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ENTRENAMIENTO de UMBRAL para 10KM🚀
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- Опубликовано: 7 авг 2024
- Entrenamientos online 100% individualizados: forms.gle/TXrFrAes9P9wxQ7C6
Mi reloj (Garmin Forerunner 245): amzn.to/49JT2Hr
Mis zapatillas (Brooks Ghost 15): amzn.to/49Q3UDD
Geles LifePro 10% código "MENTECUERPO": www.lifepronutrition.com/es/l...
En este vídeo vas a aprender:
- Qué es el umbral
- Cómo saber nuestro ritmo de umbral
- Cómo entrenarlo correctamente
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Q bonita la pasión q le pones.💪👍💯👏👏🥰🏃🏃
Excelente explicación, gracias
Felicitaciones excelente contenido. Saludos desde Caracas Venezuela
Excelente 👌
DAVID PUEDES ENSEÑAR A HACER EL TEST VAM GRACIASSSS
Me lo apunto!
@@mente.cuerpo graciasss
Donde esta como se hace el test Vam
Yo a nada que empiezo a correr ya tengo 160-170 pulsaciones, pero no me encuentro cansado, pudiendo aguantar 1 hora, para ir en zona baja debería de ir andando 135 pulsaciones. Es normal ? Que puedo hacer?
Cuando empiezas a correr es normal que se disparen,cuando lleves un ratito ya se estabilizan,si no tienes mucha experiencia empieza muy suave y ve subiendo la intensidad a medida que termines ❤
Ah como sales para correr 35