👟 Cardio Non stop - Aérobic - Perdre du gras du bas du ventre - Jessica Mellet - Move Your Fit
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- Опубликовано: 2 июн 2024
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Hey hey les amis !
On se retrouve pour une nouvelle séance de Cardio Non Stop SANS SAUT avec Jessica Mellet !
C'est parti pour 14min d'enchaînement de mouvement l'un après l'autre sans repos. 👟
3, 2, 1... GOOO la team ! On ne lâche rien 🔥
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Nous sommes Jessica et Alexandre, coachs sportifs depuis 2003 ! Nous avons, durant toutes ces années, accumulé énormément d'expérience et nous avons donc décidé de vous offrir tout cela via cette chaîne RUclips.
Sortez votre agenda et notez nos 2 rendez-vous sportifs chaque semaine :
⏰ lundi à 18h00 : un cours de fitness généraliste (bodysculpt, step, yoga, pilates, stretching, abdos fessiers etc...)
⏰ Le samedi à 10h30 : un HIIT pour perdre du gras et vous transformer radicalement. On vous accompagne dans chaque séance dans les conditions du direct.
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Спорт
Merci, ça fait 2 semaines que je suis tes séances, tu as la pêche, et tu la transmets, ça fait plaisir 😊
Merci à toi 😊❤️bravo pour ces séances!! on lâche rien 🙌🙌
Je viens de terminer ce cardio non stop, j'ai ressenti les courbatures dues aux séances d'hier. Mais cela reste que du bonheur, tu as réussi âme convaincre pour finir avec une toute petite seancesz stretching. Merci🥰
tu n'as rien lâché bravo💪💪🙌🙌
C’est vraiment un moment pour relâcher la pression et bien bouger. Tes vidéos sont géniales. Merci❤
merci à toi et bravo pour ces séances❤️👏👏
Merci Jessica ! Tout s'est bien passé. Pas de problème aux genoux 😊 j'ai enfin trouvé le bon coach ! C'est Top et ça marche ! A bientôt
c'est super bravo à toi👍👍🤗🤗
😂 Trop drôle j'en peu plus tu dit esquive et moi je le fais pour vrai .😂😂😂😂😂😂 Je t'adore si un jour tu viens au Québec je serais trop contente de te voir. Sur ça continue tu fais un super travail et merci. Xox
Je viens de finir la séance. Pour des raisons médicales je ne peux pas sauter donc les vidéos sans sauts me conviennent parfaitement et j ai perdu 17kg depuis que je fais vos vidéos en 12 mois là cible c' est -5 kg et les vidéos m aident énormément
whaou félicitations pour ce beau résultat!!🤗👏👏
J'ai ressenti chaque mouvement et j'étais à fond dedans. ❤ Merci bcp . J'ai adoré kiss❤
félicitations pour cette séance❤️💪💪
Merci beaucoup pour commencer c'est très bien
10 minutes par 10 minutes m'intéresse beaucoup.
Merci!
Avec plaisir🪷🤗🤗
Belle séance, toujours avec cette chouette bonne humeur 😂
merci*beaucoup❤️🙌🙌
C'était excellent. Un bien fou. Juste avt 30min de vélo 🚲. Mtn place à un hiit. Merci beaucoup Jessica 😊
C'est sympa la séance 14 min non stop
Ça fait du bien Merci
bravo 🔥🙌
Merciiiii ❤
❤️🙌🙌
J'ai bien aimé ce nouveau format, pour l'instant pas de douleurs au niveau du genoux et du dos par rapport au petit saut....
Bien bossé, j'ai qd même bien transpiré mais moi qu'un hiit classique. Merci Jessica. 😊
c'est super bravo👍👍
Merci Jessica pour cette séance au top
belle séance bravo 😊💪💪
moi aussi je vais aller faire du stretching et mal après les petits sauts... Merci Jessica
👍👍
Bonjour Jessica, top le cour, j'ai bien apprécié 🙏 super les petits sauts👍👍 pour les muscles hâte de voir le prochain programme.
Merci pour tes précieux conseils Jessica 🙏
Sylvie
Merci à toi👍 et bravo pour cette séance😊
J'attends la séance merci jess ❤️❤️
Merci Jessica ❤c'est top tjs pleine de peps😊
Merci à toi 😊❤️🙌🙌
Au top cette séance ! Pas eu besoin de boire pendant la séance et pas mal au genou ! Que du bonheur 🤩 merci beaucoup 😘
good job 👍🙌🙌
Merci Jessica pour ce cardio..des bisous🥰
avec plaisir🙌🙌🥰
C'est super merci Jessica 🎉
check bravo🙌🙌
J ai adoré cette séance, trop super... merci
Avec plaisir 😊🙌🙌
Super cours❤❤❤
Bonjour Jessica
Séance intense non stop j'ai rien lâcher les exos au top
Ça fait du bien et j'ai fait les petits sauts 1mn ça passe vite
Merciiiii
Génial !🔥🔥🙌🙌
Top, je viens de le faire dans l'intégralité, super génial. Merci pour ta bonne humeur.
Avec plaisir 😊bravo à toi👍👍
J'adoooore merci !!!
Avec plaisir 😊🙌🙌
Merci Jess pour vos hits je les fais depuis plus de 3 mois 4 à 5 fois par semaine et j ai déjà des résultats et ça me fais un bien fou 😊
Félicitations c'est top 👍👏👏
Première séance pour moi avec toi et j'aime beaucoup ton énergie et tes blagues 😅
Merci 🥰et bienvenue🤗🤗
Je viens de faire cette séance cardio non stop et vraiment merci des conseils et exercices 💪💪
Génial !💪💪🙌🙌
Super séance. J'ai adoré
Génial !💪🙌🙌
Super comme d habitude ❤❤❤
bravo à toi ❤️❤️
Bonsoir Jessica je viens de faire ce Hiit c était super ça maintenant 1mois que je fait des exercices et je suis très en forme merciiiii 😊😊😊
💪💪🙌🙌
Merci tu es très motivante. Je sens que je peux aller plus loin ds les mouvements ❤
Bonjour Jess, je viens de faire cette séance, j'ai adoré, oui j'ai fait le petit impact, et ça va pas de douleurs, merci beaucoup bon week-end 👌🙌🙌🫶
C'est super !! bravo👍👍
Bonjour.
J ai fait la séances.
Les petits sauts pour les genoux, au top.
A bientôt.
belle séance bravo 👍👍
Merci beaucoup Jessica❤ séance super 🔥🔥💪💪c’est ma deuxième fois sur cette séance j’ai bien transpiré
Au top bravo🔥🔥💪💪
Merci pour ce cardio 🎉
Avec plaisir 😊🙌🙌
Super séance Jess que je viens de faire à l'instant en Replay suivi de 10min ventre plat.👍💪🙏A demain pour une prochaine séance.😊
Génial !💪💪🙌🙌
Merci pour cette super séance.
bravo👍👍
Séance excellente ! J ai une douleur au genoux gauche et donc ne peux pas sauter et là avec les petits rebond top! Pas de douleur . Que du bonheur 😘
top!!!👍💪💪
Mon format préféré ! top merci Jessica !
🙌🙌🥰
T'es une personne qui motive . merci
Merci à toi🥰🙌🙌
Merci Jessica j'ai beaucoup de problèmes articulaires + une prothèse de genou mais sincèrement ça été. Merci
bravo👍👍
Super séance
check🙌🙌
Super merci🤩
Avec plaisir 😊🤗🤗
Bonjour Jesse ! je suis une nouvelle abonnée et plus que motivée ! Ta joie de vivre est communicative , je ne me suis même pas rendu compte que j'avais suivi ton cours sur 14mn !!! ? Top et big merci 🤩🌴😎🌞
Merci 🥰🥰et bienvenue🙌🙌bravo pour cette séance👍👍
Slt Jessica c'était super sa ma tue j'ai mal partout mais le bien que sa fait je refais jeudi parce que le mercredi c'est la journée de repos encore merci beaucoup ❤❤
👍💪💪🙌🙌
Hello, vraiment super cette séance …. J’adore tout ta motivation // tes compétences // ta joie de faire du sport …. Que du bonheur ….👍👌👌
Oui pour les genoux parfait pour les genoux car je n’arrive pas à sauter ou courir … mais beaucoup mieux qu’il y’a 4mois … par contre ce sont les exercices au sol que je n’arrive pas tête qui tourne
Donc j’adapte des exercices debout que tu as fait dans d’autres vidéos …. Comme tu le dis si bien « on ne lâche rien «
À.Bientot
Bravo pour cette séance et les adaptations👏👏💪💪
Super mon 2ème cours avec toi trop bien marché e celui là merci sa me donne
la peche et aucune douleur 😅😅😅
c'est super bravo à toi 👍👍🙌🙌
C'est super 🙏🏻🙏🏻
Merci beaucoup Jessica, je continue, continue....😅😅🎶🌸
Bravo🙌🙌 on lâche rien💪💪
Au top merci 😊
check bravo🙌🙌
Merciiiii😊
🙌🙌
merci pour la vidéo ! super!
Avec plaisir 🙂🙌🙌
J'étais motivée comme jamais pour cette séance! 💪 je fais un hiit tout les jours avec votre chaîne mais j'ai beaucoup aimé ce format cardio non stop, a refaire 🔥 j'ai les cuisses in fire 😂
yes 🔥💪💪🙌
Superbe séance 👍👍
🙌🙌
Un immense merci pour cette super séance ! C'est ça que j'aime 🥰 !
🙏❤️🙌🙌
Jessica voici ma deuxième séance effectué J’ai réussi jusqu’au bout malgré sans ressentir mes douleurs d’hier sur la vidéo perdre du gras sans abdo je suis fier de moi pour mes 67 ans
Je vais alterner ces deux vidéos tu es hyper encourageante un grand merci
Félicitations c'est super 👍👍
J'ai adoré cette séance. Je l'ai pas vu passer, j'adore!!
top bravo 👍👍
Bonjour hier j'ai fait votre séance et une autre, j'ai aujourd'hui des courbatures dans les cuisses. Merci pour vos vidéos qui sont efficaces et simples.
bravo à vous 💪💪
J ai adoré comme à chaque fois un tout grand merci, c etait top.❤❤❤
❤️🙌🙌
Top la séance, le mvt avec léger impact: petite gêne sur les chevilles. Merciiii 🙏🙏
bravo 👍👍💪💪
Je viens de finir la séance et ça fait un bien fou surtout que j’avais arrêté le sport depuis des mois. Les petits sauts ne me dérangent pas au contraire. Je préfère ce modèle plutôt que les hits avec du repos entre chaque exercice. Merci pour la séance !
super séance !!!félicitations💪💪🙌🙌
Merci Jessica pour ce cardio❤
🙌🙌❤️
Waouh. En forme pour la journée ? Merci Jessica👏
yes 🔥🙌🙌💪💪
Difficile au début mais quel sensation de bien être à la fin de la séance. Aucun souci avec les sauts. Un grand merci😊
💪💪👏👏👏
Efficace tout en douceur ... j'adore
bravo 👍👍
Super séance merci Jessica
Avec plaisir 😊🙌🙌
Cours au top je viens de le faire à l'instant merci jessica mellet ❤
yes 💪👏👏👏❤️
Merci reprise aujourd'hui sa fait trop du bien
c'est top bravo💪💪🙌🙌
Jessica. Genial. J'ai 65 ans , pas une grande sportive, mais j'ai toujours bougé. Avec l'âge le gras dans le bas du ventre s'installe. J'ai commencé tes séances hier,, quelques courbatures. Je pensais ne pas y arriver. Merci pour tes séances qui me sont accessibles . J'ai bien transpiré.
C''st super!! bravo👍👍
Je viens de reprendre le sport grâce å vos vidéos, merci pour votre bonne humeur et de vos conseils.
Félicitations pour cette reprise👍👍🙌🙌
Une autre satisfaction yess merci bcp Jessica. Pour ma part, c'est le lendemain que j'ai mal ai genou gauche
🙌🙌
c etait trop genial !!!
check bravo🙌🙌
Merci Jessica je me remets grâce à toi et ta bonne humeur à bouger et avec surprise mes genoux si au début ils m'alertent je sens que je peux augmenter un peu tous les jours ...alors à demain
Génial ! top la reprise 👍👍
Jessica j'adore ta positivité. ça nous motive à fond. pour le petit saut, aucune douleur, juste bien vider sa vessie avant hihi.
🙌🙌❤️❤️
Super merci jess
check bravo 🙌🙌
Très bien 😂😂je n'arrive pas a finir quand je suis par terre mais ça me permet de bouger en plus dab j'ai mal o genou et la rien du tout magnifique encore merci 🙏🙏🙏
On lâche rien !! bravo🙌🙌👍
Coucou jessica j ai adorée la séance j avais un peu peur pour les genoux mais en faite au top trop cool je lâche rien ❤merci pour tout
top!! 👍❤️💪💪
Merci pour cette séance non stop j adore on lâche rien 👊💪😁
💪🙌🙌
je vous adore merci de m'aider tous les jours à faire du sport
Bravo à vous💪💪
Merci Jessica. Cest toujours un plaisir de travailler avec vous. Cette séance est superbe il faut la remettre plus souvent❤.❤❤ ❤❤❤❤.
❤️❤️bravo à vous🙌🙌🙌
@@MYFMoveyourfitmerci
@@MYFMoveyourfit Jai commencée à vous suivre il y a 3 Semaines , au début c'était un peu difficile parce que laissée le sport il y a plus de 3 ans suite à un accident. Mais avec vous je ne peux que suivre votre rythme vous êtes adorable tjr souriante . Et votre souplesse m'encourage bcp. Merci encore et félicitations.
@user-tr4zj1hv6x merci beaucoup❤️
@@MYFMoveyourfit je vous en prie
Bonjour , je souffre au niveau des articulations, le sport me soulage et en effet votre exercice avec de petites impulsions ne provoque aucune gêne. 😊vous ensoleillez mes séances à la maison. Merci.
Merci beaucoup🙏❤️
merci💯🧡
Avec plaisir 😊🙌🙌
trop bien bisous jess
merci Jess, et pour une adepte de MYF depuis 4 ans, ce genre de séance fait du bien, et oui je suis essoufflée, donc c'est tout bon!!! merci encore toi et ton équipe êtes au top !
Génial ! belle régularité 🙌🙌❤️❤️
super je n'étais pas DU TOUT cardio et depuis que je suis les séances je m'épate!! merci encore en arrêt travail depuis 3 mois étant quelqu'un de très active et dynamique j'ai trouvé le complément qui me convient! MERCI
Soyez fière de vous 💪💪🙌🙌
Merci ❤
🙌🙌
C'est un HICT ça il était très bien surtout pour le réveil articulaire merci Jess! T'es toujours au top ❤
Merci à toi 😊❤️🙌🙌
Coucou Jessica, j adores ce ce que tu proposes. Est ce que tu pourrais faire quelques séances en musique ? Je n en trouver qu une. Merci et bonne journée à toi
Bonjour Jessica, je viens de terminer la séance 😅rouillée mais ça m'a motivé 😅merciiii
yes !!🔥🙌💪💪
Séance ✅ 💪 Quel bien fou après la journée de taf !
félicitations 👍👍💪💪
Nouvelle séance faite tout de suite avec toi Jessica. Merci.
👍👍🙌🙌
Waouh ! Après M6S bas du corps !! Super !
super séance🔥🔥🙌🙌
🙌 J'ai beaucoup aimé ce cardio non stop. Les jambes ont bien bossé 🔥🔥😊. Mais grâce à ta bonne humeur, tu fais passer le cours et je me dis ' déjà ". Merci Jess🐕☀️🙌🔥
merci à toi 🥰check 🙌💪💪
Cc
Séance nickel , même niveau saut. On verra si courbatures demain. J’enchaine le stretching. Merci Jessica. B journée.
top séance👍👍
Trop bien ce cardio...je refais cet après-midi. Même pas eu peur😃 bonne journée
🔥🔥🙌💪💪
Mercijessica avec saut
yes🔥🙌🙌🙌🙌
66 ans, un peu de poids en trop et j'ai réussi. Merci Jess 🤗
félicitations pour cette belle séance🙌🙌👍
super séance !
bravo à toi🥰💪💪🙌🙌