【実写版】なぜ！？せっかく筋トレしているのに筋肉がつかない。そんな筋トレ10選をご紹介＆その理由を徹底解説です。
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- Опубликовано: 6 мар 2021
- ○撮影協力
ゴールドジム
www.goldsgym.jp
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#筋トレ #間違い #筋肉つかない 
Развлечения
あまりスパルタな事は言わず、努力する事も必要と見る人への精神的負荷を軽くする配慮が見えます。さすが
新しい芸の幅が広がったような面白さ。
1:35
｢ハッ(笑顔)って言ってる場合ではありません｣ これすき
スマホが気になっちゃう時は筋トレに集中してない時。
気にならない時は集中できてる時。
それを自分の中での指標にしてる。
僕はそもそもスマホを置いていってます。
@@stumiakaunto へー😃
めちゃくちゃわかりやすいです！
いつもありがとうございます！
たこ焼きの話をするきんに君ってレアだな
なわけねぇだろ！
大会後にたこ焼き屋さんで号泣してませんでしたっけ？
オチ言ってから話に入るの草
@@user-dm1nj9rj9m ほんまそれw
多少思い当たる節があったのでこの動画は大変参考になりました！明日から気をつけてトレーニングしよう！
いや普通に300キロ動かせるのすげーなオイ
説明が凄く分かりやすいですし見てて飽きない！
流石は筋肉のスペシャリスト！
実写版シリーズ大好きです‼
そして面白く、ためになる動画ありがとうございます‼ヤーッ！💪
実際にやってくれて、さらに解説も入っているおかげでものすごい分かりやすい
気を付けて鍛えていこうと思います！
イライラしてるときとか気分が落ちているときはきんに君さんの動画を見て癒される。
こんなに癒される人間はきんに君さん以外に俺は知らない。
パゥワーー！
ハッ😄
わかる、全てがポジティブエネルギーで溢れてる
なかやまきんに君 アナウンサーで調べると面白いの見れますよ😁
まさに真の強者が醸し出す余裕と優しさ✨
役に立つ上にコントとしてもめちゃくちゃ面白かったです！
ジムのトレーナーもここまで丁寧に教えてくれないので凄く勉強になります😊
分かりやすくて筋トレ初心者にとっては助かります！
待ってました、実写版。これは面白いし情報量も有るので大好きです。
実写版シリーズ大好きです!
たまに筋トレが嫌になる時がありますが、きんにくんの笑顔を見たりすると頑張って良かったと思います‼️私まだ頑張る
やっぱあれだよね。
楽しくて面白い筋トレ講座が為になる！
いつも面白くて分かりやすい
久しぶりにきんに君見たけど、こんなに面白い人だったんだな
僕はガリガリなので、きんに君見て
励んでいます！
為になります…ありがとうございます✨
悪い点など、すごく記憶に残るように、面白く作ってあり、とても勉強になります。ありがとうございます！思いだしながら、気を付けながら、自分も頑張って継続してみます。
きんにくん、肩を痛めてしまいました。
治るまで休むしかないのかい！
いるいる！って感じで笑っちゃったんですが、いやいや、自分当てはまっとるやないかい！ってこともあり。トレーナーつけず一人でやるとなかなかきついところまで追い込めないです。頑張ります。
まさに今必要な情報でした ありがとうございます
このコミカルな企画いいな面白い。またやってほしい。
きんにくTV見始め、筋トレ始めてから、今年のバレンタインは、
プロテインバーの詰め合わせを頂きましたｗ
きんに君氏、ありがとうございますｗ
4:42 から流れるコミカルなBGMが好きでよくこの動画に戻ってくる。
きんに君って曲選択のセンスが全体的に爽やかで筋トレって感じして好き
きんに君の動画をみて、いかに筋トレが大事かを学び、ジム入会しました！
これからもお世話になります😊
筋トレ解析してる人の中で一番わかりやすい
１００万人登録おめでとう！！！
ジムに10年通っています。
この動画の10選はすべて的を得ていて凄いですね、改めて参考になりました。
初心に戻り、筋トレ頑張ります‼
謙虚でステキです👏
楽しく学べました！ありがとうございます！
めちゃくちゃ面白い。そしてためにもなる。
きんにくんさんこの動画は笑いのセンスも抜群ですね
とてもわかりやすかったです、ありがとうございます♪
5:28ここの些細な一言にきんに君の人柄がにじみ出ていますね。ほんと見習いたい！
キンニクンめちゃめちゃ応援してるぞ〜
頑張れ！
いつも正しいことを啓蒙して頂きありがとうございます！
またジムに行って体鍛えなおそうかな。そう前向きな考えが浮かぶ面白くて最高な動画でした!ありがとうございます!
きんに君さん、素敵な動画ありがとうございました！
バレンタインのくだり笑いました！！！
オチもしっかりさすがですね！
面白いし初心者向けありがとうございます笑
初めてみたけどめちゃくちゃ面白い、
きんにくんハマった
アームカール2時間は草
笑いが止まらん😂
きんに君の動画って永遠にのびる需要の耐えないコンテンツですよね。
立ち話でオチ先に言っちゃうの結構好き笑笑
きんに君の動画をよく見ていたら、笑顔が上手くなりました
ありがとうございます
知識とユーモアのバランスがお見事
面白くて参考になりました！
朝から笑いまくりました。
真骨頂な気がします。
ジムに毎日来るけどダンベル振り回したりマシーンで可動域5ミリぐらいでガシャガシャやってるおじさんにこの動画見てほしい。
長く多くやればいいってわけじゃないんですね。勉強になりました。部活での筋トレの参考にします！
基礎の基礎ですね。
有り難うございます。
参考になりました。ありがとうございます。
筋トレ後の静的ストレッチの動画も出して欲しいです!!
きんに君の動画は為になるし、面白いです。
面白すぎです😆💕
大好きです😉👍
ネタ動画に見えるけど実際最後には正しいこと言ってる所が好き！きんに君面白い
筋トレ前後にストレッチするのは知らなかったので参考になりました！！
正しい知識を持って目的に向かって少しずつ強度を上げていくことが大事なのだなと思いました。ありがとうございます。筋肥大のための。
1：動的ストレッチを行う、ウォームアップする
2：インターバルはしっかり取る
3：重すぎる重量設定5：軽すぎる重量設定
4：正しいフォームではない
6：筋トレの強度は少しだけ追い込む
7：栄養不足 筋肉まで分解する
8：テストステロンは90分まで。90分以上はコルチゾールが多くなる。筋肉が分解されてしまう
9：静的ストレッチ、疲労を残さないように
10：筋トレは週２回以上する
映画の前のマナーを守りましょう的なやつ見てる気分になる😇
週１なのにこの筋肉なのかい！
きんに君の動画見ると気持ちがリフレッシュする😉
この動画いつみても面白い大好き
きんに君普段の、人との絡みとは違って
自分自身には的確にツッコめるところ好き
まとめてくれてるの、マジありがとう。
スッキリを観て登録しましたw
楽しみにしてます！
"やったほうがいい"よりも"やってはいけない"という情報の方がありがたい！
面白い
トレーニングのヒントを探しにきたのに
お笑い芸人なのを思い出さされるという笑
笑いながら見れるの楽しくて好きです笑
ジムにお話に来てるような人いますよね
体型はお察しです
こういう面白さもありつつトレーニーの為になる動画好きです！ありがとうございます！
アイコンぷよぷよで草
素晴らしい動画ですね！
やはり、筋トレも過ぎたるは及ばざるが如しなんですね。
最高のトレーニング
6〜8の流れがツボ過ぎて腹筋崩壊しました。
自重派でも、凄い参考になる事項がたくさん！
いやこれはジムで流すべき動画。
きんにくん好きすぎて、ダイショー焼肉一番買いました！笑
鶏肉食べて筋肉つけてこー！
ヤー！
すげ登録者数100万人越えてる！！
流石きんにくん！やーーー！
さすが芸人さんです！まじで面白かったです！笑笑
知らない知識がありすごくありがたいです 頑張ってください！
0:11 その1 筋トレ前のウォームアップ
0:59 その2 インターバル
3:06 その3 重すぎる重量設定
4:09 その4 正しいフォームではない
5:14 その5 重量が軽すぎる
6:11 その6 筋トレの強度
7:12 その7 栄養不足
8:19 その8 筋トレ時間
9:31 その9 筋トレ後
10:20 その10 筋トレの頻度
11:36 いつもの
ほぼ１分刻みの中 インターバル中の立ち話の長さが浮き彫りになりますが
体感したほどには時間は経ってなかった…
凄くわかりやすいし、あるある！だなぁ😂
きんにくんは人間的に裏表なくてめちゃ好感持てるw
優勝おめでとー！！
参考になりました🙇♀️
立ち話のとこで思い出したのがシュワちゃんの「お喋りなら後にしてくれ。パンプが冷めちまう。」ってのが浮かんだw
それ、都市伝説だけどな。
@@mac2008m ミームって言うんですよ
@@kyosukehamada5589 ミームって初めて知った
シュワちゃんはインターバル中に仲間と談笑してたよね
筋肥大させたい方にとても分かりやすく楽しみながら動画を見ました‼️
いつもきんにくん応援してます‼️
僕も週一ジムワークなのでせめてもう一回増やせるよーにしてみたいと思います👍
勉強なるのはなるけど、それ以上にオモロい。
1:35 10:09
ここが狂おしい程好きww
10個目のツッコミめっちゃ面白いです！笑笑
笑えるし、勉強になります😁
ジムのストレッチスペースで配信するべき動画
筋トレ後のストレッチの動画も出すべきだな
こういうの助かるマジで。
せっかくなのできんにくんの筋トレ後にやるクールダウン＆ストレッチも教えて欲しいです！
筋トレ後にすると良いストレッチなども動画にしてほしいです！
ある方が言ってましたね、『ジムに来たら最速で帰る人が凄い』と。ジムに来て狙う部位を短時間で追い込んで、すぐ帰る事が超効率的って意味です😄今日も参考になる動画をありがとうございます♪
すぐにジムから帰る人の体ってクソみたいにダサいけど😂
@@user-uq1kz9ic5g おまえの心ダサくね？
@@user-uq1kz9ic5g きんにくんから何を学んだんですか…？
短時間トレーニングとかRUclipsで論理建てしてるけど、
経験年数が10年以上の人の短時間と
初心者の短時間は違います。
経験があるからこそ短時間で良いのです。
初心者は何が悪くて何が良いのか？
これが分かりません。
勉強して経験を積んで
自分にはどのようなトレーニングが最適なのか探すのです。
それを短時間で探せる訳が無い。
無駄なことをして改善、改善されていくのです。
それを経験もしないであの人が言ってるから~
とかやめた方がいいですよ。
理由は自分に都合の良い話しかしなくなるからです。
トレーニングの世界は甘くないです。
no pain no gain
です。
@@user-uq1kz9ic5g
このように筋トレ時間が長い初心者は、話も長いということがお分かり頂けたと思います（´-`）.｡oO
セルフ実況は最高
6:48 めっちゃわかる笑
気分がのらない日とかこうなっちゃう
うんなるw調子悪いとすぐやめる
4:48〜ジャミラ
いつも楽しく拝見しています。
腹筋も週二日ぐらいがいいのでしょうか？