The 3 BEST exercises for the HIP. Improve your hip pain
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- Опубликовано: 25 июн 2024
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00:00 Intro
00:28 Explanation
02:40 Gluteus and pyramidal self-massage with ball
07:12 Gluteus and piriformis stretch
09:56 Combined psoas and hamstring stretch
15:07 Outro
There are many exercises to treat different areas of the body, but in today's video we will show you the three best exercises for the hip.
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Mil gracias por estos ejercicios, de gran utilidad para nuestros Dolores. Dios te bendiga
Te sigo desde tus inicios .recuerdo aún la época q comentaste q por la crisis de España en ese entonces,las personas no tenían acceso a la medicina,y vos con esa generosidad q se ve a la vista ..es decir no te guardas secretos..dijiste "si no pueden venir ni acceder a la medicina ..yo voy hacia uds. "( O algo similar) Realmente ha crecido tu canal has dado cabida a tantos pofesionales de excelencia!!! Entre ellos tus hermanos ..
Vivo en Neuquén. Plaza Huincul.Patagonia Argentina..tengo un estudio de pilates y mi especialidad y preferencia es trabajar las distintas patologías y darle el alivio y mejora a mis alumnas. Sos mi permanente consulta... te admiro realmente y agradezco tu generosidad y profesionalidad ......gracias eternas
Buenísimo maestro,muchas gracias,Dios te bendiga por siempre!!!
Muchas gracias, estos ejercicios son de gran eficacia y muy efectivos 👍🏼👍🏼
Hola Íñigo!!
Amor tus vídeos y a todo el equipo de Fisio Terapia on line, es como tener mi propio fisioterapeuta en casa!!💜🙏🏻💜
Reciban todos un fuerte abrazo desde Ciudad de México!!🤗✌🏻🇲🇽🇲🇽🇲🇽
Hola doctor yo tengo problema de caderas no tengo cartílago y tengo dos bertebra a plastada y rodilla todo problema de atroci camino con andador no puedo abrir las pierna no me puedo agachar y tengo mucho dolor en laspierna y columna abajo litio soy Elida de argentina tengo 68 años
@@elidamonzon3061 según
Estos ejercicios son para personas sanas sin prótesis de cadera
Muchas Gracias. Qur puedo agregar a todo lo dicho. Que generosidad al poner al alcance de todos su profesionalidad en buen de la salud. Felicitaciones y bendiciones.
Yo con mis 22añitos a veces me siento asi gracias por tus palabras eres positivo gracias por ayudar a la humanidad a sanar
Yo a mis 14 X'D
No
Y com osigues no te ooeraste yo hare terapia oara vwr su eso me ayuda
Yo con mis 14 jsjss
Gracias
Muchas gracias por este super video. La profesionalidad vuestra es incompatible. Gracias a vosotros me he podido hasta ahora salvar de una operación de prótesis de cadera.
Muchas gracias!! Muy bien explicado. Voy a comenzar a hacerlos...si soporto el dolor. Gracias, Dr.
Muchas gracias. Fantástico xq así se ve y podemos ponerlo en práctica. Que dios le bendige.
Excelente🙌🏻gracias🙏🏻
Gracias enorme ! Abrazo desde Corrientes Argentina 🇦🇷🙏💞
Dios lo bendiga 👏🤗♥️
Excelentes explicaciones. Muchas gracias por transmitir tanto conocimiento.
Tan bello este fisioterapeuta es maravilloso gracias por existir bendiciones
Es realmente gratificante escuchar a un buen profesional. Explica todo de forma sencilla, pero completa y clara. Gracias. Realmente buen trabajo.
Gracias dr. Por los mensajes !!!!!!
Millones de gracias 👍
Excelente video Gracias Dr...👌👍
Gracias. Mil gracias. Un millon de gracias
Que buenos ejercicios 💪 gracias Dios te bendiga
Excelente explicación bendiciones
Muchas gracias, Íñigo por todo el contenido que subes de tantísima calidad :)
Gracias Pastor por sus orientaciones para la salud de los que necesitamos Dios le bendiga y la proteja
Excelente tu enseñanza y muy ilustrativo
Millones Graciass Maravillosos videos y Explicacion Amor .Actitud. humanidad flia Mundo. Sus problemas salud. Los quiero Muchoooo
Muy buenos ejercicios para la cadera.
Ya los estoy incluyendo en terapias.
Excelente profesional gracias algo para las rodillas y la circulación. Gracias
Gracias Dr Íñigo usted como siempre tan profesional💙
Gracias, me encanta su canal , lo sigo desde hace 5 años y en especial me gustan los videos de ud. , saludos desde Mexico!
Gracias tenía mucho dolor ya me relajo un poco gracias repetiré el ejércicio
Mucha gracias
Diosito te Bendiga 🙏❤️
Gracias muy bien explicado además teniendo en cuenta todo
Me encanta este canal❤
Esta información no tiene precio
Mucha salud y bendiciones para todos ustedes los presentadores 🌹🌹
Excelentísimo!, gracias!.
MUCHAS gracias por toda la información
Excelente explicacion y demostracion muchas gracias
Gracias doctor, los voy a poner en práctica, los estaba necesitando. Dios lo bendiga.
Es FTP calificado, mas no médico como tal
La manera tan pedagógica e ilustrativa de Ud. Dr. Iñigo hace que uno se involucre con estos automasajes con seguridad y beneficio. Saludos desde Lima, Perú.
Muchas gracias doctor
Me a diagnosticado artriocis tengo 48 años el médico me dice que es para operación en que me pueden ayudar
Muchas gracias por mostrar estos ejercicios!!!
Eres muy listo dr y profesional muchisimas gracias y muchas bendiciones
Gracias por su información me empieza a escuchar un pequeño ruido leve en la cadera izquierda aún no tengo dolor. Estado de México. Mexico
Muchas gracias por compartir estos ejercicios me vendrán bien
De mi de la m
Buenas noches gracias Dr magnífico
Gracias por estos sabios consejos,muy agradecido.
Gracias por compartir estas enseñanzas, Dios le bendiga, los pondré en práctica
Ami me duele mucho mi cadera q bueno q encontre estos ejercicios👍
Hola buenas noches excelente esplicacion amigo una belleza de trabajo felicitaciones el mejor por excelencia gracias por compartir tanta riqueza 🙏👏👏💐❤
Excelente muy bueno los ejercicios gracias por compartir
Muchísimas gracias, estoy ya cuatro semana con dolor intenso.
No siendo el tercer ejercicio, el primero y segundo podré probar de hacerlos. Gracias!!!
Muchas gracias por los ejercicios. Muy bien explicado Dr. Graciasss
Excelente ejercicio!gracias!
Muchísimas gracias Dr. Lo hice al tiempo con usted, que maravilla me alivia de inmediato. Estaré pendiente de sus publicaciones. Bendiciones
Muchas gracias. Maravilloso ejercicio.yo tengo 58 años y empiezo a hacer ejercicios necservura mucho este apenas tuve un dolor lumbar y comprobé que con ejercicios y masaje mejoró y claro medicamento para desinflamar. Saludos desde México.
Gracias por el amor y ayuda entre humanos gracias
Gracias Dr. Por los ejercicios, trataré de ponerlos en práctica.
Gracias infinitas
Muchas gracias doctor, tengo problemas en las caderas, y me alivia mucho.
Sencilla, técnica pero muy ilustrativa forma de explicar. Muy valioso su aporte
Gracias 🙏
que maravilla de ejercicios ❤
Una gran aportación, para las personas que tenemos problemas con la cadera. Gracias.
Muy bueno y facil
Hola amigos Fisio gracias por lar enseñanzas son muy bueno s
Muchas gracias
Gracias por la explicación, justamente ahora lo estoy necesitando. Bendiciones.
Cris
Muy bueno, espero poder hacerlo. Gracias ❤️.
Eres marabilloso Dr
Gracias por enseñar
Exelente sus ejercicios nos ayuda mucho no da esperanzas a mejorar y saber que todo es posible con buena voluntad gracias
Excelente como siempre Iñigo!! Bendiciones para tì y tù equipo!! :)
Que bueno.estos masajes muy buenos Dios los bendiga
Buenísimo!👌 Gracias!!!👍🇦🇷
Hola muchas gracias por ayudarme con estos ejercicios 🙏🙏
Muchísimas gracias. Esto es lo que estaba buscando. Espero publique más ejercicios útiles para el dolor de artrosis de cadera, por favor.
OLa
No es posible estos ejercicios d cadera con artrosis si hay problema d rodillas ,en mí caso no puedo pasar el ángulo recto,espero prótesis d ambas rodillas y estoy mal d la cadera
Voy a hacer una prueba. Después les cuento como me fue ....
@@elenacaseres3274 j jm
⁸6
muy buenos ejercicios ,me encanto hacerlos estoy tratando de que me calme el dolor femoral
y te lo calmó?
Gracias por todos los videos un excelente trabajo bendiciones
Q bueno los ejercicios doctor los pondré en práctica gracias bendiciones
Excelente la explicacion, excelente Eva mostrando los ejercicios y excelente los camarografos.. Todo muy profesional.
No entiendo si dice que es automasajes, porque le agarra el cuerpo a esa mujer ?
Me ds asquito el tipo. Una lástima porque esta bueno el contenido
@@ayelenfandino8293 hola no se por qué respondes a mi comentario diciendo que te da asco un profesional como Iñigo que junto a Eva muestran los ejercicios indicando los músculos asociados y todos los pormenores para que no cometamos errores al hacerlos evitando las lesiones.
Me encanta la manera como enseñan gracias mil. Muy bien explicado muy técnico y aplicable.
yo sufro de calambre como electricidad y no puedo estar mucho de pie mandame un ejercicio para este trauma
mi pierna no puede doblar en ese movimiento
psoas que bien ese es mi problema Gracias
Súper interesante , y efectivos, gracias por tus consejos .
Excelente trabajo, muchas gracias
Woww como me encanta este canal
Muy buen trabajoo siempreee
Muy bueno para quienes tenemos ese problema de cadera
HOLIS!!!Saludos desde Venezuela...Siempre veo tus videos..tengo artrosis en caderas y rodillas...pero gracias a la fisio me he sentido mejor....TE FELICITO POR TU PRORAMA..eres SUPER GENIAL..explicas todo bello..ABRAZOS!!!!
Hola disculpe de que da la Artrosis de cadera a mi me duele mucho hasta para sentarme
Gracias por estos ejercicios que son buenisimos
Gracias!!excelente explicación!!
Por favor enseñanos ejercicios para la cervical, muchas gracias.
Genial ,desde Colombia, Bogotá D.C
Excelente enseñanza muchas gracias ❤
Muchísimas gracias
Muy buena la información muchas gracias Dios le cuide para que usted siga dando información de verdad muchas gracias 🙏
8jzbw
Gracias.. Gracias.. Felicidades doctor...padesco de artrosis generalizada.. Sus videos son lo mejor.. Me han ayudado mucho.. Nooo hay medicamento que me quite el dolor.. Solo los ejercicios.. Gracias.. Desde México 🇲🇽
Hola!
Si calman el dolor?
Mi mama tiene artrosis de cadera .
Y ya no se como ayudarla 😢😢
Dice que el dolor es insoportable, ningún medicamento se lo calma.
Gracias, excelentes consejos...
Cordial saludo gracias bendiciones muy interesante este video los prácticare excelente ayuda
Excelente como siempre!!! Saludos desde Argentina
Excelente!!! Me gusto muchísimo los tres ejercicios y muy bien explicados.
Muchísimas gracias 🙏. Los voy hacer. Gracias 😊 👍
Sí me ha servido mucho, gracias Doc
Excelente!!
Estupenda terapia, la mejor que he visto, muchas gracais, saludos desde Alb. NM USA.. ❤🙏🙏🙏
9
Muy buenos los ejercicios me sirve mucho tengo artorcis de columna!
Que bueno que le funcionaron saludos cuidate
Gracias por sus consejos dr
Muy bueno bien explicado gracias
A mí me ayudó bastante este método. Y lo utilizo en todo mi cuerpo. Gracias por compartir. Envío bendiciones Dr.
Muchas gracias, inicié con los ejercicios y. Me calmo el dolor
Gracias por estar siempre con nosotros
Siempre excelentes tus consejos. Muchas gracias! Un gran saludo desde Buenos Aires.