Dolor de CADERA. ¿Qué puedo hacer para mejorarlo? Claves, consejos, tips y ejercicios
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- Опубликовано: 27 авг 2024
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↪️ Si tienes DLR DE CADERA, seguramente te preguntarás qué puedo hacer yo mismo en mi propia casa para solucionar o al menos mejorar este problema En este vídeo resolvemos esta pregunta y te ofrecemos herramientas, consejos, ejercicios y estiramientos para ayudarte en el tratamiento de estos problemas
#TomásBonino #cadera #consejos #tips #ejercicio #dolor
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Desde noviembre del 2021, recaí en una espantosa dolencia en mi cadera derecha. No podía apoyar la pierna derecha sin sentir un terrible espasmo dolorosisimo, Dios me guió a este bendito vídeo. Y en una semana, UNA SEMANA! salí adelante con estos consejos. Muchísimas gracias a usted terapeuta maravilloso. Ya puedo caminar normalmente. Bendiciones🙏 por compartir . Mil gracias por su excelente disposición y certera explicación.
Yo estoy empezando con un dolor horrible de cadera no puedo ni dormir bien 😔
@@maryhm8858 yo igual
Con los ejercicios voy mejorando .mil gracias
Gracias a Dios todo estos ejercicios son muy buenos
Hizo los ejercicios?
Nunca tube un õ fisioterapia que explique como usted, mas claro no hay.
Hace años tengo dolor agudo, a veces mas a veces menos. Hace unos dias vi su video, y con mucho dolor hice todo a como pude.
Lo hice 2 a 3 veces al dia, poco a poco me iva mejorando.
Se me quitó total. Y sigo siempre mis ejercicios y recomendaciones todos los dias, paraque no me regrece ese dolor malo.
Gracias joven fisoterapeuta.
Usted si que es un humano bello.
Yo vivo en Alemania desde hace 33 años. Muchas saludes de Hamburgo.
tengo un poco de dolor en la cadera cuando estoy largo rato parada siento un poco de dolor y cansancio estoy. tomando colágeno.
pondre en práctica los ejercicios gracias Dios lo bendiga
Regrese, regresar se ✍️✍️✍️✍️✍️✍️✍️ con Sssss.....😏😌😉
Protejelos bendicelos Señor y sanalos todas sus enfermedades dek cuerpo alma y mente Amen
𝓐𝓶𝓮𝓷 🙏
Amén amén 🙏
Tengo artrosis de cadera izquierda, y me ayuda MUCHISIMO los ejercicios que ponen 🥰🙏🏻 MIL GRACIAS
Pero... ¿Acaso soy la única que nota que está SUPER GUAPO el fisioterapeuta? 😅🙈
Gracias. Fisioterapeuta. Tengo dolor fuerte, gluteo. 4 doctores ynada q. Quita dolor. Cadera.
Muy agradecia .los haré
Con solo verlo se pasa 😄
Jajajaja, hace raaato que me dí cuenta! 😜😁😁
Pues no, no eres la única. Yo también lo noto y fue lo primero que pensé y me dije al verle.
Muchísimas gracias, y pensar que llevo 20 años con ese dolor en la cadera y los médicos solo me han recetado anti-inflamatorios para el dolor, pero jamás me han enviado a una sección de fisioterapia por aquello de que la artrosis se agrava con la edad. Gracias por este magnífico consejo, lo pondré en practica hoy mismo, y les estaré informado de mi progreso. Confío en el Señor y sé que con su ayuda podré lograr la movilidad para mi cadera.
No te olvides de informarnos un tiempito más adelante, si progresás!!
Estoy desesperada del dolor, no me puedo ni mover, mañana le diré a mi hermana k me ayude a hacerlo...desde Venezuela.
Leyvi como está su caderita ya mejor?
@@zulayrios102 como está del dolor
Mas o menos....
Semanas padeciendo. Me ha puesto de pie nuevamente. Excelente. Infinitas gracias. Dios le bendiga.
Tengo 34 años y ando con un bastón todo jorobado, y siento que se me sale la pierna, un dolor tan agudo e intenso, Dioooooos!!!
Como siempre lo mejor y sencillo para ir poco a poco mejorando nuestras dolencias, gracias Tomas, eres fantatico
Muchas gracias por los ejercicios y su explicación muy sencilla soy de Perú
Por me debe
Es de agradecer q haya personas con tanto interés y empatía para explicar con detalle los ejercicios
Gracias👌
Jehová Dios derrames lluvias de bendicion por tan importante explicacion.
ñq
@@adribonbommartetejada2415
,. .
Estoy haciendo los ejercicios y he tenido alivio, Qué Dios los bendiga, me queda aun dolor en la región lumbar Gracias
⁵⁵⁵@⁵⁵⅚ guardar
Simplemente, ¡¡¡ exelente !!!
Soy clinico, especialidad , podologia, y digo esto pues pocos logran tal claridad, para ayudar a una persona, mi abrazo, 👍
Lo encuentro estupendo.
Don Tomás buenas tardes, muchas gracias por estos consejos .
Tengo 66 años y casi no puedo caminar.
Hoy desesperada por dolor, lo encontré a usted y siguiendo sus instrucciones mi dolor desapareció.
Me encantó la explicación que hace de la parte anatómica.
Mil gracias. Dios le conceda miles de bendiciones.
Muchas gracias Dios lo bendiga
Muchas gracias doctor muy bien explicado , dios lo bendiga, gracias x compartir su conocimiento, muy agradecido, muy agradecido, muy agradecido.sólamente una pregunta; cuantas veces cada ejercicio???
Gracias, gracias, gracias, me has devuelto la vida! amanecí con un dolor terrible y después de estos ejercicios me siento mucho mejor.
Hola, un millón de gracias, hacia 2 meses que tenia un dolor de cadera que ya era insoportable, me corrían las lágrimas y con estos ejercicios se a aliviado al 100 %, en solo un par de minutos, te adoro, un besote para ti.
Eres hermosa flor💒💒🙂
Saludos from usa fl
HOLA SUSANA POZO Y CUAL ERA TU DIANOSTICO ALGUNA PLACA O ECOGRAFIA?
Me parecen excelentes las explicaciones que dás. Sos muy didáctico, claro y preciso. Voy a poner en práctica los ejercicios, ya puse los ejercicios para el dolor de rodillas y se me produjo mejoría. Muchas gracias por tu vocación y humanidad!! Saludos desde Argentina.
Gracias por esta linda información..... Me tenía preocupado el dolor de cadera y rodilla, ningun analgésico tenia efecto... Y con estos ejercicios logré sanar en 24 hrs 💪💪💪 siga adelante ayudando a más personas
Cuántas repeticiones hiciste?
Muchas gracias. Últimamente me está matando el dolor de cadera. Y hoy hice por primera vez tus ejercicios y el dolor de ya ido en un 90 porciento. Muchas gracias de verdad!!!
Que genio este hombre, este es un material pedagógico y de aprendizaje libre y voluntario.
Gracias maestro, por compartir su conocimiento.
Wao, espectacular sólo con el ejercicio de llevar con la mano al ombligo me ayudó, seguiré haciendo todos los días para mejorar gracias 🙏🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
Tengo un pinzamiento de la cadera con el fémur y no he podido volver a mis caminatas diarias...estos ejercicios de hoy me han ayudado muchísimo...casi ni siento ya el peso de mis piernas y el dolor de cadera disminuyó . Mil gracias por sus consejos
Tengo mucho dlor en la rodilla derecha tendra q ver con la cadera muchas gracias por sus consejos
Ñññññññññ Lili deNo
@@blancarosamartinezchavez6973 qqqqqqqqr
Muy buena explicacion dr.
Hola. Vivo en Texas. Y sufro muchísimo de este dolor de cadera y exactamente lo que usted caba de enseñar es exactamente todo los dolores que yo tengo en mi cadera del lado izquierdo. Mi punto es Que le agradezco muchísimo enseñarnos estos ejercicios fáciles de hacer y estoy muy segura que me van ayudar muchísimo. Desde hoy ya empiezo hacerlos. Mil gracias por tomarse el tiempo para enseñarme con calma y bien explicados. 💕
Será artrosis.....?
Hace días me dolía la cadera,al hacer lo que indico el fisioterapeuta en este vídeo se me pasó . GRACIAS!!!
.
Te dolía todo el tiempo o solo cuando te sentabas y al pararte?
@@vicsaseguridad3917 me duelo al pararme y al caminar
Maravilloso! Estaba muy mal con dolores muy fuertes ,y con estos ejercisios se me han quitado
Que buen fisio eres,! Un gran profesional que conoce bien su trabajo y busca ayudar a los que tienen dolor. Además, tus explicaciones son tan claras que siempre lo consigues! Enhorabuena !
Aa
Q lindo q sos y simpático, gracias x compartir tus conocimientos con las personas q tenemos estos problemas, estuve haciendo mientras vos mostraba como hacer
Excelentes consejos. Tengo 77 años y un dolor/ molestia, al caminar en la cadera izquierda (parte externa).....DESAPARECIÓ con los ejercicios indicados. Profundamente agradecido desde Santiago de Chile.
Muchas gracias. He sentido mucha mejoría. Nunca antes desde que empecé a sentir ese dolor me ha había sentido tan bien, desde que empecé a trabajar esa parte de la cadera. Ahora puedo moverme con más flexibilidad y ya no tengo mucha molestia al dormir.
Ola cuantomegustsri
Gracias por compartir tus conocimientos tan bien explicados y de una manera tan fácil de entender cómo hacer todos los ejercicios.
Se ve que te gusta tu profesión.👏👏👏
Felisit
asiones dr usted es un campeon esplica de forma muy clara
Buenas noches. Muchas gracias exelente. Lo pondré en práctica. Gracias por su sabiduría compartidas. Guidese mucho siempre
Gracias por la explicación. Muy agradable esta rutina. Incorporaré estos ejercicios a mi día a día. Vuestro canal es estupendo. Os sigo desde hace años.
Gracias espero estar mejor cuando coja una rutina diaria
Gracias que imprecionante tiene amor para la humanidad dios le bendiga mas.
Nuestra vocación cuando hacemos estos vídeos no es otra que la de ayudar así que leer tus palabras me satisface enormemente.
Un saludo
Me fascina aprender con sus videos y especialmente como enseña claramente las partes del cuerpo es exelente
Muchas gracias , estoy hace un tiempo con un dolor inexplicable en la cadera que no me deja ni enderezarme 😢. Camino a diario pero ultimamente con mucho esfuerzo. Empece a hacer los ejercicio y senti un leve alivio. Mil gracias
Maravilloso conocimiento, gracias, lluvias de bendiciones,desde Santo Domingo,este,República Dominicana
Mui interesantee
@@carmenrodriguez46 9
Excelente y clara la explicación, muy efectivos los ejercicios. Gracias por compartir sus conocimientos
Excelente practicare los ejercicios gracias ...Dios lo bendiga.
Muchas gracias, excelentes ejercicios. Nos ayuda muchísimo con estos malestares y transforma nuestras vidas. Gracias, gracias y muchas bendiciones para usted por su grandiosa labor. Desde Chile
Esta noche me he despertado del dolor y me tenía que cambiar de lado a menudo. Muy bien explicado, con los posibles errores al ejecutarlos. Son sencillos y por lo tanto es más fácil que los haga. Gracias por darme herramientas para aliviarlo
⁶6
@@guadalupetrevizo6236 moño,m.
@@guadalupetrevizo6236 .i...........jj6yý666666
Falta cariños y mucha presión dental
Excelente porque tengo dolor constante y no me deja mover mucho menos dormir gracias por el consejo
Muchas gracias por sus concejos lo pondré en práctica,muchas gracias nuevamente 🇵🇪👍🙏❤️
Gracias por la explicación Dios bendiga
Me gusto muchiiiiisimo !!! Felicidades !!!!.
Exelentee
Muchas gracias,excelente para mí problema de cadera. Dios lo bendiga
Muchas gracias x sus consejos, los aplicación a mi vida diaria, pues tengo ese problema, Dios lo bendiga y siga compartiendo sus conocimientos cn los q necesitamos, feliz año nuevo, y muchas gracias nuevamente.
Esta super vien esplicado apracticar por que abeses no puedo estar mucho tiempo de pie en la mis posicion grasias 👍👍👍
Gracias los ejercicios son muy buenos y muy bien explicados
Maravilloso...me gustan mucho todas tus terapias...gracias Doc 😉
Muy muy muy excelente su explicación-exposición, mil gracias, que el Universo les brinde mucha riqueza y salud. Un abrazo.
Desde diciembre del 2020 hasta hoy el dolor me acompaña, a veces más otras menos pero está. Hoy hice lo de la presión con un fibron y es impresionante lo que hace. Después hice los ejercicios y me calmó bastante. Un poquito cada día para comenzar a moverme...
A mí me dio una trocanteritis en mayo del 2021 me gustaría saber los ejercicios para poder mejorar según los médicos me dijeron que era por mucho caminar
Con esto de la pandemia estuve en el ERTE 7 meses no hice más que andar y andar 15 km por la mañana hay quien se kilómetros por la tarde
Me gusta mucho andar lo hacía encantada hasta que caí con la trocanteritis
@@dorisviracochaalcuacer7243 igual yo me encanta caminar y sentir el viento pero ahorita ya apareció un dolor horrible de cadera que todo el día estoy quejándome nunca había estado así que feo 😔😔
Muchísimas gracias a todo el equipo de Fisioonline, soy conductor y tuve muchos problemas de columna y cadera, y con sus videos me alivié mucho. Dios los bendiga, saludos desde Perú Cusco.
Me encantó ver los ejercicios me hace mucha falta sufro mucho de lumbalgia y rodillas también cadera y espalda esto es muy importante muchas gracias ,,Claudia de cba argentina
Estos ejercicios sirve para la aciayica
Gracias Doctor q medicamento se puede tomar para la artrocus es muy fuerte el dolor d cadera
@@guadalupehonorato2497 intentalos y ve los vídeos
@@jonathanvalladares383 ellos han indicado ibuprufeno .. o dexametasona .. ponte algo caliente bro y haz lo presentado en este video .. investiga un poco más .. casi nadie te va decir con exactitud que tienes
Gracias, maravillosa ayuda, fueron muy efectivos los ejercicios, estoy muy feliz.
Excelente.muchas gracias.y Bendiciones
Clarísimo sus indicaciones !!! Muy interesantes, empezaré a practicarlos !!!😍🤩😅 Gracias !!!
Exelente para mí dolor de cadera, gracias desde Argentina Lucía, para cervicales necesito tambien
Si
@@amnereliezer620 por.faboresplique.como.jerm
Por.favor me puede ayudar como jerminar la semilla de fruta de tot
Muchisimas gracias excelente este vídeo, muy útil para mi dolor de cadera, estoy realizando estos ejercicios ,gran ,gran alivio he sentido ,muchísimas gracias,Saludos desde Sgo del Estero,Argentina
Exelente explicación,Dios lo bendiga 🙏
Me gusta como explicas,detalle X detalle, paso ha.paso fantástico.
Gracias Victor no olvides darle like y compartir para que la información llegue a más personas.
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Jjï
Gracias. Muy bien explicados los movimientos
Disculpa cuántas veces las repeticiones
gracias dr x esta terapia tan buena me alivio bastante el dolor x q amesi franada no me podía levantar d la cama dios lo bendiga bendiciones
Gracias .uy buenos ejercicios, me alivian el dolor, fantástico.
Eres muy bueno en unos dias haciendo tus ejercicios ma he aliviado mucho gracias a tus video
Estoy acostada en la cama y si , encontré las áreas que al presionar molestan , muchas gracias 😊 , me duele la cadera derecha y la baja espalda , muy buen video.
Tengo un gran dolor de cadera lo muy raro es que ese dolor me anda aveces está en un pie ay también se localiza en la parte de la rodilla pero nunca me duele en dos parte
Muy bien explicada la rutina excelente trabajo muchas gracias
Excelentes ejercicios gracias muchas gracias
Excellente como explicas passo a paso GRACIAS
Excelente explicación y muy buenos los ejercicios, muchas gracias, desde Bogotá Colombia.
Muy bien! Lo voy a hacer, para mi dolor en el lado izquierdo de la cadera. Gracias por la buena explicación y excelente demostración 👍
Mucho dolor 😢 lado izquierdo
Muchas gracias. Lo pondré en práctica ahora mismo Gracias 🙏🙏🙏🙏🙏
Muy bien explicado garcias
Excelente gracias no soportaba mas la molestia y dolor en la cadera izquierda haciendo los puntos me calmo bastante no me molesta agacharme si me molesta levantar la pierna te sigo escuchando sigo con hielo soy de Argentina.❤
Se pueden hacer estos ejercicios, teniendo una prótesis de cadera..desde ya muchas gracias. eres una persona especial. y muy bien tu explicación. soy de Argentina. saludos..
Buenísimo
Los hacia en Gym a mis alumnas sin saber lo bien k sirven para movilidad de cadera más bien para evitar el dolor…
Gracias ya tengo 87 y con dolores 😢
Me alegro gustô mi comentario
Me gustaría sabert a Quien??
Para intercambiar ideas
Yo sigo guiando a personas k lo necesitan y ex alumnas 🦋
@@hildasalinas1632 hola sra Hilda 🙏
Excelente muy efectiva. Muchas gracias, bendiciones por compartir
Verdaderamente : EXCELENTE Profesional.
Demuestra ayudar a quienes lo necesitamos.
Muy agradecida.
me mejoro muchísimo el dolor la serie de ejercicios , muy bueno , gracias !!!!
Podrian hablsr del pinzamiento de caderas
Super MAGNIFICO. Me Encanta como lo detallas...
Gracias a ti, por ver nuestros vídeos, te animo a que los compartas para que lleguen a otras personas y de esta forma poder ayudarlas.
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Gracias por darnos tantos buenos consejos gracias desde la ARGENTINA
Me encantó el vídeo, los ejercicios y la manera de enseñar. Gracias!!
Muchas gracias por estos consejos, voy a hacer los ejercicios porq tengo problemas en cadera y columna, muy agradecida
Pñ
Pp
A penas cumplí 18 años y tengo dolores de cadera y cuello fuertecitos .. Muchas gracias por los ejercicios, los pondré en práctica :')
Y tan jovencita, que diremos el resto de los mortales....😑😑😑😑
Yo tengo 20 y me re duele la cadera😢
Holaaaa
Tantas gracias por sus consejos y ejercicios
Tengo 67 años y cuido a mi madre postrada y no tengo quien me reemplaze para salir a caminar.Asi que probare con sus ejercicios.
Le saludos con mucha gratitud desde Chile.
Dios lo bendiga tengo problemas de rodillas y ahora tengo problemas en la caderas estoy viendo el video y voy hacer lo que usted recomienda Muchas gracias por sus consejos que Dios lo bendiga hoy y siempre
Yo hice todos sus ejercicios a pesar de mucho dolor. Despues senti otra clase de dolor al mobilizarlo. Talvez mejor circulacion. Los hare durante el dia. Mil gracias.
Gracias muy especiales Benficiones
Movilizar, movilizarlo se ✍️✍️✍️✍️✍️✍️✍️ con Vvvvv corta....😅😔😃
Excelente! Despierto desde las 6 AM x el dolor estoy en el living poniendo en práctica y bastante bueno saludos desde chile
Muy buenos ejercicios estoy mejorando de los dolores lumbares bajos. Saludos de Ecuador
*Gracias, muchas gracias, Dios los bendiga mucho siempre.! 👍😢😢
que bien encontrar este maravilloso video Dios te bendiga Tomas Gracias por compartir tus conocimientos y la forma de explicar tan bonito Gracias,muchas gracias desde Venezuela Saludos.
Excellent 🙏🏻 gracias ! Súper didáctico 👌🏻👏🏻
me encanta!!!
muy didactico!!
y super para los q ya comenzamos con estos dolores o molestias.
Gracias!!👏😊
Muy importante la explicación para el dolor de cadera ponerlo en práctica gracias
Me ha gustado
Felisitasiones super claro me sirve esa práctica ase poco mecai sobre la cadera me estoi recuperando
Llevo 15dias esmuilento el resultado
Me interesan mucho tus vídeos, excelente explicación
Gracias, muchas gracias tengo un gran dolor de cadera que casi me hace llorar y acabo de hacer estos ejercicios y me fue muy bien 👍👍👍
Muy buenos los ejercicios de caderatengo desnivel pelvico algo asi como cabeza de femur cuanto es 24 mm eso es arto o poco vediciones
Me gusto tu video gracias
Me encanta como todos vuestros profesionales nos ayudan a tener menos dolor, os veo a todos y me ayudais mucho, gracias por estar ahi, sois unos crak. Salud para todos .
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gracias Dios te bendiga por enseñar a otros tu conocimientos teno una molestia en mi cadera boy a tratar todos los posibles de aprender a aser estos sejersicio Dios te siga bendiciendo juntos a a tu familia saludo desde R D
Excelentes tus enseñanzas. Estoy suscrita a tu canal. Explicas muy claro y paso a paso cada ejercicio. Muchas gracias por transmitirnos tus conocimientos y experiencias para ponerlos a merced de cada una de las personas que te seguimos
Perfecto y muy bien explicado, mil gracias 😊
Muchísimas gracias por tus buenos comentarios, te invitamos a visitar nuestra página web donde podrás conseguir una variedad de artículos y videos que te ayudarán a mejorar tu condición y a conocer un poco más de ella www.fisioterapia-online.com
Muy sencilla la instrucción y los grandes beneficios que podemos obtener. Me gusto. Muchísimas gracias.
Dios te bendiga. ❤❤🙏
Hola sois muy buenos gracias por los ejercicios muy bien explicado👏👏👍🤗
BUENISIMO Estimado Amigo.😃👍
Gracias a ti por la valoración de nuestro trabajo
Un saludo
Que bueno , lo debieran pasar mas seguido !
Muy buenos muchas gracias Dios con todos
Un fisioterapista fantástico.. lo felicito..