당뇨환자는 과일 어떻게먹어요? | 한의사가 알려주는 GI지수 vs GL지수 | gi지수 낮은 음식 알아보기

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. 달달하고 맛있는 과일들! 당뇨 증상을 앓고있는데 먹어도 괜찮을까요?
GI지수는 들어봤는데 GL지수는 처음들어요!
이혜민 한의사가 알려주는 당뇨과일 섭취방법을 통해 안전하게 섭취하세요.
당뇨 유튜브 채널 '이혜민 한의사의 당뇨스쿨'에서 그 답을 알려드립니다^^
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#당뇨 #당뇨병

[@김정순-q1g2w]

선생님 항상 당뇨인을 위해 공부하게 해주심 감사드림니다

[@빠져든다-k8u]

공복에 무가당 두유 한모금하고 말린 건포도 낱알 5개 먹어도 혈당스파이크 없어서 신기했음

[@빠져든다-k8u]

당뇨약 10알 먹고 당뇨식단으로 생활하다 허리 압박골절 4개 3개월 후 허리보호대 빼고 일하기 시작했는데 어느날 갑자기 눈앞이 하앟더니 어지럼증은 1도 없는데 현기증이 생기더니 잠시 앉아서 안정을 취하다가 갑자기 졸도한적 있어요
제가 현장에서 근력을 필요로 하는 직업군이라
당뇨식으로는 버티기 힘들었어요 그러다 실신했는데 ...
그후로 하루에 바나나 큰거로 5개정도 틈틈히 섭취해주니 증상이 사라졌어요
퇴근후 집에서 재보니 오늘도
100이하인 94가
나오더군요

[@diabetes.school]

안녕하세요 문의주셔서 감사합니다. 당뇨스쿨 한의사 이혜민입니다.
저혈당으로 인한 증상으로 보입니다. 혈당 관리도 중요하지만 그 과정에서 저혈당이 온다면 굉장히 위험합니다. 심각하면 뇌손상이 올 수도 있습니다.
저혈당이 오지 않도록 음시, 운동 관리를 너무 무리하지 않는 게 좋겠습니다. 감사합니다.