Recién te descubrí la verdad gracias las personas que entrenamos en casa con cero conocimientos necesitamos todas estas explicaciones para ni hacer trabajos inútiles bendiciones desde Uruguay en Yehsua (Jesús)
Estoy aprendiendo mucho con tus videos, mil gracias 💖 quería preguntarte, ¿cómo hiciste esa “barra con peso” casera? Se ve genial para entrenamiento en casa, no sé si tengas algún videotutorial
Gracias Javier 🙌🏻 La comunidad se va haciendo cada día mas grande gracias a ustedes 🥰 Son lo MAS!!! Gracias por estar aquí 🙌🏻 Comparte el video con tus amigo/s para que la comunidad siga creciendo ✨💪🏻
según lo rápido que llegues al fallo, normalmente deberías llegar a las 15-20 repeticiones, para llegar ahí irás aumentando peso para evitar fatiga innecesaria
Maria estuve checando varios videos sobre peso rumano y tu fuiste la que mejor explicó. Gracias Maria❤❤.
Recién te descubrí la verdad gracias las personas que entrenamos en casa con cero conocimientos necesitamos todas estas explicaciones para ni hacer trabajos inútiles bendiciones desde Uruguay en Yehsua (Jesús)
Excelente explicación acabo de ver 20 videos y éste es el mejor! Gracias!
Necesitaba un canal como el tuyo!!!
Las explicaciones son perfectas.
GRACIAS GRACIAS Y GRACIAS 🙏🏼
Deberías de hacer como una especie de rutina para cada día de la semana con ejercicios para aumentar masa muscular, seria de lo masss
Supeeer idea Anyeline! La tomaré en cuenta para los próximos videos 🙌🏻💕 Gracias por estar aqui! Te envío un abrazo!
Andaba buscando el vídeo preciso .xq no m.salia ese peso muerto viendo con otros youtuber .aquí ya lo aprendí perfecto
Por fin entendí !! Que bien lo explicas Gracias
Lo estaba haciendo super mal ya que me estoy iniciando. Graciassss!!!
Excelente!!! Muchas gracias
Explicas perfectooo. Me quedó muy claro todo y ya lo puse en práctica
gran video, gracias ❤
que genia, muchas gracias!!
Muy bien explicado
Excelentes ejercicios y muy bien explicados.
Felicitaciones por sus programas y videos.
Es primera vez que veo sus videos, lo seguiré haciendo.
Gracias es el vídeo mejor explicado q encontré!! Una pregunta la barra q hiciste de cuanto peso es ?
Buenísimo!!!
Yo lo estaba haciendo hoy, pero sentía más el dolor en la espalda es normal o lo estaba haciendo mal. Creo que si, me gusto tu video .
Estoy aprendiendo mucho con tus videos, mil gracias 💖 quería preguntarte, ¿cómo hiciste esa “barra con peso” casera? Se ve genial para entrenamiento en casa, no sé si tengas algún videotutorial
Parecen botellas de refresco recortadas y llenas con cemento o yeso.
Muy bueno el video. Muchas gracias
Excelente explicacion, gracias hermosa
Holaaa de cuánto deben de ser las pesas ??? Para trabajar glúteos y piernas xq necesito fortalecer y levantar
Cuantas series deberían de hacerse? Gracias
Muchas gracias! Explicas muy bien ☺️✨
Excelente ejercicio!
Siii, los pesos muertos son geniales 💪🏻✨💕
Cuál seria un sintoma de lesion al ejecutar mal este ejercicio?
Tan perfecta que eres deberías de tener muchos suscriptores y mas reacciones en tus vídeos. Te mando buenas vibras muchos besitos y éxito
Gracias Javier 🙌🏻 La comunidad se va haciendo cada día mas grande gracias a ustedes 🥰 Son lo MAS!!! Gracias por estar aquí 🙌🏻 Comparte el video con tus amigo/s para que la comunidad siga creciendo ✨💪🏻
Como hiciste la barra?
Cuantas series
Saludos gracias
💕💕💕
Cómo defino el peso que necesito ?
según lo rápido que llegues al fallo, normalmente deberías llegar a las 15-20 repeticiones, para llegar ahí irás aumentando peso para evitar fatiga innecesaria
👌👌👌👌
No me sale 😭
Los femorales no existen, se llama isquiotibiales
🇺🇾😘💋💋💋😘😘😘
Mariana yo quiero que menterenes
❤❤❤❤❤❤🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️lo explicastes muy bien
👌👌👌👌
💕✨😁