Cómo FORTALECER tus CADERAS PREVENIR y SOLUCIONAR problemas y dolores
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- Опубликовано: 14 ноя 2020
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↪️ ¿Sufres de constantes molestias y dolores de espalda? Es necesario que las fortalezcas de una manera realmente adecuada y totalmente segura Es por ello que en este vídeo te compartimos una increíble rutina de ejercicios de fortalecimiento para tus caderas
#TomásBonino #cadera #dolor #general
Mi mayor agradecimiento a Fisioonline, es una suerte haberlos encontrado desde hace un tiempo, con sus ejercicios y consejos me he curado de muchos dolores y problemas, amo los ejercicios y creo que junto con una sana alimentación, son lo mejor para mantener una buena salud que es lo más importante de la vida.
Se puede hacer estos ejercicios cuando tenemos artrosis en cadera
la clave para practivar el levantamiento de piernas y mantenerlos por mas tiempo y no cueste tanto es hacer cardio (correr un periodo de tiempo) para calentar esa zona y el metabolismo haga su trabajo en esa zona y despues cuando practicques el levantamiento no te costara tanto
falta tu recomendacion de cuantas veces hacer cada ejercicio. o cuantos minutos. gracias excelentes ejercicios
Estos ejercicios si me ayudaron mucho, se gana flexibilidad con las repeticiones y se siente alivio en las caderas cuando la tensión se reduce, mil gracias por la ayuda.
Buenas noches. Tengo una lesión bastante agua en la parte baja de la espalda (40 grados) hace 1 mes y algo he empezado a tener dolor en la cadera derecha y pinchazos esporádicos en el muslo de la pierna. He ido al médico y me han hecho una radiografía y no se observaba nada a parte de la escoliosis. Todo en el lado derecho. Me han diagnosticado coxalgia, pero sin tratamiento ni nada y sigo teniendo dolor. ¿Es posible que venga por la escoliosis? Le agradezco su respuesta ya que me tiene bastante preocupada
Me crujen las caderas cuando hago estos ejercicios
Una pregunta ...estoy trabajando levantando pesos paquetes electrónica herramientas al rato me empieza a doler las caderas ...o sea la unión de parte superior de la pierna con el resto del cuerpo ...q puedo hacer para reforzar y q no me duela?
Gracias Tomás, tengo bursitis en la cadera izquierda, mi pregunta es si este ejercicio para la cadera yo lo puedo hacer?
Fui haciendo los ejercicios junto con ustedes y realmente se siente el trabajo. Gracias por este dato valioso para nuestra salud. Saludos.
¡Hola Iñigo..! Enhorabuena info de valor...Es genial que termines los
Muy interesante y sencillo. Muchas gracias.
Que buenos ejercicios tengo 62 años y sufro de coxartrosis bilateral de caderas asi que estos ejercicios me vienen al pie de la letra ya me pongo en marcha para lograr hacerlos
Juego al fútbol luego de años y obtuve una periostitis tibial, la inactividad, mi descompensación en mi pierna izquierda y sobre todo MI CADERA (ya que me cuesta regatear rápido, mantener equilibrio y disparar al arco) ha Sido la razón principal de mis dolores de rodilla, todo tiene sentido!
Son los mejores, ayudan a todos
Son geniales los vídeos ,cuando duermo boca abajo me duele un poco la cadera derecha ,muchas gracias saludos desde mar del plata
las clases son claras y faciles de seguir, me gusta
Que gran material y muy bien explicado lo Felicito por la calidad del material que sube a las redes en lo particular tengo 62 años y sufro de problemas lumbares con estrechamiento del canal y ademas de coxartrosis bilateral de cadera com pinzamientos asi que tratare de seguirte lo mas posible
Si le cuesta a Tomás, cuanto nos costará a nosotros ! Pero poco a poco lo lograremos. Gracias por esta rutina.
Me ha encantado Tomás el mejor profesional de fisioterapia online un abrazo , un besito bendiciones ❤