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我練瑜珈有20年，老師的影片是我看過最仔細又清楚的。動作不論簡易都很清楚的講解。老師的聲音沉穩又舒服，聽著做很棒。看著影片竟然有跟在教室的感覺，重點很清楚、會注意呼吸和容易乎略的地方。大推
最難的是 一邊說一邊做高難動作（不信你試試）🤭 我自己有瑜珈老師認證 但跟Katie每次都學到很多東西 做起來也很開心舒服 非常有效👍💝 背景看著賞心悅目 一看就是每個細節力求完美👏🧚💖
寒冬作這支影片手腳馬上暖起來！短短35分鐘很有60分鐘流動感，每次作都覺得怎麼每一小段都這麼硬、還沒結束！？🤣2022.12.19
不做不知道原來自己的平衡力這麼抖這麼差，謝謝Katie老師
雖然只有30分鐘 但卻扎實的訓練到腿部和肩背 練完全身都覺得舒暢 汗流浹背的感覺真好 謝謝呦❤️
現在天氣好冷，很喜歡這種流汗的練習，希望老師能多出這種有一個小時的流動瑜伽，感謝老師❤️
又是跟老師一起瑜伽的一天❤️
我被封面嚇跑了一年XDDDDD今天做完發現原來沒有封面上看起來這麼難做完整支影片了好開心! (驕傲打卡)
真不愧是老師，我練完額頭的汗一直滴啊，老師卻還是不疾不徐的說話
請問老師, 面相牆壁上最左邊的那個掛飾是七脈輪, 但好奇最上面的那第八個指的什麼呢, 謝謝!
谢谢老师，这堂课好棒👍🏻 虽然中间一小段跟不上，但还是完成了，很喜欢妳连续的动作很优美💕
本來懶懶的不想動，一看到凱蒂有新影片馬上有動力做了！ 剛做完真的超舒服！ 喜歡微爆汗的感覺。謝謝凱蒂♥️♥️ p.s 左邊的英雄3-半月式中間，好像少了離地10公分的踢腿喔，大概影片17分左右的時候
今天的加拿大🇨🇦溫莎市終於有暖暖的陽光☀️，謝謝老師帶領我們一起做好運動！今天真的做得很開心😃，因為流動身體，也流動気血了！做的香汗淋漓的，感覺好像做了SPA一樣的舒服😌！希望有機會老師也可以考慮再設計一個小時或是45分鐘左右的課程。讓我們在這個冷冷的冬天裏可以和老師盡情的享受瑜珈的通體順暢感！Thanks! Merci!
做完全身是汗~超有效
謝謝老師！超級喜歡這套瑜咖，希望老師可以拍這种一小時左右流動練習就跟好！感恩❤
如果再加上瑜珈背景音樂就更棒了，感謝老師❤️🥰👍
老師會很仔細的把吸吐氣的時間點出來，還一面提醒動作上要注意的地方，重點是兼顧這些的同時還不影響整個流動瑜珈的順暢感，真的很厲害！很喜歡每天跟著老師練習瑜珈，給自己一個me time，去做完整的身心靈覺察後，生活步調上也有更多餘裕與平靜😊 謝謝老師無私的分享
這套真的很棒！老師上課超級清楚，可惜沒機會跟老師上實體課。希望能推出可以單支購買的教學...希望能以行動支持老師繼續推出這樣的好作品👍
平时练的瑜伽动作都集合到，这套流动瑜伽里。超喜欢💕谢谢.
很謝謝老師的影片 完整跟完覺得全身舒暢
超棒！！節奏明快 做完好舒服
第一次跟練太棒了👏🌟超贊的半小時，本來已經洗完🛁准備流動一下去睡覺💤跟老師做完一身汗，要再去洗洗🤗真的很好的課程👌⋯⋯希望老師可以繼續帶領我們海外的同學流動啊！多謝老師👩🏫🙏
練習完手腳馬上暖起來 謝謝老師❤️
謝謝老師，這支影片，讓我有找回身體的感覺了...
每次练完都觉得神清气爽，身心愉悦，谢谢老师！
謝謝老師^^在這個寒冷的冬天，我要來好好練一下體能!!已剛練完^^
我是一边开着风扇一边跟着做，很舒服，感谢🙏
第一次做這組動作，最後一組汗流太多一直滑動做不起來😂，謝謝老師的教學
夏天做真是熱爆了👍👍
才跟著練習十分鐘，就必須按暫停脱件衣服，整套做完整個身體都熱起來，謝謝Katie!
谢谢老师！跟练完了！节奏稍微快了一点点，差点就跟不上了。但这套练习很好👍！
超喜歡今天練習Skandasana 靠近膝蓋的手無法推直😂😂😂是不是肩膀太緊😂❤️❤️❤️❤️❤️謝謝Katie老師❤️❤️❤️❤️❤️
有可能是重心沒有移過去，墊腳一點試看看
@@flowwithkatie 好的👌謝謝老師🙏🙏🙏
老師，做完大爆汗👍
老师，我们都在等你出一个小时的流动练习哦😃，感恩
做完很舒服，我做了第二次才勉強跟上老師！謝謝老師～
跟着老师练习已经3个月，受益良多，你的语言简洁，表述明了，对我这样的初学者好有帮助，感恩！
早安，一早起來就看到新的影片好開心啊，馬上排在早晨瑜珈裡。感謝老師，老師辛苦了。
WFH在家也能做到跟教室一樣感覺的課程～做做完滿身大汗～謝謝老師清楚的教學😃
蘑菇移一下位置比較不會干擾動作喔～～謝謝凱蒂老師！
几乎每天都随着视频做，越来越喜欢。结束时已经出汗，起到了热身的效果。谢谢。
這組超棒的，有點挑戰性，做完都是汗，很舒服！
第一次跟著老師做，雖然有些動作我無法做到位，但流了一身汗真的超棒，希望能持續下去👍
谢谢老师，刚刚做完，全身暖起来了
哇 記動作都要看好多會 然後不是很平衡 有挑戰
很適合冬天做，謝謝老師。感恩～
謝謝！
KTT的瑜珈教學就是讚！👍👍💯💖😊
很棒 謝謝教練
老师的瑜伽明快清楚 、声音温柔，爱啦爱啦！
这个超级棒，出汗量超级多。😊
非常喜歡這支影片的速度和帶的體位，最近疫情在家，很需要比較長的流動引導練習，希望可以多拍！
跟着老师做注意力好集中，呼吸很舒服。就喜欢这样呼吸的瑜伽，谢谢老师。以后出多点半小时瑜伽😯
謝謝老師，喜歡慢動作的瑜伽☺️
新影片！這次的練習真的會流汗👍 都熱起來了
喜歡這個練習~
流了很多汗，太舒服了
謝謝Katie，看了封面以為這集會帶到側烏鴉😂
這堂好累QQ 只能做到15分鐘 偶會再加油💪
謝謝老師 喜歡這套！希望之後也會有更進階的版本！
請問老師能多上傳一些30分鐘以上的影片嗎，這種full class的影片真的很好很實用
老师的瑜伽跟着做了很长时间了，非常不错，谢谢
很喜欢你的视频，疫情蔓延，不能去健身房。每天跟着你的视频练习。有没有可能出一集60分钟左右的，这样中间就不用停下来找下一个视频。这样子的连续性好。谢谢。🌹🌹
有夠讚!!!!
微微流汗，身体都热了。谢谢老师
全身都是汗～好舒服❤️
很快暖和起来。👍
算強度較高，最近多來練練這套！
Really love your video ❤️. Big thank 💕
滿身大汗，全身都熱起來了
Thank you very much for your wonderful demonstration!
好舒服
非常贊
哇，有新课程！明天就练起来~😜
有新动作了，喜欢🥰想学封面那个动作希望老师可以加入练习里，还有最近看到骆驼王，希望老师也可以加入课程里
老师好棒👍👍👍
做完真的全身都暖了，謝謝老師
老师的影片都好棒👍
德國最近都是零下到玲上5度, 做這30分鐘的練習 ,會冒很多汗 .
非常感谢🙏
請問老師用的瑜伽墊牌子？
喜欢老师的影片！ 谢谢！
老師~做完真的身體都暖起來了，謝謝老師設計這麼好的動作和影片~^ ^/
早安👍👍👍🤗真的实用🙏
LOVE~LOVE~
請問側平板時手掌很痠痛是正常的嗎？
腳好抖也伸不直啊~~抖抖抖但是做完好爽啊
太喜欢老师的声音了 今天这套很专注做完很舒服 ！！！不知道老师有没有系统的付费课程？？
好喜歡這套喔，汗如雨下很過癮，希望老師能出一部50min或1hr同樣強度的影片，太喜歡被操的感覺😂謝謝老師
很喜歡這次的課程，時間剛好很適合我，只是很想問問老師，那件罩衫實在不適合做瑜珈，不覺得很干擾嗎？
其實不干擾，只是礙於拍攝需要整理一下衣服，不然自己的正常練習穿這樣很自在喔！
大汗淋漓🥵
老師，請問有沒有可能做一陣子的瑜伽之後筋變硬(後退筋越來越緊)的情況發生呢？是不是我知識不正確造成的🥲？
教練的片子我跟著做 感覺很好 所以打算退出本地的健身房.
想請問凱蒂老師，手臂比較無力，有無需要特別加強鍛鍊?因為覺得有些姿勢做不太到位
十五分鐘就要我的命，也太有挑戰
想請問，如果身體很僵硬很多動作尤其抬腿都抬不起來😅，平衡也不行，會一直站不穩的話，是建議以身體可以承受的方式慢慢持續練，還是先去做比較簡單的呢？ 謝謝
每次做都忍不住要留言夸老师
做到往下滴汗水💦
請問所謂吸氣 吐氣 是順腹式呼吸嗎
老师您好 请问一下吐气是用嘴巴还是用鼻子
凯蒂老师您的这套动作里，右腿有个离地10公分抬腿三次。而左腿就没有这个动作。是否缺失了？
是，自己練習時補上喔！
@@flowwithkatie 感谢凯蒂老师的回复。已经跟着您的视频在连续中。只是单脚平衡还没有掌握好。每天在做坚持一些时日，应该会有变化吧。督促自己坚持住。
請問凱蒂老師，兒童式休息前一個動作（33m04s)叫什麼？還有一個動作在25m50s好像是變形的三角式，請問有名稱嗎？影片裡我聽不清楚！謝謝！跟著老師的Flow 很舒服！
我練瑜珈有20年，老師的影片是我看過最仔細又清楚的。動作不論簡易都很清楚的講解。老師的聲音沉穩又舒服，聽著做很棒。看著影片竟然有跟在教室的感覺，重點很清楚、會注意呼吸和容易乎略的地方。大推
最難的是 一邊說一邊做高難動作（不信你試試）🤭 我自己有瑜珈老師認證 但跟Katie每次都學到很多東西 做起來也很開心舒服 非常有效👍💝 背景看著賞心悅目 一看就是每個細節力求完美👏🧚💖
寒冬作這支影片手腳馬上暖起來！短短35分鐘很有60分鐘流動感，每次作都覺得怎麼每一小段都這麼硬、還沒結束！？🤣2022.12.19
不做不知道原來自己的平衡力這麼抖這麼差，謝謝Katie老師
雖然只有30分鐘 但卻扎實的訓練到腿部和肩背 練完全身都覺得舒暢 汗流浹背的感覺真好 謝謝呦❤️
現在天氣好冷，很喜歡這種流汗的練習，希望老師能多出這種有一個小時的流動瑜伽，感謝老師❤️
又是跟老師一起瑜伽的一天❤️
我被封面嚇跑了一年XDDDDD
今天做完發現原來沒有封面上看起來這麼難
做完整支影片了好開心! (驕傲打卡)
真不愧是老師，我練完額頭的汗一直滴啊，老師卻還是不疾不徐的說話
請問老師, 面相牆壁上最左邊的那個掛飾是七脈輪, 但好奇最上面的那第八個指的什麼呢, 謝謝!
谢谢老师，这堂课好棒👍🏻 虽然中间一小段跟不上，但还是完成了，很喜欢妳连续的动作很优美💕
本來懶懶的不想動，一看到凱蒂有新影片馬上有動力做了！ 剛做完真的超舒服！ 喜歡微爆汗的感覺。謝謝凱蒂♥️♥️ p.s 左邊的英雄3-半月式中間，好像少了離地10公分的踢腿喔，大概影片17分左右的時候
今天的加拿大🇨🇦溫莎市終於有暖暖的陽光☀️，謝謝老師帶領我們一起做好運動！今天真的做得很開心😃，因為流動身體，也流動気血了！做的香汗淋漓的，感覺好像做了SPA一樣的舒服😌！希望有機會老師也可以考慮再設計一個小時或是45分鐘左右的課程。讓我們在這個冷冷的冬天裏可以和老師盡情的享受瑜珈的通體順暢感！Thanks! Merci!
做完全身是汗~超有效
謝謝老師！超級喜歡這套瑜咖，希望老師可以拍這种一小時左右流動練習就跟好！感恩❤
如果再加上瑜珈背景音樂就更棒了，感謝老師❤️🥰👍
老師會很仔細的把吸吐氣的時間點出來，還一面提醒動作上要注意的地方，重點是兼顧這些的同時還不影響整個流動瑜珈的順暢感，真的很厲害！很喜歡每天跟著老師練習瑜珈，給自己一個me time，去做完整的身心靈覺察後，生活步調上也有更多餘裕與平靜😊 謝謝老師無私的分享
這套真的很棒！老師上課超級清楚，可惜沒機會跟老師上實體課。希望能推出可以單支購買的教學...希望能以行動支持老師繼續推出這樣的好作品👍
平时练的瑜伽动作都集合到，这套流动瑜伽里。超喜欢💕谢谢.
很謝謝老師的影片 完整跟完覺得全身舒暢
超棒！！節奏明快 做完好舒服
第一次跟練太棒了👏🌟超贊的半小時，本來已經洗完🛁准備流動一下去睡覺💤跟老師做完一身汗，要再去洗洗🤗真的很好的課程👌⋯⋯希望老師可以繼續帶領我們海外的同學流動啊！多謝老師👩🏫🙏
練習完手腳馬上暖起來 謝謝老師❤️
謝謝老師，這支影片，讓我有找回身體的感覺了...
每次练完都觉得神清气爽，身心愉悦，谢谢老师！
謝謝老師^^在這個寒冷的冬天，我要來好好練一下體能!!已剛練完^^
我是一边开着风扇一边跟着做，很舒服，感谢🙏
第一次做這組動作，最後一組汗流太多一直滑動做不起來😂，謝謝老師的教學
夏天做真是熱爆了👍👍
才跟著練習十分鐘，就必須按暫停脱件衣服，整套做完整個身體都熱起來，謝謝Katie!
谢谢老师！跟练完了！节奏稍微快了一点点，差点就跟不上了。但这套练习很好👍！
超喜歡今天練習
Skandasana 靠近膝蓋的手無法推直😂😂😂是不是肩膀太緊😂
❤️❤️❤️❤️❤️謝謝Katie老師❤️❤️❤️❤️❤️
有可能是重心沒有移過去，墊腳一點試看看
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老師，做完大爆汗👍
老师，我们都在等你出一个小时的流动练习哦😃，感恩
做完很舒服，我做了第二次才勉強跟上老師！謝謝老師～
跟着老师练习已经3个月，受益良多，你的语言简洁，表述明了，对我这样的初学者好有帮助，感恩！
早安，一早起來就看到新的影片好開心啊，馬上排在早晨瑜珈裡。感謝老師，老師辛苦了。
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這組超棒的，有點挑戰性，做完都是汗，很舒服！
第一次跟著老師做，雖然有些動作我無法做到位，但流了一身汗真的超棒，希望能持續下去👍
谢谢老师，刚刚做完，全身暖起来了
哇 記動作都要看好多會 然後不是很平衡 有挑戰
很適合冬天做，謝謝老師。感恩～
謝謝！
KTT的瑜珈教學就是讚！👍👍💯💖😊
很棒 謝謝教練
老师的瑜伽明快清楚 、声音温柔，爱啦爱啦！
这个超级棒，出汗量超级多。😊
非常喜歡這支影片的速度和帶的體位，最近疫情在家，很需要比較長的流動引導練習，希望可以多拍！
跟着老师做注意力好集中，呼吸很舒服。就喜欢这样呼吸的瑜伽，谢谢老师。以后出多点半小时瑜伽😯
謝謝老師，喜歡慢動作的瑜伽☺️
新影片！這次的練習真的會流汗👍 都熱起來了
喜歡這個練習~
流了很多汗，太舒服了
謝謝Katie，看了封面以為這集會帶到側烏鴉😂
這堂好累QQ 只能做到15分鐘 偶會再加油💪
謝謝老師 喜歡這套！希望之後也會有更進階的版本！
請問老師能多上傳一些30分鐘以上的影片嗎，這種full class的影片真的很好很實用
老师的瑜伽跟着做了很长时间了，非常不错，谢谢
很喜欢你的视频，疫情蔓延，不能去健身房。每天跟着你的视频练习。有没有可能出一集60分钟左右的，这样中间就不用停下来找下一个视频。这样子的连续性好。谢谢。🌹🌹
有夠讚!!!!
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全身都是汗～好舒服❤️
很快暖和起来。👍
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滿身大汗，全身都熱起來了
Thank you very much for your wonderful demonstration!
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非常贊
哇，有新课程！明天就练起来~😜
有新动作了，喜欢🥰
想学封面那个动作希望老师可以加入练习里，还有最近看到骆驼王，希望老师也可以加入课程里
老师好棒👍👍👍
做完真的全身都暖了，謝謝老師
老师的影片都好棒👍
德國最近都是零下到玲上5度, 做這30分鐘的練習 ,會冒很多汗 .
非常感谢🙏
請問老師用的瑜伽墊牌子？
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老師~做完真的身體都暖起來了，謝謝老師設計這麼好的動作和影片~^ ^/
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很喜歡這次的課程，時間剛好很適合我，只是很想問問老師，那件罩衫實在不適合做瑜珈，不覺得很干擾嗎？
其實不干擾，只是礙於拍攝需要整理一下衣服，不然自己的正常練習穿這樣很自在喔！
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老師，請問有沒有可能做一陣子的瑜伽之後筋變硬(後退筋越來越緊)的情況發生呢？是不是我知識不正確造成的🥲？
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想請問凱蒂老師，手臂比較無力，有無需要特別加強鍛鍊?因為覺得有些姿勢做不太到位
十五分鐘就要我的命，也太有挑戰
想請問，如果身體很僵硬很多動作尤其抬腿都抬不起來😅，平衡也不行，會一直站不穩的話，是建議以身體可以承受的方式慢慢持續練，還是先去做比較簡單的呢？ 謝謝
每次做都忍不住要留言夸老师
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請問所謂吸氣 吐氣 是順腹式呼吸嗎
老师您好 请问一下吐气是用嘴巴还是用鼻子
凯蒂老师您的这套动作里，右腿有个离地10公分抬腿三次。而左腿就没有这个动作。是否缺失了？
是，自己練習時補上喔！
@@flowwithkatie 感谢凯蒂老师的回复。已经跟着您的视频在连续中。只是单脚平衡还没有掌握好。每天在做坚持一些时日，应该会有变化吧。督促自己坚持住。
請問凱蒂老師，兒童式休息前一個動作（33m04s)叫什麼？還有一個動作在25m50s好像是變形的三角式，請問有名稱嗎？影片裡我聽不清楚！謝謝！跟著老師的Flow 很舒服！