Чудесная,лёгкая и быстрая тренировка! Благо❤дарю) отдельное спасибо,за эстетику видео- место,фон,и как Вы выглядите и относитесь к зрителю! Это такое внимание,комментарии во время занятия- по делу и прям актуальные,типа будешь сейчас так или так,а теперь лучше так,но если у кого продвинутый уровень и плюс тайминг...очень нравится на Ваших тренировках 💫🌷
Всегда скептически относилась к упражнениям на боку, казалось, что нагрузка минимальна. Но Настя сказала про прямое предплечье и пресс и я осознала, что они действительно тоже включены! Отличное оказывается упражнение! Анастасия, спасибо за это открытие!
Прекрасный урок, спасибо большое.❤ Сначала я взяла тугую резинку и подумала, что коротковат урок, но через 3 минуты надела самую лёгкую и порадовалась небольшой продолжительности тренировки😂, лучше продлю ещё тренировку другой Вашей зарядкой🔥
Обожаю Ваши короткие комплексы, Настя! Замечательно всё - наполнение, окружающая обстановка и, конечно, Ваша доброжелательность и поддержка во время занятия! 😍🤗 жаль, ютуб, видимо, всё… тормозит ужасно 😒
Чудесная,лёгкая и быстрая тренировка! Благо❤дарю) отдельное спасибо,за эстетику видео- место,фон,и как Вы выглядите и относитесь к зрителю! Это такое внимание,комментарии во время занятия- по делу и прям актуальные,типа будешь сейчас так или так,а теперь лучше так,но если у кого продвинутый уровень и плюс тайминг...очень нравится на Ваших тренировках 💫🌷
Всегда скептически относилась к упражнениям на боку, казалось, что нагрузка минимальна. Но Настя сказала про прямое предплечье и пресс и я осознала, что они действительно тоже включены! Отличное оказывается упражнение! Анастасия, спасибо за это открытие!
Очень классная легкая тренировка! Быстро «взбодрила» внутреннюю сторону бедер 🦋
Спасибо вам огромное!!!❤❤❤❤❤
Тренировки у вас.🔥🔥🔥🔥Дождалась тренировку на внутреннюю поверхность ног.😍Спасибо вам за понятное объяснение.❤️
Ура, новая тренировка! После обеда сделаю) тема для меня очень актуальна, ох уж эти ляхи
Настя, спасибо большое за супер эффективные упражнения! 🙏🙌💯🔥💖
Доброе утро! Для первого раза хватило! Класс!!! Всех благ ❤❤❤!!! Очень понравилась тренировка!
Прекрасный урок, спасибо большое.❤ Сначала я взяла тугую резинку и подумала, что коротковат урок, но через 3 минуты надела самую лёгкую и порадовалась небольшой продолжительности тренировки😂, лучше продлю ещё тренировку другой Вашей зарядкой🔥
Спасибо за тренировку ❤
Спасибо большое ❤
Отличная тренировка, не выматывающая, мне понравилась😊 Хоть внутренняя поверхность бедра горит, но к концу тренировки не чувствуешь усталости.
Мой тело каждое утро благодарит Вас !Вы большая умница!каждую неделю жду новый комплекс,каждый неповторим ❤спасибо огромное
Обожаю Ваши короткие комплексы, Настя! Замечательно всё - наполнение, окружающая обстановка и, конечно, Ваша доброжелательность и поддержка во время занятия! 😍🤗 жаль, ютуб, видимо, всё… тормозит ужасно 😒
Доброе утро, сделала два комплекса упражнений, ура! Спасибо, с резинкой занятия оставила на после обеда😊 Супер!
Спасибо большое! Комплекс супер🔥❤
Вы солнышко🌞Обожаю ваши тренировки! Спасибо вам за труд🙏🏻
Анастасия ,ножки чувствуются …..🥳🥳🥳🥳🥳Спасибо вам большое за видео !!!!Теперь каждое утро начинаю с зарядки на вашем канале ❤️
Как всегда топ-тренировка!
Очень нравятся ваши тренировки на внутреннюю поверхность бедра! Эта мышца часто не доработана. Благодарю.
Доброе утро! Очень хватило одного раза, спасибо!❤❤❤
Благодарю❤
Супер, очень эффективная тренировка , огромное спасибо за полезную тренировку, за труд и хоризму 😅❤❤❤❤❤❤
Спасибо огромное, именно то, что необходимо ❤❤❤
Вы читаете мысли, Анастасия! Благодарю за эту чудо-тренировку!
Классная тренировка! Самое то, когда нет много сил на долгую нагрузку, и нагружает те мышцы, которым обычно достается немного нагрузки 👍
Ооох!!😅тренировка просто «залетела» 🤗 Ножки чувствуют работу 😘
Дякую ☺️ супер тренування ❤
Крутая трена, особенно, если у вас мало времени 🔥☺️
Большое спасибо, Настя❤
Есть комплекс для внешней поверхности бедра?
Ножки благодарны ) хотят продолжения тренировки 😂
Решила себя помучить и сделала 2 подхода 😄
😁👍
❤❤❤❤❤
❤🔥❤🔥❤🔥
Боль аточке опоры в тазу
И вы у нас красотка❤❤❤❤❤
Ноги моя боль !!!И внутри и внешнеее
❤️🔥❤️🔥❤️🔥