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【山本先生流カーボサイクル】停滞打破のためにのカーボサイクルはこうやれ!!
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- Опубликовано: 15 авг 2024
- コラボさせていただいた山本先生のチャンネルはこちら↓↓↓↓↓↓↓
/ @yoshinori-yamamoto
"ビジネスマンこそ鍛えよう‼️" サラリーマッチョニッシーです！
今回の動画は「停滞を打破するためのカーボサイクル」について山本義徳先生に伺いました！
皆のイメージする「カーボサイクル」とは少し違うかもしれません？！
気になる方はぜひ最後までご視聴いただき、是非参考にしてみてください♪
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【目次】
00:00 オープニング
00:56 山本先生のカーボサイクルの考え
02:23 サイクルの長さによって効果は変わる？
03:54 筋肉を残すカーボサイクル
04:53 筋肉を残すカーボサイクル②
06:44 具体的な食事の考え方
09:01 まとめ
【私が使用しているサプリ・ウェアまとめ】
lit.link/nissykaz
みなさんこんにちは、『サラリーマッチョ』ニッシーです。私は普段は会社員をやりながら、オンラインで食事やトレーニングの指導を行っています。
このチャンネルはフィットネスを中心に、自宅で出来るエクササイズや正しい糖質制限ダイエット、おすすめのサプリメント等、ボディメイクで理想の身体を目指すために有用な情報をを紹介します！
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2019年 NPCJ名古屋大会mid Japan Physique Open 1位
2019年 NPCJ東京大会Blaze Open Physique Novice
2021年 JAPAN NATIONAL PRO QUALIFIER Physique 🥇 Classic Physique 🥇
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[BGM]
Track: Cloud9
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めちゃくちゃ参考になりました！ありがとうございます！
5日間ケト、2日カーボアップめっちゃやってみたいです！
ローカーボの基準ってどれくらいですか？
100gはローカーボになりますか？
肝グリコーゲンを満たすということなら果糖を中心に摂取すればよいのでしょうか？
筋グリコーゲンは満たされなくても代謝はある程度戻るのでしょうか？
気になったので質問させていただきました。
昔コラボした際に山本先生が果糖が多く含まれる砂糖を摂取するのがおすすめと答えていました。
@@MaKiViShiさん
わざわざリンクまで貼っていただき、ご親切感謝します。
早速見てみます😄
直野さんと最近コラボされてましたが、直野さんは大中小中の4日で回すカーボサイクルをやってたような記憶があります。
ニッシーさん的には山本先生のいうサイクルと直野さんのいうサイクル、どちらがニッシーさんの身体には合いそうな気がしますか？
いち！