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Te sigo desde tus inicios .recuerdo aún la época q comentaste q por la crisis de España en ese entonces,las personas no tenían acceso a la medicina,y vos con esa generosidad q se ve a la vista ..es decir no te guardas secretos..dijiste "si no pueden venir ni acceder a la medicina ..yo voy hacia uds. "( O algo similar) Realmente ha crecido tu canal has dado cabida a tantos pofesionales de excelencia!!! Entre ellos tus hermanos .. Vivo en Neuquén. Plaza Huincul.Patagonia Argentina..tengo un estudio de pilates y mi especialidad y preferencia es trabajar las distintas patologías y darle el alivio y mejora a mis alumnas. Sos mi permanente consulta... te admiro realmente y agradezco tu generosidad y profesionalidad ......gracias eternas
Muchas gracias. Maravilloso ejercicio.yo tengo 58 años y empiezo a hacer ejercicios necservura mucho este apenas tuve un dolor lumbar y comprobé que con ejercicios y masaje mejoró y claro medicamento para desinflamar. Saludos desde México.
Estoy suscrita hace mucho tiempo. Me gustan tús videos mucho. Quiten del zócalo la repetición de lo que explicas que no permite ver los ejercicios!!! Muchas gracias por tan excelente información.
@@ayelenfandino8293 hola no se por qué respondes a mi comentario diciendo que te da asco un profesional como Iñigo que junto a Eva muestran los ejercicios indicando los músculos asociados y todos los pormenores para que no cometamos errores al hacerlos evitando las lesiones.
Gracias, por enseñarnos estos ejercicios que serán de gran utilidad en mi vida. Dios le bendiga y le de éxito y felicidad. Lo saludo desde mi hermoso país. SANTIAGO CHILE.
Hola Íñigo!! Amor tus vídeos y a todo el equipo de Fisio Terapia on line, es como tener mi propio fisioterapeuta en casa!!💜🙏🏻💜 Reciban todos un fuerte abrazo desde Ciudad de México!!🤗✌🏻🇲🇽🇲🇽🇲🇽
Hola doctor yo tengo problema de caderas no tengo cartílago y tengo dos bertebra a plastada y rodilla todo problema de atroci camino con andador no puedo abrir las pierna no me puedo agachar y tengo mucho dolor en laspierna y columna abajo litio soy Elida de argentina tengo 68 años
Muchas gracias por este super video. La profesionalidad vuestra es incompatible. Gracias a vosotros me he podido hasta ahora salvar de una operación de prótesis de cadera.
No es posible estos ejercicios d cadera con artrosis si hay problema d rodillas ,en mí caso no puedo pasar el ángulo recto,espero prótesis d ambas rodillas y estoy mal d la cadera
La manera tan pedagógica e ilustrativa de Ud. Dr. Iñigo hace que uno se involucre con estos automasajes con seguridad y beneficio. Saludos desde Lima, Perú.
@@ceciliajauregui3824 hola té sugiero una inyección de Dolo neurobion forte cada tercer día són milagrosas Yo Yá no podía caminar y con ésas me levanté otra vez ponte Dos cajas de inyecciónes y después Las comprás en pastillas y Las Tomás una por la mañana y otra por la noche y gracias a Dios estará bien tenga fé cuál quier duda que tenga con mucho gusto le respondo saludos y bendiciones 🙏😇🤗🌹🥀🌸💐🌻
Muchas Gracias. Qur puedo agregar a todo lo dicho. Que generosidad al poner al alcance de todos su profesionalidad en buen de la salud. Felicitaciones y bendiciones.
Muchisisismas gracias dr no sabe lo que ayudo no pude dormir durante toda la noche ese dolor tan tan horrible que sentí durante años se me ah quitado en tan solo 5 mnts es grandioso haverlo encontrado bendiciones 😘
Muchas gracias Dr. Muy amable, mil bendiciones seguiré su recomendación, es muy doloroso ya empecé a realizarlos, me dijeron que tengo artrosis de cadera.
Hola Miriam! puedes visualizar en nuestro canal otros vídeos donde ofrecemos otras rutinas de ejercicios especiales para personas mayores ruclips.net/video/TUT8MUYJk9o/видео.html
Gracias.. Gracias.. Felicidades doctor...padesco de artrosis generalizada.. Sus videos son lo mejor.. Me han ayudado mucho.. Nooo hay medicamento que me quite el dolor.. Solo los ejercicios.. Gracias.. Desde México 🇲🇽
Hola! Si calman el dolor? Mi mama tiene artrosis de cadera . Y ya no se como ayudarla 😢😢 Dice que el dolor es insoportable, ningún medicamento se lo calma.
HOLIS!!!Saludos desde Venezuela...Siempre veo tus videos..tengo artrosis en caderas y rodillas...pero gracias a la fisio me he sentido mejor....TE FELICITO POR TU PRORAMA..eres SUPER GENIAL..explicas todo bello..ABRAZOS!!!!
Hola DOCTOR BUENAS TARDES SUS EJERCICIOS SON UNA BENDICIÓN DE DÍOS ESPECIAL DE USTED POR QUÉ LOS ESPLICA CON MUCHA CLARIDAD Y DETALLES PACIENSA... PARA PODER ENTENDER YO LO TENGO MUCHA FE EN SUS FISIOTERAPIA... PORQUE HIZO CON MIGO PRIMERO FUE PARA LA ANCIDAD Y ESTRÉS LABORAL ... ME FUE TAN BENEFICIOSO PARA MI SALUD DEDE AHÍ NO ME PIERDO UNA.... DIOS LA BENDIGA A USTED Y FAMILIA
Qe buen tengo unos días con dolor de cadera, y busque y me encontré este doc con los ejercicios voy aséelos , muchas gracias, muy bien explicados, bendiciones,mil gracias,
Es un gusto saber que mi trabajo, que realizo con verdadera dedicación y vocación de ayuda, realmente sirve y ayuda a otras personas. Te animo a que difundas nuestra labor y así poder llegar a otras personas. Un saludo
Hola mirando el video mellamo la tencion yo no tengo dolor tengo laa caderas devil dure 8 años sin movilidad ya gracias a Dios estoy caminando obvio con un poco de dificultad q me puedes recomendar por fav esos ejersicion mesirben muchisimas gracias bendiciones💞🙏
Este Fisioterapista, es tan profesional. Que da gusto escuchar sus Videos. Por favor díganos cuantas repeticiones y en cuánto tiempo. Muchas gracias desde aquí desde Estados Unidos
Muchas gracias por sus recomendaciones Dr. Quiciera preguntarle por qué la pierna que tengo el problema de cadera la tengo bajo tensión muy doloroso y afecta mi movilidad, de un tiempo acá la noto algo mas larga.
Quisas necesite hacer una radiografía ami me pasaba lo mismo Y tenía una fisura en la cadera saludos y bendiciones🙏😇🤗😘 para todos antes dé aser cualquier movimiento hay que ir con un traumatólogo 🤔🙋🙈🙉🙊
Hola buenos días equipo Fisionline, gracias x vuestros videos q han sido de utilidad para los padecimientos de la Artrosis de Cadera. Es posible dar una opinión sobre lo conveniente de usar soporte-faja para Cadera-ingle de las que se venden en internet? Esperando una respuesta lo más pronto posible.
Estaba muriendo de dolor, tenía un mes con dolor de caderas, el segundo ejercicio es justo lo que necesitaba, estiré algo que no sabía que se podía estirar desde la espalda hasta la rodilla jajajaja buenísimo ! Gracias
Yo tambien tenia el mismo problema y creia que tenia artritis de la rodilla. Sin embargo, despues de hacerme todos los examenes mis rodillas estan muy bien. Mi espalda lumbar tiene un poco de estenosis y hace que los tendones y nervios de mi cadera se irritaran. Ese ejercicio me lo enseño mi terapista y adios dolor.
@@raquelquispe5427 Si no se lastimo directamente; puede que tenga un nervio pinchado o tendon/ligamento inflamado, incluso puede ser un musculo. Haga el siguente ejercisio: acostada de espalda en una superficie firme, y sus rodillas dobladas hacia el techo, ponga un pie sobre la rodilla opuesta, con sus manos agarrese la rodilla la otra, y con cuidado traigala al lado opuesto, sobre la otra pierna/rodilla sin quitar el pie. Estire hasta donde pueda y no le duela mucho. Cuente hasta 10-20 en esta posicion. Va a sentir el estiramiento en la cadera. El proposito es ir estirando y liberando el area inflamada poco a poco. Hagalo con la otra pierna, repita unas dies veces con cada pierna. Cuando una de las estructuras superiores (cadera, espalda, nervios, tendones, ligamentos, musculos) se infaman u irritan pueden causar dolor en las estructuras inferiores (rodillas, pie). Liberando y relajando las areas superiores hace que estos dolores y areas inflamadas se normalicen quitando oh minimizando el dolor. Tambien use frio y calor, camine lo mas que pueda. Practique estos ejercisios del video, Espero se sienta mejor.
@@raquelquispe5427 Tambien puedo darle otro consejo. Limite su consumo de azucares refinadas. Esta comprobado que las personas con artritis mejoran y alivian el dolor (el azucar destruye los tejidos). Lo ideal es eliminarlo. Soy enfermera en US y yo elimine mis azucares en un 90% y mi dieta es baja en carbohidratos. Tengo 66 años, y ya me dolian los huesos porque tengo osteoporosis y problemas de la espalda. No se si todavia la tenga me van a hacer el test de nuevo a final de año. Por lo menos, en este momento todos los dolores han desaparecido, y los huesos casi no truenan y me siento mucho mejor. Cuidese y que se mejore!
Me encanta, me encanta como explica el Dr. Íñigo Junquera, se le entiende perfecto. Ojalá y hubiera estás clínicas aquí en México, aquí los doctores solo dan pastillas para el dolor y NUNCA hablan de ejercicios, a ellos les importa que te rompas la cadera para cobrar más por la óperacion, los ejercicios no les deja dinero, por eso se cayan. Pero que bueno que existen las redes sociales 😛 para ver estos programas que son muy buenos y útiles 👌 para las personas que padecemos dolores de cadera. Yo siento mucho dolor en la asentadera, como si me hubieran inyectado y tambien me duele la ingle. Muchas gracias. Uds. Si tienen ética y profesionalismo y no lucran con el dolor.
gracias Dr. por la información sobre los ejercicios de cadera. Mi pregunta es: una persona que sufrió cirugía de cadera puede hacer los ejercicios que describe en el vídeo en cuestión?
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No sé puede apreciar los ejercicios por las letras MUy grandes
Te sigo desde tus inicios .recuerdo aún la época q comentaste q por la crisis de España en ese entonces,las personas no tenían acceso a la medicina,y vos con esa generosidad q se ve a la vista ..es decir no te guardas secretos..dijiste "si no pueden venir ni acceder a la medicina ..yo voy hacia uds. "( O algo similar) Realmente ha crecido tu canal has dado cabida a tantos pofesionales de excelencia!!! Entre ellos tus hermanos ..
Vivo en Neuquén. Plaza Huincul.Patagonia Argentina..tengo un estudio de pilates y mi especialidad y preferencia es trabajar las distintas patologías y darle el alivio y mejora a mis alumnas. Sos mi permanente consulta... te admiro realmente y agradezco tu generosidad y profesionalidad ......gracias eternas
Gracias .....estaba buscando un profesional asi......hare los ejercicios......gracias por enseñarnos
Perfecto, excelente, muchas gracias Doctor. Que el Universo le dé mucha salud y riqueza. mil gracias.
Muchas gracias. Maravilloso ejercicio.yo tengo 58 años y empiezo a hacer ejercicios necservura mucho este apenas tuve un dolor lumbar y comprobé que con ejercicios y masaje mejoró y claro medicamento para desinflamar. Saludos desde México.
Gracias por el amor y ayuda entre humanos gracias
Tan bello este fisioterapeuta es maravilloso gracias por existir bendiciones
Mil gracias por estos ejercicios, de gran utilidad para nuestros Dolores. Dios te bendiga
Estoy suscrita hace mucho tiempo.
Me gustan tús videos mucho.
Quiten del zócalo la repetición de lo que explicas que no permite ver los ejercicios!!!
Muchas gracias por tan excelente información.
Excelente la explicacion, excelente Eva mostrando los ejercicios y excelente los camarografos.. Todo muy profesional.
No entiendo si dice que es automasajes, porque le agarra el cuerpo a esa mujer ?
Me ds asquito el tipo. Una lástima porque esta bueno el contenido
@@ayelenfandino8293 hola no se por qué respondes a mi comentario diciendo que te da asco un profesional como Iñigo que junto a Eva muestran los ejercicios indicando los músculos asociados y todos los pormenores para que no cometamos errores al hacerlos evitando las lesiones.
Gracias, por enseñarnos estos ejercicios que serán de gran utilidad en mi vida. Dios le bendiga y le de éxito y felicidad.
Lo saludo desde mi hermoso país. SANTIAGO CHILE.
Me encanta la manera como enseñan gracias mil. Muy bien explicado muy técnico y aplicable.
yo sufro de calambre como electricidad y no puedo estar mucho de pie mandame un ejercicio para este trauma
mi pierna no puede doblar en ese movimiento
psoas que bien ese es mi problema Gracias
Soy Córdoba Argentina Córdoba. Gracias. Tu ve fractura de cadera. .me siento .mejor
Es realmente gratificante escuchar a un buen profesional. Explica todo de forma sencilla, pero completa y clara. Gracias. Realmente buen trabajo.
Gracias dr. Por los mensajes !!!!!!
Millones de gracias 👍
Grasias Iñigo por sus explicaciones muy adecuado para mis dolores que padezco saludos Bogotá Colombia
Gracias por su información me empieza a escuchar un pequeño ruido leve en la cadera izquierda aún no tengo dolor. Estado de México. Mexico
Gracias doctor excelente video los voy hacer a ver si mejoro el dolor de cadera
Hola Íñigo!!
Amor tus vídeos y a todo el equipo de Fisio Terapia on line, es como tener mi propio fisioterapeuta en casa!!💜🙏🏻💜
Reciban todos un fuerte abrazo desde Ciudad de México!!🤗✌🏻🇲🇽🇲🇽🇲🇽
Hola doctor yo tengo problema de caderas no tengo cartílago y tengo dos bertebra a plastada y rodilla todo problema de atroci camino con andador no puedo abrir las pierna no me puedo agachar y tengo mucho dolor en laspierna y columna abajo litio soy Elida de argentina tengo 68 años
@@elidamonzon3061 según
Estos ejercicios son para personas sanas sin prótesis de cadera
Muchas gracias y un saludo desde Medellín/Colombia 🇨🇴
Muchas gracias!! Muy bien explicado. Voy a comenzar a hacerlos...si soporto el dolor. Gracias, Dr.
Muchas gracias por este super video. La profesionalidad vuestra es incompatible. Gracias a vosotros me he podido hasta ahora salvar de una operación de prótesis de cadera.
Dios le pague muy buenos ejercicio para uno que sufre de la cadera
Yo con mis 22añitos a veces me siento asi gracias por tus palabras eres positivo gracias por ayudar a la humanidad a sanar
Yo a mis 14 X'D
No
Y com osigues no te ooeraste yo hare terapia oara vwr su eso me ayuda
Yo con mis 14 jsjss
Gracias
Excelente ejercicio y la manera de mostrar cómo realizarlo, gracias
Muchísimas gracias. Esto es lo que estaba buscando. Espero publique más ejercicios útiles para el dolor de artrosis de cadera, por favor.
OLa
No es posible estos ejercicios d cadera con artrosis si hay problema d rodillas ,en mí caso no puedo pasar el ángulo recto,espero prótesis d ambas rodillas y estoy mal d la cadera
Voy a hacer una prueba. Después les cuento como me fue ....
@@elenacaseres3274 j jm
⁸6
Bnos días y muchas gracias . Por su bnas explicaciones. Saludos.
Muchas gracias por compartir estos ejercicios me vendrán bien
De mi de la m
Un millón de gracias muy bueno todo el comentario y voy a aprender a ser muy buenos ejercicios
La manera tan pedagógica e ilustrativa de Ud. Dr. Iñigo hace que uno se involucre con estos automasajes con seguridad y beneficio. Saludos desde Lima, Perú.
Muchas gracias doctor
Me a diagnosticado artriocis tengo 48 años el médico me dice que es para operación en que me pueden ayudar
Gracias muy bien explica todo
Muy buenos consejos
Dios Te bendiga saludos
Muy interesante el vídeo
Hace mas de 2 meses tengo molestias en mi cadera
Y no puedo cruzar mi pierna izquierda u otros movimientos
Igual yo. Me diagnosticaron principios de artrosis de cadera. Ya el dolor es insoportable
@@ceciliajauregui3824 hola té sugiero una inyección de Dolo neurobion forte cada tercer día són milagrosas Yo Yá no podía caminar y con ésas me levanté otra vez ponte Dos cajas de inyecciónes y después Las comprás en pastillas y Las Tomás una por la mañana y otra por la noche y gracias a Dios estará bien tenga fé cuál quier duda que tenga con mucho gusto le respondo saludos y bendiciones 🙏😇🤗🌹🥀🌸💐🌻
Me gustan mucho vuestros consejos... Una de las formas de mejorar el dolor es moviéndose de forma adecuada. Gracias.
Muchas gracias, estos ejercicios son de gran eficacia y muy efectivos 👍🏼👍🏼
Muchas gracias Dr. Junkera. Bendiciones. Carmen desde Colombia
Gracias, me encanta su canal , lo sigo desde hace 5 años y en especial me gustan los videos de ud. , saludos desde Mexico!
Gracias Pastor por sus orientaciones para la salud de los que necesitamos Dios le bendiga y la proteja
Excelente video Gracias Dr...👌👍
Gracias doctor un ejercicio muy bonito gracias por esa demostración asi puedo aser sin acermos daño gracias
Muchas Gracias. Qur puedo agregar a todo lo dicho. Que generosidad al poner al alcance de todos su profesionalidad en buen de la salud. Felicitaciones y bendiciones.
Muchisisismas gracias dr no sabe lo que ayudo no pude dormir durante toda la noche ese dolor tan tan horrible que sentí durante años se me ah quitado en tan solo 5 mnts es grandioso haverlo encontrado bendiciones 😘
Me encanta este canal❤
Esta información no tiene precio
Mucha salud y bendiciones para todos ustedes los presentadores 🌹🌹
Cordial saludo gracias bendiciones muy interesante este video los prácticare excelente ayuda
Muchas gracias Dr. Muy amable, mil bendiciones seguiré su recomendación, es muy doloroso ya empecé a realizarlos, me dijeron que tengo artrosis de cadera.
Toma arginina y magnesio y as el ejercicio
Hola Rosa. Con dolor podes hacer ejercicios? Ahora me detectectaron artrosis en la cadera. Y estoy asustada
@@carlospena2641 tengo sacrolitis, me dan mucho dolor en los glúteos y piernas, hasta casi llegar al tobillo, crees que este ejercicio me funcione?
Muchas gracias.
Para molestia del nervio ciático, que se puede practicar. Le agradezco.
Gracias doctor, los voy a poner en práctica, los estaba necesitando. Dios lo bendiga.
Es FTP calificado, mas no médico como tal
Eres muy listo dr y profesional muchisimas gracias y muchas bendiciones
Buenísimo maestro,muchas gracias,Dios te bendiga por siempre!!!
Me alivio 🥲 el dolor 🤕 Gracias
Muchísimas gracias Dr. Lo hice al tiempo con usted, que maravilla me alivia de inmediato. Estaré pendiente de sus publicaciones. Bendiciones
muy bueno. lo intentaré. gracias.
muy buenos ejercicios ,me encanto hacerlos estoy tratando de que me calme el dolor femoral
y te lo calmó?
Ami me duele mucho mi cadera q bueno q encontre estos ejercicios👍
Perfecto eso me alludara en lo personal gracias
Hola Díos te bendiga..y para las personas de 63 años sirven ésos ejercicios
Hola Miriam! puedes visualizar en nuestro canal otros vídeos donde ofrecemos otras rutinas de ejercicios especiales para personas mayores ruclips.net/video/TUT8MUYJk9o/видео.html
Muchas gracias, si me ha Gustàdo mucho
Gracias.. Gracias.. Felicidades doctor...padesco de artrosis generalizada.. Sus videos son lo mejor.. Me han ayudado mucho.. Nooo hay medicamento que me quite el dolor.. Solo los ejercicios.. Gracias.. Desde México 🇲🇽
Hola!
Si calman el dolor?
Mi mama tiene artrosis de cadera .
Y ya no se como ayudarla 😢😢
Dice que el dolor es insoportable, ningún medicamento se lo calma.
Excelente profesional gracias algo para las rodillas y la circulación. Gracias
HOLIS!!!Saludos desde Venezuela...Siempre veo tus videos..tengo artrosis en caderas y rodillas...pero gracias a la fisio me he sentido mejor....TE FELICITO POR TU PRORAMA..eres SUPER GENIAL..explicas todo bello..ABRAZOS!!!!
Hola disculpe de que da la Artrosis de cadera a mi me duele mucho hasta para sentarme
Muchas crasias es lo que necesito para mi pierna
Gracias tenía mucho dolor ya me relajo un poco gracias repetiré el ejércicio
Hola DOCTOR BUENAS TARDES
SUS EJERCICIOS
SON UNA BENDICIÓN DE DÍOS
ESPECIAL DE USTED POR QUÉ LOS ESPLICA CON MUCHA CLARIDAD Y DETALLES PACIENSA... PARA PODER ENTENDER
YO LO TENGO MUCHA FE EN
SUS FISIOTERAPIA...
PORQUE HIZO CON MIGO
PRIMERO FUE PARA LA ANCIDAD Y ESTRÉS LABORAL ...
ME FUE TAN BENEFICIOSO PARA MI SALUD DEDE AHÍ NO ME PIERDO UNA.... DIOS LA BENDIGA A USTED Y FAMILIA
Gracias por compartir estas enseñanzas, Dios le bendiga, los pondré en práctica
Mucho gusto .los ejerciciis estan muy buenos pero para la gente joven .
Excelente explicación bendiciones
Me encanta tus vídeos, cursos para cundo ppr favor seria súper chevere
Porque siempre está tocando su cuerpo,,ella lo tendría q hacer sola
Excelente información. mil gracias. Bogotá-Colombia.
Muchas gracias, Íñigo por todo el contenido que subes de tantísima calidad :)
Qe buen tengo unos días con dolor de cadera, y busque y me encontré este doc con los ejercicios voy aséelos , muchas gracias, muy bien explicados, bendiciones,mil gracias,
Muy buen video, y eso de poner un monitor a mostrar como se hacen posturas y ejercicios es lo mejor, ya que se aprende y es sentido practico! 👍👍👍
P
P
Sí, claro.... si pudiera tirarme al piso
@ ¿estas lastimada?
@ Se trata dolor de cadera, no la inmovilización... no vayas a buscar ayuda cuando estés muy mal...
Que buenísimos ejercicios porque estoy sufriendo mucho de la cadera muchísimo dolor gracias Dios te bendiga feliz noche 😘
Es un gusto saber que mi trabajo, que realizo con verdadera dedicación y vocación de ayuda, realmente sirve y ayuda a otras personas. Te animo a que difundas nuestra labor y así poder llegar a otras personas.
Un saludo
Una gran aportación, para las personas que tenemos problemas con la cadera. Gracias.
Muy bueno y facil
Hola amigos Fisio gracias por lar enseñanzas son muy bueno s
Muchas gracias
Encantadísima!!!! Muchas gracias!!!
Gracias enorme ! Abrazo desde Corrientes Argentina 🇦🇷🙏💞
Hola: ¿Puedo hacer este y otros ejercicios similares si tengo una hernia inguinal?
Sí. Pero teniendo en cuenta que tanta fuerza haces con la parte de la hernia
Hola mirando el video mellamo la tencion yo no tengo dolor tengo laa caderas devil dure 8 años sin movilidad ya gracias a Dios estoy caminando obvio con un poco de dificultad q me puedes recomendar por fav esos ejersicion mesirben muchisimas gracias bendiciones💞🙏
Exelente sus ejercicios nos ayuda mucho no da esperanzas a mejorar y saber que todo es posible con buena voluntad gracias
Seguro q lo pondré en práctica, justo tengo dolor en la cadera izquierda. Grax.
Gracias por la explicación, justamente ahora lo estoy necesitando. Bendiciones.
Cris
Buenos días Dios los bendiga feliz día gracias
Muy buenos los ejercicios me sirve mucho tengo artorcis de columna!
Que bueno que le funcionaron saludos cuidate
Grasias Doc. Lo probare la tiene muy clara bie esplicado saludos desde Arguentina...
Sencilla, técnica pero muy ilustrativa forma de explicar. Muy valioso su aporte
Este Fisioterapista, es tan profesional. Que da gusto escuchar sus Videos. Por favor díganos cuantas repeticiones y en cuánto tiempo.
Muchas gracias desde aquí desde Estados Unidos
Muchas gracias por sus recomendaciones Dr. Quiciera preguntarle por qué la pierna que tengo el problema de cadera la tengo bajo tensión muy doloroso y afecta mi movilidad, de un tiempo acá la noto algo mas larga.
Nesecita visitar al kiropractico y te tome una radiografía verás lo Chueca que esta tu cadera.
Quisas necesite hacer una radiografía ami me pasaba lo mismo Y tenía una fisura en la cadera saludos y bendiciones🙏😇🤗😘 para todos antes dé aser cualquier movimiento hay que ir con un traumatólogo 🤔🙋🙈🙉🙊
Hola buenos días equipo Fisionline, gracias x vuestros videos q han sido de utilidad para los padecimientos de la Artrosis de Cadera.
Es posible dar una opinión sobre lo conveniente de usar soporte-faja para Cadera-ingle de las que se venden en internet?
Esperando una respuesta lo más pronto posible.
Una Faja puede ayudar yo no puedo más Gracias
K buennoo muchísimas gracias yo tengo un dolor terrible en la cadera
Estaba muriendo de dolor, tenía un mes con dolor de caderas, el segundo ejercicio es justo lo que necesitaba, estiré algo que no sabía que se podía estirar desde la espalda hasta la rodilla jajajaja buenísimo ! Gracias
Yo tambien tenia el mismo problema y creia que tenia artritis de la rodilla. Sin embargo, despues de hacerme todos los examenes mis rodillas estan muy bien. Mi espalda lumbar tiene un poco de estenosis y hace que los tendones y nervios de mi cadera se irritaran. Ese ejercicio me lo enseño mi terapista y adios dolor.
@@200Nora como de la rodilla ? Me caí y me duele la rodilla y mi cadera ,pero en exámenes no sale nada .pero siento dolor
@@raquelquispe5427 Si no se lastimo directamente; puede que tenga un nervio pinchado o tendon/ligamento inflamado, incluso puede ser un musculo. Haga el siguente ejercisio: acostada de espalda en una superficie firme, y sus rodillas dobladas hacia el techo, ponga un pie sobre la rodilla opuesta, con sus manos agarrese la rodilla la otra, y con cuidado traigala al lado opuesto, sobre la otra pierna/rodilla sin quitar el pie. Estire hasta donde pueda y no le duela mucho. Cuente hasta 10-20 en esta posicion. Va a sentir el estiramiento en la cadera. El proposito es ir estirando y liberando el area inflamada poco a poco. Hagalo con la otra pierna, repita unas dies veces con cada pierna. Cuando una de las estructuras superiores (cadera, espalda, nervios, tendones, ligamentos, musculos) se infaman u irritan pueden causar dolor en las estructuras inferiores (rodillas, pie). Liberando y relajando las areas superiores hace que estos dolores y areas inflamadas se normalicen quitando oh minimizando el dolor. Tambien use frio y calor, camine lo mas que pueda. Practique estos ejercisios del video, Espero se sienta mejor.
@@200Nora Que linda ! Lo haré , me da punzadas en la rodilla ya es más de dos meses . Y eso me preocupa. Muchas gracias !!
@@raquelquispe5427 Tambien puedo darle otro consejo. Limite su consumo de azucares refinadas. Esta comprobado que las personas con artritis mejoran y alivian el dolor (el azucar destruye los tejidos). Lo ideal es eliminarlo. Soy enfermera en US y yo elimine mis azucares en un 90% y mi dieta es baja en carbohidratos. Tengo 66 años, y ya me dolian los huesos porque tengo osteoporosis y problemas de la espalda. No se si todavia la tenga me van a hacer el test de nuevo a final de año. Por lo menos, en este momento todos los dolores han desaparecido, y los huesos casi no truenan y me siento mucho mejor. Cuidese y que se mejore!
Muy buenos ejercicios para la cadera.
Ya los estoy incluyendo en terapias.
Me encanta, me encanta como explica el Dr. Íñigo Junquera, se le entiende perfecto. Ojalá y hubiera estás clínicas aquí en México, aquí los doctores solo dan pastillas para el dolor y NUNCA hablan de ejercicios, a ellos les importa que te rompas la cadera para cobrar más por la óperacion, los ejercicios no les deja dinero, por eso se cayan. Pero que bueno que existen las redes sociales 😛 para ver estos programas que son muy buenos y útiles 👌 para las personas que padecemos dolores de cadera. Yo siento mucho dolor en la asentadera, como si me hubieran inyectado y tambien me duele la ingle. Muchas gracias. Uds. Si tienen ética y profesionalismo y no lucran con el dolor.
Excelente como siempre Iñigo!! Bendiciones para tì y tù equipo!! :)
Que bueno.estos masajes muy buenos Dios los bendiga
Buen ejercicio y sencillo
Gracias. Onlay por compartir.Dios les bendiga
Millones Graciass Maravillosos videos y Explicacion Amor .Actitud. humanidad flia Mundo. Sus problemas salud. Los quiero Muchoooo
Saludos desde Venezuela.q bien dr excelente,felicitaciones fabuloso video.
Saludos
Excelente video doctor muchas gracias que Dios lo bendiga
Muchas gracias, inicié con los ejercicios y. Me calmo el dolor
Muy interesante y creo que si me va a ayufar
No siendo el tercer ejercicio, el primero y segundo podré probar de hacerlos. Gracias!!!
Divino ejercicios. Que pena no estes en Miami. Mis saludos.
Muy buena la información muchas gracias Dios le cuide para que usted siga dando información de verdad muchas gracias 🙏
8jzbw
Gracias 😊 muchas gracias!!!!
gracias Dr. por la información sobre los ejercicios de cadera.
Mi pregunta es: una persona que sufrió cirugía de cadera puede hacer los ejercicios que describe en el vídeo en cuestión?
Muchas gracias por enseñar los ejercicios . Saludos desde Uruguay 🇺🇾