افضل التمارين لزيادة قوة و ارتفاع القفزة
HTML-код
- Опубликовано: 27 май 2021
- في فيديوا اليوم رح نتعلم افضل التمارين لزيادة قوة و ارتفاع القفزة
للتواصل معي
إنستقرام : / abdi.basket5
gmail: abdi.basket55.m@gmail.com
اشترك في قناتنا هنا لمزيد من مقاطع الفيديو
/ @abdibasket
#كرة_السلة
#القفز
ماشاء الله عليك طريقتك حماسية جدا ياريت كل المدربين زيك
شكرا.... جربت التمارين الرياضية في الصباح و عليت في القفز في المساء.... شكرا
صرت تعمل دانكينغ ولا لسا؟
استمرر من افضل الفيديوهات ما شاء الله 👏👏😍❤️❤️
أتمنى لك التوفيق و المزيد من التطوير إن شاء الله، ساعدتني في هذه الرياضة كثيراً ، جزاك الله خيرا
شكرا اخي الكريم الله يحفظك بتمنى يفيدني التدريب مع الوقت اليوم عندي مبارات ورح طبق القفزة منيح باذن الله ✌🏻💫
عفكرة انت عم تخليني اتعلق بكرة السلة وحبها اكتر واكتر❤❤شكرا من القلب
ربنا يوفقك و يباركلك يارب❤❤بجد بستفيد منك جدا❤👌🏻
أحسن تدريبات شكرًا لك
صح اني لاعب كرة قدم بس والله صرت ارتقى إذا أحد عرضلي الكرة كأني الدون استمر
انشالله تنجح
انته سويت كمل او بس القفز
يب حتى انا قفزاتي كثير عالية
أنا لاعب كرة الطائرة
انا ايضا
استمر يا وحش شكراً على كل تمرين
واخيرا بجد اسطورة بجد كمل واحنا منتظرين ♥️♥️
شكرا لنصائحك عم تفيدنا كتير ❤❤
استمر يا أسطورة،والله نستفيد من فيديوهاتك 😊😊😊
مشاء الله عليك و شكراً على معلوماتك رائعة والمفيدة 🌹
شكرا جزيلا لك على تعبك ❤❤
بارك الله فيك🌹
والله انك كفو و فيديوهاتك اسطورية🔥❤
شكرا كثير يا أسطورة والله مثير فدتني واحنا كان عندنا امتحان اليوم في الرياضة بالضبط في كرة السلة و قال لي الأستاذ انو تحسنت
شكرا والله كفو فددتني كتير تستاهل مية مليون مشترك ♥️
الله يفتح عليك ابواب رزقه يعجبني المعدد لرياضات شي عظيم جدا
انا طولي 1.47 وتوني بديت العب كرة سلة وتعلمت كثير أشياء منك يا بطل❤️🔥
1,47 😂😂😂😂😂
كم طولك الحين؟
@@redenergy6722 😂😂😂
@@swordOfR لاللتنمر😂
استمر لا تخلي احد يوقفك طويل أو قصير ذا ما يمنعك انك تحقق حلمك لا تهتم للناس الي تحاول تحطم معنوياتك، انت تقدر 🔥💪🏻❤
ما شاء الله عليك ولله مبدع استمر
شكرا كتير يا كابتن 👌👌
صرحة فدتني كثير شكرا❤️❤️❤️❤️💜
الله يوفقك ❤️
انا لاعب كرة قدم ولكن بارك الله فيك و جزاك الله خيرا ❤❤❤🔥🔥🔥
انا عبتعلم الدنك من فترة سنة ولحد هلق ماشفت حدا عربي بقدم هيك محتوى 👌 استمر يا اسطورة 💗
شكرا 🌹❤
شكرا بفضلك تحسنت في اللعب ♥
والله من احسن الناس اللي بتدي نصيحة + انك احدا اسبب حبي للbasketball❤❤❤
الله يسعدك و يبارك فيك
@@Abdibasket
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اسعد الله اوقاتك بكل خير وسعادة احب اسالك اخوي انا الآن اقفز يوميًا قفز عمودي وجسمي مستقيم بالكامل واقفز 200 مرة هل هذه الطريقة صحيحة لتزيد عزمي و قوتي ارجوا الإفادة منك بارك الله فيك
@@Abdibasket
عبدالرحمن انت صومالي
@@Abdibasket
عبدالرحمن انت من فين
انا اتعلمت كتير منك شكرا
عاااااااااش اوي أوييييي بجد ربنا يوفقك ويسعدك يارب
كنت محتاجه هالفيديو من زمان
شكراً ماقصرت💖💖💖
👌😊😊😊😊😊👍👍👍👍
اي ولله كتير مهم
هو ممكن الفيديو اللي جي عن اهم حركات fitness اللي بيعملوها اللعيبة زي بتوع الفرق الأولى ؟! 🙏🏻❤
شكرا لك ❤️❤️❤️
واو يا عبد على هاذه التمارين المفيده لعظلات الجسديه
مبروك 10 آلاف مشترك
تستاهل ولله
عبدي ابي اقولك شي يمكن انك تسوي فيديو للناس المحترفين مثلا انا مغربي والعب في اتحاد طنجة لكرة السلة
في مستوى sinior
كم طولك
Jbartkom Hta Hnaya😂😂
وحتى هذا الفيديو يفيد لكرة القدم
هذا الشي اللي كنت انتظره. مشكوور
شكرا ليك عبد الرحمان لك لولاك لما اتعلمت
الله يوفقك يا بطل ❤️✨
Merci beaucoup suer
طيب انا بنت عادي اسويها
وين المشكل يعني
اي وين المشكله
لا
اي عادي تره حته انا بنت زائد اجتنه مدربه مال كره سله بنت عادي ماكو مشكله ❤
اكيد
شكراا كنت ابغا هاذا الشرح من زمان
افضل محتوى انا بشوفه انت اسطوووورة
الدانك كنت اشوفه اصعب شي ومن تمارينك صرت اقدر اقفز واتطور في القفز واشوفه سهل جدًا شكرًا لك❤️❤️
كم قعدت عليه وكم عدة التمرين اذا تذكر
شكرا كتير التمارين مرّة مفيدة💙 ممكن تعمل فيديو عن كيفية رمي الكرة من خط ال 3point وكيف نقوي اليد لما نرمي وشكرا🌚💚
لما تبلغين راح تقدري تسويها بسهولة
اخي أغلب قوة 3pointer تجي من الجزء السفلي للجسم
يعطيك العافيه تستاهل والله
بارك الله فيك
شرحك حلو و جامد💪🏻❤️
مشكورة 😊👍
بحب هاد الانسان😂❤️
اقسم بالله اسطووورة ما عاد تغيب علينا
والله شكرااا جزيلا 😩❤❤❤❤❤
انت أسطورة ، انتبهت لزيادة قوة قفزي بشكل ملحوظ
حقيقة انا لاعب كرة يد و انشاء الله اتحسن بتمارينك ولكن طلب صغير اعطيني تدريبات قفز اكثر
شكرا جزيلا يا صديقي على المعلومات الرئعة
شكرا الك عم تفيدني و تفيد الناس خليك متابع يا أسطورة احبك😎
انا لاعب كرة سلة وطولي 1.80 ومازلت ماقفز جيد ولا اصل الا حلقة سلة سوف اتبع خطواتك نشالله تنجح معي
نفسك بالضبط
نجحت؟
شو نجحت؟
هل نجحت
طولي 190 وما اگدر اوصل لشبكة السله 😢 .
اقدر أسوي دانك وطولي ١٧٨ بس يحتاج تمرين مستمر
شكراً لك بصراحة التمارين رح أنفذهم و أتمنى تكون بداية جيدة إلي بكرة السلة ❤️
ها النتائج
الله يسعدك اعطيتني امل
مشكور الاخ العزيز عبدالرحمن.
الملك عاد
استمر يا بطل ♥️ ✨
أنا كنت لاعب كرة القدم ولاكن وبديت ألعبها بالمدرسة وصرت أقفز كثير وصرت محترف معك أشكرك كثيرا على كل التمرينات أنا أتابعك دائما
كم عمرك ؟؟
شكرآ جدا جدا جدا جدا 😀😀
انا تعلمت السله منك عنجد شكرا كتير الله يخليلنا ياك
شكرا الك انا لاعب كرة طائرة وتحسن مستواي في القفز
شكرا لك انا العب طا ئره بنادي ومحتاج شكرا لك
شكرا بك من كل قلبي انا من عشاق كرة السله
شكرا ليك جدا اتعلمت حجات كتير عن السلة انت جميل جدا شكرا جدا ل يك مليون لايك
انا لاعب كرة يد وتحسن مستواي في القفز بشكل مو طبيعي شكرا 😍
وين تلب في نادي ايش
نادي المحيط
محد مهتم
@@user-xj5vt2uu8q محد مهتم بتعليقك الغثيث
@@Nightcore.is.Hardcore ونا بعد
شكل وجو لما طاحت الشتا على غفله😂😂😂+ شكرا افدتني والله يوفقك 👌🏻💖💖
عبدي البطل استمر يا غالي 🖤
من سوريا عم نتابعك 🖤
مبروك على ال١١ الف مشترك و استمر لانك اسطورة
واااو ❤️
وينك مختفي فقدناك
مبروك 10K مشترك 🎉🎉❤️
شكرا شكرا ❤️❤️
تسلم يا احسن عبدالرحمن
انا متابعك عمري 12 سنه بدات بلعبه كره السله جديد شفت علمني كيف اضرب الكره صح ارجوك رد على تعليقي
ان شاء الله رح اعلمك 😊😊😊👍👍👍👍
قصدك التسديد اتوقع في فيديو طريقة تسديد
انا احب قناتك ومحتواها وكرة السلة بس مجرد رأي ليش ما تسوي كمان كرة قدم رأي بس ازا ما بدك تسوي عادي☺☺
@@zaynabissa5071 لان القناة تخصصها تخصص كرة السلة فا ما ينفع كرة سلة و بعدين كرة يد او شي زي كدا
يمكن يفتح قناة متخصصة لمجال معين على حسب قولك
نصيحة اذا كنت تحب كرة السلة بجد استمر بلعبها حتى ولو على سبيل الهواية
انا عمري ٢٠ واحب كرة السلة لكن لا ألعب
انا لاعبت كرة الطائرة و رح اجرب نصايحك
انشاء الله تنجح🇩🇿🏐♥️
نجحت معاك اخوي ؟
يحضك بس
استمر يا مبدع ❤️
افضل قناه😫🔥🔥
الله يسعدك
بس عندي طلب اتمنه تروح على اماكن عامه و تلعب مع الناس و تورينا لعبك
ان شاء الله ولا يهمك
ممكن شرح تحسين مركز ال point guard
صانع العاب الفريق
انت شخص عظيم
والله شكرا 🙏 لك من القلب
انا مبسوطة كتير لاني عرفت قناتك لاني احب كرة سلة كتير وبدي اتعلم كيف ألعبها وان شاء الله رح ابدا تمارين من اليوم ان شاء الله
فرحتني الله يفرحك ويسعدك 😊👍👍👍👍
شو كيف 🌚
أتمنى منك تنزل شرح على تكنيك القفز و الطريقة الصحيحة عشان اسويه
اخيرا مقطع 😍
شكرا يا عبدو على الجهد المبذول
الله
أنا تلاميذة في السنة الأولى إعدادي بفضلك تعلمت منك کثير أشياء منك
شكرا لك على المعلومات استمر يا اسطوره
هاذ الفيديو الي كنت استناه
السلام عليكم يا عبدالرحمن شكرا علي المعلومات عندي سؤال في اي مدنية انت
الان انا موجود في فرنسا
جيتك بشهر رمضان الحين توي جديد وبعد التراويح بلعب كرة سله لانهم السنه ذي بنو ملعب سله وبالقوة جبرت خويي يلعب معي 🔥🔥
بتوفيق
@@dangr5321 وياك يبعدي
الله يعطيك الف الف عافيه❤️❤️❤️❤️
مشكور ربي يسعدك 😊
شكرا لنصائحك
انت من الاكيد يجب ان تكون مدرب فأنت ماهر جدا .... المهم تحياتي من المغرب 🇲🇦🇲🇦
🇲🇦♥️🇲🇦
التدريب هاذا ينفع ل لاعبه كره طائره صح؟. لن قفزاتي شبه ضعيفه وانا بنادي و ابي اطور بالقفز هل هاذا التدريب ينفع للاعبه كره طائره؟.
ياسسس حتى انا دخلت للفولي
أحسن أفضل قناة هيا هادي
شكرا يا اسطورة😍✌️