112kg et j'ai réussi à faire la séance dans son entièreté. Je suis juste plus longue sur la marche de l'ours j'arrive à en faire seulement 3 à chaque fois sur chaque tour. Encore merci ça fait du bien !
Bonjour Jessica Ça me fait plaisir de faire du sport avec vous. J'ai 55 ans et je ne les trouve pas difficile. J'aimerais juste dire aux abonnés de cette chaîne de ne pas s'arrêter de faire les exercices physiques. Parce que moi j'ai arrêté pendant plus d'un mois au début c'était à cause de la chaleur d'été. Du coup j'ai repris les kilos que j' avais perdu Bon courage à tous.
Merci Jessica, oui c'est vrai j'en ai 56 et j'alterne avec d'autres exo. Mais j'aime beaucoup ce couple positif et dynamique! Je ne fais pas de pause mais je continue à courir entre les exercices. Ainsi je transpire plus, j'adore!
Bonjour Jessica,merci pour votre jolis sourire qui nous permet avec toute la bienveillance et la force que vous donnez avec Alex de ne pas lâcher un grand merci .
HIIT fait en 40-20 avec options sauts, montée de genoux sur le 1er exo, bras sur les jumping Jack et saut en se relevant. Je suis bien essoufflée et transpirante, merci Jessica ! Excellent week-end !
Merci Jessica on a 2 fois soixante ans et on s'accroche , 1 vidéo par semaine que l'on répète plusieurs jours. Dans celle ci il manque les kicks dans la deuxième série (comme quoi on suit) toujours un chouette moment à partager avec vous Merci encore
Coucou Jess séance faite ! Quand j'ai repris une activité physique avec vous je n'arrivais pas à faire une planche , encore moins la marche des ours car pas de force dans les bras 🥴.... aujourd'hui j'y arrive très bien sans difficultés , je suis super contente ! et ce n'est pas le seul changement que je constate sur mon corps . Un grand merci à MYF , c'est grâce à toi Jess , ton énergie et ta bonne humeur me motive à faire 5 séances par semaine ! 🥳💐
Merci Jessica 🙏💙 hiit check ! Ça fait du bien. Même au mental. J’ai arrêté de cogiter. Miracle ! Un peu de temps pour soi, ça fait du bien. Bisous des Vosges ❤
Cc, la semaine commence, essoufflée mais j'ai fais tous les exercices, un ralenti sur la pmarche de l'ours, sur cet exercice c'est souvent sur le relevé que je perds qq secondes par apport à vous , c'est vrai que je n'ai pas été une sportive dans ma vie , mais je suis contente de ce que je fais, je me dis " fais tes exercices biens , même si tu en as 1 ou 2 de moins que Jessica , ceux que tu auras faits sont pas trop mal " pour les compliments on est jamais si bien servi que par soi-même 😅😅 un grand merci gros bisous ❤❤❤❤
Ça fait longtemps que je ne suis pas venue sur cette chaîne et je suis très contente de reprendre le hiit ! C’était dur, éprouvant mais je l’ai fait avec les options avancées. Je suis moins endurante que lorsque je faisais 25kg de moins mais je l’ai fait !
❤ Merci Jessica / un vrai bonheur ce moment avec vous . Séance un peu compliquée pour moi par rapport à pathologies * mécaniques * . J adapte Cordialement . Bon week-end ❤
Je n'étais pas du tout mais pas du tout motivée dans mon canapé mais je savais que j'en avais besoin .. Pourtant niveau avancé.. Je regardais ta vidéo et habillée (vêtement du travail) j'ai mis l'essentiel et je viens de finir 40'20 jack avec les bras et haut de genoux.. Je bougeais les bras a chaque.. Merci jess (on se connais bien maintenant enfin je te connais bien lol).. Merci a toi encore je dégouline ❤🎉
👍👍👍 j'ai trouvé ce hiit bien adapté pour moi. 👍. J'ai vu où était mes limites 💪. J'ai pas souffert les exercices supers. Peut-être j'essaierais plus dur. Mais il faut d'abord que je sois plus dispo pour mon corps. Merci pour ce hiit Jessica. 😗👍
Et bien depuis qq temps je fais ces hit quasiment tous les jours et je suis de moins en moins essoufflée et bien mieux avec mon corps qui ne grince plus le matin!!! Merci bcp. Mon programme vp4sattendra encore un peu. Je suis la méthode de je fais quand je veux et en fait ça revient presque tous les jours 😜
Pourquoi faire ces séances ? 1) Même quand on n'est pas motivée, même quand on souffre, Jessica est tellement solaire qu'on passe un bon moment 2) Oui au début c'est dur mais on progresse , j'ai commencé par les adaptations sans saut et les temps minimaux maintenant que je me suis allégée de 13 kg, je peux faire les options avec saut et du 40/20!!!! Merci à Jessica et à toute son équipe, je n'avais plus ni cardio ni muscles grâce à vos programmes je suis vraiment en meilleure santé.
coucou ma belle Jessica, je te remercie beaucoup pour cette belle vidéo de ce matin, je te souhaite de passer une excellente journée et je t'embrasse vraiment très très très fort 💋💋💋💋💋💋💋💋💋❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Merci Jess Je me sens tellement mieux après tes hiit Est-ce que c'est bien si je fait un hiit tous les soirs SAUF les mercredis et les samedis où je fait des streching.?? En tout cas vraiment un grand merci à toi 😽😘 Lora 10 ans aujourd'hui !!
Merci beaucoup je n'étais pas motivé car j'étais fatiguée car j'ai bosser hier alors que je devais pas mes je me suis motivée merci beaucoup. Je ferai jeudi car demain je bosse en supplément et après je bosse mardi et mercredi. 1000 merci ❤❤❤
Merci beaucoup Jessica, ton énergie et ta bonne humeur sont vraiment communicatives ! J’avais un peu lâché les séances à la rentrée, mais là motivée comme jamais et j’ai déjà moins mal aux lombaires (mon bobo récurrent). Encore merci !!🙏 🤩🫶
dur dur pour moi surtout au niveau des sauts car j'ai une ostéoporose fractuaire grave et j'avais peur de me blesser. mais je suis allée jusqu'au bout. Top, merci
Séance faite avec un peu de retard en faisant 40/20 Nickel ! juste l’arthrose des genoux qui nous rappel que nous en avons 😂 J’adore tes chaussures Jess, peux-tu me communiquer le merci ? Grand merci à toi
Go c'est parti pour transformer mon ventre ça travaille et ça va chauffer et en combien de temps j'aurais des résultats merci beaucoup yes j'espère réussir un jour merci beaucoup ❤
Bonjour Jessica , merci pour cette séance ! Je constate avec plaisir qu'au bout de 4 ans, la marche de l'ours me semble plus facile qu'au début !(j'ai commencé vos videos pendant le confinement). Ma question porte sur le jumping jack et toucher des pieds: pour se relever il vaut mieux dos plat ou dos rond en rentrant le ventre? Sur une autre video il fallait remonter dos plat et ensuite j'avais mal aux lombaires. Merci d'avance !
bravo pour la séance et l'adaptation!!💪💪 vous pouvez faire aussi des genoux alternés ou du gainage équilibre ruclips.net/video/KRV5orCKqzU/видео.html&pp=ygUWZXF1aWxvaWJyZSBnYWluYWdlIG15Zg%3D%3D
Hey Jessica... Je suis depuis peu la chaîne Move your fit et tente par le biais de vos vidéos de retrouver la forme (seulement du tennis 🎾 1 fois par semaine). La marche de l'ours est mortel 😮, j'ai des douleurs aux omoplates et cou, est ce normal ? Merci et vive Move your fite 😂😂❤ Je vais prendre le programme VP4S 🍾🍾🎈
Bienvenue!!❤️❤️ pratique avec les options à ton rythme, tout peut être faits sans sauts et rajoute du streching comme par exemple ruclips.net/video/QiIwusX9NvE/видео.html&pp=ygUOc3RyZXRjaGluZyBteWY%3D ruclips.net/video/G2qaVzTN1Ic/видео.html&pp=ygUOc3RyZXRjaGluZyBteWY%3D
Coucou ! Merci beaucoup pour cette séance ! Je suis débutante en cardio, exercices etc mais j’ai déjà fait un peu de yoga ces derniers mois et j’aime quand même faire du sport une fois de temps en temps. Je voudrais cependant en faire beaucoup plus régulièrement (j’ai des problèmes de pieds et de dos) : que me conseilles-tu pour renforcer le dos ? J’aime déjà faire ces séances de hit pour m’habituer à bouger plus et à donner de la vitalité à tout mon corps mais pour le dos/les pieds aurais-tu des conseils ? Merci bcp en tout cas !
Bravo pour ta séance!! 💪voici des exemples de séances pour renforcer le dos, à adapter si besoin😉 ruclips.net/video/S2OO19a-dxY/видео.html&pp=ygUIZG9zIG15ZiA%3D ruclips.net/video/IVz-1AJuZlc/видео.html&pp=ygUIZG9zIG15ZiA%3D
Merci pour cette séance c'était vraiment intense par contre toujours à la fin des séances de hiit j'ai une difficulté à respirer et une oppression dans la poitrine😮😢😢😮😢😮😮😮😮😅 mets malgré tout une bien-être et parfois j'ai de la salive épais
112kg et j'ai réussi à faire la séance dans son entièreté. Je suis juste plus longue sur la marche de l'ours j'arrive à en faire seulement 3 à chaque fois sur chaque tour. Encore merci ça fait du bien !
c'est super!! l important est de suivre son rythme à soi, bravo💪💪
Bonjour Jessica
Ça me fait plaisir de faire du sport avec vous. J'ai 55 ans et je ne les trouve pas difficile.
J'aimerais juste dire aux abonnés de cette chaîne de ne pas s'arrêter de faire les exercices physiques.
Parce que moi j'ai arrêté pendant plus d'un mois au début c'était à cause de la chaleur d'été. Du coup j'ai repris les kilos que j' avais perdu
Bon courage à tous.
belle reprise!! c'est reparti 💪💪
Merci Jessica, oui c'est vrai j'en ai 56 et j'alterne avec d'autres exo. Mais j'aime beaucoup ce couple positif et dynamique! Je ne fais pas de pause mais je continue à courir entre les exercices. Ainsi je transpire plus, j'adore!
Bonjour Jessica,merci pour votre jolis sourire qui nous permet avec toute la bienveillance et la force que vous donnez avec Alex de ne pas lâcher un grand merci .
Merci beaucoup 😊check bravo 💪🙌🙌
HIIT fait en 40-20 avec options sauts, montée de genoux sur le 1er exo, bras sur les jumping Jack et saut en se relevant. Je suis bien essoufflée et transpirante, merci Jessica ! Excellent week-end !
good job bravo 🔥🙌🙌
Merci Jessica on a 2 fois soixante ans et on s'accroche , 1 vidéo par semaine que l'on répète plusieurs jours. Dans celle ci il manque les kicks dans la deuxième série (comme quoi on suit) toujours un chouette moment à partager avec vous Merci encore
bravo🙌🙌💪
❤❤❤❤❤❤❤❤jessica j'ai commencé le sport en2017.. Grâce a vous.... vous êtes ma source de motivation.. Franchement votre chaine mérite plus de 10 M
merci beaucoup❤️quelle belle régularité bravo😍👍👏👏
Super d avoir mis dans la séance la marche de l ours.ce mouvement soulage mon dos à chaque fois que je le fait. Bon week-end et de gros bisous ❤
belle séance bravo👍💪❤️
Coucou Jess séance faite ! Quand j'ai repris une activité physique avec vous je n'arrivais pas à faire une planche , encore moins la marche des ours car pas de force dans les bras 🥴.... aujourd'hui j'y arrive très bien sans difficultés , je suis super contente ! et ce n'est pas le seul changement que je constate sur mon corps . Un grand merci à MYF , c'est grâce à toi Jess , ton énergie et ta bonne humeur me motive à faire 5 séances par semaine ! 🥳💐
whaou génial!! tu peux être très fière de toi 💪💪😍😍
Merci Jessica 🙏💙 hiit check !
Ça fait du bien. Même au mental. J’ai arrêté de cogiter. Miracle !
Un peu de temps pour soi, ça fait du bien. Bisous des Vosges ❤
top bravo 👍🙌❤️❤️
Cc, la semaine commence, essoufflée mais j'ai fais tous les exercices, un ralenti sur la pmarche de l'ours, sur cet exercice c'est souvent sur le relevé que je perds qq secondes par apport à vous , c'est vrai que je n'ai pas été une sportive dans ma vie , mais je suis contente de ce que je fais, je me dis " fais tes exercices biens , même si tu en as 1 ou 2 de moins que Jessica , ceux que tu auras faits sont pas trop mal " pour les compliments on est jamais si bien servi que par soi-même 😅😅 un grand merci gros bisous ❤❤❤❤
chacun son rythme et c'est super bravo!! séance check🙌🙌❤️
Merci merci pour cette belle séance, je t'adore Jessica ❤, à très vite pour une nouvelle séance brûle gras biz Brigitte 🎉🎉🎉
yes 🔥💪💪🔥🙌
Merci Jessica!!!! C'est un vrai bonheur de recommencer le sport grâce à ces vidéos !!!
bravo à toi pour cette belle reprise ❤️👏👏
Un grand merci Jessica 😃 grâce à toi je retrouve forme et vitalité . Tu sais trouver les mots pour motiver, sans forcer, merci tout plein 👍
merci beaucoup😍 c'est super de prendre soin de toi 🙌🙌💪
Merci jess. Bonne séance pour commencer la semaine. Je viens de la regarder en replay 💪. Bonne semaine à toutes et à tous 👍.
👍💪💪
Mission accomplie. J'ai adoré très cardio, un bon moyen d'éviter de monter le thermostat !
Demain je refais en 40/20.
Merci Jessica 😍 ✨️✨️✨️✨️✨️
Au top bravo🔥🔥🙌🙌
J'ai adoré ce hiit. Merci beaucoup Jessica. Juste avt 30min de vélo et mtn je vais faire une méditation guidée ac Aurélie 😊
belle séance🔥💪💪
Ça fait longtemps que je ne suis pas venue sur cette chaîne et je suis très contente de reprendre le hiit ! C’était dur, éprouvant mais je l’ai fait avec les options avancées. Je suis moins endurante que lorsque je faisais 25kg de moins mais je l’ai fait !
belle reprise bravo🙌💪💪
@ Merci !
Hiit check avec options, sauts et poids aux poignets 💪💯👍 merci Jess pour ton dynamisme, ta bienveillance et ta gentillesse 🙏❤️
merci à toi😍❤️ super séance bravo 💪💪🔥
Merci pour cette belle séance. Je démarre bien la journée. Pleine forme😊
Avec plaisir 😊bravo à toi 🙌🙌
Bonsoir Jessica hit fait à l'instant en Replay génial comme d'habitude et en plus bien eu chaud.Merci et vivement la prochaine séance 💪👍🙏😄
top 🔥🙌💪
❤ Merci Jessica / un vrai bonheur ce moment avec vous . Séance un peu compliquée pour moi par rapport à pathologies * mécaniques * . J adapte
Cordialement . Bon week-end ❤
bravo pour ta séance et tes adaptations c'est parfait👍🙌❤️❤️
Superbe séance ! Ça m'a donné de l'énergie et de la motivation. Merci pour votre bonne humeur !❤❤❤
super séance check 🙌🙌❤️❤️
Encore merci pour ce hit ça fait trop bien a la tête et au corps c est pendant 15 mn on pense a rien 😊
belle séance bravo💪🔥🔥
Je n'étais pas du tout mais pas du tout motivée dans mon canapé mais je savais que j'en avais besoin .. Pourtant niveau avancé.. Je regardais ta vidéo et habillée (vêtement du travail) j'ai mis l'essentiel et je viens de finir 40'20 jack avec les bras et haut de genoux.. Je bougeais les bras a chaque.. Merci jess (on se connais bien maintenant enfin je te connais bien lol).. Merci a toi encore je dégouline ❤🎉
Tu peux être fière de toi bravo🙌🙌💪💪❤️
bonjour sa fait du bien de bouger j'ai du poids à perdre je suis allée à mon rythme super séance merci Jessica
c'est super!!continuez comme ça 💪🙌🙌
Merciiii Jessica...
Je reprends après 6 bons mois d'arrêt !!
Je revis !! Merciiii
A demain
Bises
belle reprise💪💪🙌🙌
Merci Jessica pour cette superbe séance pas trop difficile pour moi mais vraiment top . Et de temps a autre un peu plus facile fait aussi du bien 👍🥰❤️
Avec plaisir 😊top 💪❤️
Séance faite ce dimanche🎉 merci pour la motivation que tu nous donnes 🤜🤛
yes!! bravo à toi🙌🙌💪💪
Fais en replay merci Jessica pour cette séance.
félicitations à toi 💪💪🙌
Bonsoir, pas disponible encore ce matin ..très sympa merci Jessica ❤😊 maintenant 10 mn abdos debout 😊
💪💪❤️
Bonjour je vous remercie pour cet exercice c'est trop cool, je vous dit bon courage.
Merci à vous 😊💪🙌
Bonjour merci Jessica,exercices au top, je suis allée au bout de la séance et fait les exos avec saut etc… belle journée 🖼☀️
Félicitations!! super séance🤗🤗🤗💪
Génial cette séance ! Merci beaucoup 😊
Avec plaisir 😊check🙌🙌
Merci pour cette séance Jessica. C'était super...😊
check 💪🙌🙌
Cc séance en replay mais elle est faite ,😅 je suis contente j'ai fais 4 mouvements de marche de l'ours au lieu de 3 , petits progrès merci Jessica ❤❤
Génial !bravo à toi ❤️💪💪
Y’a 2 ans j’ai réussi à perdre 8 kg en presque 2 mois avec un jeune intermittent je m’y remets car j’aime beaucoup vos vidéos elles sont motivante 🥰
belle reprise 🙌🙌💪💪
Merci Jessica, très bon hit 😊👍
Bon dimanche 🙌🙌
good job 🔥💪💪bon dimanche🤗
Franchement j' ai kiffé merci et continuez comme
Ça m'encourage vraiment ♥️♥️
merci à toi 👍et bravo pour ta séance 💪💪❤️
j'ai adoré cette séance merci infiniment
Avec plaisir 😊🙌🙌
Trop bien ce hiit . J'ai fait avec les options les plus hautes et ça la fait😊😅. Merci Jess ❤
super séance bravo🔥💪💪
👍👍👍 j'ai trouvé ce hiit bien adapté pour moi. 👍. J'ai vu où était mes limites 💪. J'ai pas souffert les exercices supers. Peut-être j'essaierais plus dur. Mais il faut d'abord que je sois plus dispo pour mon corps. Merci pour ce hiit Jessica. 😗👍
toujours rester à l'écoute de son corps ,bravo à toi 👍🙌🙌
😊 merci beaucoup, j'ai réussi,je suis trop contente ! Bonne journée !
au top 👍🔥🙌🙌
avec plaisir Jessica ❤❤🌹🌹🦋🦋🦋
❤️🙌🙌
Et bien depuis qq temps je fais ces hit quasiment tous les jours et je suis de moins en moins essoufflée et bien mieux avec mon corps qui ne grince plus le matin!!! Merci bcp. Mon programme vp4sattendra encore un peu. Je suis la méthode de je fais quand je veux et en fait ça revient presque tous les jours 😜
super progression c'est top!! 👍👍💪
super! j adore cet exercice! merci Jessica!
bravo 💪💪👍👍
Fait avec bonheur en 40/20...🥵🥵🥵Merci Jess!! 🥰
good job 🔥💪💪
Merci pour la séance depuis Toronto Canada 😊
au top 😍💪
Merci Jessica, ce HIIT était géant !!!! :D
check🙌🙌 bravo à toi 👍👍
Pourquoi faire ces séances ? 1) Même quand on n'est pas motivée, même quand on souffre, Jessica est tellement solaire qu'on passe un bon moment 2) Oui au début c'est dur mais on progresse , j'ai commencé par les adaptations sans saut et les temps minimaux maintenant que je me suis allégée de 13 kg, je peux faire les options avec saut et du 40/20!!!! Merci à Jessica et à toute son équipe, je n'avais plus ni cardio ni muscles grâce à vos programmes je suis vraiment en meilleure santé.
🙏❤️❤️bravo à vous🙌🙌
Bonjour madame Jessica nouvelle abonné merci beaucoup pour vos vidéos pour la motivation ❤❤❤
Bienvenue❤️🙌
Super séance dominicale entre M6S et cardioXtrem... merci❤
super séance 🔥💪💪
Bonsoir Jessica j'ai fais la séance avec plaisir malgré le mauvais temps en Bretagne
bravo à toi👍👍
Super jess j adore à quand un hiit game car l autre jour c était un hiit fil rouge et non gale comme il était indiqué.
Belle journée bisous ❤❤❤❤
check 🙌🙌bravo à toi ❤️❤️
coucou ma belle Jessica, je te remercie beaucoup pour cette belle vidéo de ce matin, je te souhaite de passer une excellente journée et je t'embrasse vraiment très très très fort 💋💋💋💋💋💋💋💋💋❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Merci à toi aussi❤️ check🙌🙌
Merci Jessica . Super séance avec sauts .
Génial !🙌🙌🔥
Et voilà comme convenu séance refaite en 40/20. Vive la douche. Merciiiiii 😍 ✨️
bravo💪💪🔥🙌🙌
Merci Jessica, c'était top maintenant je file rejoindre Jo pour le Wod du challenge 💪
Génial !🔥💪💪
Cette femme est incroyable ❣️💘
Merci, toujours top 🎉
bravo à toi 🤗🙌🙌
bon ben c'est fait ! trop vite passé donc un VP4S pour continuer. Merci Jess
super séance 👍💪💪
merci beaucoup beaucoup Jessica je t adore 👍💪💪💪
Merci à toi 😊❤️🙌🙌
Merci coach pour ta belle séance de sport ❤❤
Avec plaisir ❤️❤️🙌🙌
@@MYFMoveyourfit 👐👐
Fait 🔥Merci pour cette séance !
Bravo 🔥💪🙌🙌
Merci beaucoup pour cette vidéo ❤
Avec plaisir 😊❤️🙌
CC merci , fait avec toutes les options et en 40/20 , top merci :)
Félicitations🔥💪💪
Ça fait déjà 8 ans qu’on est ensemble ? Ça passe trop vite 😎 merci pour tout 🫶
Merci Jess
Je me sens tellement mieux après tes hiit
Est-ce que c'est bien si je fait un hiit tous les soirs SAUF les mercredis et les samedis où je fait des streching.??
En tout cas vraiment un grand merci à toi 😽😘
Lora 10 ans aujourd'hui !!
C’est clair sa fait trop de bien 😌 merci ☺️
🤗🤗🙌
cool pour un dimanche😊 vais de suite faire un petit stretching haut du corps avec Aurélie et le tour est joué💪merci Jessica
parfait👍👍💪
Merci beaucoup je n'étais pas motivé car j'étais fatiguée car j'ai bosser hier alors que je devais pas mes je me suis motivée merci beaucoup. Je ferai jeudi car demain je bosse en supplément et après je bosse mardi et mercredi. 1000 merci ❤❤❤
👍💪💪❤️❤️
Séance faite après un arrêt pour cause maladie..... MERCI JESS🙏
belle reprise 👍👍💪
Bonjour coach j'ai fait ma séance de sport en directe je l'ai fait jusqu'au bout ont lâche rien 💪💪💪
Bon weekend bisous 😘😘❤
check bravo❤️🙌💪💪
👐👐💪💪
Merci Jessica ça fait du bien
check 🙌🙌
1000 mercis 🙏😘
❤️🙌🙌
Merci beaucoup ❤
Avec plaisir 😊bravo à toi ❤️💪
Merci beaucoup Jessica, ton énergie et ta bonne humeur sont vraiment communicatives ! J’avais un peu lâché les séances à la rentrée, mais là motivée comme jamais et j’ai déjà moins mal aux lombaires (mon bobo récurrent).
Encore merci !!🙏 🤩🫶
merci à toi 😍bravo pour ta reprise🙌🙌💪💪
dur dur pour moi surtout au niveau des sauts car j'ai une ostéoporose fractuaire grave et j'avais peur de me blesser. mais je suis allée jusqu'au bout. Top, merci
vous pouvez tout faire sans sauts ,suivez bien votre rythme à vous 👍👍
Merci pour la séance
check bravo 🙌🙌💪
Merci Jessica ❤!
👍❤️🙌🙌
J'ai eu chaud mais j'ai adoré
🔥🔥💪🙌🙌
Séance faite avec un peu de retard en faisant 40/20
Nickel ! juste l’arthrose des genoux qui nous rappel que nous en avons 😂
J’adore tes chaussures Jess, peux-tu me communiquer le merci ?
Grand merci à toi
Merci ❤❤❤🥰
🙌🙌❤️❤️
Merci 🙏
🙌🙌
Merci jess😊
bravo à toi 👍👍
Fait en 40/20 !!! Le cardio est bien monté!! 👍
au top 🔥🔥💪💪
Très jolis les basquets jaunes🎉
Encore une belle séance. Je n'ai toujours pas perdu de poids 😢
Et déteste la marche de l'ours 😅
bravo pour cette séance!! on lâche rien 💪💪
a l approche des 70ans, puis je suivre u programme T12S. Merci
Vous pouvez suivre le programme, ce qui compte c'est de suivre votre rythme à vous et de rester à l'écoute de votre corps 😉myf.fitness/jF4ExJ
Merci jessica❤
check bravo ❤️💪
Top merci jessica
🙌🙌💪
Go c'est parti pour transformer mon ventre ça travaille et ça va chauffer et en combien de temps j'aurais des résultats merci beaucoup yes j'espère réussir un jour merci beaucoup ❤
💪💪🙌🙌
Bonjour Jessica , merci pour cette séance ! Je constate avec plaisir qu'au bout de 4 ans, la marche de l'ours me semble plus facile qu'au début !(j'ai commencé vos videos pendant le confinement). Ma question porte sur le jumping jack et toucher des pieds: pour se relever il vaut mieux dos plat ou dos rond en rentrant le ventre? Sur une autre video il fallait remonter dos plat et ensuite j'avais mal aux lombaires. Merci d'avance !
bravo à toi !! le dos reste droit et les genoux fléchis avec toujours la sangle abdominale engagée👍👍
Cheeeck 😅😅😅
Il etait super genial
top!!check 🙌🙌
Impossible de faire la marche de l ours, problème d épaules 😢 j ai fait des squats à la place. Merci Jess pour cette séance ❤
bravo pour la séance et l'adaptation!!💪💪 vous pouvez faire aussi des genoux alternés ou du gainage équilibre ruclips.net/video/KRV5orCKqzU/видео.html&pp=ygUWZXF1aWxvaWJyZSBnYWluYWdlIG15Zg%3D%3D
@@MYFMoveyourfit merci 🥰
Je faisais la marche rapide. Donc à faire en Replay 👍
top 💪💪
Hiit check 💪🏻
check bravo🙌🙌💪
Hey Jessica... Je suis depuis peu la chaîne Move your fit et tente par le biais de vos vidéos de retrouver la forme (seulement du tennis 🎾 1 fois par semaine). La marche de l'ours est mortel 😮, j'ai des douleurs aux omoplates et cou, est ce normal ? Merci et vive Move your fite 😂😂❤
Je vais prendre le programme VP4S 🍾🍾🎈
Bienvenue!!❤️❤️ pratique avec les options à ton rythme, tout peut être faits sans sauts et rajoute du streching comme par exemple ruclips.net/video/QiIwusX9NvE/видео.html&pp=ygUOc3RyZXRjaGluZyBteWY%3D
ruclips.net/video/G2qaVzTN1Ic/видео.html&pp=ygUOc3RyZXRjaGluZyBteWY%3D
Merci ;)
Avec plaisir 🙂
Coucou ! Merci beaucoup pour cette séance ! Je suis débutante en cardio, exercices etc mais j’ai déjà fait un peu de yoga ces derniers mois et j’aime quand même faire du sport une fois de temps en temps. Je voudrais cependant en faire beaucoup plus régulièrement (j’ai des problèmes de pieds et de dos) : que me conseilles-tu pour renforcer le dos ? J’aime déjà faire ces séances de hit pour m’habituer à bouger plus et à donner de la vitalité à tout mon corps mais pour le dos/les pieds aurais-tu des conseils ? Merci bcp en tout cas !
Bravo pour ta séance!! 💪voici des exemples de séances pour renforcer le dos, à adapter si besoin😉 ruclips.net/video/S2OO19a-dxY/видео.html&pp=ygUIZG9zIG15ZiA%3D
ruclips.net/video/IVz-1AJuZlc/видео.html&pp=ygUIZG9zIG15ZiA%3D
Merci pour cette séance c'était vraiment intense par contre toujours à la fin des séances de hiit j'ai une difficulté à respirer et une oppression dans la poitrine😮😢😢😮😢😮😮😮😮😅 mets malgré tout une bien-être et parfois j'ai de la salive épais
bravo pour ta séance,🙌🙌 n'hésite pas à diminuer l'intensité si besoin et à prendre un avis médical👍