미니볼 하나로 전신 구석구석 | 초보자도 재미있게 따라할수있는 근력운동 | Mini Ball Workout

[@연꽃이롬]

샘 방구석에서 미니볼 필라테스 도움 많이 되었어요 감사합니다

[@onlypilates]

감사합니다💜
미니볼 새로운영상도 꼭 해보세요!!

[@샐리샐리-m8d]

쌤~주말에도 영상보고
열심히 했어요~~
오운완👍🏻👍🏻👍🏻❤❤❤

[@onlypilates]

주말에도 저와 함께 해주시다니
감동감동💜💜💜

[@샐리샐리-m8d]

@@onlypilates 앞으로 쭉~~함께 할겁니당👍🏻👍🏻🙏🏻🙏🏻💜💜

[@박정은-n9x5r]

퇴근후 즐겁게 운동하고갑니다
감사드려요😊

[@onlypilates]

퇴근후 운동까지!!최고👍
오늘 하루도 수고 많으셨어요💜

[@jangform]

정말 매번 영상들 따라하면서 느끼지만... 너무 좋아요!! 계속해서 영상 올려주세요~ 독일에서 이 영상보면서 집에서 필라테스하는 맛으로 삽니다! 😊

[@소소-u8i]

선생님 목소리, 딕션 귀에 쏙쏙들어오고 간결한 설명까지 짱짱!!

[@onlypilates]

오모나😍감동감동~ 너무 감사합니다~

[@j821004]

소도구가 이렇게 활용도가 있는줄 미처 몰랐네요~~잠자고 있던 소도구로 운동 쉽게 잘 따라했네요~~감사합니당♡

[@onlypilates]

소도구 너무 좋죠:) 너무너무 감사합니다♥️

[@delightful2222]

선생님 저 집에서 따라하다 몸져눕겠는데요 이정도가 어떻게 초급인거져 😭그래도 끝까지 다 했숩니다..흑흑..개운하네요

[@onlypilates]

오모나 너무 어려웠나요??
초급..이라는게 사실 개인차가 있어서~
그래도 끝까지 하셨다니 멋져요!!!
다음에는 더 쉽게 동작 짜볼게용💜

[@라라K]

샘 이거 낼 할게용~ 영상 넘 감사드려요~

[@onlypilates]

제가 더 감사드리죠🥰 빠띵!!!!💪

[@라라K]

@@onlypilates 미니볼로 맨날 컬업만 했는데 역시 온리필라 짱짱!! (끝나자마자 플랭크 타바타 뜨네요.. 저 돼지인간 인거 알았나봐요 알고리즘 무섭..)

[@onlypilates]

@@라라K ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ알고리즘 가끔 오싹하죠 ㅋㅋㅋ볼은 아직568동작 더 남았다그요😆

[@safe2679]

미니볼 로켓배송 급주문요~~

[@onlypilates]

우왕~볼 운동 더 많이 올려야겠네요😆
감사합니당♥️👍

[@박종희-j8k]

발랄하고 넘예뻐요
멎ㅈᆢ부러후
니꺼하자후
좋아요 후
콜헤헤후
^-------^
😝
👍

[@ryu7445]

좋은 영상 감사해요!! 따라해보려고요!! 미니볼 사이즈가 얼마인가요??

[@onlypilates]

감사합니다😍 제가 사용한 볼사이즈는 22cm 인데 보통 25~6cm 많이 사용해요:)

[@saaclee9456]

쌤 저 미니볼 산지 어케 아시궁...^^^^

[@onlypilates]

오홍~타이밍 딱 맞췄네요🙌 미니볼 재밌어용~:)

[@amishi1358]

안녕하세요 선생님! 이 운동 너무 좋았어요! 내 몸은 정말 열심히 운동한다! 정말 감사합니다! 아주 효과적이었어요~

[@onlypilates]

너무 감사합니다!! 더 좋은 영상으로 보답할게요!!!