Marche Active à la maison🚶♀️Commencer à maigrir SANS SAUTER ! Jessica Mellet - Move Your Fit
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- Опубликовано: 24 мар 2024
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Hey hey la team !
Vous avez peut-être envie de vous mettre à marche sportive, car vous savez qu'il y a énormément de bienfaits pour le coeur et les muscles, mais vous n'y arrivez pas ?
On se retrouve aujourd'hui pour une séance d'initiation à la marche avec Jessica, pour commencer à maigrir sans sauter !
3, 2, 1, GO !
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NOS LIVRES :
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Nous sommes Jessica et Alexandre, coachs sportifs depuis 2003 ! Nous avons, durant toutes ces années, accumulé énormément d'expérience et nous avons donc décidé de vous offrir tout cela via cette chaîne RUclips.
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⏰ lundi à 18h00 : un cours de fitness généraliste (bodysculpt, step, yoga, pilates, stretching, abdos fessiers etc...)
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Спорт
Un grand merci pour votre professionnalisme mais aussi pour votre gentillesse, votre bienveillance et aussi votre bonne humeur contagieuse. Vous voulez sincèrement faire du bien aux gens et on le ressent. Pas de jugements dans vos propos, que des encouragements, alors vraiment merci !!!! Je vais essayer de faire cette seance tous les jours 😊
Merci infiniment❤️🥰🙏
Oui Jess est vraiment la meilleure je la suis depuis des années avec Alex des amours en tant que coachs mais en tant que personnes avant tout des grands coeurs immenses . Un vrai amour de leur métier et de leurs abonnés et des gens en générale ils veulent vraiment tirer les gens vers le haut vers leur plein potentiel .. Je les aime beaucoup !
Quelle magnifique personnage ! Elle est tellement réconfortante, c'est une maman ça se voit, c'est pour ça qu'elle aime les gens à qui elle s adresse
Ca fait des années que je vous suis et vous êtes restée fidèle à vous même, simple, naturelle et tres pro.
J'ai 61 ans et c'est un peu grâce à vous que je me mets à la marche pour ma santé. Merci
merci beaucoup 👍continuez à prendre soin de vous ❤️
Bonjour, séance très chouette en échauffement. J'ai eu l'impression d'être Josiane Balasko en majorette 😂
😉🙌🙌
Trop drôle, tout pareil!!!!!😂😂
Pareil 😂mais ça marche alors continuons 😊🙏🏻
😂😂
😂❤
Merci infiniment Jessica !! J’ai 75ans, vous m’avez redonné envie de bouger 💕💖💞
c'est super!! bravo 👍👍❤️
Super séance avec le bruit des vagues derrière, trop super merci
merci🙏 . Entre la météo déplorable et les petites douleurs de l’âge, pas facile de continuer le sport. Reste la marche quand la pluie cessera...un jour. En attendant grâce à des coaches comme vous on peut bouger à la maison.
❤️❤️🙌🙌
Merci en télétravail je bouge moins! alors cette vidéo est top pour moi qui aime marcher..je vais inclure votre entraînement dans ma routine 😅
bonjour Jessica 78 ans en bonne forme mais je me laisse aller un peu et cette marche à la maison avec vous est merveilleuse et à l'air très efficace mille merci et je serais donc tous les matins avec vous AMOUR PAIX ET JOIE A VOUS ET VOTRE FAMILLE MERCI
merci à vous 🤗belle séance bravo 🙌🙌❤️
Merci Jessica pour penser aux personnes qui restent à la maison et ces bonnes marchés actives.❤❤😊😊
Avec plaisir 😊bravo pour ces séances❤️❤️🙌🙌
Chere Jessica encore merci j'ajoute aussi des étirements au lit efficaces j'ai 65 ans je parais moins.
Merci pour ce que vous faites ! La douceur de vos mots et les encouragements permanents donnent envie de recommencer jour après jour. J'ai déjà perdu un peu et je vois ma silhouette qui se métamorphose et ça, c'est grâce à vous. Merci ❤️
Merci à vous 😊❤️bravo pour toutes ces belles séances🙌🙌💪💪
Merci Jess, j'adore tes entraînements tellement motivants et bienveillants 💪
Merci à toi 😊❤️🙌🙌
Bonjour Jessica
Nouvelle abonné et 1 pouce 😉
Je suis en retraite depuis peu ( 67ans)
Évidemment beaucoup moins active
Et les douleurs articulaires sont épuisante
N'ayant jamais fait de sport
Je me motive des ce matin mes mouvements ne sont pas coordonner 😅
Mais en persévérant ça vas le faire 💪
En tout votre cas votre bonne humeur donne envie de vous suivre 👍
Bonne continuation
Bienvenue🤗 et merci pour ce retour 🥰ce qui compte c'est de bouger bravo 👍👍👏👏
@@MYFMoveyourfit merci Jessica 🤗
Bonjour Jessica, je fais tous les jours les séances pour perdre des kilos.
C'est vraiment très bien , de le faire avec vous, sa donne envie de continuer et de se sentir avec d autres personnes à le faire. C'est top.merci
c'est top bravo👍👍
Merci beaucoup Jessica, je viens de commencer avec vous, et j'adore, vous arrivez à me motiver. Merci
Bienvenue 😊et bravo pour cette séance👍🙌🙌
C'est génial merci de vous adapter aux personnes qui ne peuvent pas faire plus 😘😘😘
Avec plaisir 😊bravo à toi ❤️💪
Merci Jessica pour cette séance de marche active. Très agréable.
top 🥰🤗🤗
Bonjour j ai beaucoup aimé cette séance 😊
Séance faite à l'instant !!! Ça fait du bien de marcher de cette façon avec le smile et le bruit des vagues
Moi je marche beaucoup en forêt ou près d'un lac ça détend l'esprit et le corps et c'est du sport de marcher
Merci Jessica
un moment qui fait du bien 🥰🙏
Ma passion la marche à pied..😊❤ Et surtout pas courir car je déteste ça mais MARCHER RÉGULIÈREMENT ❤.. Et bien sûr manger sans gras ni sucre ni sel.... Marcher c'est bon pr avoir une meilleure glycémie afin d'éviter le diabète et c'est TOP pr maigrir du ventre ki est un problème récurrent pr beaucoup de femmes et kan on vieillit ya la vilaine ménopause ki fait grossir 😁😋🙏❤
Merciiiiiiiiiiii ❤
top🙌🙌💪💪❤️
Coucou Jessica, je te connais pas depuis longtemps mais j adore tes concepts, accessible, pour tous niveaux c'est super 😊😊
merci beaucoup 🥰🙏
🥰🤩 Merci infiniment de nous motiver! C'est vraiment géniale de reprendre le sport après tant d'années de pause. C'est le moment ou jamais!!!😃🥰
félicitations pour cette reprise 🙌🙌💪!! c'est super👍👍
@@MYFMoveyourfit Merci beaucoup!!!☺🥰👌💪
Merci Jess
Génial en échauffement aussi top👍
Avec plaisir 🙌🙌
Superbe séance de marche faite aussi à l'instant. Merci Jessica.
Génial !👍👍
Merci pour tes vidéos c'est toujours au top❤❤
Merci à toi 😊🙏❤️
Merci pour la bonne humeur 👍😃, c ’est entrainant 👋👋👋
Merci à toi 😊👍👍
Génial j'adore la marche active ❤❤❤❤
top❤️❤️🙌🙌
Bonjour !
Je fais souvent mes séances dans la chambre de ma mère (hémiplégique) pour l’accompagner, et ce matin elle me disait : c’est fou que tu te transformes (mincisses) autant et si vite avec si peu de temps d’exercice !!! ❤
Bonjour bravo pour ces belles séances 👏👏👍👍❤️
Merci infiniment gentillesse humour professionnalisme je vous adore❤❤❤❤
merci beaucoup❤️🙏🤗🤗
Merci beaucoup pour cette séance, ca reveille bien le matin, entre la douche et le café 💪💪
yes 🔥💪🙌🙌
Merci jessica tu es très motivante c'est un vrai kif de te suivre 🙏🙏🙏
merci beaucoup ❤️🙏
Excellente séance que je vais refaire avant mes séances renfo merci Virginie 😊
top👏👏💪💪
Merci tu es encourageante💪🌞
🙌🙌
Merci Jess. Pas très en forme ce matin, migraine, cette séance m'a permis de bouger quand même 👍😍
Vous êtes méritante bravo 🙌🙌!! prenez soin de vous🙏
Merci bcp à vous car vous êtes un super coach et vous nous faites aimer le sport 💖👍🙏
Merci beaucoup 🙏❤️
Merci bk chère coatch je vous suis c f 1moi résultat formidable
Merci beaucoup Jessica. Ca me fait du bien
🙌🙌🥰
Bonjour Jessica, marche faite merci beaucoup et belle journée à toi gros bisous 😗👌🫶🙌
Merci pour cette marche active, cela sera pour moi en replay
👍👍
Merci, vu le temps dans le Nord, c'est agréable de pouvoir bouger son corps 👍
Merci pour ce cours
Avec plaisir😉👍
Sympa la vue,merci cool tes video
Super en télétravail une pause active 😀 merci Jessica
super de prendre ce temps pour bouger 👍👍
Belle perfomance:exercice et conversation👍
cool cette séance :)
Super j'adore merci 👍
Avec plaisir 😊bravo à toi 👍👍
Bonjour. J’ai beaucoup cette séance de marche active.👍 merci 🙂
Bonjour🤗 bravo pour cette séance🙌🙌💪
J aime tes vidéos merci 👍😘
Merci à toi 😊👍👍
👋 tout en muscles, belle silhouette dans un décor splendide !
Trop bien avec la mer en fond sonore 😊
J'adore !!
Merci 🙏
Merci à vous 😊check🙌🙌
Bonjour Jessica 😅merci beaucoup pour ta séance de sport avant de partir au boulot 😊😊
Bravo à toi 💪🙌🙌
Bonne idée cette séance, Jessica : merci, mise de côté pour la prochaine séance.
Top😉🤗🤗
Merci, trop de la chance de pouvoir faire ça au bord de la mer..ça doit etre super motivant.🤗
Super merci❤
👍🙌🙌
Merci pour cette vidéo. J'ai commencé en même temps car RUclips me proposait sans arrêt du Walking Workout at home et j'adore :)
Génial !💪💪
Merci Jessica
Merci, Jessica pour moi aussi qui ne peu pas sortir en se moment .Très motivant avec le bruit de la mer géniale 👍
bravo de l'avoir fait👍👍
Super séance de remise en forme à réaliser chaque jour. Au top
bravo👍👍
Super merci 👍🏾
Avec plaisir 👍
Bonjour j'adore je fais tout les jour merci ❤❤❤
💪💪❤️❤️
Fait ce matin 💪💪💪. Vos vidéos sont vraiment top!!! Merci!!!
Merci beaucoup😊check🙌🙌
Merci Jessica pour ce cours je ne connaissais pas trop ce concept de marque actif j'ai bien aimé j'ai eu des petits points de côté pendant la séance😮😮😮😮😮
💪🙌🙌
Encore un beau moment
🙏🙌🙌
Super séance avec me bruit des vagues, merci beaucoup
Avec plaisir 😊
parfait
Merci beaucoup pour cette vidéo. J’ai la mer en bas de chez moi mais la pluie s’invite bien souvent 😏, alors je vais me motiver pour perdre mes petits kilos et travailler mon cardio. Belle journée 💖
Génial ! go go go on lâche rien 🙌🙌💪💪
Bonjour,, ça je recherchais j avais trouvé mais souvent pas en francais,,,, la on comprend bien les explications,,,, à continuer cela me convient tout à fait,,, pas de saut, pas de tapis super
Merci à vous 😊bravo pour cette séance👏👏
1 séance j ai découvert votre chaîne,av fissure ménisque, j essais de perdre du poids, merci merci vous m aider beaucoup. ❤❤❤❤
Bravo pour cette séance,👏👏 vous allez y arriver💪💪
Thanks❤❤❤❤❤❤❤❤
Merci c’est ce don j’avais besoin.
J’avais envie de bouger mais pas envie d’un truc trop sportif car je me suis faite vacciner hier et je peux pas lever mon bras donc c’était super comme ça !
bravo pour cette séance🙌🙌👍
Super chouette merci jessica
Merci à toi😊🙌🙌
Merci
merci encore pour votre sourire et votre bonne humeur ;) j'aurais jamais dit que "je me suis régalée" de faire du sport :)
Merci à vous 😊🙏bravo🙌🙌
bonjour j ai 70ans merci beaucoup j ai commencé ce matin en plus le bruit de la mer qui me manque beaucoup. J habite pontarlier et natif de Perpignan ❤❤❤❤
C'est super bravo 👍👏👏
Génial se hit après le travail 😊😊
Peut tu me donnet des idées quand on est diabétiques
Merci beaucoup Jessica pour cette séance... bisous de karima du Maroc
Merci à toi😊🙌🙌🥰
Bonjour jessica vu que le temps n'est pas top je viens de faire 2 fois cette séance super j'adore, moi qui aime marcher c'est top
bravo👍🙌🙌
Bonjour 😊 je vous découvre et je suis très emballée par cette 1ère vidéo qui j'espère sera le déclencheur pour me remuer d'avantage 🫣 je m'abonne et MERCI 😘
Merci 🤗et bienvenue🤗🤗on vous encourage 💪💪
Merci Jessica 🙏🙏🙏🥰😘
🙌🙌🥰
Merci !
avec plaisir !! check🙌🙌💪💪
Super séance
bravo à toi 🙌🙌
A garder en favori pour une séance d'échauffement 👍
Merci Jessica pour cette séance je viens de la faire juste après le hit d'Alexandre idéal pour finir une séance de sport.👍💪🙏
Au top👍👍
Merci 😊
Avec plaisir 😊
Merci😊
Avec plaisir 😊
Super video
check bravo💪💪
Merci Jessica pour cette vidéo ! Je suis sportive, néanmoins ta vidéo m a donné l idée de faire une séance derrière mon bureau, au travail, durant ma pause.. et oui, quand on aime bouger et que l on doit rester derrière le bureau 8h/jour, c'est dur dur ..
D ailleurs, peut-être que cela peut vous donner une idée de vidéo "bouger derrière son bureau" par exemple .. bref à bon entendeur 😉😁
Top!! nous avons aussi ce type de séances 😉ruclips.net/user/shortsW-s3sJ6VzZc
ruclips.net/video/_i0DZKWhA8M/видео.html&pp=ygUYZXhlcmNpY2VzIGF1IGJ1cmVhdSAgbXlm
👍 Super. On dirait que c'est fait exprès. Je marche tout les jours avec Jazz mon chien 🐕💕( je l'adoreree ❤️). Mais aujourd'hui vent de la mer à 100 km/ h. Des vagues 🌊 énormes. Bref pas de marche 😮. C'était sans compter que tu nous préparais cette marche active 👍🔥. La marche et vos cours sont complètementaire, mais je marche depuis longtemps. Bien que les hitts soient plus rapide en résultat . Merci Jess j'ai beaucoup aimé. 👍🔥😉
Génial!!! belle séance en team 🥰🤗
bonsoir je viens de tombé par hasard sur votre chaine youtube vraiment super contente je fait la marche active à la maison en vous suivant ça ma fais du bien je me suis meme abonné 🥰
Merci à vous !! bravo pour cette première séance👍👍
Tu es formidable ❤merci
Merci beaucoup❤️🥰bravo pour cette séance🙌🙌
Superbe séance à l'accélération assez cardio l'air de rien 😊🔥 💪👏👏🙌
top 🔥💪💪
Merci beaucoup avec le sport maison
Avec plaisir👍👍
Merci pour le partage c est bien pour les personnes comme moi plus de 60 ans
Ne pouvant pas sortir c est un excellent sport bénéfique pour la santé et à domicile🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍👍
belle séance bravo 👍👍
Je suis au taquet Jesse super coach bizzzzz et on lâche rien 💪
Bravo🔥💪🙌🙌
J’adore
check🙌🙌
Merci beaucoup pour tous ces précieux conseils,je me remets à la marche après une opération d'un cancer du sein en février, je marche 15mn par jour, quelquefois 30mn ,ça m'aide pour la chimio😂
En tout cas,je viens de vous découvrir et j'aime beaucoup vos recommandations 😅😂❤
bravo pour prendre soin de vous❤️nous vous souhaitons le meilleur des rétablissements🙏
De tout coeur a vos côtés sur ce chemin de guérison. 😊
Une petite séance pour débuter la semaine 😊
yes 💪💪👍
Sympa comme idée. Peut être en feras tu d autres ?! . Merci
Cc Jessica honnêtement je prends un hiit ou du cardio mais c'est cool merci beaucoup ❤
🙌🙌
Refait ce matin avec tjs autant de plaisir..
❤️🙌🙌