【ボディビル日本一が徹底解説!!】上腕三頭筋を確実にデカくするプレスダウンの正しいやり方

[@フカジレ]

アタッチメント悩んでたからこのバーでやってるのが一つの正解だとわかって良かった

[@dufffukbd]

筋肉に対する「刺激が強い」を筋肉への「攻撃力が高い」って表現するの鈴木雅過ぎて好き。

[@くあー-s7d]

言語化表現能力が上手い。すごいわかりやすくてありがたいです！！！

[@ゴマ太郎-f4v]

相澤さんがどんどん親しみやすくなっていく😄

[@おっとおっと-y4l]

いつもためになる動画、ありがとうございます。
重いプレスダウンをしようとすると、反力で身体が浮き気味になり、安定感がありません。どうしたらいいのでしょうか？
また、肘が痛くなるのを防ぐ方法はあるでしょうか？

[@偶々-q6h]

ありがとうございます。
私は回数は少なめ5回くらいでやっちゃってましたね。
あと、滑車から離れて立っちゃってました。
押し切ってボトムの位置での拳の位置も、体に引きつけすぎてました。
重心もつま先寄りで。
修正点が、たくさん見つかりました。ありがとうございます。

[@user-on4ri8sh2g]

おぉ、ドリームだぁ
ここで相澤選手がいるというのをイメージしただけでワクワクする

[@シュリンク-n8b]

相澤君の164cm 79kg xlサイズってのが全然参考にならない😂笑

[@坪井春子]

悩んでた種目なので嬉しい。今の髪型も大人な感じで良いですな

[@coffeefitness]

自分用
5:10
8:06

[@BAD_PHILOSOPHY]

リープリーストの場合はＶバーをよく好んで行っていたらしい!!

[@eds9168]

なんやこのコラボ🤩

[@サッシュ-n6v]

ケント君じゃないけど、質問がNICE

[@陸斗能登]

ベントオーバーローイングの解説お願いします🤲

[@オトラ-w3u]

相澤さんと坂本君の論理的なお話の仕方がとても似ているのは、面白いです。

[@シュンフー]

極めた人の身体見ると筋トレやる気出る
カッケー💪

[@atsuo7079]

語彙力、説明の仕方とかとても上手すぎる

[@hide2311]

流石と言うかなんというか、肘の位置を固定して動かさないようにするくらいは気をつけてるけど骨盤なんて意識したことないわ。

[@きはら-v4d]

相澤さん、今年大会出ないってマジ？

[@user-fh1oh1bu7q]

次の解説は「インクラインプレス」観たいです！

[@三世ミルクレープ]

こんがりさんは荷重ベルト巻いて行ってますが肩甲胸郭が強い部類に入りますか？

[@gishigishigishiyama]

猫とワチャワチャしてる相澤選手見たかっなぁー

[@今度向かいに行く]

有料レベルの動画
無料で出すのやめたほうがいい
理論が素晴らしい‼️
さすが日本チャンピオン🎉

[@faj4651]

日本選手権出ないんですか？

[@遥かカナダ]

毎回ほぼケーブルが顔に当たるのですが前傾しすぎでしょうか？

[@坪井春子]

それか重りに近づきすぎかですね。ケーブル位置が可変なマシンだといいのですが、環境的に無理なら空いてるときにラットプル使ってやるのも快適だったりします。

[@kaj1481]

yバックのタンクトップ販売して欲しいです🥹🙏

[@ハバネローー]

東京プロフィジークよかったわ❤

[@ああ-k7e3c]

ゲストポーズ甘々だったけど日本選手権でない？

[@松屋店長トリコ]

11:51から急に発情してますけど、大丈夫ですか？

[@surfboard78]

日本でビルダーとか言うてるのはオリンピアではフィジークになるからなぁ
いかに魔法って恐ろしいかという

[@Aidhei922]

フィジークにすらならないよ。仕上がり体重的に。
上半身メインで鍛えて仕上がり85とか90kgなわけだし。