ejercicios de la región lumbar. Saludos cordiales y bendiciones desde Lima, Perú
Les comento que estaba bastante dolorido, son las 4.30 de la mañana, realicé los ejercicios en la cama y mejoré bastante, los haré todos los días, MIL GRACIAS!
Yo lo intente pero es demaciado dolor ,me da miedo dañarme más ,son las 2:25 de la madrugada
Excelente, nos alegra saber eso! Sigue con los ejercicios. Saludos.
Hola amigos de fisioonline qué ejercicios puedo realizar si tengo rectificación cervical, muchas veces se me inflama la zona y duele mucho 😢
@@amandaleticiacisnerosherna7543 ñ no
Porq habla tanto solo aga lis ejercicios
Muchas gracias por esa información es de gran ayuda para mí porque tengo muchos problemas y soy una persona de 71 años los empecé no me salieron muy bien pero lo lograré
Hoy en día amanecí con dolor los ví los seguí y me siento mejor , gracias, saludos desde Monterrey México
Gracias por pensar en ayudar a los que padecemos este horrible 😞 dolor
mil grasias estupendo seguire atentio
Soy Rita de Argentina y ya había tenido inconvenientes con mi rodilla izquierda ahora de malos tratos recibidos no me achico con los dolores pero me encanta ver todos tus Videos y este último dónde estás hablando de Celestino dedos de Eduardo y del otro señor por todos que te han alegrado la vida como el alegraste tú a mí porque me pasa este tirón en la cadera y me deja paralítica durante más de tres días con tanto dolor y tanta medicación que no han dado resultado como tus masajes y tu fríos excelente empiezo con mi vida soy portadora de buenas ideas y de buenos ánimos y de buena vibra a las conciencias que me acompañan en el transporte público que realizo este mal momento es acompañado con tu presencia con tus Videos y empiezo con mi vida para repartir la energía que vos me compartes gracias gracias gracias gracias💚☀️👏
Gracias Tomas, eres Unico! Te sigo y te hago la publicidad entre amistades !
Mil gracias! Va a ser rutina diaria para mi. Ser consciente de hacer trabajar más a la cadera me ha parecido la clave. ❤😊
En verdad gracias. Encontré tu video Thonas y me sirvi bastante!!!
Llevaba con este 3 días y no bajaba el dolor. Hoy al querer levantarme en la madrugada me fue muy dificll, y dolía mucho. Después de conseguirlo encontré tu video y me sirvió. Puedo decir que me pude acostar y levantar con mayor facilidad. Digamos que del1 al 10 me dolía un 9, y cuando hice los ejercicios mientras miraba el video puedo decir que bajo como a 4 o 3.
Gracias!!! Tienes un nuevo suscriptor
Me di cuenta que algunos ejercicios lo estaba haciendo mal. Este video me ayuda a corregirme. Lo practicaré y compartiré con mi familia. Gracias. Desde Perú.
Amaneci terrible con este dolor lumbar muy buena explicación gracias.eres muy inteligente.
Que excelente explicacion y excelentes ejercicios! Los voy hacer todos los dias!
Tuve un dolor de la nada , hice lo que recomendaron y me fue de maravilla. Gracias
gracias,lo e visto,y me encanta, boy a poner en practica,mil felicitaciones y bendiciones a todo su equipo HUARMACA Piura Peru
Gracias por compartir y ser tan Claro!!!!! Lo aplicaré con mis pacientes.
Sii es de concentración..que bien ..Dios los Bendiga ..estaba deseando está ayudando para mis dolor en la cadera
Tus ejercicios son increíbles, me gusta mucho como explicas. Excelente video.
Gracias por tu cometario!! para nosotros un placer. Saludos.
Mil gracias por tan maravilloso vídeo 🌺
Estaba con dolor, lo hice y se me alivió bastante 🥳🎉
Muchas gracias Tomás y Carla, lo haré ya que no aguanto la zona lumbar!! ;)))
Qué genial. Me encantó lo de la hormiga. Eso es ser perfectamente gráfico. Felicitaciones
Excelente video.
Tenía mucho dolor en mi espalda baja.
Y estoy mucho mejor.
Mil gracias q me sirvió mucho
Muy buen ejercicio.. estoy con mucho dolod de ciática..hice el ejercicio y disminuyo mi dolor ..mil gracias al maestro.. lo aré diariamente
Excelente me puse hacer estos ejercicios y son excelentes....
En lo personal me gusta hacer ejercicios..
Yo sufro constantemente de dolores lumbares....
Pero voy a empezar hacerlos desde mañana y constantemente.....
Gracias muchachos Dios les bendiga....
Desde mi querido Piura_ Perú....
Gracias gracias gracias
Muchas gracias por ayudarnos a mejorar la salud, ¡¡sus excelentes ejercicios son mejores que cualquier medicina!!.
Muchas gracias por ayudarnos ☺️☺️☺️☺️☺️☺️🙏🙏🙏🙏
Muchas gracias!!! Genial
Estupendo ejercicio gracias
Estupendo intentaremos hacerlo para mejorar
Que explicación tan fácil de entender... Me encantó, gracias por tu ayuda
Gracias Chicos por su terapia me vendrá muy bien para mi lumbar y espalda que estado padeciendo mucho saludos desde Chicago IL.bendiciones.
Gracias por las enseñanzas saludos 🇵🇪🇯🇵👍🏼
Muchas gracias a los dos. Muy bien explicado. 😊
Hace 3 años sufro de dolor lumbar,cadera y coccis y nunca me imaginaba que ere por el colon mil gracias
Luz Mery que hiciste o que estás haciendo para mejorar el dolor ?
@@anitaalvarado746 Hola te cuento que aún estoy sufriendo de dolor son muy duros ese dolor y me mande sobar y fue peor😩
Hola te dire Q un tiempo sufri de ese dolor me hize muchas radiografias fui alos masajes terapias me alivia el dolor unos dias y yo me alegraba Q ya estaba bien y de nuevo el dolor era insoportable hasta Q fui a un buen doctor Q me dijo usa unos picarones en tu silla usalo para cada vez Q te sientas y veras el resultado dentro de un tiempo y Bendito Dios a los 2 meses vi el resultado ya no me dolia mi coxis y fui al doctor ya ves y te dire cuando uno sube de peso eso es mas doloroso para la columna y el coxis cuidate Bendiciones
Hola
Yo estaba asi fui a los medicos a terapias aliviava el dolor por unos dias
Hola a todos, te escribo desde Estados Unidos y quiero darles las geacias ppr tu enseñanza, hoy Domingo 15 de Enero-23 he comenzado a hacer los ejercicios y mejoro bastante, tengo 2 trabajos y uno de ellos es conducir, me siento un poco mejor. Le envio un gran daludo a Carla desde mi pais y me gustaria saludarla cuando me permita. Es una linda chica. Gracias
Hola Gabriel encantados de saber que esta rutina de ejercicios te ha sido de gran ayuda, Saludos
Cosas sencillas y beneficiosas....ahora lo que hay que practicar es la voluntad de hacerlo cada día 🙏🕉
Gracias, buenos consejos!!!!
Gracias ayudan mucho tus videos
Tengo un síndrome facetario...me hicieron bloqueo facetario pero no he sentido mucho cambio😢...tengo fe en que con la kinesioterapia voy pa delante..y debo cambiar mi pensamiento a positivo también..saludos desde Chile 🇨🇱
Excelente! Andaba con dolor por un mal movimiento en el gimnasio y con estos ejercicios se me alivió mucho.
Excelente Nilda, nos contenta mucho saber eso. Saludos.
MUCHAS GRACIAS!! bendiciones para ambos!!
Gracias infinitas por compartir sus conocimientos y los buenos ejercicios,un fuerte abrazo de luz y amor 👌👏🏠🤗
Tomas y Carlita.....son lo máximo, 90% sin dolor, un beso y una abrazo desde Chile 🎉
Sufrí un acv hace un año y me cuesta mucho hacerlos pero lo seguiré intentando gracias saludos desde Monterrey NL México
Ánimo Juana! poco a poco lograrás realizarlos con facilidad. Saludos
@@FisioOnline. tuve un esguince de grado 3, estuve con el pie inmovilizado una semana y ahora estoy empezando a caminar un poco, me recomiendas seguir así ayudándome con las muletas o no caminar nada?
@@cargo9076 ññ que
Excelente!!... por mi trabajo como maestra de kinder estoy mucho tiempo de pie, sentándome en sillas pequeñas y asi forzaba mi lumbar también por una mala postura ME LLEGÓ ESTE VÍDEO DEL CIELO muchísimas gracias 😊...acabo de hacer los ejercicios muy a conciencia de mi movilidad y al terminarlos no había más dolor y hasta mejoró mi postura de omóplatos no sé como fue que pasó eso(seguro están conectados) pero estoy tan agradecida con usted DOC 😭. Lo de la hormiguita me encantó asi hablo yo con mis peques pues entienden mejor y se divierten, a mi personalmente me ayudó a recordar la postura aún estando de pie ❤️🥰 SIGAN LOS EXITOS Y LOS VIDEOS DE LUMBAR COMO ÉSTE
Muchas gracias por tu comentario Gladis. Saludos
Cuanto tiempo hacemos cada ejercicio?
Excelente la labor que hace para que mejoremos o tener una salud estable🔑🔑🔑💡💡💡☺👏👏👏👏👏👏👏
Q bueno llotenco mucho porlema en mes caderas
Me encantaron
Hla Tomas y Carla. Muchas gracias por los ejercicios para la region lumbar y otras zonas del cuerpo. muy buenos. Los estoy practicando. Soy Ester de Argentina
Excelente, muy práctico, gracias. Saludos desde Manta -Ecuador
Excelente video,muchas gracias por compartir su conocimiento y ayudar a los demás,en mi caso soy diabética y pensé que era una falla renal,llenaba días con tremendos dolores y de verdad he mejorado un 80 por ciento gracias desde estados Unidos,soy cubana
Hola! Que bueno saber que la información de este vídeo te ha sido de gran ayuda. Saludos
Lo explicas genial👏👍
Súper bueno viene a buscar ayuda porque tenía mucha presión y tenía miedo de q me diera un lumbago bueno el resultado es inmediato mil gracias!!!
Mil gracias por tus excelentes 👌 consejos son muy útiles Dios te bendiga 🙏
Esta interesante los hare muchas gracias bendiciones yo padesco de esos dolores me ban ayudar muchos
Maravillosos los ejercicios, andaba que no podía!! Mil gracias, Feliz día!
Gracias. Gracias...con una Sola clase..me paso todo el dolor..Excelente Explicacion..😊
Karla y Tomas, gracias por enseñarnos a practicar ejercicios para aliviar dolores de lumbalgia, feliz domingo,un abrazo, saludos desde Bogota Colombia
Gracias a Dios por darme la oportunidad de hacer ejercicios que ayuden a mejorar mi postura, fortalecer los músculos de la parte lumbar y cadera derecha en desnivel mejorar posturas de columna vertebral..y dolencias físicas de columna vertebral ,l
adera en desnivel de un lado
Gracias por estos ejercicios!!! Me duele la zona lumbar izquierda, haré estos ejercicios! Un saludo!!
Muy bueno el video, ya lo voy a poner en práctica esos ejercicios. Mis saludos desde Argentina 🇦🇷
Llego muchos años con dolor lumbar tengo 2 reemplazo de caderas voy a intentarlos, gracias muy bien explicado
Gracias Dr Morino como siempre usted tan profesional, super buenos ejercicios para evitar molestias y por ntra calidad de vida. Los haremos Bendiciones 💜💜💜
Ha sido una clase estupenda, ahora a practicar. Yo aparte de las lumbares tengo dolores fuertes en la parte derecha de la espalda. Tengo 64 años.
Gracias Tomás, mi problema de lumbalgia es crónica, espero q estos ejercicios me ayuden, prácticamente hoy no puedo moverme
Me pasa igual
Muchas gracias por este video. Tuve una caída sobre lado derecho de la cadera .Buenísimo para reforzar y adquirir movilidad nuevamente. Tengo 67 años y el estar 2 años sin movimiento , quedé muy débil. Hoy retomé el gimnasio con ejercicios combinados .De a poco voy fortaleciéndo los músculos. Gracias por este material tan importante y decir la verdad sobre las diferentes patologías que impactan en nuestras psiquis.
Gracias Tomás por todos los ejercicios que compartes. Los de equilibrio son buenísimos,v he mejorado mucho en poco tiempo! ❤️❤️❤️
Que bueno saber esto Viriginia! nos alegra mucho. Saludos.
Wow el ejercicio con marcadores hizo qué tronara mi pelvis y se me quito el dolor en 1,2,3. Bastante bueno para corregir el movimiento de agacharse que toda la vida lo he hecho mal.
hagamos ejercicio juntos
Muchísimas gracias Dios les bendiga siempre yo no podía moverme y gracias a Dios y a ustedes ise los ejercicios como pude pues está sola y no tenía quien me ayudara y gracias a qué le puse en este video Ise todo los ejercicios casi llorando pero me pude mover gracias Dios les bendiga siempre por su gran amor al projimo al ayudarme y ayudar a tantas personas felicidades son un gran equipo y todo es verdad lo que disen y explican de como hacer todo paso a paso👋👋👋👍🤗🥰
Tomas recien viendo tu video, estoy con un dolor lumbar que lleva más de una semana. Ahora camino al trabajo llegando de regreso a casa. Comenzare hacer ahí les escribo y cuento como me va, realmente con harto dolor
Gracias gracias gracias 🙏 me ha dado un tirón lumbar y hasta ir al físico el lunes me viene de 10
Excelentes los ejercicios, mejor aún la forma didáctica de enseñarlos; le agrego además que la repetición y explicaciones visuales y prácticas, los contrastes de posibles errores y las formas adecuadas e incluso las probables limitaciones ayudan muchisimo a quienes no somos expertos en estos temas. Saludos desde Bogotá Colombia, un fuerte y agradecido abrazo. La vida les siga bendiciendo su labor.
Que buen video, me encantan estos ejercicios, que amables, Feliz dia
Justo lo q necesitaba gracias .tengo artrosis en columna ,tercera vertebra ,Puerto Montt Chile .
Eres el mejor Tomás y excelente video, le envío un fuerte abrazo desde México 🇲🇽
ejercicios para la artrosis del ĺumbar con las caderas
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@@irenevazquez1523 000
Hola gracias por compartir esos ejercicio
Gracias muchacho, mi cadera derecha es la k me molesta gracias los estoy haciendo y siento mejoría gracias mi niño bello bendiciones.
Es el mejor fisioterapeuta
Muy bueno el truco de los marcadores. Muchas gracias.
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Me encantan los ejercicios de él lo extrañaba mucho tiempo que no sabia nada de él él dio unos ejercicios muy buenos para los enbejecites para el balance del cuerpo ojalá y los buelva dar .mi balance esta muy mal tengo muchas caídas con muy mala consecuencia .yo lo considero a él un gran profesional me da mucha confianza .gracias que Dios le bendiga y le de cada día más sabiduría para nosotros 🙏 los vientos. Ymas gracias 🙂
Me gusta como das la explicación necesitó conoser más tengo problema de columna lumbalgia
Excelentes ejercicios, gracias x tus recomendaciones 🤗🤗🤗🙏🙏🙏🙏
🤗 Muchas gracias. Saludos.
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@@rosalbameza5234 @ññk
muchas gracias excelente bendiciones 🇦🇲
Gracias María !!,por compartir toda tusbiduria y transmitirnos tanta energía y buenas bibraciones. Hoy hice el combo 8 me encantó !! Y luego esos maravillosos estiramientos . Gracias guapisimaaa💪👍💞
L8
Mil grasias por preocuparse por el prójimo Dios los bendiga redusio mi dolor
Justo en este momento tengo el dolor los realizaré, gracias por compartir
Me gusta y lo tengo que ver más veces para hacerlo de memoria como vosotros. Tengo 63años y con los dolores de ciatica y lumbago se me baja la moral,creo que aún puedo remediarlo si hago caso.
Muchísimas gracias por explicar estos ejercicios muy buenos
excelente las explicaciones, toda una vida sufriendo , gracias, pondré en practica.
Muy bueno el vídeo fácil y de buen provecho muchas gracias por preocuparse por los demás
Buenos dias fui operado de la medula espinal y estoy con constracturas en ambas piernas y molestia el la fase plantar grasias un habrazo desde iquique chile
Gracias por el video son ejercicios sencillos pero muy buenos bendiciones para ti y tu familia 👪amén
Gracias por su trabajo🌏🌏🌏
Están buenísimos estos ejercicios, gracias 🤩 si se siente una mejor
Muy bueno 😃😃
Gracias 🙋es lo q necitaba!!! Felicitaciones💕
Muy agradecido de su voluntad y de su muy didáctica clase de ejercicios para el desgaste lumbar
Mil gracias
Saludos desde Santiago de Chile
Tomás, tengo lumbalgia crónica y trocanteritis. ¿Me vienen bien tus ejercicios para aliviar mis dolores?. Muchas gracias por tu esfuerzo y dedicación.
Muchas gracias por ayudarnos
Hola ....gracias por compartir estos ejercicios ...saludos!!!
Gracias por compartir su tiempo y experiencia ,tengo problemas con mi escoliosis ya me afecto el nervio ciatico, puede ser tan amable de seguir una rutina de ejercicios para corregir este problema de antemano gracias, gracias, gracias
Gracias, importante información sobre Manejo cadera y lumbar, padezco mucho en esto.
Que bien explicas!
Muchas gracias!
Hola Tomas …mire los ejercicios en este vídeo ,mi pregunta es no importa la edad ?pues yo trabajo caminando por lo menos unas 5 a 6horas x lo general no soy persona de oficina y me siento limitada x el dolor lumbar .me encanto cómo explicas 🙏gracias .
Hola Edelmira! No hay ningún problema, puedes realizarlos sin importar la edad y el tipo de trabajo que tengas. Saludos
Muchas gracias me a sido de ayuda