【間違っている人ばかり!?】肩の筋肥大に必須の正しいサイドレイズを相澤隼人が徹底解説!!
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- Опубликовано: 10 сен 2024
- 全日本3連覇【相澤隼人】が完全解説
6項目で極める "ボディビルポージング / パーフェクトガイド"
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【正しいサイドレイズフォーム14のチェックリスト】を公式LINEの特典で配布中!!
《受け取り方法》
→相澤隼人 公式LINEをご登録の上、「サイドレイズ」とキーワードをお送りください。
※パーソナル受付用のLINEとは異なりますので、ご注意ください。
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#相澤隼人 #ボディビル#ゴールドジム#NUMROUNO#パーソナルトレーニング#ボディメイク
本当にありがたい主要種目全てやってほしい
日本チャンプのトレーニングをタダで見せろとかいうの図々しくて笑う
いつもどちゃくそ有益で素晴らしい動画を有難うございます。これを無料で見て勉強できることに感謝しています。
クソ厚かましいですがバーベルアップライトロウの解説なども見てみたいです。
これ有料にするべき
無料で日本一のボディビルダーが情報だすとか贅沢過ぎる😅
素晴らしい動画❗️
苦手な種目なので助かります。明日やってみます。ありがとうございます!
ポージングのパーフェクトガイドとこの動画のおかげで、パフォーマンスの質が格段に上がりました。感謝です！
トレ前のフルのコンディショニングの動画も有料でしっかりと教えていただきたいです😊
フロントリラックス！！って事ですね
相澤くん値上げしたけど
今までが安すぎたw
株式投資には裏切られるが筋トレは裏切らない。
言語化のレベルがめっちゃ高くて尊敬
リアレイズの解説やってほしいです！
サイドレイズお願いします。
シーテッドのサイドレイズは上がらなくなってきた時にチーティング使って追い込めないから、スタンディングの方が好き。
アップライトローの解説して欲しいな
チート使って入らない時って腰が抜けてるからなんか、めっちゃすっきりした
最後の脱いでるシーンの身体がすごすぎる。
頭も良さそう！
ありがとうありがとう
腕すごすぎて肩でかいイメージなかったけど、やっぱり肩もめっちゃでかいな笑
三角筋前部と後部は他トレでそこそこ補えるので、肩トレの７割は三角筋中部を狙った種目で良いと聞いたことがあります。
ケーブルやインクラインは片側ずつしかやれず効率悪いんだよねぇ＝
サイドレイズはもっとも難しい種目の１つではないかと。やり方を間違えると全く効かない。
三角筋側部って実生活のどんな場面で必要になる？実生活では使わない不要な筋肉のように感じますが？
無駄なコメントばかりの三角筋が不自然なユーザーのRUclips動画とはやはり違うな
有料級で草
有益な情報ありがとうございます 相澤選手は肩のプレスは何をやっていてその棲み分けはなんですか
プライベートではなく、カメラの前ですので、年下だからと言ってボディビル日本チャンピオンに対して隼人君ではなく、相澤選手と敬意を持って呼んだ方がいいと思います。
木澤選手のRUclipsを撮影しているみつるさんは年齢はかなり高めですが、どんなに年下でもカメラの前でちゃんとした選手に対して下の名前で君付けはしませんよ。
「クン」より「さん」で呼んでほしいです
2軸ってどことどこの事いってるんでしょうか？
右肩と左肩では