Лайк не глядя. Занимаюсь с Вами регулярно. Очень нравятся такие короткие комплексы. Они дают достаточно нагрузки за такое короткое время. Тренировки такого формата стали спасением в жару.
раньше никогда не занималась с резинкой, до ваших комплексов, теперь получаю огромное удовольствие, резинка делает баланс между растяжкой и силовыми упражнениями - тело кайфует!
Мне В последнее время очень нравится тренировка с резинкой. Спасибо. Ранее никогда не занималась с резинками, а благодаря вам купила их и теперь кайфую.
Ооочент понравилось!! Просто супер)) благодарю! Каждое утро выбираю тренировку, исходя из времени, которое у меня есть до побудки домашних) спасибо за короткие, но такие эффективные тренировки!
Какая хорошая тренировка, какая хорошая Настя 😁🤗 Чувствую, как качественно поработали мышцы, а я не умерла на коврике)) Особенно люблю похвалу и поддержку Анастасии 🫶🏻 Всегда с нетерпением жду новых тренировок, потому что каждая тренировка с изюминкой (не такие как у основной массы) Спасибо 😌
С удовольствием сделала, даже несмотря на первый день месячных (только ленту взяла тонкую, потом еще попробую попробую с более тугой). Кайф! Спасибо вам! Комплексы на 20-30 минут идеальны!
Очень классная тренировка, вообще ваш канал помог мне заниматься спортом в условиях вечных гастролей. Египет, теперь Турция. Коврик гантели и ваш канал, больше нет отговорок не тренироваться❤
Занимаюсь с вами и для тренировки и для поднятия настроения. Главное недолго, а когда совсем нет никакого настроения, то включаю самую легкую и короткую тренировку и потом в процессе настраиваюсь на другую.
Настя, у Вас самые крутые и позитивные тренировки. Буду очень ждать отдельный курс от Вас, где будут тренировки только с резинками, потому что это мое любимое оборудование😅😅
Очень классные комплекс!!!! Необычный и интересный!!!особенно на ковре, пресс всё почувствовал!!!! Благодарю❤ и кстати!!! Если включить ВПН ютюб не тормозит 🎉🎉🎉🎉🎉
Спасибо Анастасия за очередную замечательную тренировку! Мне нравятся Ваши как длительные, так и коротенькие тренировки, которые я просто повторяю в 2-3 круга. Ваши занятия дают энергию и поднимают настроение!!!
Анастасия, спасибо, интересная тренировка, думала сейчас быстро сделаю и пойду волосы красить 😅 Ну-ну, вся вспотела и ещё сделала пресс, ягодицы и пресс по Вашим видео 💪💪💪 Хотелось бы больше упражнений для пресса, талии, спины от складок на спине, планку и развороты с планок тяжело делать, то ли из-за лишнего веса, то ли из-за не такой крутой физ подготовки
Как хорошо, что вы все комментируйте) ютуб тормозит, ставлю самое низкое качество и можно даже не смотреть в экран и так все детально ясно, что и как делать 🙏🏻спасибо ❤
Очень Рада такой приятной обратной связи 🫂 спасибо огромное! Я Уже давно, на всякий случай, я начала копировать контент из RUclips в ВКонтакте. Присоединяйтесь к моему сообществу в ВК - vk.com/kuzhovnik_fit
подскажите пожалуйста. как лучше тренироваться: силовая на все тело, а потом день отдыха и так на постоянной основе или же один день силовой на верх тела, а второй день силовая на низ и тоже на постоянной основе? цель - похудение, укрепление мышц
С резинками недавно начала заниматься с Вами, Анастасия. Есть ли разница между типами резинок (ткань/латекс)? На тренировке именно этой дискомфорт в области коленных чашечек на упражнениях 10.20-11,20 минуте. Они смещаются во время занятия и больно.
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Лайк не глядя. Занимаюсь с Вами регулярно. Очень нравятся такие короткие комплексы. Они дают достаточно нагрузки за такое короткое время. Тренировки такого формата стали спасением в жару.
раньше никогда не занималась с резинкой, до ваших комплексов, теперь получаю огромное удовольствие, резинка делает баланс между растяжкой и силовыми упражнениями - тело кайфует!
Спасибо, комплекс действительно не напряжный, но тело чувствует, что поработало. Очень актуальны такие короткие комплексы с резинками
Мне В последнее время очень нравится тренировка с резинкой. Спасибо. Ранее никогда не занималась с резинками, а благодаря вам купила их и теперь кайфую.
Благодарю 🙏за шикарную тренировка❤Анастасия,вы суперрр🎉
Все таки из всех видов тренировок, обожаю тренировки с резинкой, спасибо 🎉😊!
Ооочент понравилось!! Просто супер)) благодарю! Каждое утро выбираю тренировку, исходя из времени, которое у меня есть до побудки домашних) спасибо за короткие, но такие эффективные тренировки!
Какая хорошая тренировка, какая хорошая Настя 😁🤗 Чувствую, как качественно поработали мышцы, а я не умерла на коврике)) Особенно люблю похвалу и поддержку Анастасии 🫶🏻 Всегда с нетерпением жду новых тренировок, потому что каждая тренировка с изюминкой (не такие как у основной массы) Спасибо 😌
Спасибо, чудесный комплекс. Тело сразу взбодрилось, проснулось.
Тренировка 🔥🔥🔥и очень интересная 😍
Анастасия, благодарю🙏
Теперь это мой самый любимый комплекс с резинкой! Очень понравились упражнения! Люблю, когда после тренировки я заряжена и в тонусе, а не выжата!
Класс, очень понравилось 👍 благодарю за труд 🙏
Спасибо за классную тренировку 🥰
Огонь🔥🔥🔥!!! А лимфатическая гимнастика, это вообще для меня самая любимая и самая лучшая из всех, которые встречала в просторах ютуба👍👍👍👍💋
С удовольствием сделала, даже несмотря на первый день месячных (только ленту взяла тонкую, потом еще попробую попробую с более тугой). Кайф! Спасибо вам! Комплексы на 20-30 минут идеальны!
Очень понравилась тренировка, спасибо❤!
Очень здорово ❤ Настя благодарю
Ооо как я люблю тренировки с резинками))) Настя ещё раз спасибочки за данную тренировку)) Позанималась в кайф 🔥🔥🔥👍
Большое спасибо❤ за все ваши тренировки , очень рада, что нашла Вас Анастасия! !!!
Очень классная тренировка, вообще ваш канал помог мне заниматься спортом в условиях вечных гастролей. Египет, теперь Турция. Коврик гантели и ваш канал, больше нет отговорок не тренироваться❤
Занимаюсь с вами и для тренировки и для поднятия настроения. Главное недолго, а когда совсем нет никакого настроения, то включаю самую легкую и короткую тренировку и потом в процессе настраиваюсь на другую.
Классный комплекс. Спасибо❤
Клааас😊 уже 2й раз занимсь с этим комплексом ❤ супер)) тело бережно и комплексно прорабатывается в целом
Спасибо за ваши комплексы. Короткие и функциональные. Нет времени сейчас ездить в зал. Поэтому спасаюсь вашими занятиями. Очень нравится!
Случайно вчера попала на вашу тренировку и это 🔥
Теперь только с Вами, спасибо за занятие 💪🙏
Настя, у Вас самые крутые и позитивные тренировки. Буду очень ждать отдельный курс от Вас, где будут тренировки только с резинками, потому что это мое любимое оборудование😅😅
спасибо вам большое, Анастасия! чудесная тренировка! ооочень люблю ваши тренировки с резинкой! 😍
Отличная тренировка, быстро, эффективно и мышцы чувствую ❤
Чудовий комплекс !!! Обожнюю тренування з резинкою 🫶
Настя, спасибо за очередную классную работу!!! Очень зашла😊
Тренировка с одной стороны не сложная но в то же время мышцы поработали и разогрелись. Спасибо Настя 🧡💪
Очень классные комплекс!!!! Необычный и интересный!!!особенно на ковре, пресс всё почувствовал!!!! Благодарю❤ и кстати!!! Если включить ВПН ютюб не тормозит 🎉🎉🎉🎉🎉
Спасибо Анастасия за очередную замечательную тренировку! Мне нравятся Ваши как длительные, так и коротенькие тренировки, которые я просто повторяю в 2-3 круга. Ваши занятия дают энергию и поднимают настроение!!!
Очень классно, спасибо огромное, правда не очень получалось, но я старалась, наверное не мой день, обычно всё ок❤❤❤❤❤❤❤
Мне понравилась тренировка, быстро и многофункционально, и мышцы чувствую 😻🥰❤️🔥💋
Настя, с вами не соскучишься! 😻 Как всегда ново, интересно и полезно! 💯🔥Благодарю! 🙏❤️
Спасибо за тренировку❤ У меня все лёгкие резинки порвались, поэтому было нелегко), делала меньше повторов. Очень люблю тренировки с резинками🔥
Анастасия, спасибо, интересная тренировка, думала сейчас быстро сделаю и пойду волосы красить 😅 Ну-ну, вся вспотела и ещё сделала пресс, ягодицы и пресс по Вашим видео 💪💪💪 Хотелось бы больше упражнений для пресса, талии, спины от складок на спине, планку и развороты с планок тяжело делать, то ли из-за лишнего веса, то ли из-за не такой крутой физ подготовки
Кайф какой! Благодарю! 🤍
Спасибо приятно и полезно😊
Очень понравилась тренировка! Мягкая, расслабляющая, но при этом чувствуется, что работа была)
Здравствуйте! Спасибо большое!
Супер 👍🏽🩷 Я, правда,,немножко сбилась,ну ничего -на второй раз буду повнимательнее ❤❤❤❤
Anastasia bolshoe spasibo,trenirovka 🔥
Спасибо большое, так здорово, когда одновременно участвуют разные мышцы❤❤❤
Благодарствую! Проснулась, а тут тренировка, уже выполнила ❤
Комплекс классный, спасибо, очень понравился
Благодарю ❤
Упражнения с резинкой просто супер ❤
Класс)) супер лайт 😊 то, что надо сегодня ❤
Обожаю твои тренировки! ❤❤❤
Настя, Вы огонь 😊❤
Спасибо за тренировку! Все хорошо)
Спасибо за тренировку🎉
Как всегда великолепно ❤❤❤
Настя просто потрясающая тренировка👍👍👍 можно такую же только немного побольше мин на 30 и побольше на пресс 💪
Как хорошо, что вы все комментируйте) ютуб тормозит, ставлю самое низкое качество и можно даже не смотреть в экран и так все детально ясно, что и как делать 🙏🏻спасибо ❤
Очень Рада такой приятной обратной связи 🫂 спасибо огромное!
Я Уже давно, на всякий случай, я начала копировать контент из RUclips в ВКонтакте.
Присоединяйтесь к моему сообществу в ВК - vk.com/kuzhovnik_fit
Класс, спасибо за отличное начало дня!🤎
Спасибо, прекрасный комплекс !
Очень круто. Не напряжно и в то же время лично я пропотела.
Благодярю🫶
Ура, новая тренировка!!!
Оочень кайфовая тренировка❤
Спасибо большое!
Спасибо, резинка отлично❤
Две недели не занималась, отличный комплекс чтобы снова войти в регулярный ритм☺
отличная и бодрая тренировка)
Сделала комплекс после пробуждения - отлично взбодрилась❤❤❤❤❤
Класс💪
Супер❤
Ура! Сейчас сделаю!
тренировки с резинкой любимые у меня
Ты супер❤
Класс❤
Сделала 3 круга, спасибо )
Thank you Nastia😅😅😅
Анастасия, добрый день! Подскажите, пожалуйста, если я новичок, можно каждый день делать тренировку с резинками? Спасибо 🙏
подскажите пожалуйста.
как лучше тренироваться: силовая на все тело, а потом день отдыха и так на постоянной основе или же один день силовой на верх тела, а второй день силовая на низ и тоже на постоянной основе? цель - похудение, укрепление мышц
Скажіть будь ласка,це потрібно пару кругів зробити? Чи 1-го теж вистачає? Дякую!
С резинками недавно начала заниматься с Вами, Анастасия. Есть ли разница между типами резинок (ткань/латекс)? На тренировке именно этой дискомфорт в области коленных чашечек на упражнениях 10.20-11,20 минуте. Они смещаются во время занятия и больно.
❤❤❤❤❤
Так как каждый раз после занятия лайк не поставишь, буду их оставлять в комментариях ❤❤❤❤
❤
Интересует зарядка которая подходит и для беременных ❤
🤍
Ощущение, что я полностью деревянная. Многие упражнения даются с трудом.
Благодарю ❤
❤❤❤