Muy agradecida, los hice casi todos, desde hace dos años me duele la cintura, le atribuí a unos quistes de mi riñón iz., al caminar me he quedado trabada del lado iz de la pierna y los quistes gracias a Dios no han crecido mucho BOSNIK I, pero me descubrieron en el TAC quistes en el hueso Sacro y me preguntaron si me duele la cintura, les dije que si y me dijeron q como me vería en el hospital nac. el dr ortopedista, él me indicaría, fuí la semana pasada y solo me ordenó Rayos X, hasta enero me verá y q tome pastillas p dolor, yo no tomo le indiqué para no comprometer riñones y no es adecuado con mi pastilla hipertensión y allí quedó todo sin esperanza de alivio hasta enero. Gracias apreciada Marcela por esto, lo haré. Saludos desde Guatemala, tengo 63 años.
Gracias a Dios porque esta sesión de terapia para la cadera me cae como anillo al dedo ya que estoy sufriendo mucho dolor en la cadera derecha. Hace ya 12 años me hicieron el reemplazo de la cadera izquierda quedé muy bien. Gracias Marcela por la gran labor en ayudar a aliviar el dolor sufrido en nuestro cuerpo. Dios te bendiga. Feliz y bendecido día!! 🙏♥️🤗👍🏽👏
Dra. Marcela, nunca imagine encontrar un vídeo que me ayudara tanto, de la nada experimenté un cruel dolor en la cadera del lado derecho, he hechos los ejercicios que ha recomendado y me siento muchísimo mejor. Muchas gracias es usted mi ángel de la guarda 🙏🥰
Doctora Marcela, hace como dos meses siento un dolor en la cadera derecha el dolor me baja a la pierna, cuando me levanto de una silla me duele muchísimo, muchas gracias Dios la bendiga
Gracias gracias todos tus consejos me van de maravilla y aciertas mucho con tus consejos tengo 69 años y te escribo desde Barcelona gracias, gracias 😘😘😘😘😘😘😘
@@pilatesmarcelapedraza3555¿tratamiento? En USA sin seguro médico imposible y muchas veces con seguro médico impagable. La salud fisica es carísima y la mental o dental es imposible.
Gracias Marcela, sigo todos tus videos, pero este me parece muy útil para mi, fíjate que no soy sedentaria, trato de caminar ,bailar, y estar en movimiento pero últimamente después de hacer ejercicio o caminar se me despierta un día después el dolor en ingle y eso me hace detener el ejercicio, por unos días, o hasta que se me quite el dolor. Gracias
Gracias yo estuve todo Septiembre con todos los dolores 😢 me hicieron estudios , estoy esperando el turno del traumatologo para q vea todos los estudios 😢 sufrí muchísimo x 1era vez q me pasa esto tengo 76 años , hago ejercicios d los q usted nos brinda ,, gracias bendiciones 🙏🏻🙏🏻💖😘😘
Hola @gudeliaplua2008 tenemos un curso de Pilates para dolor de espalda que seguramente va a ser de mucha ayuda en tu caso, te comparto el link para que puedas entrar a verlo www.marcelapedrazapilates.com/cursos/ y te comparo nuestro numero de Whatsapp por si tienes alguna duda +57 305 4542733. Un abrazo!
Mi querida doctora Marcela. Muchas gracias por enseñarme y enseñarnos a todos los que tenemos dolor de cadera estos movimientos para aliviarnos de este dolor, que a veces es insoportable. Hice los masajes en el psoas ilíaco y me alivió grandemente. Gracias. ❤😘🇦🇷
Yo tengo dolor del cuadrado lumbar tomo clases de elongación y postural llego con dolor y luego de la clase estoy mucho mejor sigo sus clases también tengo 80 años desde Argentin gracias❤❤❤
Hola Dra. Marcela. Gracias por sus videos.yo tengo más de un año operada y todavía no puedo caminar bien me duele. No se que hacer gracias. Bonito día 🤗
Dra. Marcela, buenos días! Mi madre tiene artrosis de cadera, pronto entrará a cirugía, mientras tanto puede realizar estos ejercicios? Tiene 80 años. Gracias por todos sus consejos. Bendiciones para usted.
Gracias Marcela como le dije en otro video tengo una prótesis de rodilla hace seis meses al hacerme abrir las piernas en una terapia sentí un dolor en la ingle que no se me ha quitado y muchas veces no puedo doblar la pierna.Muchas gracias por compartir sus sabios conocimientos.
Hola Marcela yo hago pilates hace 3 años y tengo 61 años. Pero labrum se me partió y creo que fue un estiramiento de más. Es posible que se restaure solo? Gracias por tu respuesta
@@pilatesmarcelapedraza3555 Doctora no es dolor en la cadera izquierda sino que solo la molestia como que pierdo el equilibrio no me puedo agachar e igual la rodilla del mismo lado no la puedo flexionar
Creo que ya sé lo que me paso, haciendo yoga me lesione el Labrum, hace ya varios meses, el dolor nunca se manifiesta por si solo, únicamente con algunos ejercicios de Yoga que siento un dolor ligero, pero he notado que la flexibilidad de esa cadera se ha perdido un poco. El labrum se recupera solo? se recuperara la flexibilidad de esa cadera?
El soasiliaco me da a veces un dolor en la ingle cuando estoy manejando el automóvil al punto que me desespera y tengo que buscar donde parquearme para estirar la pierna en el auto para luego salir a caminar por un rato, y depende donde esté, pues si es en la carretera tengo que salir desesperadamente de alli
Hola @jessar9437 para que no llegues a Osteoporosis hay que empezar con un plan de ejercicios, yo te recomiendo la suscripción en donde encontraras ejercicios para Osteoporosis y mucho contenido adicional, te comparto el enlace para que puedas verlos Y lo mejor! Puedes probarlo 3 días GRATIS!! Te comparto el enlace marcelaswebsite-fe3c.uscreen.io/
@@pilatesmarcelapedraza3555 Lo haré. Me recomendó 12 sesiones de fisioterapia: ultrasonidos, corrientes, infra-rojos y masaje. Sólo me faltan 2 sesiones para terminar, y no adelanto nada. Volveré para que el Dr. corrija el diagnóstico. Muchas gracias, Marcela, por tu atención.
El video que les dije que dejaría es este 👉🏼 ruclips.net/video/oejeEPO9vV4/видео.htmlsi=gmXQGYvjPHjwexrs
Muy agradecida, los hice casi todos, desde hace dos años me duele la cintura, le atribuí a unos quistes de mi riñón iz., al caminar me he quedado trabada del lado iz de la pierna y los quistes gracias a Dios no han crecido mucho BOSNIK I, pero me descubrieron en el TAC quistes en el hueso Sacro y me preguntaron si me duele la cintura, les dije que si y me dijeron q como me vería en el hospital nac. el dr ortopedista, él me indicaría, fuí la semana pasada y solo me ordenó Rayos X, hasta enero me verá y q tome pastillas p dolor, yo no tomo le indiqué para no comprometer riñones y no es adecuado con mi pastilla hipertensión y allí quedó todo sin esperanza de alivio hasta enero. Gracias apreciada Marcela por esto, lo haré. Saludos desde Guatemala, tengo 63 años.
Felicidades por sus videos que nos ayudan tanto
Muchas gracias Marcela, es lo que necesito en este momento y prometo poner los ejercicios en práctica. Saludos desde Huancayo, Perú
Un abrazo hasta Perú!
Gracias a Dios porque esta sesión de terapia para la cadera me cae como anillo al dedo ya que estoy sufriendo mucho dolor en la cadera derecha. Hace ya 12 años me hicieron el reemplazo de la cadera izquierda quedé muy bien.
Gracias Marcela por la gran labor en ayudar a aliviar el dolor sufrido en nuestro cuerpo. Dios te bendiga.
Feliz y bendecido día!!
🙏♥️🤗👍🏽👏
Gracias doctora DIOS la bendiga 🙏
Gracias doctora Dios le bendiga
Dra. Marcela, nunca imagine encontrar un vídeo que me ayudara tanto, de la nada experimenté un cruel dolor en la cadera del lado derecho, he hechos los ejercicios que ha recomendado y me siento muchísimo mejor. Muchas gracias es usted mi ángel de la guarda 🙏🥰
Mil gracias por tu comentario, un abrazo enorme desde Colombia
@@pilatesmarcelapedraza3555 gracias por responderme desde ese hermoso país y de grandiosas personas como usted 🥰
Gracias Dra. se siente un alivio total haciendo estos ejercicios Dios te bendiga 🙏
Me alegra que los pongas en práctica!!
Gracias doctora por su ayuda
Marselita mil gracias Bendiciones.
GRACIAS DRA MARCELA POR COMPARTIR. QUE MARAVILLA COMO EXPLICA .DESDE ARGENTINA 👏🏼👏🏼👏🏼🇦🇷🇦🇷🇦🇷💖
Gracias por compartir yo tengo necrosis en las dos caderas
Gracias a ti
Saludos Dra Marcela.
Hace tiempo qué la sigo. Éste es el video qué estaba esperando. Ya voy a cumplir 2 años con dolor de cadera.❤❤❤😂
Me alegra que te guste el contenido, intenta los ejercicios y me cuentas!
Doctora Marcela, hace como dos meses siento un dolor en la cadera derecha el dolor me baja a la pierna, cuando me levanto de una silla me duele muchísimo, muchas gracias Dios la bendiga
Muchas Gracias Linda
Dios la bendiga por su ayuda mundial eres maravillosa 😊
Gracias Marcela por todos sus consejos bendiciones para usted y su familia desde Costa Rica
Gracias Doctora Marcela Pedraza ❤❤❤
Gracias sentí mucho alivio.
Gracia q DIOS T BENDIGA DOCTORA
Buenas tardes mi querida señora. Espectacular los estiramientos. Es con un pinzado muy importante del nervio ciático.
Hola Clara! hay un super video que te puede ayudar, te comparto el enlace ruclips.net/video/OwVkM1Fz7fc/видео.html Inténtalo y me cuentas, un abrazo😍
Gracias Marcelita lo haré Dios te bendiga grandemente ❤❤❤
Marcela gracias por esta clase.❤❤❤❤❤❤
Con gusto!
🎉 excelente, sencillos y beneficiosos
Mujer, eres increíble! Gracias Marcela!
Gracias gracias todos tus consejos me van de maravilla y aciertas mucho con tus consejos tengo 69 años y te escribo desde Barcelona gracias, gracias 😘😘😘😘😘😘😘
Un abrazo hasta Barcelona!
Grasias por enseñarnos como calmar el dolor Dios la bendiga
Infinitas Gracias Bella Dra .Marcela 🕊️ bendiciones y comparto ❤️👌 excelente información ❤🙏
Maravilloso !!!
Mil gracias !!!
Hola Marcela.
Gracias por tu generosidad de compartir tus conocimientos.
Dios te bendiga ❤
Gracias por tu bonito comentario!
Hola. Gracias. Bendiciones
Gracias importante
Gracias sra marcela, voy hacer estos ejercicios. Me duele siempre caderas , área lumbar por el sacro y hacia piernas
Intenta los ejercicios y me cuentas que tal te va
Buen dia. Muchas gracias! Dolioʻ y fue disminuyendo
Muchísimas gracias me duele mucho la cadera voy hacer estos ejercicios ❤ ❤
Inténtalos y me cuentas que tal te va!
Gracias por su información, yo sufro de sacroilitis, es decir, tengo calcificaciones en la unión del sacro y el iliaco.
Lo importante es que tengas diagnóstico y que sigas el tratamiento
@@pilatesmarcelapedraza3555¿tratamiento? En USA sin seguro médico imposible y muchas veces con seguro médico impagable. La salud fisica es carísima y la mental o dental es imposible.
Mil gracias por su ayuda
con gusto
Gracias Marcela tus información es excelente!! Ye mereces un fuerte Abrazo. Dios te Bendiga mucho.
Soy de New York, maravilloso voy a comenzarlos hoy mismo
Me cuentas como te sientes
Buenos días gracias x tus enseñanzas
Gracias por vernos!
Gracias Marcela, sigo todos tus videos, pero este me parece muy útil para mi, fíjate que no soy sedentaria, trato de caminar ,bailar, y estar en movimiento pero últimamente después de hacer ejercicio o caminar se me despierta un día después el dolor en ingle y eso me hace detener el ejercicio, por unos días, o hasta que se me quite el dolor. Gracias
Elizabeth! Consulta con tu médico cuál puede ser la causa del dolor que estas sintiendo
Gracias!!! Gracias!!!
Gracias yo estuve todo Septiembre con todos los dolores 😢 me hicieron estudios , estoy esperando el turno del traumatologo para q vea todos los estudios 😢 sufrí muchísimo x 1era vez q me pasa esto tengo 76 años , hago ejercicios d los q usted nos brinda ,, gracias bendiciones 🙏🏻🙏🏻💖😘😘
Mil gracias por tu comentario, un abrazo desde Bogotá
😢hola Marce ejércicios para dolor dfcolumna tengo 63 años desde que vi tus vídeos los pongo en practicz me vez muy bien.Dios te bendiga Marcelita .
Hola @gudeliaplua2008 tenemos un curso de Pilates para dolor de espalda que seguramente va a ser de mucha ayuda en tu caso, te comparto el link para que puedas entrar a verlo www.marcelapedrazapilates.com/cursos/ y te comparo nuestro numero de Whatsapp por si tienes alguna duda +57 305 4542733. Un abrazo!
Gracias❤
Sos una genia Marcela ❤❤❤
Mi querida doctora Marcela. Muchas gracias por enseñarme y enseñarnos a todos los que tenemos dolor de cadera estos movimientos para aliviarnos de este dolor, que a veces es insoportable.
Hice los masajes en el psoas ilíaco y me alivió grandemente.
Gracias. ❤😘🇦🇷
Mil gracias por tu comentario, para mi es una alegría leer esto
Yo tengo dolor del cuadrado lumbar tomo clases de elongación y postural llego con dolor y luego de la clase estoy mucho mejor sigo sus clases también tengo 80 años desde Argentin gracias❤❤❤
Un abrazo desde Colombia
Tengo mucho dolor de cadera y pierna derecha, cuando caminó es peor el dolor, gracias por los ejercicios los voy a comenzar.
Hola Dra. Marcela. Gracias por sus videos.yo tengo más de un año operada y todavía no puedo caminar bien me duele. No se que hacer gracias. Bonito día 🤗
Hola! si estas en Bogotá puedes venir a nuestro estudio de pilates para conocer en persona tu caso, escríbenos al +57 3054544146
Justo lo que necesitaba,muchas gracias i saludos de POLONIA 🤗
Wow! gracias por vernos desde Polonia😁
Buenas noches, saludos desde Panamá. Puedo hacerlos aunque tenga desgaste de cadera, tengo 25 años de tener artritis reumatoide
BUENOS DIAS.❤SALUDOS
Gracias bendiciones yo tengo de un golpe secuela y con un Rolón me masajeo❤
Buenas tardes
Hola Marcela! Tengo hueso ( según RX Y RM) NECROSIS DE HUESO, en la cabeza del fémur. Ud que me aconseja. Gracias!
aconsejo hacerse ver y tratar de un especialista de cadera
Dra. Marcela, buenos días! Mi madre tiene artrosis de cadera, pronto entrará a cirugía, mientras tanto puede realizar estos ejercicios? Tiene 80 años. Gracias por todos sus consejos. Bendiciones para usted.
Puede hacer os ejercicios, con mucha precaución que no le causen dolor y a su tolerancia
Dra. Marcela mi cadera derecha me duele día y noche mis médicos no me solucionan nada solo me dicen tienes los nervios pinchados
Hola! Stella, intenta lo ejercicios que enseño en el video y me cuentas que tal te resultan
Gracias Marcela como le dije en otro video tengo una prótesis de rodilla hace seis meses al hacerme abrir las piernas en una terapia sentí un dolor en la ingle que no se me ha quitado y muchas veces no puedo doblar la pierna.Muchas gracias por compartir sus sabios conocimientos.
Muchas gracias, la semana pasada me infiltraron la cadera derecha. La próxima semana me infiltrarse la cadera izquierda. Es muy dolorosa
Exitos en tu recuperación! Y no olvides intentar los ejercicios
Hola Marcela yo hago pilates hace 3 años y tengo 61 años. Pero labrum se me partió y creo que fue un estiramiento de más. Es posible que se restaure solo? Gracias por tu respuesta
Esto lo responde tu ortopedista, no es responsable que te dé una opinión sin conocer tu caso
Okey
Doctora Buenas Noches puedo hacer caminata a diario no lo mencionó
depende de tu caso, lástima no conocerlo para poder decirte
@@pilatesmarcelapedraza3555 Doctora no es dolor en la cadera izquierda sino que solo la molestia como que pierdo el equilibrio no me puedo agachar e igual la rodilla del mismo lado no la puedo flexionar
Hola!! Donde adquiero el curso de rodillas que puedo tener siempre, vivo en Mex !!
acá te dejo el enlace del curso. EL acceso es ilimitado y no vence nunca. marcelaswebsite-fe3c.uscreen.io/checkout/new?o=171814
Creo que ya sé lo que me paso, haciendo yoga me lesione el Labrum, hace ya varios meses, el dolor nunca se manifiesta por si solo, únicamente con algunos ejercicios de Yoga que siento un dolor ligero, pero he notado que la flexibilidad de esa cadera se ha perdido un poco. El labrum se recupera solo? se recuperara la flexibilidad de esa cadera?
Depende mucho del daño causado, no puedo darte una respuesta sin conocer tu caso y que un especialista te vea
Esos ejercicios sirven para los que tienen prótesis en las caderas??
tu médico te dice qué ejercicios puedes hacer, no todos los reemplazos son iguales
Que serán los nervios pinchados?
Hola Margarita! lo mejor siempre es que consultes con tu médico, el te puede ayudar a encontrar la causa.
Yo me caí y se me rompieron 3 ligamentos de la rodilla derecha q ejercito puedo hacer???
Cuando ise lo de la ingle me dolió la rodilla al lado
Hola Rosalba! debes consultar con tu médico si estos ejercicios son para ti
El soasiliaco me da a veces un dolor en la ingle cuando estoy manejando el automóvil al punto que me desespera y tengo que buscar donde parquearme para estirar la pierna en el auto para luego salir a caminar por un rato, y depende donde esté, pues si es en la carretera tengo que salir desesperadamente de alli
Trata de hacer rutinas completas de estiramiento en casa para no sentir esta incomodidad cuando no tienes posiblidad de moverte
Ami me suena los vidrios de atrás d la cabeza,en un video dice. Q es alarma,desde los 25 tengo 43
Me duele la cadera al lado izquierdo, me hice la densitrometria y me salí que tengo osteopenia
Hola @jessar9437 para que no llegues a Osteoporosis hay que empezar con un plan de ejercicios, yo te recomiendo la suscripción en donde encontraras ejercicios para Osteoporosis y mucho contenido adicional, te comparto el enlace para que puedas verlos Y lo mejor! Puedes probarlo 3 días GRATIS!!
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Como aliviar dolor en pata de ganzo
Me duele mucho cadera e ingle y casi ando cojeando. Muchas gracias por su vídeo.
Hola Alba, lo mejor es que consultes con tu médico
@@pilatesmarcelapedraza3555 Lo haré. Me recomendó 12 sesiones de fisioterapia: ultrasonidos, corrientes, infra-rojos y masaje. Sólo me faltan 2 sesiones para terminar, y no adelanto nada. Volveré para que el Dr. corrija el diagnóstico. Muchas gracias, Marcela, por tu atención.
Se ve tan fácil. Pero el dolor para subir la pierna es terrible
sería bueno hacer cita con médico especialista
@@pilatesmarcelapedraza3555 ya lo hecho. Estoy esperando la cirugía de cadera. Pero mientras tanto es muy difícil.
No me duele, gracias
Me duele mucho me arde 😢
no hagas nada que te haga doler, ve al médico
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No me duele
Gracias Marcelita muchas gracias por los ejercicios ❤
Gracias ❤
Muchas gracias. Excelente tema caderas.
Estoy en desbloqueo caderas 9:32